Me sent seule

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Utilisateur79996	Posté le 29/02/2012 à 20:17 Coucou Aude, Contente de voir que tu vas bien. Reprise en main pour moi aujourd'hui et pas de craquage !!!. Demain je refais une journée PP. Je vois que tu as mis ta réglette à jour !!! moi je le ferai lundi. Calou, tu as bien fait de prendre tes mesures, Akhima a raison, même sans perte de poids j'ai perdu 4 cm au ventre, et surtout je le sent au niveau des habits !!! En plus avec le sport, tu prends des muscles ça pèse plus que la graisse !!! Bonne soirée les filles àplus Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 20:39 bisous coco^^ C bien calounette pour tes mesures, maintenant, tu fais bien attention cette semaine et tu évites les tolérés oki et on compare tout ça la semaine prochaine. Fais toi les céréales pour le matin, comme ça il te reste ta dose de blé pour te faire des biscuits, c bon quand on a envie de craquer. Moi je voulais vous dire que j'ai été sage comme une image, j'ai pas eu d'envie de me goinfrer etc... Donc c sur et certain = chez moi c psychologique !!!!! bizarrement je sais que je passe en conso demain et j'ai plus envie de craquer bizarre non ? Je voudrais aussi avoir votre avis les filles, j'ai pas envie de vous prendre la tête avec ma conso, mais j'ai vraiment besoin de vos avis, svp, svp, svp... c super important pour moi pour prendre LA bonne décision. Alors voila : comme vous le savez, jai perdu pas loin de 25KG = c énorme. Dudu préconise, pour les grosses pertes de poids, de faire une conso en 2 parties. J'ai terriblement la trouille de reprendre (ça vous lavez compris depuis le temps que je rabâche) Donc, je me disais vu que je dois faire 250 jours de conso en 2 parties (soit 2X 125 jrs) au lieu d'intégrer directement 40g de fromage et 40 g de pain et 220g de féculents, pourquoi ne pas diviser tout ça par 2 durant mes 125 jours et ensuite remettre tout normalement pour la deuxième partie de 125 jrs. Vous me suivez ? Donc cela me ferait durant les 125 premiers jours de ma conso = 20g de fromage + 20/25g de pain + 110g de féculents + 1 repas de gala par semaine. Vous en pensez quoi ? jai tellement peur de reprendre... jai peur que mon corps décide de stocker. Et ensuite, pour la seconde partie de 125 jours j'intègre 2 galas par semaine + les doses normal recommandé par dudu en conso.Voila, je vous remercie infiniment d'avance de me répondre avec sincérité. Gros bisous à vous et merci de votre soutient !!!
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/02/2012 à 20:40 félicitation si tu n'as pas craqué !!! une bonne journée PP y a rien de tel !!
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/02/2012 à 20:43 akhima, ton raisonnement n'est pas bête !! je pense que tu pourrais déjà essayer comme ça une semaine ou deux et tu vois si tu y arrives.
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 20:48 aude, jai besoin de 'cadre' pour gérer ma vie, c donc aussi valable pour mon régime. Si je décide de me cadrer ainsi, je sais que je serais capable de tenir. D'ailleurs, en stab on est plus du tout cadrée, là je sais pas comment je gérerais, mais j'en suis pas là, jme poserais des questions le moment venu lol
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 20:49 bon, je re + tard mon ordi s'affole de virus faut je nettoie tout ça rapidos bisous mes dodues dudu !:
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/02/2012 à 21:45 peut être devrais tu t'aider d'un planning que tu afficherais, où tu noterais tout ce que tu dois réintégrer, jour après jour. histoire de te cadrer comme tu dis.
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 22:54 oui aude, mon ordi a encore des soucis, jai pas trouvé de virus et là chaque fois que je suis sur le site avast s'affole

akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 22:56 en fait, j'ai tout noté sur des penses betes que jai mis dans ma cuisine lol, je pense que je noterais mes repas aussi pour constater en fin de semaine. rolala.. j'en fais du bazar pour un passage en conso ! je dois vous gonfler à force... mille pardons les filles, gros bisous à vous toutes
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/02/2012 à 23:38 Un petit coucou vite fait les filles pour vous dire que tout va bien. Merci pour vos messages akhima et khali, désolée de ne pas avoir pu vous répondre à ce moment là, car débordé entre le boulot, les enfants, mon ami et la maison, dur d'arriver à tout gérer des fois. Je suis super contente Aude que tu es réussie à retrouver le moral. Gros bisous à toute, bonne nuit.
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 00:07 tkt bella, on comprend !!! une femme ça fait tellement de choses à la fois... bibis et à demain louloute
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2012 à 00:22 et même plus encore !!!!
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2012 à 00:24 akhima, tu gonfles personne !! on en est toutes là, a se poser des questions, a chercher du soutien, avoir un peu d'écoute ... on est là pour s'entraider. que se soit dudu ou autre chose ! n'est-ce pas les filles ?!?
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2012 à 00:25 vous faites toutes les marmottes ce soir ?
Utilisateur79996	Posté le 01/03/2012 à 06:10 Bonjour les filles, Akhima,comme te l'a dit Aude , tu ne gonffle personne, c'est normal de se poser pleins de questions. Preuve que tu le fait consciencieusement. J'opterai pour faire la phase conso en 2 temps pour toi. Je vous souhaite un bonne journée, je repasserai que ce soir Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 10:20 kikou les nenettes, bon aujourd'hui je me suis décidée à m'inscrire sur le site de coaching dukan, je pense que j'en ai besoin. Je commencerais donc réellement ma conso dès que mon programme perso sera arrivé, je vous tiendrais au courant. Ce matin = 48.8KG. M'en fiche pfffff Bisous les filles et soyez forte, je repasserais plus tard.

aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2012 à 10:27 bonjour les filles. question ginette, je préfère ne pas en parler !! aujourd'hui relâche, pas de cartons, pas de rangement, je profite. pour preuve, je viens de me lever ), ma puce aussi a fait la grasse mat !! trop bien. nous allons nous promener cet am, donc pareil, je ne repasserai que se soir. gros bisous à toutes !!!
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 10:35 aude, avec tous les cartons que tu as fais ces derniers jours tu as bien raison de prendre un peu de bon temps ! on en a tous besoin. Et ta grasse mat' c signe que tu avais du sommeil à récupérer, ta petiote est vraiment un zamour de te laisser dormir !!!! tu es une maman comblée, beaucoup rêveraient d'être à ta place LOL Bonne promenade pour cet aprem' ac ta puce. Bisous petite aude.
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 10:35 coucou les filles j'espère que vous allez ttes bien @akhima tu n'es pas seule avec la conso j'ai commencé lundi et j'étais comme toi peur de reprendre ce que j'avais perdu même si ce n'est que 4.9kg je flippais de reprendre et bonne surprise mais je pense que tu n'as pas du me lire car je t'avais posé une question et c'est Aude qui ma répondu cela dit ce n'est pas grave tu as sans doute zapper le passage ou je te demandais un conseil pour savoir combien j'avais droit par semaine au féculent et si ce n'était plus obligatoire le son de blé car dans le livre dudu en conso il dit 2 cs de son d'avoine a continuer donc pour me résumé j'avais peur et le 2ème de ma conso jour j'ai perdu du poids j'étais a 57.4 et suis descendu a 56.6 j'ai été rassuré et voila donc ta manière de vouloir coupé en 2 c'est pas bête du tout je dirais même que je vais faire aussi comme ça même si je n'ais que 40 jours de conso a faire et sache que tu ne nous embête pas du tout on es la pour se soutenir et voila gros bisous a vous toutes
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 10:39 ma petite khali, dsl pas du voir en effet ta question, mais il me semble que j'avais répondu pour les sons. Donc voila ce que dit dudu = 2 à 3 CS de son d'avoine en conso et le son de blé n'est + une obligation mais tu peux garder ta CS si tu le souhaite. Perso je vais garder les sons car j'aime bien, c excellent pour la santé et ça donne du corps aux gateaux. Voila ma louloute, j'espere t'avoir correctement répondu. Gros bisous @++
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 11:07 oui merci poulette tu nous ai d'un grand secours tu es au courant de beaucoupsde choses c'est pour ça que je m'adresse a ton oeil d'experte lol gros bisous et merci au fait tu es de quelle région Akhima
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2012 à 11:15 elle est vraiment ... elle est vraiment ... elle est vraiment phénoménale la la la la elle mériterai... elle mériterai ... elle mériterai d'être dans le journal la la la la lol
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2012 à 11:16 c'était mon petit pétage de plombs du matin !!!!
akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 11:16 ptdrrrrrr aude ! sacré toi va... moi j'habite à nevers, c en bourgogne et toi khali ?

akhima 497 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 11:21 oh fait, personne na répondu à mes questions concernant le chocolat, la mayo à 10% bénédicta et je c + koi d'autre. Du coup, vu que je fais appel au programme de coaching, bah je demanderais xD ===> jvous dirait tout ça, en attendant je propose qu'on prient très très fort pour que ce soit au moins admis en toléré lol

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