Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
marge31  82 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 14:16 Coucou bienvenue KARIE et DOLLY, du neuf, vous n'allez pas stagner vous au moins, on vous envierait presque d'être au début ; tellement pour nous les dernières centaines de grammes sont difficile à perdre !
Je pense DOLLY, que quand tu vas avoir ta balance lundi, tu auras une belle récompense après ta phase d'attaque.
Cuisine pour toi aussi, je crois que c'est la réussite de ce régime, et ce site où nous partageons beaucoup de recettes pour nous faire plaisir y est pour beaucoup !
D'ailleurs je pense que bientôt je vais me laisser tenter par ça : chaussons à la rhubarbe http://www.proteinaute.com/recette_chausson_a_la_rhubarbe_facon_chausson_aux_(...)
tant pis je vais acheter de la poudre prot, moi qui hésitais encore ....
Bon dimanche à tous, ça y est on sort le maillot bain !!!!!! 
|
|
vigin31  582 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 17/06/2012 à 14:35 Bonjour à vous tous
Aller hop hop au bureau de vote.
Bon je ne suis pas très responsable car je ne viends pas vous voire tous les jours, depuis le début de la semaine je suis dans un palier qui dur, et pour ne rien arranger jeudi il a fallu que je face venir le médecin en urgence, je n'etais pas bien du tous résultat ulcère de stress traitement pour un mois et il a fallu que je remange des pâtes pour mettre l'estomac un peu au repos.
Ce matin 73 sur la balance.
Bienvenu dolly et karie
@marge j'en ai acheté de la poudre de protéine mais je l'utilise rarement.
Bon dimanche 
|
|
vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/06/2012 à 14:37 Qui a utilisé le devor cal ? Et ces efficace?
|
|
kariine87  196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 19:16 Bienvenue Dolly et Carie ! C'est clair qu'on va vous envier avec vos grosses pertes ! Ca nous rappelera des bons souvenirs !
Pour ma part, retour de Barcelone ce soir ! WE de débauche évidemment ! ^^ En plus j'étais constipée, bref la totale pour se sentir bouffie ! Une journée de PP demain et repesage mardi matin on verra bien combien j'ai pris ! Tant pis c'était génial ! ^^
Une grosse bise à toutes et tous ! (chazz !) ! ^^ 
|
|
Aesd  148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 21:28 Oooh oui, le chausson, Marge....tu l'as fait ?! Je le tente des que possible.....
Ce Week, testé, la Tartiflette aux fausses PDT...plutot sympa, j'ai refait un fiadone, très agréable avec ce soleil ,,j'ai refait les konjacs au lait version coco ce coup,ci ( sur les infos de Karie, j'ai fait une descente au casino), c'est booooon! Sinon, j'ai trouvé une recette de pain aux sons QUe de blés, du coup o non peut se garder le son d''avoine a part pour , gateau , céréales et autres...elle est pas belle la vie, hein??
Vig: ca va mieux? Pas essayé le dévorcal, je crois que Marina,,oui.... Karine:whou, la patate...., tant mieux pour ton Week end! Dolly:j'ai vu ton post....les filles t'ont apporté qlq infos intéressantes....ne t'inquiete pas trop....avec le temps on mange moins....il me semble être passer par des plusieurs phases...un coup tu bouffes, un coup plutot light..l
Premier vrai beau Week end ....piscine, barbecue et cie....et vous? 
|
|
kariine87 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 21:35 Plage à barcelone !
|
|
vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/06/2012 à 21:57 Et pour moi ménage cet après midi pendant que nos filles étaient invité à un anniversaire.
Je vais un peu mieu au Nico de l'estomac mais j'ai de grosse envie de bombon et de pain bien frais et tout chaux.
Bonne soirée
|
|
marge31 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 23:21 non, AESD, je n'ai pas pas encore le fait le chausson, à vrai dire il me manque la poudre la rhubarbe et la levure boulanger !!! mais dès que je peux ...
sinon, je viens de voir que sur la boîte de gateau Dudu noisette, le nombre de gâteaux par phase correspondait à des tolérés ... oh mince il va falloir que je me calme ... reprise en main dès demain. mais bon, ce soir j'étais à 2 doigts d'aller chercher une glace au chocolat (comme VIRGIN en ce moment j'ai plutôt envie de dérailler, un vrai petit démon au dessus de la tête !) heureusement le pantacourt blanc que je viens d'acheter est là pour me rappeler tous les efforts fournis, et combien on se sent mieux avec 10 kg de moins !
pas essayé le dévorcal, mais j'en aurais bien besoin semaine prochaine, fiesta tout le WE !
Bonne nuit
|
|
cocote083  47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 11:56 - 700 gr cette semaine : Pourtant craquage a deux reprises, mais du sport pour 'compenser'
Je n'ai pas testée le devo cal !
Ce week end j'ai essayée la pate feuilletée au Milical (Profitar) qui me faisait de l'oeil depuis belle lurette et j'ai eté EXTREMEMENT decue c'etait BEURK, je deconseille ! 
|
|
soraya31  85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 16:08 Bonjour a toutes! Moi c'est soraya j'ai 28 ans maman d'un petit garçon qui aura 3 ans au mois d'août . Et nous sommes de Toulouse c'est pour cela que je viens sur votre poste. Bha pour moi j'ai commencer mes 3 jrs PA mercredi dernier en faisant 68. Aujourd'hui la balance m'indique 66.8 je suis contente pour le moment Là depuis samedi je suis en croisère. Je voudrais vous demandez quelque chose: voilà mon fils me réclame Mac'do demain midi mais j'ai peur de craquer mais surtout je ne sais pas quoi manger car demain je suis en PP voilà. En espérant faire partie de votre club A bientôt! 
|
|
cocote083 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 16:48 Bienvenue Soraya
Je sais que quand ma soeur me traîne jusqu’à MacDo si je suis en PL je prend une salade car je les trouve très bonne mais c'est quand même dur de résister ! Le jours de PP je prenais des nuggets (au début je ne savais pas que c’était interdit) et même avec de la sauce et ça ne ma pas empêché de perdre du poids quand même et c'est BEAUCOUP moins frustrant que de prendre sa boite !
Les filles ne seront peut être pas de mon avis ( ^^ ) mais je te conseillerais de prendre des nuggets ! Bien sur ça ne doit pas être trop souvent !
|
|
cocote083 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 16:50 PS : Félicitation pour ta perte d'attaque
|
|
soraya31 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 17:06 Merci pour le renseignement! Je verrais demain... Merci mais je trouve que je n'ai pas trop perdu en PA. Sinon pour moi dudu est un peu difficile etant donner que je suis cuisto! quand je suis en cuisine vive les tentations! c'est horrible..
|
|
marge31 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 18:10 Bienvenue Soraya
Quand j'accompagne le petits chez mc do, c'est salade ; et même si ça tombe pendant PP, je récupèrece repas en remplaçant sur la phase pl suivante un repas pp ..... faut bien s'adapter comme on peut !
par contre pour le choix de la vinaigrette, faut consulter le site l'allégée n'est peut-etre pas la + adaptée
|
|
soraya31 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 18:27 donc si j'ai bien compris marge31 si je prend une salade demain alors que je serais en PP je dois rester en PL demain et reprendre mercredi en PP ou je reste en PP demain et rattrape le soir..
Pour la vinaigrette tu me conseil laqu'el?
|
|
Aesd 148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 20:48 Salut,
Ccou, Soraya...euh le plus,simple c'est d'aller au Mc do mercredi, non?si vraiment c'est demain, bah Mange avant, et c'est tout...évites de te prendre la tete sur ces détails,....faire ce regime implique des chgts, des habitudes a prendre, et des réglages ds le quotidien, et ce , pour un moment....alors il vaut mieux te mettre au pli direct....!lpour la vinaigrette tu as celle sans huile, en gde surface de la marque jardin d'orante, celle du doc, ou tu prends un yaourt 0%, moutarde, citron, et tout ce que tu aimes .... Enfin, je trouve que ta perte est logique vu ton objectif...c'est bien.....! Cocote:ça tue! Bravo,
Moâ, je bouge pas de mes 67, 66.8....fais c.....ça sent le palier "de la mort qui tue sa race"......
|
|
soraya31 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 21:22 Je prendrais une salade et basta je ferais un jour de plus en PL...et mercredi et jeudi PP... si je l'amène demain c'est que mercredi je peux pas je boss... Je sais très bien qu'en faisant se régime il y aurais beaucoup de changement mais quand tu a des enfants tu aimes bien leur faire plaisir sois en les emmenant au resto sois faire un tour de manège... Merci quand même de ton avis! et aussi pour mes quelques kgs perdu et qui sont si dure a faire partir mdr
|
|
kariine87 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 21:51 Oui c'est sur que le mcdo c'est contre indiqué ^^ Cocotte les nuggets je sais pas si c'est la meilleure solution meme en PP ... c'est bourré d'huile donc au final ça annule ton PP alors autant manger des légumes avec une salade ... Certes c'est pas un mcdo de tps en tps avec des nuggets qui freinera la perte en général mais bon ... Pour ma part, j'ai l'impression que plus on fait des écarts et plus on a envie d'en faire et on craque alors autant pas en faire du tout !
|
|
karie  396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2012 à 22:11 bonsoir les filles, et garçon!!!!
pas trop présente en ce moment, du monde à la maison tout le we, ma fille malade (gastro) .....
@aeds, j'espère que tu m'en as laissé du konjac car pas pu y retourner depuis (et oui, suis en journée enfant malade jusqu'à demain et mercredi jour des enfants je ne travaille pas) et même si Montauban c'est pas très loin vais pas aller à fenouillet exprès (pas de konjac à casino Montauban)
@Soraya, j'ai de la chance, les miens m'ont pas encore demandé mac do ; mais souvent je leur prend au drive donc pas de tentations!!!! mais bon tu fais 2 jours pl et puis 2 jours pp et tu reprends ensuite 1pl/1pp si c'est l'alternance que tu choisis, comme ça tu prends la salade et essaye de la manger sans vinaigrette au cas où!!!
bonne soirée à tout le monde 
|
|
kariine87 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2012 à 06:27 Bon ben trop cool ! Je me suis pesée ce matin et rien pris à Barcelone voir meme un peu perdu car j'étais remontée a cause de la zone rouge avant de partir
|
|
karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2012 à 17:25 c'est super Kariine!!!!! ici ZR et -200g, donc suis contente aussi!!!!!
ce soir spectacle de l'école de mon grand
bonne soirée!
|
|
cocote083 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2012 à 21:22 Coucou les filles,
Ce matin je suis passée par le Paris Store et agréable surprise : deux têtes de gondoles réservées aux Konjac ! Et niveau prix il y a pas photo 1 paquet 1€90 contre 2€90 les Konjac Dukan au Casino Basso cambo !
Bonne soirée !
|
|
marina007  174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2012 à 22:17 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhh du konjac a foison quand j y vais pas je suis maudite!!!!!!!!
*facepalm* 
|
|
vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/06/2012 à 22:29 Bonsoir les filles
Bienvenu Kari pour ma part je prend une salade sans sauce avec de l'eau et j'amène mon dessert
Ma Ginette de bouge toujours pas grrrrrrrrrrrrr. Il faut que je vois le 70 pour mes 36 ans le 30 juin. Aujourd'hui on m'a félicite pour ma perte de poids, enfin quelqu'un qui la remarque
Trop nul la suède a marqué , il faut que les bleu se réveil.
|
|
chazziel  287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2012 à 23:10 coucou les filles et bienvenu aux nouvelles bon voilà moi mon dernier week end de débauche est fini et maintenant je reprends sérieusement dukan pour finir d'être un "beau gosse" ou toujours un peu plus maigre quoi 
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
