les redoublantes de 2017

Posté le 25/03/2018 à 20:35

Merci Frune ! Je prends bonne note pour la semaine

Bonne soirée  

Posté le 26/03/2018 à 11:36

Lluna bravo pour cet achat ! Craquer comme ça c'est mieux que craquer sur la nourriture et ça procure encore plus de plaisir !!!

Moi déjà rentrée à la maison car l'école m'a appelé ma fille était malade et vomissait partout j'ai donc du aller la chercher en urgence !!! Je sens que je vais passer une journée d'enfer !!!

Posté le 29/03/2018 à 13:27

Bonjour a toutes les copines.

Bigmamma j espere que ta puce va mieux et que tu tiens toujours le coup pour dudu. N hésites pas à venir papoter si tu en as envie ou besoin    on sera toujours là pour S entraider  

Iluna, joyeux anniversaire a ta puce avec un peu de retard .. Super ton repas et bravo pour tenir le coup'. Tu vas être magnifique dans ta robe , pour les chaussures C est toujours plus compliqué, il faut D une part avoir le coup de coeur et surtout y etre bien  

Pour moi Aujourd hui PP comme chaque jeudi   mon omelette à la truite fumée, avec konjac saute sauce soja aux crevettes  

Demain ce sera roule de saumon fumé aux lentilles vertes... Sur salade de jeunes pousses .. ( faire cuire lentilles, à part préparer crème épaisse à 4% bridelight , 1 jus de citron, sel, poivre , persil ou aneth, une fois les lentilles froides, mélanger avec la creme et étaler dans tranches de saumon fumé et faire des rouleaux  

J espère que vous allez toutes bien ? Zeina ???? Ton moral ma belle ? On pense bien à toi   ton mari est parti pour la métropole ?

Frune, bon courage entre tes différentes casquettes.. Quelle energie  

Scarlett, you hou , on S inquiete    

Dionysienne, donne nous des nouvelles di tu peux...

Allez je file, J ai rdv chez le coiffeur

Gros bisous à toutes

Abudhabienne, J espère que tout va bien et que tu tiens toujours le coup avec ta fieteticienne      

Posté le 29/03/2018 à 18:36

Bigmamma, arrêtes de culpabiliser, on a toutes fait un truc dans ce genre    

Tu as craque, et bien ça prouve comme le je dis souvent que nous sommes des humains et non pas des robots    

C est fait et en plus tu vois C est bien car tu N as meme pas apprécié  

Allez on se reprend, ce soir hyper light, tout en mangeant à ta faim.

Tu ne manges peut être pas assez si tu as faim.... Regarde Illuna, elle peut manger un poulet roti  

Toutes te diront que di tu as faim et bien manges tout en respectant dudu.. Poulet, surimi, poissons , oeufs durs tout ce qui peut T aider à bien te caler et surtout aussi nous énormément 2 L par jour D eau, tisane, the etc...

Alors tu N as Las à avoir honte et pour ton poids oui Quand on stagne c est hyper frustrant mais il faut tenir je choco car tu vas y arriver.j au LJ un truc que lorsqu on stagne il faut faire un choc à L organisme style au lieu de manger beaucoup le soir faire le contraire manger beaucoup le matin ou faire 5 petits repas par jour etc.....

On se remet en selle et on continue la belle

Gros bisous    

Posté le 31/03/2018 à 21:04

Coucou les filles.

Alors alors, Iluna, on veut la photo!!!!!! Ta robe à l'air trop trop belle, et tu vas la sublimer.

En tout cas chapeau d'avoir repris une croisière.

Mamie, tes recettes ont l'air trop bonnes!!!! Tu veux pas m'envoyer un doggybag??  . Iluna, pareil, j'ai saliv ( bavé   ) en lisant la description de tes paniers de tortillas....

Bigmama, ne t'inquiète pas, comme Mamie te le dit, on l'a toute fait, le coup du craquage honteux..... et même que je l'ai fait avec toi cette semaine .....

Je suis en vacances, ce qui me fait un bien fou, mais signifie aussi glandouille à la maison et procrastination.....

Et jeudi méga craquage. Du grand n'importe quoi..... je me suis fait des crêpes..... les quantités pour 4 personnes......avec un roquefort, du sucre, de la confiture. .... et j'ai remis ça dans les mêmes proportions 2 heures après. Une bonne grosse crise de n'importe quoi, avec hyperphagie et honte à gogo. Et le pire c'est que je ne me sentais même pas calée.

Mais bon, depuis, légumes à gogo, tisane de mauve et j.ai retrouvé l'envie de manger sainement. Perso ça a coïncidé avec l'arrivée de mes règles, et pour moi la semaine prémenstruelle est toujours un calvaire. Je ne suis jamais rassasiée.

Pesée ce matin, j'ai repris un kilo, mais franchement je m'attendais à pire, car ça fait depuis le week-end dernier que je derape tous les jours.

Donc Bigmama, rassures toi, c'est une réaction normale. Le plus important est de redresser la barre juste derrière.

Scarlett que deviens tu ?? Tu nous manques!!

Zeina, ca va mieux? Tu retrouves ton rythme?

Dionysienne week-end abudhabienne que devenez vous??

Ah sinon, j'sais plus si je vous l'ai dit, mais la famille est agrandie de 2 brebis avec 1 agneau chacune.

C'est des copines pour Moutmout, mais ce couillon là ne les a pas encore rencontrées, car quand on a voulu l'attraper samedi dernier, il s'est carapaté......

Tant pis pour lui, il ne fera pas de mamours tout de suite.

Aller, apéro ce soir, on a bien mérité. ( Nettoyage du poulailler, labourage des terrains , et on a semé la prairie pour les volailles et les chèvres. Et là on vient de finir avec de la maçonnerie et réparation de la bétonnière pour Chouchou , et rejointage de murs pour moi......

Plein de bisous les filles, tenez bon, le beau temps arrive.

Bonne soirée

Posté le 01/04/2018 à 14:26

Joyeuse Paques a toutes et très bon WE  

Frune tu es étonnante de vitalité et de bonne humeur ! Bienvenue aux nouveaux nés dans la ferme du bonheurv 

Tu as craque cette semaine pas grave tu étais en congel et oui ça arrive et peut être en avais tu besoin pour " respire" Apres tous ces jours de stress avec tes deux boulots. Alors comme J ai dit à Bigmamma, C est fait et le principal est que tu te sous reprise     bon courage pour les travaux ! Quel je belle equipe vous faites avec chouchou.. Bravo et chapeau vas  

Zeina, comme je te comprends.. Bravo pour ton programme sportif ! Ton mari est en France ? C est vrai que C est compliqué et il N y a que toi qui peut prendre la solution qui te va le mieux pour ton bébé ... Allez, je suis sûre que battante comme tu es tu vas arriver à stabiliser tout ca et prendre la meilleure décision qui soit   non, les lentilles sont des légumineuses, comme les pois chiches, haricots rouges ou blancs etc....

A midi C était langoustines et bulots Mayo Dudu. Hier carpaccio saumon au citron vert, ce soir huîtres    

WE de la mer  

Iluna ouiiiiiiiiii, une photo, tu dois être magnifique  

Bigmamma, le moral est revenu et la niac aussi ???

Les absentes ????? On S inquiete    

Très bon dimanche à vous toutes et joyeuses paques

Gros bisous    

Posté le 01/04/2018 à 17:51

Oui si tu veux Zeina, les deux formules sont acceptées, les légumineuses sont des légumes en gousse tels que lentilles, haricots etc... Et s apparente aussi aux féculents

Et surtout surtout ce qui est le plus important , ( pour moi ) a IG bas contrairement aux féculents " ordinaires"

Alors oui C est pourquoi J en ai dans mon alimentation régulièrement pour leurs apports en fibres etc...

Ca remplace toujours pour moi avantageusement tout ce qui est pâtes, riz, pain etc.... Que je ne mange jamais  

J ai réussi a équilibrer mon alimentation en mangeant régulièrement legumes verts et légumineuses dans la meme assiette et je continue de perdre du poids sans faire plus et je trouve ca genial  

Comme je L ai dit il y a quelques jours , mon alimentation c est beaucoup beaucoup de légumes, en soupes, jus, crus, a la vapeur etc... Légumineuses, idem a la vapeur et beaucoup de poussons ....

Tres tres peu de viandes par goût   et zéro pain, pâtes, riz etc... Par goût aussi..

Exceptionnellement riz complet ou Pagès completes mais rarement...

J ai de la chance ca ne me manque pas .... De moins en moins D oeufs aussi ( peut être que J en ai trop mange avec Dudu   )

Ma méthode n est sûrement pas la meilleure n'ai la bonne pour toutes, pour moi ça me convient super bien, car pas de fatigue ainsi . Ah oui, j ai oublie les fruits aussi ..

Donc beaucoup de fibres et de vitamines ..

Apres effectivement J ai atteind et meme dépasse le poids souhaite au depart donc ça aide  

C est ma conso light Perso      

Voila, les legumes en jus ou autres me sont devenus indispensables dans mon equilibre alimentaires ainsi que les fruits et légumineuses     ( les légumineuses, jamais plus de 4 CS par repas )

Bonne fin de Journee à toutes

Gros bisous  

Posté le 01/04/2018 à 19:33

Ouah Mamie, 55kg!!!! Félicitations !!!!

Tu peux être super fière de toi.

Bises du dimanche soir.

Posté le 02/04/2018 à 06:13

Felicitation mamie, 55kgs c'est genial et l'important c'est que tu aie trouve un equilibre alimentaire qui te convienne et que du coup ce n'est plus un regime mais un style de vie avec une alimentation normale pour toi.

Je suis d'accord avec toi pour les legumineuses, tant qu'on y rajoute pas d'autre feculents pendant le meme repas ou dans la journee c'est beaucoup mieux que les pates ou riz ou pain. Moi j'essaie d'eviter, dans ma culture on en mange beaucoup avec du riz, donc hmmm c'est la cata assure, et je sais pas je pense que je suis conditionnee ainsi, j'ai du mal a en manger sans riz, ca me parait vide et pas assez   Les legumineuses sont interdits en phase d'attaque et croisiere mais autorise en conso et stab, tant qu'on respecte les quantites, donc oui on peut en manger tous les jours si on aime ca, comme toi   Et oui c'est vrai manger un peu de feculents tous les jours, tant qu'on se bouge et qu'on se fasse un jeudi PP on continue a perdre, en tout cas c'etait le cas pour moi avant ma FIV.

@Bigmamma: le stress bloque la perte ma belle, alors essaie de ne pas te frustrer, passe a une conso light si t'es trop frustree, du moins temporairement et puis quand tu te sens mieux, repasse en croisiere, c'est pas si difficile, ou sinon change de methode, l'escalier est moins difficile, on perd moins vite mais on perd quand meme. Tu sais quand on se sens mal comme ca, ton corps resiste et c'est contre productif, d'ou le besoin d'un cheat meal de temps en temps pour relancer la machine. Bon courage, tu vas y arriver.

Bon sur ce, je me fais un the et je me prepare a partir pour ma seance d'hypnose et puis hop chez ma mere.

Bon lundi et bonne semaine  

Posté le 02/04/2018 à 12:13

La conso light varie de personne en personne mais on s'autorise un peu de féculents, un peu de fromage, un fruit par jour où quelques fois par semaine. Perso, je perds moins qu'en croisière mais si on bouge on perds quand même et c'est mieux que de se sentir frustrée et abandonner en croisière.

On est plusieurs à le faire et je crois me souvenir que Scarlett le prefer au stab normale.

Si t'as le bouquin de Dukan, étudie un peu cette phase. Pour beaucoup cette phase qui pour nous est salvatrice car on peut manger un peu de tout, est un plan nutritionnel approprié car plus équilibré. Mais faut bouger et brûler

Posté le 03/04/2018 à 17:34

Et, j ai oublie croquez du radis noir ....  

Posté le 05/04/2018 à 10:50

Bonjour les filles

Contente de voir ta gniac revenue Zeina   ton mari rentre demain c est super, tu lui as passe commandes de produits chez regime coaching ?

Bravooooo pour ton poids et tout le sport    

Moi aussi C est ma Journee PP

Une petite recette qui peut vous faire plaisir lorsque vous faites PP ou PL

Rillettes de thon

Une boite de thon au naturel ( bien egoutter)

2 ou 3 carrés frais Gervais 0%

Fines herbes, 1 échalote, 1 sc de câpres , sel, poivre

Tout dans le

Mixer fin D obtenir un mélange bien lisse et au frigo mini 2h  

Si vous faites PP avec oeuf dur à la place du jaune ou dessus. Et si vous êtes en PL, tartinez des feuilles d endives  

Voila les copines

J espère que vous allez toutes bien  

Gros bisous à toutes  

Posté le 06/04/2018 à 14:01

Coucou,

Mamie, ça à l'air super bon ta recette de rillettes au thon. Je crois que je vais la tester très vite.

Zeina, merci de ton petit mot. Ca va le moral est là maintenant que le beau temps est revenu.

Par contre là je suis en période red donc pas de baisse de poids à l'horizon mais bon je tiens bon niveau moral.

Mon mari n'arrête pas de me dire, mais pourquoi tu veux maigrir encore, tu es bien comme ça maintenant, tu devrais passer en conso...

Du coup je me tâte à essayer ta conso light Zeina car je voudrai perdre encore 4/5 kilos mais je suis moins pressée maintenant et puisque je stagne déjà en croisière je me dis que ça peut pas être pire, lol...

Tu peux me redire précisément ce qu'on à le droit de manger, je ne le trouve pas dans livre...

Merci. Bises les filles !!!!