Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
gwendoline004  831 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/08/2013 à 21:27 moi a midi vu que jai manger presque une dizaine de steak haché ben je suis foule 
|
|
gwendoline004 831 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/08/2013 à 21:29 comment je fais pour savoir combien vaut de proteine mes steak haché Car si jai bien compris vu que je suis a 69.3kg je dois manger 69 de proteine ?? !!
|
|
Utilisateur124031  |
Posté le 14/08/2013 à 21:34 Oups c'est un peu trop technique pour moi je sais pas trop Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
gwendoline004 831 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/08/2013 à 21:40 lol on est tt seule BON moi je vais te laisser gros bisouuu
|
|
niniscrap  420 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 08:11 Coucou.....
Gwen moi je regarde sur la boite quand j'achete combien y a de proteine pour 100g.... moi sa me donne une petite idee.... normalement ici mais faiut que je retrouve tu a les autorise avec le nbre de protide a l'interieur....
bon pas de photo du bavarois. car c'est degeu.... le biscuit a trop le gout de son ( j'arrive plus ) par contre, je garderais la recette de la mousse du dessus un delice. je ferais au chocolat la prochaine fois....
bon vivement dimanche que je me pese j'espere que je perd bien.
alors gwen ta balance a bouger?
Aurore et stef et vous? 
|
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 08:12 Autore il est bon le porridge? j'ai envie de tenter mais j'ai peur mdr
|
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 08:22 
Bonjour les filles et les garçons ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 08:25 Alors hier j'avais l'impression que ce matin je ne perdrais pas que du contraire car je me sentais un peu gonflée et je pensais que ma mauvaise semaine aurait forcément une mauvaise influence sur gigi mais non ça va j'ai tout de même fais -200g donc -2.3 depuis lundi donc je suis contente je garde le cap même si la descente est moins spectaculaire
Nini : moi j'ai bien le porridge je trouve ça pas mauvais surtout avec du canderelle mais je n'ai pas encore trouver l'exacte bonne manière pour le faire car parfois il est liquide et parfois il est juste bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 08:28 Hum faudrais que je teste.... alors
|
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 09:30 
Avec mes petits talents de geek je me suis fait des petites fiches de recette avec les petits œufs proteinaute comme ça je n'ai plus qu'à barrer quand une recette ne convient pas à une phase Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 09:33 Waouh qu'elle travail. Rien de telle que de ce motive ainsi. c'est genial
|
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 09:36 je suis très visuelle donc je me suis fait ces fiches et une courbe de poids à compléter sur mon frigo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 09:39 Moi je me suis telecharger sur mon portable une application regime. avec courbe de poids, journal de bord. et indice corporelle imc et indice graisseux....
|
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 09:42 je sais pas si certains d'entre vous ont un iphone mais si c'est le cas il existe une application interessante.
Moi j'ai taper dukan dans l'apple store et je suis tombé dessus tout de suite je pense que c'est : dukan & me et la petite icône est rose (sorry messieurs) avec une dame qui tient un jeans trop large
on peut mettre la phase dans laquelle on est et il donne tous les aliments et les quantités Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 09:44 Ah celui ci je les telecharger egalement pratique quand on va faire les courses avec la liste des autorise
|
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 09:47 ça m'a beaucoup aidé les premier jour j'avoue ! j'étais contente de l'avoir dans mon supermarché ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 09:48 
Petites biscottes réaliser ce matin j'en avais envie seul "problème" je les trouve un peu petite et je sais pas comment rendre mon pain plus gonflé plus grand Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 09:49 Tu m'etonne egalement pour moi... un doute hop appli. c'est cool sa. bon je suis contente le choux fleur travail bien dans mon corqs lol.
|
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 09:50 Tes biscottes sont superbe..... Tu les veux plus grande comment? Ya de la levure dedans? ta gouter? c'est bon?
|
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 09:51 vive le chou-fleur alors nini le jour ou j'aurais un soucis je penserais au chou-fleurs directement grâce à vous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 09:53 Mdr......
|
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 09:53 
Comparaison taille avec cc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur124031 |
Posté le 15/08/2013 à 09:55 elles sont bonnes mais j'aurais aimé qu'elles aient plus la taille d'une cuillère à soupe mais je suis peut-être trop difficile Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 09:56 Ah oui.... au lieux dans faire plusieurs fais en moins en elargissant tes tranches
|
|
niniscrap 420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2013 à 09:57 Moi en faite c le son d'avoine que je n'arrive plus... tu le sens beaucoup la?
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
le principal c'est quand même le goût et j'aime bien moi