Les fées lyonnaises.

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reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 12/08/2011 à 16:47 coucou mes fées je vous fais de gros bisous avec le soleil....

MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 12/08/2011 à 17:27 Bonjour à vous mes fées ! pp pour moi je reviens de pas moins de 4h de marche dans Lyon (Fourviere, Croix rousse ...) Saumon et protifar et là je vais dodo. j'espère mikas que tu as eu le temps de faire tes courses ! coucou rêve, du soleil on en veut bien ^^ j'espère que tes hommes et toi vous amusez bien Sagdyl tiens bon poutoux
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 12/08/2011 à 20:24 coucou les fées, encore loupé rêve grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ! ben non les courses ce sera pour demain aux aurores ! je n'ai plus de yaourt, fb, jambon viande, poissons ni même au congelo ou en conserve !!! la dèche quoi !!! il me reste des oeufs mais j'ai déjà pris mon quota cette semaine ! ce soir 250 gr de tofu ferme avec des choux brocolis et 300gr de tofu soyeux édulcoré ! tofu, tofu, tofu, tofu !!!!!!!!!! belle journée en famille encore bien chargé au parc de la tête d'or, mais je suis assommée et ne ferait pas long feu ! et vous bonne journée ?
mikas	Ce message a été supprimé par son auteur.
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 13/08/2011 à 10:14 BONJOUR à vous les fées, salut mikas, ce matin balance plus que positive !! je vais en bouffer du poisson pour que ça continue, ^^ palier de stagnation enfin sauté !!!! journée PP avec une grosse sieste au milieux car ce soir boulot ;( alalala les courses dudu c'est tout un programme ! il fait beau j'espère que vous allez en profiter sur Lyon !! bizoux
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 13/08/2011 à 13:23 bb max - 800 gr en 2 jours B.R.A.V.O. et vive le poisson !!! courses faites, ouffffffffffff, aujourd'hui PP 250 gr de filets de limande et yayas aromatisés, ce soir moules marinières, demain poulet aux petits légumes et terrine de poisson avec grosse salade le soir je me suis lancée ds l'allègement de mon dressing !!!! ou là là des fringues partout et les 2/3 qui ne sont plus à ma taille !!!! je flotte ds les jupes et les pantalons de l'hiver dernier et avec mon nouveau manteau acheté en automne, il y a pas un an, j'ai l'air d'un épouvantail !!! ça ma permis de bien rigolé et de faire un peu d'autosatisfaction !!! 21 kg ça se voit bien là !!! je vais tenter une petite sieste, si j'y arrive, avant de me remettre au boulot ! à + mes fées !
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 13/08/2011 à 13:39 coucou mikas tu m etonnes que pour le rangement de ton dressing il te faille des forces ! et donc une bonne sieste s impose ! je voulais te demander mikas, a paris store quand tu prends du tofu tu prends quelle marque. Ce matin j'étais totalement perdu, c'était écrit en chinois partout, et le vietnamien je ne sais pas le lire, du coup j'ai cherché le tofu soyeux mais bon... J'en ai pris un où c'était écrit en anglais pour 100 g 5.3 gr de protéine, histoire de voir mais je suis pas convaincue... peux tu me poster une photo de ton tofu pour qu'en début de semaine prochaine je puisse y aller. bon vais m enfiler mon poisson, 200 gr de cabillaud et si j'ai encore faim quelques tranches de saumon en sashimi ps 21 kg !!! tu m étonnes que tu te sentes bien mieux dans tes vêtements !
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 13/08/2011 à 13:50 maxi, la sieste ! j'voudrai bien, mais j'peux point !!!!! je peux pas te poster de photo mais je prends chez le chinois un to fou soyeux japonnais et un to fou ferme traditionnel, le ferme Fait 500gr et le soyeux 3OOgr, chez moi c'est écrit en français et commercialisé en région parisienne !!! je ne peux te donner d'autres indications, j'espère que ça te guidera !

mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 13/08/2011 à 19:32 coucou les fées! personne sur le post ce soir ?
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 07:42 bonjours les fées, descente confirmée ce matin - 400gr vouaissssssssssssssssssssssssssssssssss du coup j'hésite pour le poulet ce midi, je récidiverais bien au poisson !!! à voir et vos balances, elles vous sourient ? un peu ? beaucoup ?
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 10:01 Coucou ma petite mikas dis donc tu es bien matinale ! j'ai fini le travail assez tard (après minuit) du coup le forum c'était mort pour moi ! hey mais c'est que tu les massacres ces grammes dis donc ! -200 apparemment pour ce matin Yes !!!! surtout qu'hier j'ai pas pu mangé beaucoup de protéine car journée déphasée ;( journée PP omelette et miette de crabe pour ce matin... ce midi poisson et aucune idée pour ce soir et toi ce poulet tu lui fais ça fête ce midi ? ^^ Bonjour à toutes les fées, billy sagdyl rêve flo celest sissie et les autres !!!!
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 21:50 coucou max, bravo pour tes -200gr !!!!!!!! rentrée tard, au moins 4h de marche aujourd'hui !!! non, je n'ai pas mangé de poulet, j'étais en PL et je me suis pris une salade composée au bord de l'eau au parc de la tête d'or, un peu faible en prot mais salade verte, tomates, poivrons, oeufs durs et thon nature avec vinaigrette à part, que j'ai laissée enfin café ce soir salade de moules marinières (200gr) avec 1/2 tomate coeur de boeuf et une boite de maquereaux à la moutarde que j'ai égouttée avant de consommer j'espère que demain nos balances continueront de nous faire plaisir !!! bonne nuit les fées, je ne vais pas tarder bisous
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 22:23 coucou billy !!!!!!!!!
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 22:26 as-tu emmener un m ruban, avec tout le sport que tu fais tu dois vachement t'affiner !
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 22:29 facile de lire ton retard ! le poste est quasi désert !!! sniffffffffffff
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 22:33 maxi doit encore travailler très tard !!!

Utilisateur38815	Posté le 14/08/2011 à 22:33 coucou!!! Non, j'aurais du car je marche c'est sur mais je mange aussi des trucs pas trop dudu, enfin j'essaye de ne pas tomber ds les excès mais comme medit mon chéri 7 mois de régime, je px lâxher la pression un peu....en out cas je ne zappe pas mes sons! Vous relire me fait du bien et me remotive à fond pour la dernière ligne droite!!! Bravo Mikas et Maxime!!!Courage aux autres! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 22:35 allez, motivée, motivée loll )) t'entends pas la musique !
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 22:39 rêve passe de bonnes vacances mais n'arrive pas à se donner des coups de pied au c... ! elle rétablira au retour ! une pensée pour Sissie, le 15 août est un souvenir malheureux !!! j'espère qu'elle arrive à se reposer et à se détendre pas de nouvelle des autres !!!!
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 22:40 es-tu tjs connectée ?
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/08/2011 à 22:43 apparemment non ! bonne nuit ma sister fée et au plaisir de pouvoir te lire ou te revoir ! gros becs et tiens bon au moins un semblant de PL !!!
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 15/08/2011 à 09:44 bonjour mes fées ! dernière à poster, première à poster ! j'espère ne pas être la seule !!!
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 15/08/2011 à 12:20 à toutes les fées, je passe le bonjour de sissie en vacances en pays catalan bises
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 15/08/2011 à 18:58 grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr toujours personne ici ? sniffffffffffffff

cerisier 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/08/2011 à 19:07 coucou mikas comment vas-tu ? je vois que tu as encore perdu... Bravo

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