Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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paprika27  2133 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2012 à 11:32 oui tu as raison lrs les dernieres s accrochent et meme très biens, sa***eries !!!
il ne me reste plus que 200 g sur les 1.5 kg a perdre apres mes qq debordements !!
des que je vois le 6 je passe en conso !! en gros 5.5 kg et le reste partira en conso je pense. quand je vois pour la bouffe ça devient pas evident, ces journees pp alternées, ma mere est la en ce moment et je fais la bouffe pour tout le monde je ne peux pas tous les mettre en pp !!!!
j aimerai bien en etre comme natalouille et ses 2 derniers kilos, là c est le pied 
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kiki63580  36 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/07/2012 à 13:22 Bonjour les filles je débute ma phase de croisière demain! J'aimerai profiter de votre expérience, je suis hyper fatiguée c'est normal!! Quels compléments prenez vous?
Je suis impressionnée par votre perte, félicitations à toutes!! 
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deeddine2012  1141 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 13:40 Recette validée ! dommage que l'on ne vois pas mieux la photo ^^ http://www.proteinaute.com/recette_creme_de_konjac_facon_gateau_de_riz_nature(...) 
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deeddine2012 1141 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 13:43 
voici l'image d'origine
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paprika27 2133 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2012 à 13:48 sympa ta recette, c est sur on voit mieux ici, hummmm ! @ kiki vitamines AZINC par 150, y a tout dedans et si tu es fatiguée, perso je prends de temps en temps spasmag ampoule (magnesium) franchement je n ai jamais été fatigué avec ce regime, manges tu assez ?
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Utilisateur67660 |
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klaudy27  2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2012 à 13:57 Salut les filles et merci pour votre compréhension et vos encouragements...Quoi qu'il en soit, je reste avec vous pour papoter et vous faire un retour d'expérience, à suivre... ou au contraire, à ne surtout pas faire ! Je vous dirai tout !!! C'est vrai qu'avec 20 kilos de moins, je ne me sens plus "handicapée"... Je suis comme tout le monde, même si toujours bien en chaire, mais rien à voir avec l'an dernier ! Amelie, ça craint cette histoire de maison ! Garde espoir et dis toi que l'été n'est probablement pas la meilleures saison pour une vente ! en tout cas, on croise toutes les doigts pour toi... Allez, les filles, à la une, à la deux et à la 3 => on se concentre pour envoyer plein de positif à Amelie Inscription terminée pour l'IUT et pour n° 2, oui, ça va être du privé, mais c'est pas évident non plus car les écoles sont surchargées, tout le monde se rue sur le privé et pas seulement pour des histoires d'exclusions mais aussi rapport au niveau et fréquentations, donc pas de place dans les écoles sous contrat, et les autres sont TRES TRES chère... J'essaie d'obtenir un financement du conseil général, sinon, ce sera école à la maison... 
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2012 à 14:10 Paprika, accroche toi, tu es si près du but... Mais oui, comme c'est dur de faire la tambouille pour tout le monde et d'en rester à notre quotidien ! Moi qui était une vraie carnivore, tu ne peux pas savoir comme j'apprécie à présent les légumes et les fruits... Bonjour et bienvenue Kiki, ne t'inquiète pas, ça ira beaucoup mieux dès la croisière en place... 63 c'est ton département ou ton année de naissance ? Serais-tu une presque voisine ? Allez les filles petite séance de géo... 63 ??? Cathy, les recommandés, c'est pas toujours de mauvaises nouvelles... Tu as peut-être gagné un voyage ou hérité d'un oncle d'Amérique
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kiki63580 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/07/2012 à 14:13 Merci Paprika, je pense manger assez, pour exemple hier j'ai mangé : 2 oeufs, 4 tranches de jambon blanc, 2 tranches de saumon cru et 2 galettes au son d'avoine
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paprika27 2133 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2012 à 14:45 @ klaudy mieux vaut avoir un peu de viande autour de l os que de faire pitié !! hihi
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kiki63580 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/07/2012 à 14:55 Je suis en Auvergne et j'ai 37 ans! Tu es où Klaudy? Vous trouvez pas que je mange trop???
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2012 à 15:21 Trop chouchoutte Paprika ! Bon 10 de moins ce serait quand même mieux mais tout reprendre serait une horreur... Kiki, je suis de Lyon, et comme on est toute très dispersée dans la France, tu es presque voisine ! Pour répondre à ta question, je ne pense pas que tu manges trop, plutôt pas assez... vu ton poids, en PP tu devrais manger environ 100g de proteines pures c'est à dire environ 500g de viande ou poisson ou oeuf... Tu es loin du compte à moins que tes tranches de jambon soient géantes ! Sous blister une tranche fait entre 40 et 50g, donc fois 4, maxi 200g + maxi 100g de saumon et 2 oeufs : il te manque au moins 100g sur la journée ! Il faut penser sur la durée... En même temps, tu n'as que 10 kilos à perdre... Qu'en pensez vous les filles ?
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Lsrouge  386 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/07/2012 à 15:23 Coucou
Bienvenue Kiki Franchement ? c'est ce que tu as pris sur les 3 repas ? c'est un peu leger ... Un exemple : ce matin, un part de brioche DUDU, deux tranches de jambon de poulet aromatisé à la moutarde et un yaourt 0 Midi : 2 tranches de jambon de poulet, 200g de thon au naturel avec une petite sauce moutarde (c'est journée moutarde..lol) et yaourt 0 arome ananas (on dirai le fruit tellement c'est bon) Ce soir : 5 tranches de viande des grisons, bolognaise dudu avec vermicelles de konjac et yaourt 0 ou bio flan chocolat (a voir, selon mon envie de cuisiner)...
Et je suis en PP ... Tu as de la marge je pense ! Ce n'est que mon avis, je ne suis ce regime depuis moins de deux mois mais je pense que tu devrais appuyer un peu plus sur les proteines ...
Kisous
Celine, LSR. 
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ameliebleu  1427 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 15:37 
coucou les filles!!!! merci pour votre soutien moral de toutes, vous êtes des amours!!!!! @nath: ma maison "loi carrez" (qu'on ne doit pas appliquer en maison indépendante, mais qu'ils utilisent tous quand même!!!) fait 165m2+ une cave de 120m2. Il y a 5 chambres, 3 sd'eau, 3 WC, un grand salon (avec 2 canapés pour loger tout le monde), une cuisine, une salle à manger (avec une table genre monastère!!). C'est une maison qu'on n'aurait jamais pu acheter dans le sud est. En pierre blanche car ici c'est calcaire. Il y a en plus des granges d'environ 300 m2 et un terrain de + de 3 hectares. Une p'tite ferme quoi!! On la vend 315000 euro. Sur la côte d'Azur ça vaudrait plus c sur!! 
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ameliebleu 1427 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 15:41 voilà vous voyez la bête!! j'espère que tu trouveras une solution pour ton fils Klaudy, car à la maison c'est pas facile non plus!!!! lsrouge allez positive ton tour viendra pour profiter du beau temps!! deedine tu n'arrêtes plus avec les recettes, tu vas pouvoir faire un livre à la fin!!!! pff j'aimerais bien être à 2 ou 3 kg de mon objectif mais en ce moment rien ne bouge, je ne sais plus quoi faire...... Quand même bienvenue à la p'tite nouvelle. l'Auvergne c'est pas si loin de chez moi non plus!!! (lot 46) A toute!!
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Utilisateur67660 |
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paprika27 2133 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2012 à 16:44 @amelie, tu m etonnes que tu fais du sport quand tu fais le menage ! en tout cas j espere qu il va y avoir un acheteur prochainement, mais c est ce qu on disait plus c est grand moins c est evident a vendre, faut prospecter dans les grandes familles !! lol*
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ameliebleu 1427 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 17:11 ma pauvre cathy!! c'est sur ces banquiers ils savent toujours réclamer aux petits que nous sommes parce qu'ils nous prennent pour du bétail, mais quand il en est de réclamer à ces messieurs des hautes sphères, là comme par enchantement, plus personne et en plus ils leur déroulent le tapis rouge. Grace à ces abrutis la situation de tout le monde se détériore de jour en jour. Alors il faut tenir bon!!! on n'est pas des irréductibles gaulois pour rien, non?!!!!! C'est bien d'accueillir toute ta famille mais ça doit pas être facile tous les jours car ça fait beaucoup de responsabilités!!! Chapeau!! merci pour les infos c'est vrai on ne sait jamais.... @paprika oui quand je dis que c'est du sport c'est vraiment du sport!!!!!! En plus des grandes familles, à part cathy et la sienne, c'est plutôt en voie d'extinction!!!!!
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deeddine2012 1141 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 17:57 Elle est trop belle ta maison amélie !!! ahhhh si je pouvais gagner au loto, je me la prendrais bien comme résidence secondaire... 3 filles, un homme, moi, mon chien, mes 3 chats, mon lapin et mes trois reptiles... tout le monde serait heureux là bas !!!
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ameliebleu 1427 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 19:26 @deeddine il ne te reste plus qu'à jouer et gagner alors!!! c'est sur pour tout le monde il y a de la place!!! nous avions aussi un petit reptile un aguame aquatique (dragon d'eau nommé Godzi!) mais il est mort le pauvre!!! Tu as quoi comme bestiole? j'ai toujours pas trouvé tes konjacs, donc le ne peux toujours pas faire ta p'tite recette qui donne l'eau à la bouche, sniff :-( je me contenterai de mon steak!!!! bon appétit à toutes!!
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paprika27 2133 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/07/2012 à 19:35 
allez voila un petit gratin de courgettes avec gruyere allégé !! et oeuf et creme fraiche tres allégée
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deeddine2012 1141 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 20:56 
Ce soir c'est pain de tofu aux crevettes, sauce nem... miammm et en dessert mon reste de konjacs façon gateau de riz et vous les filles ?
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ameliebleu 1427 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/07/2012 à 21:23 ben j'ai mangé mon steak façon burger avec juste un petit carré frais avec. je ne trouve pas non plus de rapé allégé....pff suis condamnée à baver sur vos plats sans pouvoir les faire. par contre le tofu j'ai trouvé donc à l'assaut des recettes tofu!!!! ça changera un peu!!!! bon demain retour des 3 jours pl donc bonjour les p'tits légumes autorisés!!!! bonne soirée les gazelles et faites de beaux rêves!!!!! sous le soleil bien sûr!!!
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kesaja  482 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/07/2012 à 07:11 bonjour les filles,
bienvenue à kiki, il faut manger mais à ta faim
amélie ta maison est superbe, sur que dans le sud ça frôlerai le million
bon courage cathy, avec tes banquiers, chapeau de recevoir ta famille Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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kesaja 482 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/07/2012 à 07:18 Sympa vos recettes
je me suis encore fait avoir, taillefine 0% pamplemousse, pas le droit ils y a du fruit, ...........bon on va pas chipoter c'est du pamplemousse et le pamplemousse c'est sain pour les régimeuses alors tant pis je les mange quand même Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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) combien de jours d'attaque as tu fait ?