Les "nouvelles" du 3 janvier...

Posté le 08/02/2011 à 09:57

moi je ne peux pas m'en empecher , je me pese quasi tout les jours !!!

ce matin trop contente - 700g !!!!

je vous souhaite une bonne journée !!!

Posté le 08/02/2011 à 10:13

bonjour a toutes ce matin le soleil est au rendez vous au havre

journée cool a la maison aujourd"hui j'attaque 3 pp je vais me preparer quelques recettes sucres / salées

peite question au sujet du vermicelle konjac pouvez vous a base de quoi c'est fait ou s il a un autre nom car hier soi au courses comme c'est le nouvel chinois il y en avait plein mais ne s'appelait pas konjac mais vermicelle au blé, au pois, et d'autre trucs alors j'ai rien pris

bisou

Posté le 08/02/2011 à 11:00

Allez, un jour de plus...quelques grammes en moins !

ce matin - 300 gr. Il me reste encore 400gr pour arriver au poids avant ma fameuse pizza de samedi soir !

je suis pas prêtde l'oublier celle-là ! e je suis pas prète de recommencer...

2 semaines de régime foutu en l'air à cause d'une pizza ..; grrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Paquerette, courage, on a craqué, faut assumer...

on reprend le dessus, c'est le plus important !

Le tout c'est de ne pas se démoraliser au point de tout laissé tomber !!!

non non ! moi je vais montrer à cette pizza que je me laisse pas faire et que je vais vite l'oublier sur la balance !!!!!!!!!!!

hier soir, j'ai fait les beignets au thon, un délice !!!

Aujourd'hui : PL pour 2 jours

ce matin j'ai pris un fb0% avec de la confiture de rhubarbe

ce midi, je sais pas encore, je vais peut-être me faie des courgettes !

Vermicelle de konjac, toujours pas trouvé...

Je n'ai trouvé que du vermicelle de soja mais je crois qu'on n'a pas le droit !

luluceline, j'espère que ta journée au boulot va bien se passer ! tu gardes le moral malgré tes +400gr ! c'est super ! continue !

katel, -700 !!! la chance !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bravo ! ça paye !!!

Sinon, côté sport, j'ai pas encore repris !

je ne fait rien du tout !!!! je vais parfois à l'é cole à pied, ce we on a rammassé les feuilles dansle jardin et je fais mon ménage, je trouve ça déjà pas mal !

Je suis pas encore assez courageuse pour retourner dans ma salle de sport au step.

ça va venir... !!!

bonne journée à toutes

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Posté le 08/02/2011 à 12:06

Salut les dukanette,

Luluceline : tu as raison faut pas baisser les bras ! hein ! Et puis y a pas de raison que la journée ne se passe pas bien.

Moi j'ai pris + 300 gr, mais bon, (c'est l'jeu ma pauvre lucette) de se peser tous les jrs, peux pas m'en empêcher.

J'ai beaucoup de difficultés a passer le cap des 1 mois car j'ai vachement envie de manger en ce moment. Je pense que le manque de sucré commence à se ressentir. Pourtant je fais des muffins, mais vraiment dur dur ! Je me maîtrise mais vpas évident cette semaine, SURTOUT avec un mari qui mange des sucreries devant moi ! PPfffffff !

lilabelle, Katell : super ça descend, ça descent mais surement !

Sophye la normande : j'espère que tu vas perdre davantage en 3PP

Courage les bombes ! LOL

Posté le 08/02/2011 à 14:40

salut les filles !

pour moi samedi soir sortie concerte t kebab...mais j'avais fait mon sandwich et c'était nickel ! en plus j'ai suffisamment dansé et sauté partout pour que ça fasse mon sport du jour, sympa !!!

perdu 1kg cette semaine mais je reprend lors que je ne fais aucun écart... à suivre, en même j'en suis à mi-parcours et je me dis que c'est déjà pas si mal.

moi aussi la consolidation me fait flipper, je comprends pas bien comment on pourrait ne pas regrossir en mangeant presque normalement?

merci pour les conseils sur l'activité physique, ça paraît assez logique en effet.

pour la WII moi non plus je n'en ai pas, côté budget ça passe pas et les enfants sont encore petits pour en profiter. si tu en veux vraiment une, il doit y en avoir d'occas sur le bon coin ou e-bay. moi j'y vais souvent!

pour le sport, je vais à l'aquagym et je marche avec mon grand de 7ans, il est ravi de nos ballades en duo!

bonne journée et à bientôt!

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Posté le 08/02/2011 à 18:38

Coucou les filles,

Félicitations pour les pertes de poids...pas de pesée pour moi avant vendredi. Le chéri a encore caché la balance quand il a vu que je me pesais ts les jrs...décidément :(...esperons que ca sera dans le bon sens.

Pr la WII je confirme c'est un budget mais perso j'ai trouvé mon equilibre. En revanche je te rejoins enerstine...c'est la déprime quand la morphologie s'adapte à ton poids et imc et qu'il mette la petite musique d'ambiance :(

Pr la phase conso, j'appréhende aussi même si c'est encore loin.

En revanche, j'ai une copine qui a fait dukan et elle a perdu bcp pdt la phase conso parce qu'elle avait changé ses habitudes...c'est sur que si on continue à manger aussi gras qu'avant...nos efforts n'auront servi à rien mais ça aide à créer des réflexes surtout et faire comme la pub "éviter les aliments trop sucrés trop salés" .

Posté le 08/02/2011 à 18:56

Bonsoir les filles, j'ai besoin d'un petit conseil enfin de deux plutot j'ai vu dans certaine recette qu'on pouvait utiliser des sveltesse au chocolat et du gruyère allégé. Est ce qu'on a réellement droit à ces produits ? Merci les filles

Et bon courage à toute, on va y arriver !

Posté le 08/02/2011 à 19:42

Petit coucou tout le monde,

Ca suit son cours pour moi. Ca descent un peu à chaque fois. C'est toujours un plaisir de voir le chiffre diminué....

Katell70 : moi aussi je prens les yaourts aromatisés 0% de chez U et je prends aussi les déli'light de chez Leclerc (vanille/coco/citron/litchee) et je prends quelques sveltesse ou taillefine chocolat ou café reservés pour les envies de sucre (donc seulement occasionnellement) et les weight watchers (pëches/fraises/cerises pas trop sucrés de temps en temps aussi) pour variés et ne pas me lasser. Sinon, je fais les bioflans (fruit de la passion/menthe-chocolat/menthe-orange.....) ou comme dbplo un arome (banane hummmmmmmm, noisettes, spéculoos) dans un yaourt nature ou un fromage blanc...... Tu vois, on peut varier et ce faire plaisir........

Sophye : je confirme : AUCUNE huile n'est autorisée en dehors de l'huile de parafine.....

Mélissa1104 : je pense comme Lea91. Tu peux les considérés comme des tolérés mais ce sont des produits plus gras ou plus sucrés que le classique de DUDU. Donc de temps en temps pour ce faire plaisir mais à supprimer si tu stagnes.

Je pars à mon cours de danse(modern jazz). Je repasserai vous lire après.

Bonne soirée.......

Posté le 08/02/2011 à 22:53

Coucou les filles, me revoilà à la maison .

Ma journée au boulot j’en ai connu des meilleures, mais bon ….elles est derrière moi ….encore demain puis j’ai des récups …je vais tenir le coup ..lol

Y’en a de la lecture !

Lilabelle , bravo !! Bat toi !!

Pour les yaourts aromatisé j’en prend à Leclerc, c’est les délilight saveur vanille, citron, litchi . il y a aussi les sweltesses aromatisé (0% et sans sucre)

Je déconseille quand même les fruits mixés …même si ils sont sans matière grasse et sans sucre ajouté il y a quand même du fructose.

Je ne connaissais pas ceux du super u …..Tien vais y faire un tour un de ces jours …ça changera d’arome.

Sinon, j’aromatise mes natures avec des aromes, et de temps en temps un bioflan pour changer.

Léa, les sveltesse chocolat et le gruyère allégé se sont des tolérer ( il y a un dosage à respecter )…regarde dans le tableau du site .Personnellement, je vais me garder ce genre de toléré quand je serai en conso .

Ne flipper pas pour la conso les filles, je l’ai faite à mon premier dudu et ce n’est pas là que j’ai repris du poids. Il faut savoir que durant cette phase, on ne mange pas non plus comme on veut. Il y a certes un jour de gala ….mais cela ne veux pas dire s’empiffrer …c’est juste mangé ce qu’on veut une fois dans la semaine mais dans des proportions correcte et ne pas se resservir, c’est aussi ne manger qu’un seul fruit dans la journée …. Il y a tout de même un contrôle sur la nourriture qu’on mange.

En ce qui concerne le sport, quand j’ai fait le coatching dukan , j’avais l’obligation (c’était le minimum ) de faire dans la journée 30 mouvements d’abdos, 30 mouvements de fessier, 30 flexions (accroupis /debout), rester debout une heure sans m’assoir, monter 10 étages ….le vélo, le jogging….etc était une option mais conseillé .

C’est pour cela que j’associe mon régime à du sport car c’est ainsi que l’on m’avait donné les consignes.

Je fais toujours mes abdos /fessier (ça me prend 2 mn dans la journée) les flexions j’en fais plus car j’ai problème de ménisque (on vieillit …lol), rester debout 1 heure sans s’asseoir ça permet de mettre de l’ordre dans la maison, faire son repassage etc … l’ascenseur je ne le prends quasiment jamais …toujours les escaliers ….bref c’est des petites choses comme ça qu’il faut faire…

La wii ce n’est pas un passage obligé …mais moi j’aime bien et je sais que quand je bouge, je perds mieux. Quand je fais du sport (que ce soit la wii ou autre) je pense à autre chose, je me libère l’esprit …en plus ça me coupe la faim…

Pour le moment c’est la wii mais quand le beau temps sera là se sera des balades en montagne avec les enfants …..Des randonnées vélo …

Melissa, je sais ce n’est pas facile les anniversaires, mais essaie d’être plus forte que le gâteau !!!! Pour la st valentin …si mon chéri veux me faire plaisir …..Il me laisse choisir le menu …lol

Posté le 09/02/2011 à 10:16

à chaque que je perds environ 800g je les reprends pour les reperdre progressivement, c'est normal? quand je vois ça je me demande si je freai pas mieux de prendre le coaching dukan pour etre plus efficace? en même temps à force je perds mais bon ! vous en pensez quoi? et toi luluceline qui a déjà essayé c'était bien ou pas?

aujourd'hui reperdu , c'est cool ! bises

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Posté le 09/02/2011 à 11:52

Bonjour les filles,

Pas de perte pour moi aujourd'hui mais j'ai tjs la t^te dans le guidon.

Quant à la phase conso j'en suis loin ! alors chaque chose en son temps.

Luluceline : tu peux me dire quels sont les exercices en détails STP) que le coach t'as conseillé. J'aimerai en faire un peu ts les jrs.

Sophye : Moi j'ai trouvé la recette des muffins très bons. par contre les madeleines Beurkkk.

Voili

Posté le 09/02/2011 à 15:18

merci pour ta réponse luluceline, c'est vrai que j'aimerais mieux rester avec vous, mais la tentation est grande de vouloir aller un peu plus vite! et puis j'en ai marre de reprendre systématiquement ce que je perds même si je reperds après . du coupe à chaque je me dis , imagines si tu perdais sans reprendre !!! oui je sais c'est mal de se dire ça il vaudrait mieux que je reste à fond motivée ! mais pas d'écarts, pas de tolérés du sport, somme toute ça va continuer à baisser .

allez, on respire et on y retourne !

et puis merci ça fait du bien de sentir le soutien et de savoir qu'on ne sera pas seule en conso!! merci merci

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Posté le 09/02/2011 à 21:26

bonsoir,je me permets de renouveller ma question,est ce que le protifar à un goût neutre ou pas?bisous bisous