Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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fredaxel
70 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/06/2013 à 10:25
j'ai oublié KIKI remonte sur le poste sctrum ma donné un lien pour les proteines à plus
klaudy27
2467 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 12:12
Coucou les fées !
Oh Kiki ! C'est pas bien le gâteau !!! Mais je sais ce que c'est, quand on ne fait pas le moindre écart et qu'on reprend du poids, c'est tellement frustrant... reprend toi aujourd'hui Kiki, ne lâche rien et tu vas vite retrouver ton 9 Pour les protéines, tu dois multiplier ton poids par 1.5, donc pour toi ça fait 150 grammes de protéines pures, regarde page précédente les correspondances grâce au lien posté par Strum... Après les explications possibles :
- PDF (problèmes de filles)
- rétention d'eau
- mauvaise digestion
- pallier
- constipation
la dernière cause est fréquente avec ce régime, surtout si tu bois du coca zéro avec tes protéines... Un petit coup d'Hepar et c'est un kilo de moins... Après, il y a des fluctuations inexplicables d'un jour à l'autre, il ne faut surtout pas t'inquiéter pour ça, les chiffres sur la balance c'est une indication mais ce n'est pas 500 grammes de plus ou de moins qui changent quelque chose... Ce qui est important, c'est que tu t'affines, tu mincis... Il y a une période, je ne perdais plus 1 gramme mais c'est à ce moment là que j'ai vraiment maigri, comme si mon corps avait d'abord perdu sa graisse sans changer d'apparence et seulement ensuite décidé de réajuster la peau sur mon nouveau moi... Allez, courage, ne craque pas en si bon chemin !
klaudy27
2467 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 12:29
Strump, tu me remontes pas beaucoup le moral !!! Mais tu as raison, inutile de se voiler la face, les foyers ça n'a jamais sorti un gosse des conneries au contraire, c'est juste la case intermédiaire entre la maison et la prison... Mais comment faire ??? J'ai déjà tout essayé et reculé les limites du possible, par exemple, il ne va quasi plus à l'école depuis le CM2 (seulement 6 mois en tout sur 3 ans) et c'est moi qui me suis tapée son instruction pour les classes de 6ème, 5ème et 4ème... Maintenant, ras le bol et puis faut que je retourne bosser parce que les sous rentrent pas tout seul, donc que faire ? Plus d'école à même pas 14 ans ?
klaudy27
2467 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/06/2013 à 12:32
Fred, -100 g c'est mieux que rien surtout après une journée PL ! Fais nous une folie PP aujourd'hui, sans écart et c'est moins 500 demain
sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/06/2013 à 14:05
kiki courage je pense que c'est un pallier et généralement en pl on reprend un peu en tout cas moi oui.
klaudy je sais désolée... pour ma part la jeune que nous gardions a aussi arreté l'école a 13-14 ans et en ayant eu un enretien avec son éduc, il parte tout d'abord du principe que l'enfant doit se re stabilisé c'est a dire santé si il faut, fini les fugues et APRES ils se chargent de l'éducation et de l'orientation généralement apprentissage. si ce n'est pas indiscret et le père dans tout ca? j'imagine que ça doit être dur a gérer seule. nous personnellement ont as jeter l'éponge
bisous a toutes
Utilisateur120775
Posté le 08/06/2013 à 18:52
coucou les fées,
fredaxel merci pour tes encouragements et non j'ai pas mes ragnagna en ce moment mais je dois certainement faire de la rétention, j'ai des chaussure que je ne peux plus mettre alors que je sache on ne grossi pas des pieds lol
c'est quoi le BOP c'est une marque?
klaudy je pense fort à toi c'est pas évident ce que tu vis de plus on parle de sa chair et parfois il faut se faire souffrance pour prendre les bonnes décisions
merci pour tes conseils ce qui est sure c'est que je suis loin de prendre mes 150g de PP, je vais me forcer
scrtumpfette, t'as raison c'est un palier car j'ai fais 100kg pendant 6 ans environ
j'espère que ça va passer vite
biz à toi eilema
bise à vous c'est vrai que vos conseils me sont très chers
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sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/06/2013 à 11:34
moi tu vois meme en ne faisan pas d'écart (ormis les tolérés) dès que je fais une journée PL je reviens automatiquement au 84 et ca dure depuis un moment j'ai aussi envie de passer ce pallier définitivement et pareil ca fait un moment que je n'ai pas été en dessous, surement pour ca que l'on a du mal a passer cette période. allez courage même si ca prend du temps ca ne peut que marcher! c'est ce qu'il faut se dire et ca remotive
bisous a toutes! journée pp pour moi je mettrais ma courbe a jour demain aujourdh'hui je suis a 83.3 on verra mardi matin si ma journée pl de demain me raménera au 84...
sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/06/2013 à 11:35
aufait maxouille amidry chatounette gambler etc. vous êtes ou?????
fredaxel
70 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/06/2013 à 12:07
bonjour mes petites fées allez debout là dedans!!!!!! KIKI le BOP c le nom la marque je crois que c les laboratoire Rochas si tu ne peux pas metre tes chaussures il est clair que pour moi tu fait de la retention fait attention au sel diminue le voir n'en mets pas du tout pendant quelques jours et évite les aliments sous blister tel que la viande des grisons le saumon fumé et regarde pour le jambon blanc il y en as av ec moins de sel spécial régime maintenant Kaudy courage je sais que c facile de donner des conseils aux autres pour leurs enfants et qu'il est difficile de les appliqués pour les notres mais est ce qu'il vois un psy ton filston des fois nos ados on un mal etre si profond que la rebélion de l'autaurité et les conneries sont leur seule façon de s'exprimer de plus il me semble qu'ilest en pleine adolescense si c le cas il y a tout les changements hormonaux qui s'installent et il le vie peut etre tres mal et n'arrive pas a ce l'expliqué ni à metre des mots ni à géré tous ces changements interieur et extérieur et il cherche les conflits pour exterieurisé et pour se donné de l'assurance il manque de confiance en lui mais ne t'en fais pas tu es une bonne maman dis toi que toute un jour on mange plus ou moins notre pain noir avec nos enfants mais avec l'amour on trouves toutes une solution pour les aider à grandir et devenir des hommes il est vrai qu'il n'y a aucun mode d'emploi pour etre maman mais on la toute inconsciement il est dans notre coeur et dans la force pour les mettre au monde soit forte ne baisse pas les bras maman n'est pas un métier facile et de tout repos et si tu veux parler et lacher la soupape je suis là et avec toi bizz sctrum bon week- end à toi Eilema tu as l'air bien occupée passe nous faire un petit coucou sur ce bizz à vous toutes
klaudy27
2467 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/06/2013 à 14:43
P'tit coucou en vitesse !
Aujourd'hui c'est farniente, vidéos et jeux avec petit Ludo + un peu de son cahier de vacances...
Pour le fiston, je sais bien que l'adolescence n'est pas facile, mais il y en a pour qui c'est pire que d'autres... Pas eu ce type de problèmes avec le grand qui file maintenant sur ses 19 ans... Mais bon, faut tenir... tant qu'on peut !
Manger léger ce dimanche car j'ai tendance à remonter un peu... Pas cool ça, ça fait pourtant plus d'un an que je suis stable, mais crises de boulimie reviennent... STOP !
Gros bisous à toutes !
fredaxel
70 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/06/2013 à 16:36
coucou KLAUDI heureusement chaque enfant est different ce ne serait pas marrant si on était tous des standards c se qui nous differencie pour la boulimie PAFFF coup de pied aux fesses ça yé c fait remonte en selle vite depech allllllez gros bisous et bon moment avec ptit Ludo
klaudy27
2467 messages
Proteinaute expert
Posté le 09/06/2013 à 17:02
Pour l'instant que des protéines sur la journée et vu la méga-omelette que je viens d'engloutir (6 oeufs), ça devrait me caler jusqu'à ce soir... Donc si je me couche tôt, le tour est joué
sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/06/2013 à 17:36
a ca c'est de l'omelette
oui ca devrait allé klaudy
eilema
207 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/06/2013 à 18:52
Cc les fees je pense fort a vous mais bien oqp ce we. J' jessaie de revenir pkus tard, bises
fredaxel
70 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/06/2013 à 08:26
un bonjour du lundi les fées , bon pour moi gros craquage ce week-end mariage algérien aux vues des patisseries super ligth ça craint donc pas de pesée pour moi ce matin je veux pas savoir non non non aller on se reprend et on serre la vis cette semaine ,ici le temps est couvert pas de soleil bonne journée les fées à plus tard
Utilisateur120775
Posté le 10/06/2013 à 10:01
bonjour les fées,
fred alors tu as bien travaillé ton déhanché lol
je te rejoins fred pour le craquage hier soir big disp**e avec mon mari du coup je me réfugies dans le sucré carnage total
qu'est ce que vous pensez si je change de rythme de croisière c'est possible ça ? je fesais 1PP/1PL
bonne journée à toutes
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Utilisateur120775
Posté le 10/06/2013 à 10:03
au fait je vais acheté BOP cet aprèm ( ma pharmacie est fermé lundi matin) et je vous dis quoi
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sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/06/2013 à 10:13
bonjour les fées!
et bien moi malgré mon non craquage du wek end j'ai repris :( faut dire aussi que trois jours sans aller au wc ca doit jouer, cet aprèm j'irrais acheter de l'hépar, donc j'ai remis mon poids a 83.2 :( j'ai hâte de lui dire au revoir a ce 3...
aie les pâtisseries algériennes j’aurais pas su résister hummmmm strop bon, j'espère au moins que tu as bien danser
kiki moi je prenais des gélules aux queues de cerises tu en trouve en grande surface ca avait bien marcher pour moi^^
et tu comptes faire quoi comme alternance? je pense pas que ca soit génant attends juste une semaine que ton corps se réhabitue au changement avant de te repeser. j'espère que votre disp**e va vite passé
Utilisateur120775
Posté le 10/06/2013 à 10:19
merci sctrumpfette pour tes mots gentils
je compte passé en 5/5
les gelules aux queue de cerise ça sert à quoi ?
biz et j'espère que ça va allé
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sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/06/2013 à 10:42
c'est pour l'excès d'eau.
personnellement je trouve ca très très dur 5/5 et ca entraine aux craquages... après si tu es motivés essaie!
klaudy27
2467 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/06/2013 à 13:01
Salut les fées !
Kiki, d'après le toubib dudu, 1/1 ou 5/5 c'est pareil en terme de perte de poids, mais c'est plus dur à tenir... après tu peux changer tes alternances sans trop de problème, donc pourquoi pas un essai, mais en commençant toujours par le PP... Courage pour la soupe à la grimace, pense à la réconciliation sur l'oreiller ;-DDDDD
Bah alors, tout le monde a craqué ce we ? C'est pas bien ça... Surtout pour celles qui débutent ! Allez, on s'y remet et plus de craquage hein !
Moi j'ai fait une belle journée PP hier et je vais tenter le double aujourd'hui histoire de repasser à mon poids de fin de croisière... Ca devrait le faire si je m'y tiens toute la journée...
L'Hepar devrait te faire du bien strumpfette, si tu la supportes au niveau des intestins, pas toujours évident si tu n'es pas habituée !
fredaxel
70 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/06/2013 à 13:59
COUCOU kiki JE REJOINS LES Fées c pareils en therme de perte de poids mais plus dur à tenir je reviens tout à l'heure suis en retard vais passer une IRM bizzz
sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/06/2013 à 19:19
bonsoir les fées!
journée speed aujourd'hui!
j'ai cru comprendre sur le forum qu'on trouvait du st pierrelin au casino du bachut dans le 8eme j'y suis donc allé...RIEN j'ai même demandé on m'a dit qu'il n'en avait jamais eu..; alors je sais pas je me serais trompée?
du coup j'ai acheter un paquet de gateau dudu pour gouter et du fromage de chèvre ainsi que des shirataki de konjac on verra bien puis petit tour a paris sore... je voulais trouver du tofu soyeux pas vu et enfaite c'était une véritable torture je vous passe les nouilles les nems ...
eilema
207 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/06/2013 à 00:02
Coucou rapide les fees. Moi aussi c craquage total plus arrivee de mes regles donc j' ai faim et je euis tte gonflee. Pas tres fiere alors je prefere vous lire et revenir quand ca ira mieu. Plus le moral:-(
fredaxel
70 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/06/2013 à 10:43
un petit bonjour du mardi matin les fées bon à ce que je vois toutes la déprime sauf une BRAVO KLAUDY tu te reprends quand à toi EILEMA REVIENS parler aide à éxorciser le mal etre pour notre fierté on la mets dans la poche nous sommes humaines BOR...... quand à moi cruella n'est pas gentille ce matin HELP je stagne faut arreter les connneries pour moi je suis sur que c le stress et les soucis sinon je fait des choses pas correctement ma maman venue hiere un mois qu'on c'etait pas vues ellem'a dit didonc tu as drolement dégonflée je lui ai dis ha bon j'aimerai bien mais cruella elle elle dit le contraire LOL bon je vais essayer de bouger mes fesses aujourd'hui bizz à plus
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