Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/06/2013 à 23:34
Spicy une petite recette marmiton qui ira bien avec la piscine et la temperature chez toi
smoothie !
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 2 grosses bananes
- 5 ou 6 abricots
- 100 à 150 g de fraises (en garder 4 pour la décoration)
- un peu de jus de pommes (ou autre jus non épais)
Préparation :
Couper les fruits grossièrement (attention toutefois à ne pas avoir de trop gros morceaux, difficiles à passer au mixer).
Les passer au mixer à grande vitesse.
Ajouter le jus de pommes autant que nécessaire pour fluidifier un peu le mélange.
Servir frais dans des verres transparents décorés avec les fraises.
Bouquivore
313 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/06/2013 à 01:42
Coucou
Comme souvent même quand je bosse pas je ne parviens pas à dormir.
Demain je vais tester une brioche ou un pain Dudu on verra selon mon envie.
J'avais fait des muffins aux baies de Goji (pour le petit déj ) mais pour moi ils sont bien moins calant que ceux au cacao maigre ou le cake à la cannelle.
J'avance tout doucement dans mon bouquin.
Dehors il fait encore très agréable mais je crois que la météo prévoit des orages pour dimanche en fin de journée.
Pas grave on aura profité quelques jours.
Voilà bonne nuit et à dans quelques heures !
Bises les Dudunettes.
Mikas
Bière et panaché sont au frais.
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 07:28
hello ! du matin !
café ? thé ? pain d'épice dudu ? servez-vous !
soleil sur lyon ! et déballage puces sous mes fenêtres avenue de saxe ! la surprise en les ouvrant à 6 h du mat ! j'adorrrrrrrrrrrre j'irais faire un tour !
matinée parc de la tête d'or avec les piou piou ! autant dire que ça va être rude pour moi ! ce midi vais m'écraser lamentablement sur mon canapé ! loll
vous connaissez le dicton : s'il pleut à la s' médard, il pleut 40 jours + tard ! alors croisons les pouces pour que le soleil soit au rdv partout !!!!!
bisous la spicy cie et bon week-end ! sous le soleillllllllllllllllllllllllllllllllll
spicy
12346 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 07:32
Coucou !!
Le vée aussi !!
Soleil +++ et jardin aujourd’hui j'ai déjà commencé à ranger hier soir !
Pour ce midi BBQ of course
Bonne journée avec les piou Mikas, Merci Brigitte pour la recette, Perle bon courage pour soulever la table en chêne, Bouqui, pas facile le décalage quand on travaille la nuit. Je croise les doigts pour que tu es du soleil
Je vous souhaite une belle journée un bon WE
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 08:00
8 juin: soleil même si le ciel est légèrement moins bleu.
Promesse d'orage pour ce tantôt.
n'y pensons pas.
Le linge étendu ce matin se balance doucement et sera sec avant midi.
bonne journée!
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Bouquivore
313 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/06/2013 à 08:05
bonjour matinal !
et oui aussi debout
On a de la chance beau et grand soleil donc pas de souci à se faire pour les gros bras !!!!!!!!!!!!!
Café - brioche - muffins - pain d'épice tout Dudu. J'invite qui veut :~~))))))
Spicy
Bon courage pour le jardinage et un calin à maman et bébé chat.
Mikas
Moi aussi j'aime bien traiter aux puces pour dénicher des petits trésors qui souvent sont un peu inutiles mais ça fait plaisir Lol
bon week-end tout le monde !!!!!
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 10:10
Bonjour
Attendez moi........
J arrive......
Y a encore du café? Du thé?
Bon ici pluie!
Pas de barbec Spicy pour nous!
Grrrr
Peut etre lentilles? Chili?
Ben un plat qui rechauffe bien quoi?
Pot au feu?
Quand je pense que ma puce m a envoyé des photos d elle a la plage hier apres midi alors que nous avions le deluge ici!
Bon comme je dis le soleil est dans notre coeur!!!
Alors je partage et vous envoie pleins de rayons!!!!
briget73
1736 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 08/06/2013 à 11:28
soleil ce matin avec un ciel voilé
il fait doux mais la météo annonce des orages :flute !
c'est la journée lessive avec les grands qui rentrent .....
bon WE a toutes !
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 11:46
bonjour Bridget
ils ont quel âge tes grands?
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 17:07
bouqui ça y est
j'ai fini mon bouquin!
vais voir dans ma biblio ce que je vais lire maintenant!
ma fille va me passer l'écume des jours (en film en ce moment)
tu connais?
Bouquivore
313 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/06/2013 à 21:37
Brigitte
Déjà entendu parlé mais jamais lu.
Voilà les gros bras ont bien travaillé et surtout bcp transpiré - plus de bière mais énormément de plaisir.
Pour ma part je viens de finir de nettoyer cet immense meuble ( encore bcp de place à l'intérieur).
Le rangement est presque fini mais la suite se fera demain.
Comme dirait l'autre : à chaque jour suffit sa peine.
Ce soir je me suis fait plaisir et j'ai fait GALA )))))
Une pizza pour moi toute seule Miam Miam
Allez je file sous la douche peut être @+tard
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 23:03
Coucou bouqui
C est quand meme dommage de jeter des meubles a la dechett
Pour nous ce soir apero dinatoire
Carottes en batonnets
Foie de morue
Gougeres spicy
Quiche thon epinard ( restes de midi)
Emmental
Nous avons eu droit a un bel arc en ciel sous fond de ciel noir!
spicy
12346 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/06/2013 à 06:22
Coucou !
Le café coule, les chats sont sortis et le chaton dort comme le reste de la famille
Ciel gris mais on perçoit une luminosité au loin ... espoir ?
Tu as bien travailler bouqui tu nous mettras une photo du meuble.
Brigitte : l'écume des jours de Boris Vian c'est mon livre préféré. Je ne lis pas beaucoup mais celui ci m'a marqué. Très belle histoire d'amour qui en plus est un peu sur réaliste, j'ai beaucoup aimé. C'est un livre d'adolescence je m'en souviens encore
Je n'irais pas voir l'adaptation au cinéma parce que je veux rester sur les images que je me suis faites en le lisant.
Bon dimanche
spicy
12346 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/06/2013 à 06:25
Brigitte tu sais on a vraiment plein de points commune et notamment le foie de morue
Justement hier avec ma fille on a bien rigolé !!
On se disait qu'entre du foie de morue et un gâteau à la crème on choisirai le foie de morue lol
on a éclaté de rire en se disant qu'on était vraiment décalée mais je vois que nous serions peut être trois à faire ce choix
!
Bouquivore
313 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/06/2013 à 08:42
Coucou Spicy
Debout depuis un petit moment
Café noir et muffins citron au four
G faim Lol
Après une brioche (1er essai on verra) et pour la petite famille une tarte au fromage Oas Dudu du tout
Ici après les coups de tonnerre de la nuit, pluie gris et frais.
Bon ça me donne du courage pour poursuivre le rangement.
Oui oui je mettrai une photo du meuble
Bon dimanche Bises a tutti
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/06/2013 à 09:16
Bonjour
Toujours la derniere moi!
Ce matin ciel gris
Bon on est habutués non?
Spicy oui c est vrai
Et j ai eu une pensee pour toi en faisant les gougères!
Jm m a dit Spicy?
Sur les gougeres sorties du four ( je les ai faites aux graines de pavot) k ai mis dessus le foie de morue
A tomber par terre!
Et je me suis retenue!!!
Par contre six heures du mat le dimanche impossible pour moi!
Memr si je sais que c est super de se lever tot car on profite plus du we qui passe toujours trop vite!
J ai recherché le milshake que tu m avais donné la derniere fois
Et je ne l ai pas retrouvé
Si tu l avais?
Bonjour bouqui
Pas trop de courbatures ce matin?
Je partage mes muffins
Je les ai fait au pur cacao
Hummmmmm miammmmm hoooooooooo
Hein spicy?
Bon dimanche!
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/06/2013 à 09:40
9 juin et journée fidèle à la semaine et aux mois précédents : gris, frisquet, triste, humide.
bonne journée à tous quand même!
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fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/06/2013 à 10:04
qui a piqué le soleil ????
bonjour bonjour, ciel gris, et vent chez moi... GRRRRRRRR
bon dimanche
briget73
1736 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 09/06/2013 à 19:41
voilé ce matin , pluie cette Am et un rayon de soleil timide ce soir ! et 16°....
ben faut pas s'habituer au soleil , il nous manque très vite !
spicy
12346 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/06/2013 à 06:39
Coucou du jour !
Aujourd'hui bien gris, on dirait qu'il va pleuvoir :(
Bridget tu as raison, on n'aurait pas du s'habituer ! c'est trop dur !!
Belle semaine à toutes et tous
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/06/2013 à 07:53
Bonjour!
un 10 juin bien frais: 10° ce matin à 6h et là 12° pas plus avec des écharpes blanches dans le ciel bleu : pas optimiste!
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Bouquivore
313 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/06/2013 à 08:04
Coucou du Lundi
Ce matin gris et couvert. On dirait que le temps est à la pluie. Température en baisse bien évidemment mais ce qui est pris est pris.
Brigitte
Promis je mets une photo aujourd'hui et oui les courbatures se font sentir ce matin.
Tu me donneras ton avis sur L'Ecume des Jours, peut être que je me laisserai tenter à la bibliothèque.
Le 2ème livre de Higgins Clark est dans la même lignée que La Nuit du Renard. En fait je vais aller jusqu'au bout par curiosité et pour les rendre à ma belle sœur. Mais je n'en lirai pas un 3ème.
Après je me mettrais au dernier Dan Brown INFERNO.
Voilà côté cuisine hier les muffins au citron étaient un peu fades (le jus d'1 citron ne doit pas être suffisant) mais pas mauvais. La brioche a un peu trop cuit vue qu'il n'y avait pas de temps de cuisson dans la recette et elle n'a pas monté comme sur la photo.
Pour un lundi matin assez papoté !
Bonne semaine tutti et plus tard bisous di Lunedi
briget73
1736 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/06/2013 à 13:39
ciel couvert ce matin et 15°
une éclaircie ce midi et de gros nuages noirs qui pointent leur nez : ça ne présage rien de bon !
je viens d'acheter Inferno mais pas encore trouver le temps de le commencer !
Bouquivore
313 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/06/2013 à 16:12
Voilà la photo du meuble que j'avais promis de mettre
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/06/2013 à 19:23
hello
gris ce matin avec 12 degrés
tantot beau soleil
et la j'etais sur la terrasse, à me faire chauffer le dos, après une dure journée de travail
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