Les "nouvelles" du 3 janvier...

Posté le 16/02/2011 à 14:17

Dbplo, j'ai justement relu hier le passage du bouquin de Dukan qui parlait des écarts!

ok, c'est pas top, mais ça ne sert à rien de culpabiliser, évites de te peser les 3 jours qui viennent et repars dans les rails!

Ca ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir!

Luluceline, ça m'est arrivé de reprendre du poids sans faire d'écarts et sans utiliser les tolérés, mais globalement dans 2 semaines quand tu regarderas ta perte sur les 3 dernières semaines, je suis sure que ça sera transparent (je ne sais pas trop si je suis claire...)

Super pour la Zumba sur la Wii!!!

J'ai du mal à en faire chez moi avec le DVD, je fais juste les pas d'entrainement, mes enfants aussi ^^

J'ai un cours de 1h ce soir avec une super prof! j'ai hâte!

Mazane, même chose que j'ai dit à Lulucéline tu reperdras vite!

Posté le 16/02/2011 à 16:32

Re,

Mazane : merki pour le lien.

A regarder les filles !

Posté le 16/02/2011 à 19:35

bonjour tous le monde !!!

comment allez vous aujourd'hui?

moi super nikel !!!! ce matin - 1 kilo !!! je suis sure que c'est une récompense parce que j'ai resisté corps et ames aux gateau au chocolat que ma belle mere avait preparer hier soir pour leur 35 ans de mariage !!! il me faisait de l'oeil ce petit c..

voila le 10 eme kilos perdu !!!! youhou

ce midi j'ai mangé des lasagnes de courgettes !!! trop trop trop bon !!!! j'ai adoré

a plus tard les filles

Posté le 16/02/2011 à 21:04

merci beaucoup mazane !!!! oh que oui je suis trop contente !!!!!

encore un peu et tu y seras toi aussi !!!

bonne soirée bisous

Posté le 16/02/2011 à 21:41

Coucou !!!

Super ma journée !!! je vais big mieux !!! plus mal à la gorge et j’ai même fait 2 heure de sport ! je suis allez à pied jusqu’au périscolaire pour régler la facture et puis jusqu’à la poste pour envoyer un colis …(40 mn de marche)

Bon le poids c’est toujours pas top….pile poil le même que hier...donc toujours 800 de plus que samedi ….mais bon …je suis dans ma mauvaise semaine alors je me doutais bien que ça allais stagner … et puis …ce n’est pas encore samedi …vais peut être avoir une bonne surprise dans les prochains jours !

Mes repas : à midi du cabillau et tomate cuite . En dessert mon reste de brioche à la rhubarbe,

J’ai pas pris de collation ….j’ai tout oublier en faisant mon sport …j’ai bu beaucoup d’eau !!!!

Ce soir, du thon, mayo dudu et tomate cru avec cornichons, un fromage blanc avec de la rhubarbe

là je suis entrain de prendre mes sons dans du lait chaud .

Merci mazane pour le bon tuyau concernant les séquences dukan sur youtube …je vais allez y jeter un œil dès ce soir …en plus m^me pas besoin de chercher …t’a mis le lien …c’est géant !!!…pour ton homme, soit heureuse qu’il t’aime avec et sans tes kilos..au moins il t’aime pour tout ce que tu es et pas uniquement pour ta plastique….c’est ce que je me dit moi aussi …il ne m’a jamais reproché d’être ronde …et maintenant que je minci, il dit rien non plus ….mais il est heureux de me voir heureuse …et c’est idem pour toi ….c’est ça l’important !!

Dbplo, ahhhh quel dommage ce craquage …. Oui ma belle, faut te reprendre …oublie la faute et vas de l’avant mais sérieux cette fois et te fais plus avoir !! NON NON NON qu’en j’ai envie d’un truc je résiste et je prends autre chose !!!!

Pour le jeu zumba, en fait c’est mon homme qui l’a trouvé sur le net, il est arrivé lundi. les commentaires sont en anglais mais bon ….je regarde la nana qui danse et je fais comme elle avec la nunchuk d’une main (ça s’écrit comme ça ?). t’essaie de faire les mêmes mouvements qu’elle. Si elle est rouge, c’est mauvais, si elle est orange c’est que c’est presque ça si elle est verte c’est parfais. En ce qui me concerne c’est moyen ….lol mais c’est normal je ne connais pas encore la chorégraphie alors je suis à la traine …..en tout cas ça fait sacrément transpiré !!! ….j’adore !!

Ernestine, t’inquiète j’ai bien compris ce que tu voulais me dire ….en fait ce que j’ai repris pendant ma période des « rouges » sera reperdu plus tard … j’ai confiance en ma balance …je vais redescendre c’est sur …ce n’est pas avec ce que je mange que je vais prendre de la graisse.

J’imagine qu’en cours avec un prof ça doit être super la zumba …mais d’un autre coté …je suis tellement raide que j’aurai l’air d’une quiche à coté des jeunettes de 20 ans. Toute seule au moins, je bouge, je me trompe et je transpire comme je veux… lol

Encore une fois bravo katell !!!!! LOL

Bon je vais aller voir ce que raconte notre cher doc …..je reste en ligne encore un peu alors si jamais vous avez envie de papoter …..

Posté le 17/02/2011 à 09:28

Bonjour les gens,

Merci à : reve, liloute, mazane, luluceline et les autres pour vos encouragements,

Bon maintenant que je me suis bien pifrée, meme hier j'ai fait que ça.

Je pense que j'ai eu une crise de boulimie. Ce n'est pas possible autrement. Après j'avais envie de vomir tellement que je culpabilisais.

Mais j'ai oublié cette journée, aujourd'hui est un autre jour.

Mais faut-t-il que je refasse une semaine d'attaque ???

j'ai regardé le lien avec le Dr Dukan mais je n'ai pas eu mon cas.

Les filles alors dites-moi !

Pour les normandes pas loin de Rouen, pour info : il y a un bio coop qui vient de s'ouvrir sur Barentin. TOP. il y a des arômes, du son et bien d'autres choses (mais je ne connais pas trop les produits).

Merci encore les Dkanettes, j'aime vraiment laisser mes impressions et surtout vous lire.

Bonn e journée !

Posté le 17/02/2011 à 11:23

bonjour les filles !!

je passe vous voir rapido car ce matin je suis à la bourre..

bientôt faut que je retourne au boulot ...

pas eu le temps de faire mon sport ce matin car il fallait que j'aille remplir le frigo ...mais bon ...je vais cavaler cette après midi au service car je suis seule .

sinon, mazane c'est vraiment un super lien que tu nous as donner !!! j'ai parcouru hier soir pas mal de question et c'est vrai que j'y ai appris pas mal de chose.(je me permet de le transmettre à l'autre groupe ...ça va certainement leur être utile )

dbplo, si tu as un peu de temps, regarde les autres vidéos ...tu trouvera des réponses à tes questions. en tout cas, pas de phase attaque qui dépasse 2 jours !!!

d'après le doc, si il y a eu un écart, il faut le gommer avec un jour pp puis repartir dans la bonne voie.

coté poids, pour moi, j'ai perdu 500g aujourd'hui ...donc me voilà plus qu'a 300g de plus que samedi dernier ...ça va s'arranger, je suis certaine que c'est ma période du cycle qui est responsable de ce plus ...je retiens surement plus d'eau mais tout vas disparaitre quand les vannes vont s'ouvrir ...lol

bon je vous laisse et passerait peut être ce soir en rentrant du boulot .

bonne journée et gros bizzzzzzzz à vous toutes

Posté le 17/02/2011 à 13:57

ca serait plus facile 17h car je crois que mon mari ne sera pas rentré du travail

une petite question je suis arrivé a un kg près au poids que je faisait avant la naissance de noah c'était mon poids et je croit que je suis a un palier ca a du mal a decoller et je ne suis pas sur que l'alternance 3pp/3pl ne convienne car je ne perd pas plus qu'en pensez vous si je reprend 1pp/1pl ou 2 pp/2 pl j'attends vos avis merci

Posté le 17/02/2011 à 19:19

Bonjour les filles,

sophye : moi, je fais 1PP/1PL depuis le début et sur le bouquin du docteur Dukan, c'est ce qu'il préconisait. Je trouve que pour le moment, je perds pas trop mal même si je préfèrerais voir ma courbe descendre plus vite. Mais que veux tu, chaque chose en son temps. La patience finira par payer. Enfin, je l'espère.

Mazane : bravo, les 800 g ne sont + qu'un mauvais souvenir

dbplo : je ne sais pas trop pour le nombre de PP que tu dois faire, mais je pense qu'au pire des cas, tu auras rallongé de quelques jours ton régime.

Sinon, aujourd'hui, un peu de shopping à la sortie du boulot et figurez-vous que j'ai finalement perdu 2 tailles, j'étais super contente. Il n'y a pas que l'aiguille de la balance qui compte. Je n'ai pas fait flambé la carte bleue car je ne suis pas encore au bout du chemin.

Bon, à + tard pour je l'espère un peu de lecture

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Posté le 17/02/2011 à 21:03

mazane mon msn sophye-76@hotmail.fr et je me connecte bisou

Posté le 18/02/2011 à 13:32

Coucou les flles ! me revoilà !!!

Après un week end chargé ( partis dans la famille ) je suis revenue avec..;quelques grammes ( pour ne pas dire kilos...) en plus !

impossible ( pas assez de volonté surement ! ) de faire dukan pendant 2 jours et de retour à la maison, j'ai craqué aussi ..; pfffffffffff

Bref, je m'y suis remise à fond depuis 3 jours me ne me suis pas pesée du tout de la semaine...

verdict demain matin...

ai-je réussi à perdre mes craquages ??? suspens...

Bon allez, je file.

j'ai du monde tous le week end, plein de choses à préparer, j'ai même pas le temps de vous lire et de rattraper mon retard ! snif !

J'espère que vous allez toutes bien et que vos balance vous font de grands sourires !!!

bon week end à toutes

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Posté le 18/02/2011 à 14:12

Bonjour les filles,

Il y a du soleil dans mon coeur (suis en vac ce soir). Hihi!

Maintenant le plus difficile c'est de ne pas craquer durant les vacances avec mes 5 boubous mais bon, avec mon empiffrage (suis super mêgats motivée à ne plus recommencer).

J'ai fait 2 PP et suis repartie sur un rythme normal 1PP/1PL auj PL

Repas : Cake aux 2 saumons, fenouil poulet au curry. Hum ! j'ai apprécié les légoumes (comme dit un pote indou).

Ah oui j'ai fait hier le cake aux 2 saumons. un pur délice ! a recommander les filles.

Bravo les filles je vois que ça descend mais surement.

- Luluceline peux-tu me donner le titre de ton jeu "zumba" sur la wiwiiiii STP.

- Lilabelle : moi aussi j'ai eu un gros craquage ce week et les jrs après ! et oui (une tablette de chocolat entière). Alors c'est derrière repart du bon pied. Tu mettras p'tet une semaine en plus, de croisière ! Allez courage ma belle !

Au plaisir de vous lire les filles.

DBPLO.

Posté le 18/02/2011 à 14:44

une petite question les filles quand on parle dans les recettes de dose de protifar ca correspond a 1 CS ou pas? merci

Mazane voici la recette des PETITS GTEAUX DU MATIN ( BON)

2 CS Son d'avoine 1 CS Son de blé

2 CS Édulcorant pour la cuisson (person j'en mets qu'une) 2 CS de Fromage blanc 0% ou de yaourt aromatisé

1 Oeuf 1/2cc de levure Arôme au choix

Mélanger les sons, le sucre et la levure

Ajouter l'oeuf puis le fromage blanc ou le yaourt

Verser dans des moules à muffins (ou autre)

Cuire 15/20' à 160°