Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je recommence à zéro :(

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

aurele02

1672 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 18/03/2013 à 22:54

Bonne nuit Jusy ....

Justement je viens de mettre le nez dedans .. et pour info !!! Ils sont PARFAITS

;=D

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aurele02

1672 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 19/03/2013 à 07:31

Hello la compagnie !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aurele02

1672 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 19/03/2013 à 08:21

Bonne journée les filles,

 

Temps de M ... chez nous....

Il pleut...

Ce midi je vais manger dans ma voiture ... pas pris le temps de preparer hier, c est bête j aurais pu refaire les beignets de thon ...

 

Bon allez je vous laisse, moins piplette qu hier je m absente ...

 

quelque chose me dit que je vais avoir de la lecure en rentrant ...

 

Bonne journée

BIZ

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur113159

Posté le 19/03/2013 à 08:55

salut

grand soleil sur ma côte bretonne ce matin

ça va être grand ballade car j ai besoin de me changer les idées

ça remonte chez moi ,les boules!

marre marre marre marre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2013 à 09:37

Coucou les Filles !!!

 

Bon ce matin parée pour faire mes lettres de motiv'. J'ai essayé hier mais j'étais en panne d'inspiration !RRR c'est galère car il faut être pertinent et pas balancer des trucs bateau qui ne sont trop communs. En tous cas je me dis que le mieux c'est ça même si des fois qd je vois que je n'ai aucun retoru ça m'énerve car cela predn du temps. Mais bon ...

 

@Aurele : j'espère que tu as passé une bonne nuit tout de même. Ça m'a fait sourire j'avoue de te lire par rapport à hier soir mais Jusy a raison c'est pénible de ne pas réussir à dormir.

 

Bon, au moins tu as qd mm pu profiter de tes chocolats ! =)

 

Je t'envie d'avoir une jument, c'est un vieux rêve, j'adore les chevaux, c'est que du bonheur que de pouvoir monter et ils sont si beaux si majestueux...j'en raffole.

 

Même si j'arrêtais de fumer je ne suis pas sûre de pouvoir réaliser ce rêve un jour mais bon qui sait, un jour peut-être... =)

 

J'espère que ton dos est moins douloureux aujourd'hui.

 

Je vais tâcher de me mettre en branle pour mes lettres et repasser vous voir plus tard car à cette allure je ne vais pas y arriver !! =)

 

J'ai voulu aller voir la recette du flan surimi courgettes et le lien n'est plus là ^^ dommage.

 

Je sais que mon chéri est le spécialiste du flan surimi et il fait une sauce à base de concentré de tomates et de crème fraîche allégée. C'est trop bon et c'est la bonne excuse qd je n'ai pas envie de cuisiner : " Chériiiiiii, tu ne ferais pas ton pain de surimi, il est trop bon ...." avec les yeux de velours, ça marche !!! lool

 

Allez je me motive et je repasse voir mes pipelettes.

 

Et encore Merci de votre accueil. Je me répète mais comme de nouvelles personnes ont la gentillesse de me souhaiter la bienvenue je me dois de les remercier =)

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2013 à 09:38

@Olga : courage à toi !! Et une bonne balade, rien de tel pour bien s'aérer l'esprit et c'est bon pour la forme physique !! =)

 

Bonne journée

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2013 à 09:40

@Jusy  : Merci pour ta recette de galette, elle très tentante !!! = p

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2013 à 09:43

@Praline : j'adore la photo de ton profil !! J'ai 3 chats à la maison =) Trop craquant ces petites bêtes. =)

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 09:44

Bonjour les filles

 

courage olga, tiens le coup ca va finir par descendre....

 

Alors verdict de cruella ce matin -200grs depuis vendredi matin bon, c'est pas grand chose mais ca me suffit, je prefere perdre 200grs que de les reprendre.....je suis tres contente de ma methode pour me peser, j'ai plus de mauvaise surprise en hausse, ça me convient tres bien....

Aujourd'hui journée PL, je me suis achetée des courgettes, j'aurais bien fait le flan surimi courgette que tu as mis hier soir en lien Aurele mais il ne fonctionne pas, j'ai plein d'autre recette sauf le flan surimi mais je vais faire des recherches je pense que je peux le retrouvé.

 

@ Lilas courage pour tes lettres de motivation....

 

bonne journée les filles, je pense etre aussi moins presente aujourd'hui car j'ai du boulot....

sarah021811

1252 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/03/2013 à 10:03

Coucou les louloutes !!!!

 

Mais qu'est ce que ca papote oh lalalalalalala =) Mais ca fait plaisir, au moins le post est "vivant" !!!!!

 

@Aurele : A vos ordes capichef ! Je m'en vais aller à Cora des ce midi alors =D mdrrrrrr

 

@Jussy : Notre reine de cuisine et ses liens en or =) La crèpe saumon cancoillote alalalalalalala ca a l'air d'être trop trop bon !

Mais qu'est ce que je peux mettre à la place du protifar ? =/ Zen ai pô !

 

@Olga : Aller courage, on y passes toutes ! Ne lache rien et bonne surprise tu auras bientot !

 

@Lilas : Tu aimes les chats ? Mon amie tu seras =) J'en ai trois aussi : Une minette marron tigrée noire, un tiot gris tigré blanc et un rouquin café au lait tigré blanc =) Conneries sur connerie pour mes deux derniers car jeunes ( mon café au lait va avoir un an en mai et mon tiot gris a 7 mois) mais c'est que du bonheur mdrrrrrrr

 

 

Ici comme dit Aurele c'est un temps de brin, ca drinche comme pas deux, mais bon, giboulées de Mars hein !!!!

 

Aujourd'hui PL, je vais me depecher de chercher ma pile, j'en ai marre et changer de Cruella ca me plait pas plus que ca, d'une balance sur l'autre parfois les poids varies et pas envie de me retrouver avec 1 kilo de plus a cause de ca mdrrrrr

 

Ahhhhhhh un rayon de soleil =))))))))))))))))))))))))))) Profitons en !!!

 

Gros bisous les filles =)))))))))

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Liliedukandukan

2471 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 10:27

Coucou les filles j'espère que vous allez toutes bien 

bisous à toutes et bonne journée

praline18

233 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 10:38

Bonjours les filles

 

Et voila mon ordi à effacé mon message, je crois que ce n'es pas ma journée.

 

Moral à zéro reprise de poids sans faire aucun écart, et en mangeant suffisamment, je vais balancer cruella (un nom qui lui vas à merveille) par la fenêtre. Aujourd'hui je passe en PP.

 

Aurele et jusy merci pour toutes vos bonnes recettes, j’espère que les chocolats étaient bon. Vous m'avait bien fait rire. Sa ne doit pas être drôle tous les jours pour toi aurele avec les douleurs.

 

Olga tu as de la chance d'avoir un beau soleil , je crois que l'on en à vraiment besoin marre de cette pluit.

 

LIlas bon courage pour tes lettres de motivation, alors mon chat s'appelle happy il a juste 1 ans. A la maison il cohabite avec un dog allemand la gueule de mon chien et plus grosse que le chat. Mais ils s'adorent.

 

Sarah quelle beau prénom (lol c'est celui de ma fille). c'est vrai le poste est très vivant.

 

Bises à toutes et à celles que je n'ai pas nommés.

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 11:40

Alors j'ai retrouvé le flan de surime courgette : http://www.proteinaute.com/recette_flan_surimi_courgette-1067.html, j'espere que le lien va fonctionner, pour ma part il est dans le four.....

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 11:42

bon je vois qu'il ne fonctionne pas non plus bizarrrrrr, si vous voulez la recette vous allez dans la barre de recherche en haut a droite et vous tapez, FLAN SURIMI COURGETTE c'est le 1er qui s'affiche....

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2013 à 12:41

Re - Coucou les Filles !!! =)

 

Merci pour vos encouragements. J'ai réussi à faire 2 lettres en 1h30 soit 45 mns / lettre !!! Quel rendement mais en même temps la réflexion prend du temps et il faut perspicace si on veut retenir l'attention de l'employeur. Quoiqu'en même temps ce n'est pas garanti mais j'ai fait de mon mieux.

 

Encore 2 en attente = ( J'ai posté les premières pour qu'elles partent avant midi. Le temps est plutôt maussade, le soleil a plutôt du mal à percer.

 

Me suis mise en jogging pour aller à la boîte et en rentrant me suis dit "bon vais laisser traîner la tenue histoire que ça me motive à retourner courir!"...Euh en même temps je sais pas quand ça va me prendre XD mais bon le tout c'est d'y croire.

 

Pas glop pour les Cruella qui ne font pas de petits cadeaux. Ceci dit elle porte bien son nom la vilaine !!! On aura sa peau les Filles  !! Allez on s'y tient et elle va perdre ses couleurs celle- là !!! Non mais oh, elle a pas encore compris qui qui commande ???

 

 

@Sarah : tu m'as espanté : tu ne serais pas de Ch'Nord par hasard ??? =) j'en suis originaire et ça m'éclate de retrouver ces expressions typiques !!J'adooore =)

 

Ils doivent trop craquouilloux tes minous. En plus ils sont si adorables quand ils sont jeunes =) même si c'est clair ils font plein de bêtises !!!

 

Les miennes ont 11 ans Maroussia, écaille de tortue (je suis sa mère adoptive car en fait c'est celle de mon chéri), Prunille noir et blanche ma Gwenn ah dü ("ça veut dire noir et blanc en breton mais en mm tps pas sûre de l'orthographe!! - tu peux me corriger Olga si tu veux je n'en prendrai pas ombrage !!! =) ] qui a 6 ans et demi et Clochette blanche tigré gris qui a 4 ans environ-

En fait suis pas trop sûre des âges car je les ai récupérées et c'est approximatif selon véto -

 

Voilà pour la petite parenthèse Catwomans !!! lol

 

@Jusy : voui pour moi non plus la recette du flan courgettes n'a pas voulu s'afficher = ( mais je vais aller dans le moteur de recherche comme tu le conseilles ! '

 

Ce midi ce sera filet de saumon avec son trait de citron. Pas beaucoup de temps pour cuisiner et encore des lettres à faire donc du rapide.

 

J'ai toujours mes tites crevettes qui m'attendent dans le frigo !! ^^ hé hé

 

Je suis contente car malgré tout hier je n'avais pas trop d'appétit, j'ai mangé quand même mais je n'ai pas été prise de fringale. Pourvu que ça dure !!!

 

Dans ces cas-là c'est terrible de ne penser qu'à ce que je peux ingurgiter !! Heureusement que Dudu est à volonté mais on ne peut pas abuser des tolérés ou des laitages par exemple.

 

Enfin je ne vais pas me plaindre non plus, non mais ho !!!! =)

 

Allez je retorune à mes lettres de motiv'

 

Bon app" les Girls '

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 13:23

Alors le flan au courgette surimi est bon ,j'ai ajoutez du persil et des echalotes mais la prochaine fois je mettrai du saumon fumé en plus, j'ai le lien du poulet sauce echalote : http://www.proteinaute.com/recette_emince_de_poulet_et_sa_sauce_echalotte-10318.html

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 19/03/2013 à 13:55

Trop bien @Jusy !!! hummmm

 

Mieux que ma recette plutôt hypra basique =)

 

 

Bonne nouvelle que je tenais à partager avec vous : j'ai décroché un entretien dans une structure qui me plaît !!!

Trop contente et plus qu'à potasser pour rester dans la course !!! =)

 

I'm very Happy ( comme le chat de Praline ' pour un peu je ronronnerais presque !! hi hi hi

 

Enfin rien de gagné mais le fait que ma candidature retienne leur attention ça me ravit !!! =)

 

Hop hop je saute de joie !!!

 

Biz les Filles

 

Peggy en mode very happy = D

sarah021811

1252 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/03/2013 à 13:56

=) Aurele : J'ai fait comme tu m'as dis, j'ai été à cora a midi : 4 euros la pile, soit 50% de moins qu'au bureau de tabac : > bande de voleur !!!! =/

J'ai rechargé Cruella et pas resistée, j'ai testé .... J'aurai pas du =(((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Même si j'ai déjeuner deux yaourt au matin, c'est pas une raison =( D'après mes calculs savants, ben j'ai rien perdu =(((((((((((((((((((((

Suis verte mais j'en aurai le coeur net après demain, demain journée PP

 

Tellement verte que je me suis avaler une salade énorme avec vinaigrette huile parafine (dieu que c'est bon cette sensation de vrai vinaigrette quand meme !) mes sacro saint foies et un bol énorme de faisselle ..... J'ai noyé mon chagrin dans la nourriture..... Autorisé quand même, hein, j'ai pas perdue la tête quand même =)))))))))))))))))))))))))))

 

Ca ne m'étonne qu'à moitié, dimanche soir la salade quick a du y être pour quelque chose quand même =/ Je me doute en tout cas....

Suis pas du ch'nord, mais la voisine : suis Picarrrrrrrrrrdddddeeeee (on insiste bien sur le aaaaaa dans le grave, attention, l'accent picaaaaaaaaarrdd c'est sacré ! mdrrrrr)

Quand on cause, ch'te dis pô, l'accent reviend au galop et ch'te jure, ca en fais bien marrer une paire ..... Surtout les tiots gamins des departements voisins ! =) Mais ch'fais pô exprès, j'cause toujours cômme ca moua =)

 

Bises à toutes les filles

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 14:33

voici la photo du flan surimi courgette de ce midi

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 14:36

Forum Dukan : j ai oublie la photo lol ddd

j'ai oublié la photo LOL Smiley bonheurDD

nanouchka78

252 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 18:56

Coucou,

 

Ya hou, très sympa la photo du flan jusy !

 

Félicitation Lilas, bon courage pour l'entretien.

 

Aurèle, j'espère que ton dos va mieux, en tout cas tu m'a fais bien rire)

 

Praline, Sarah, courage, on c'est qu'on va toutes passer par des périodes de stagnations mais qu'après ce sera la belle vie !! en mode je suis bien dans ma tête et dans mon corps )

 

Elo : j'ai beaucoup aimé l'image de ta balance dans la voiture de ton mari, ça a un p'tit côté Amélie Poulain avec son nain de jardin...

 

Petite anecdote du jour au boulot :(j'essaye de vous la faire courte) Je rangeais des choses encombrantes dans un petit espace, en équilibre sur un support instable, là une personne passe et me dit "j'peux vous aider j'suis sportive moi" !!! Faut dire elle avait la tête au niveau de mon derrière et qu'elle a bien dû constater l'ampleur des dégâts :((( mais je m'suis défendue en disant, moi aussi j'suis sportive !! Mais qu'est-ce qu'ils ont tous a m'embêter !! mdr!!

 

Ce soir en PL : cuisse de poulet (ben oui après le blanc faut bien manger c qu'il reste sur la bête !!) + salade composée de miette de surimi, betterave, mâche, carotte râpées, arrosée du vinaigre de balsamique blanc.

 

Bonne soirée à vous toutes.

Utilisateur63602

Posté le 19/03/2013 à 19:25

Coucou les filles

 

Lilas, courage pour la recherche d'emploi.

 

Jusy, sacrée cuisinière, moi je n'ai pas beaucoup de temps la semaine.

Ce soir, du panaisiflette, j'ai cuit des panais dimanche, je vais mettre du St Pierrelin, de l'oignon et un peu de jambon... on verra.

 

Sarah, les piles, ça coûte un bras, mais 4€, c'est correct !!

Ici aussi le soleil a dit "coucou"

 

Praline, je ne sais que te dire, tu nous mets tout ce que tu manges sur une journée et on te dit si on voit un truc qui cloche ?

 

Aurèle, monsieur perd moins vite mais peut être moins sérieux que toi ?

 

Mcath, tu as raison de profiter de ton homme le WE.

 

Olga, tiens bon

 

Lilie, contente de te lire, j'ai enfin réussi un gâteau !!!!

 

Nanouchka, figure toi que dans un forum lors d'une grossesse, mon pseudo était Autour d'Amélie Poulain !

Je pense que je vais vraiment confier ma balance à mon homme.

 

Pleine ZR ici, donc normalement demain, bonne nouvelle !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur63602

Posté le 19/03/2013 à 20:24

Je déteste le panais

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 21:09

Hello

 

Alors Elo le panais n'est pas bon.... j'ai jamais gouté...

 

Bien repondu nanouchka... non mais!!!! :Smiley bonheurDDD

 

Ce soir j'ai fais lapin a la moutarde et salade, j'ai fais egalement des petits entrées, j'en ai deballé une sur 3, je vous montre la photo, les 2 autres je les ouvrirai apres demain...

jusylo62

2357 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2013 à 21:14

Forum Dukan : delice de tartare de courgette saumon

delice de tartare de courgette saumon

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.