Les Guérrieres de Dukan !

Posté le 15/08/2013 à 09:58

je ne sais pas vraiment te dire car mélangeant toujours le son à d'autres choses je ne sais pas vraiment le goût du son :s

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Posté le 15/08/2013 à 10:04

ce matin biscotte avec omelette et un peu de saumon fumé

midi poulet sauce moutarde fb

et pour ce soir j'aimerais trouver une recette avec du crabe et fb

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Posté le 15/08/2013 à 10:11

pour ce soir j'ai trouvé ça :

http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_surimi-1808.html

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Posté le 15/08/2013 à 10:16

ah oui celle là ma belle-mère m'en a parler je pense la faire demain ! merci pour le lien

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Posté le 15/08/2013 à 10:18

aha tout ça me donne faim mais quel délice 

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Posté le 15/08/2013 à 11:06

coucou moi ajd -600gr youpiiie

Les filles je vous engage mmmmmm jai faim en plus moi !!!!!!

Posté le 15/08/2013 à 11:17

Aha trop génial Gwen !!!! Mon cake de surimi est au four on verra à l'autopsie si réussi je vous mettrais une photo

J'ai manger ce matin les jaunes d'oeufs quiz restaient de la recette du cake que j'ai mélanger avec du fb et du saumon que j'ai cuis à la poêle et tartiner sur mes biscottes eh Ben j'ai fais bonne chair miam miam un petit thé pour accompagné si c'est pas ça le bonheur en tout cas c'est pas non plus le malheur 

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Posté le 15/08/2013 à 14:09

Ça me perturbe il y a vraiment personne sur le fofo aujourd'hui

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Posté le 15/08/2013 à 16:15

Bonjour,

J'ai du lire tous vos messages pour être sure de ne rien rater... C'est long... Aujourd'hui je me suis pesée car ça fait un mois aujourd'hui que j'ai commencé : -5.7kg au total !! Bon je me repése demain pour ma pesée hebdomadaire.

Sinon niveau recette, tes biscottes ont l'air bien sympa aurore, tu pourras mettre ta recette stp ?? J'ai déjà fait le cake au thon : délicieux !!

Gwen pour ta question sur les protéines : c'est 1.5 x ton poids (68.7x1.5 = 103) soit 103g de protéines par jour. Un steak haché 5% de 100g contient 22g de protéines. J'espère être clair...

Bon je ne reste pas, je prépare mes valises...

Posté le 15/08/2013 à 16:30

http://www.fitnessfriandises.fr/2012/04/a-quoi-ressemblent-20-g-de-proteines/

Pour avoir une autre comparaison

Posté le 15/08/2013 à 20:42

http://www.proteinaute.com/recette_biscottes_avec_le_pain_de_mie_dukan-813.html

voilà le lien pour les biscottes.

alors aujourd'hui je n'ai absolument rien mangé de ce que j'avais prévu ! Le papy de mon zhomme a été hospitalisé et on a été le voir j'ai donc embarquer en vitesse des crevettes et du surimi et me suis nourrie de ça

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Posté le 15/08/2013 à 20:53

ben il a un cancer du foie et des glandes surénales donc il va souvent faire des aller-retour mais ça nous fait bien évidemment toujours aussi mal au coeur. Pour le moment il est encore bien mais on sait que ça ne durera pas

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Posté le 15/08/2013 à 21:11

c'est super gentil merci !

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