Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 13:43
dean R koontz est du style mary higgins clarck en plus sombre jusqu'à la dernière page ou l'avant dernière, on ne sait pas qui est le coupable... polar thriller
titres dont je me souviens : le choix vous appartient (le dernier que j'ai lu)
sinon jusqu'au bout de la nuit
ou la dernière porte !
j'ai vraiment aimé, découvert à la bibliothèque locale ....;
spicy
12346 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 13:48
Coucou !
Moi aussi café dehors au soleil !! vraiment très agréable
on revit
spicy
12346 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 13:49
Voici Lila et son chaton
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 14:01
Le soleil se cache et déjà 5 ° de moins qu'à midi!
Dur de se remettre durablement en bonne santé quand on a été si longtemps malade!
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brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 15:27
bonjour
après quelques belles apparitions, ben orage maintenant!
ciel tout gris,
éclairs et tonnerre
on va attendre que ça se calme!
Flordemayo
3674 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 15:31
spicy - Lila et son petit chaton sont adorables.
Encore une journée les pieds dans l'eau... Ca doit durer juqu'à la fin de la semaine...
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brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 15:33
trop mimi spicy
elle n'en a eu qu'un?
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 15:52
coucou faj alors si armada tu as beau temps?
on peut voir des photos?
je ne connais pas non plus l'auteur dont tu parles!
ici tout noir! ciel bas et après midi orage et averses
bon ça arrose les fleurs!!!
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 18:15
une rose du jardin
elle a éclos du jour au lendemain (quand y avait du soleil!!!)
maintenant elle joue avec la pluie!!
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 18:16
clafoutis dudu vvv
super bon!!!
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 18:19
dos de cabillaud
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 18:19
et quiche thon épinards
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 18:23
poulet poivron façon tajine
sublime
recette marmiton
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 18:24
pendant la cuisson!
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 18:24
bon après midi!
perle57
413 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/06/2013 à 19:55
coucou les filles
ouahouuuuuuuuuuuuuu Brigitte quel festin rien qu'en regardant je suis repue...lol
ici très très belle journée soleil soleil à gogo et bien chaud moi ca me va ...impec...
bon on a pas eu le temps de tout faire ... donc demain encore en vadrouille mais bon on a bien travaillé en rentrant ...démonles éléments hauts, hotte tout lavé et astiquer avant la mise en carton...
reste les éléments bas ... mais bon ceux restent en place encore une bonne semaine .. lol sinon pourrait plus faire à manger....
Spicy trop mimi la maman et le chaton
C'EST QUOI CE CLAFOUTIS vvv Brigitte ca me donne envie .... et j'en ai l'eau à la bouche ...
bon allez je vais lessiver le pan de mur tout nu...LOL
bises et bonne soirée à vous toutes
Bouquivore
313 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/06/2013 à 23:53
Brigitte
Oui oui dis nous c'est quoi ce clafoutis ww
On veut savoir pour pouvoir en manger
Et ta quiche thon épinards me donne bien envie !!
Moi ce soir c'était fricassée de champignons et tofu.
Bon mais ça gargouille dans mon bidon Lol
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/06/2013 à 23:53
Voici la recette du clafoutis de vvv
J ai doublé les doses
La recette pour ceux qui s'autorisent 10 cerises en gala ou en stab; Pour 1 personne :
1 dizaine de cerises, 1 œuf, 2CS d'édulcorant en poudre, 2CS de lait écrémé en poudre, 5cl de lait écrémé liquide, 2CC de maïzena, 2CS de fromage blanc à 0%, 1 CC de rhum ou de l'arome rhum, 3 gouttes arome beurre (facultatif)
Délayer la maïzena avec le lait liquide.
Mélanger à part tous les autres ingrédients (œuf, édulcorant, lait en poudre, FB) puis ajouter le lait et la maïzena, ainsi que le rhum et l'arome beurre.
Verser dans un moule et ajouter les cerises non dénoyautées (ça donne plus de goût).
Mettre au four 30 à 35 mn à 180°
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/06/2013 à 00:00
Coucou bouqui
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/06/2013 à 00:02
J ai adapte cette recette de marmiton en mettant une boite de thon au naturel et des epinards et du chevre
Avec du saumon aussi cela doit etre bon
Quiche thon epinards
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 3 oeufs
- 1/4 de litre de lait
- 10 cl de crème fraîche
- 2 grosses cuillères à soupe de farine
- 100 g de gruyère râpé
- 4 tranches de jambon (peuvent être remplacées par des lardons du thon ou encore des épinards)
- sel et poivre
Préparation :
Mixez tous les ingrédients sauf le jambon.
Placez dans un plat a tarte en silicone
et faites cuire une dmi-heure à 200°C.
Bouquivore
313 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/06/2013 à 01:47
Brigitte
Merci je note tout ça
Surtout pour le clafoutis ! Vive les gourmandes !! Lol
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