Regime Dukan avec Proteinaute
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fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 13:43

dean R koontz est du style mary higgins clarck en plus sombre jusqu'à la dernière page ou l'avant dernière, on ne sait pas qui est le coupable... polar thriller

titres dont je me souviens : le choix vous appartient (le dernier que j'ai lu)

sinon jusqu'au bout de la nuit

ou la dernière porte !

 

j'ai vraiment aimé, découvert à la bibliothèque locale ....;

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 13:48

Coucou !

 

Moi aussi café dehors au soleil !! vraiment très agréable 

 

on revit

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 13:49

Forum Dukan : voici lila et son chaton

Voici Lila et son chaton 

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 14:01

Le soleil se cache et déjà 5 ° de moins qu'à midi!

 

Dur de se remettre durablement en bonne santé quand on a été si longtemps malade!

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brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 15:27

bonjour

après quelques belles apparitions, ben orage maintenant!

 

ciel tout gris,

 

éclairs et tonnerre

 

on va attendre que ça se calme!

Flordemayo

3674 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 15:31

spicy - Lila et son petit chaton sont adorables.

 

Encore une journée les pieds dans l'eau... Ca doit durer juqu'à la fin de la semaine...

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brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 15:33

trop mimi spicy

 

elle n'en a eu qu'un?

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 15:52

coucou faj alors si armada tu as beau temps?

 

on peut voir des photos?

 

je ne connais pas non plus l'auteur dont tu parles!

Bouquivore

313 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/06/2013 à 16:33

Spicy

Adorable la photo de famille !

babbs

1541 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 05/06/2013 à 17:39

30 degrés .... Soleil .... Jardin ..... Yeahhhhhhhhhhhh

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 18:13

babb je veux des photos!!!!

 

ici tout noir! ciel bas et après midi orage et averses

 

bon ça arrose les fleurs!!!

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 18:15

Forum Dukan : une rose du jardin elle a eclos du jour au lendemain quand y avait du soleil maintenant elle joue avec la pluie

une rose du jardin

 

elle a éclos du jour au lendemain (quand y avait du soleil!!!)

 

maintenant elle joue avec la pluie!!

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 18:16

Forum Dukan : clafoutis dudu vvv super bon

clafoutis dudu vvv

 

super bon!!!

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 18:19

Forum Dukan : dos de cabillaud

dos de cabillaud

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 18:19

Forum Dukan : et quiche thon epinards

et quiche thon épinards

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 18:23

Forum Dukan : poulet poivron facon tajine sublime recette marmiton

poulet poivron façon tajine

 

sublime

 

recette marmiton

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 18:24

Forum Dukan : pendant la cuisson

pendant la cuisson!

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 18:24

bon après midi!

perle57

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/06/2013 à 19:55

coucou les filles

 

ouahouuuuuuuuuuuuuu Brigitte quel festin rien qu'en regardant je suis repue...lol

ici très très belle journée soleil soleil à gogo et bien chaud moi ca me va ...impec...

bon on a pas eu le temps de tout faire ... donc demain encore en vadrouille mais bon on a bien travaillé en rentrant ...démonles éléments hauts, hotte tout lavé et astiquer avant la mise en carton...

reste les éléments bas ... mais bon ceux restent en place encore une bonne semaine .. lol sinon pourrait plus faire à manger....

 

Spicy trop mimi la maman et le chaton

 

C'EST QUOI CE CLAFOUTIS vvv Brigitte ca me donne envie .... et j'en ai l'eau à la bouche ...

bon allez je vais lessiver le pan de mur tout nu...LOL

bises et bonne soirée à vous toutes

Bouquivore

313 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/06/2013 à 23:53

Brigitte

 

Oui oui dis nous c'est quoi ce clafoutis ww

On veut savoir pour pouvoir en manger

Et ta quiche thon épinards me donne bien envie !!

 

Moi ce soir c'était fricassée de champignons et tofu.

Bon mais ça gargouille dans mon bidon Lol

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/06/2013 à 23:53

Voici la recette du clafoutis de vvv

 

J ai doublé les doses

 

La recette pour ceux qui s'autorisent 10 cerises en gala ou en stab; Pour 1 personne :

 

 

 

1 dizaine de cerises, 1 œuf, 2CS d'édulcorant en poudre, 2CS de lait écrémé en poudre, 5cl de lait écrémé liquide, 2CC de maïzena, 2CS de fromage blanc à 0%, 1 CC de rhum ou de l'arome rhum, 3 gouttes arome beurre (facultatif)

 

 

 

Délayer la maïzena avec le lait liquide.

 

 

 

Mélanger à part tous les autres ingrédients (œuf, édulcorant, lait en poudre, FB) puis ajouter le lait et la maïzena, ainsi que le rhum et l'arome beurre.

 

Verser dans un moule et ajouter les cerises non dénoyautées (ça donne plus de goût).

 

 

Mettre au four 30 à 35 mn à 180° 

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 06/06/2013 à 00:00

Coucou bouqui

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 06/06/2013 à 00:02

J ai adapte cette recette de marmiton en mettant une boite de thon au naturel et des epinards et du chevre

 

Avec du saumon aussi cela doit etre bon

 

 

Quiche thon epinards

 

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 30 minutes

 

Ingrédients (pour 4 personnes) : 

- 3 oeufs

- 1/4 de litre de lait

- 10 cl de crème fraîche

- 2 grosses cuillères à soupe de farine

- 100 g de gruyère râpé

- 4 tranches de jambon (peuvent être remplacées par des lardons du thon ou encore des épinards)

- sel et poivre

 

 

Préparation : 

 

Mixez tous les ingrédients sauf le jambon.

Placez dans un plat a tarte en silicone

et faites cuire une dmi-heure à 200°C.

Bouquivore

313 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/06/2013 à 01:47

Brigitte

Merci je note tout ça

Surtout pour le clafoutis ! Vive les gourmandes !! Lol

 

Je partage pomme et café pour qui ça intéresse

Bouquivore

313 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/06/2013 à 01:50

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