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shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/08/2011 à 08:49 menu d'hier: matin: café au lait midi: hachés de cheval avec un oeuf au plat/ 3 petits suisses 0% soir: le panini de pox/ tiramisu saveur fruits rouge verdict du poxini: bon, un peu bourratif.. juste que j'ai pris un plat trop grand, donc panini pas assez épais, je l'ai garni puis plié en 2;

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 27/08/2011 à 08:56 Et... la photo,shockapik ?... du poxini. (j'en ai besoin pour l'anthologie que je suis en train d'écrire) ... Et qu'on rigole un peu, aussi sur ce fil
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/08/2011 à 09:02 je sais qu'il faut des preuves du poxini j'ai trouvé un plat qui conviendrais mieux , ce matin... donc j'en refait un et promis je mets la photo ici et sur ton fil d'ici lundi
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 27/08/2011 à 09:12 je veux bien tester ^^ quelle est la recette ?
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 27/08/2011 à 10:38 ... Euh... c'est trés spécial... faut un MO particulier, je crois... et une bonne assurance http://www.proteinaute.com/recette_panini_sans_sons-4278.html
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 27/08/2011 à 10:54 MO ?
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 27/08/2011 à 11:02 Micro-Ondes, pour les initiés ! T'es pas au régime, Elow ? ah ah !
Utilisateur60983	Posté le 27/08/2011 à 11:02 juste un truc moi quand je mets une cuillére a café ça fait pas aussi foncé que ça le chocolat je me demande bien comment vous faites Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 27/08/2011 à 13:04 ben ché pas, clem lol mais, si si suis au régime, mais bon, je ne connais pas tout "le petit dukan" hihi bon alors je tenterai demain !.. avant de faire mon ménage ! car j'crois que ça fait dégats xD
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/09/2011 à 19:51 menu aujourd'hui: matin : café au lait et un yaourt pruneau à 11h midi: 5 crevettes/ 2 tr de jambon, salade, carré frais émietté dessus/ yaourt aromatisé melon et un pim's dudu gouter: un yaourt brassé 0% soir: sardines au poivron / brocolis avec béchamel dudu, 2 filet de merlan/ pain complet avec emmental/ yaourt pêche. peut-etre un pim's dudu dans la soirée ou bien un demi pomelos
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2011 à 19:19 menu du jour- matin cafe au lait+tarte au citron midi -boulette sauce epinard+courgette soir-salade +tarte au citron voial demain je passe en conso !!! et en vac a l hotel !!! je croise les doigts pour gerer.
Utilisateur60747	Posté le 03/09/2011 à 19:38 Aujourd'hui PP: - café + galette Dukan + FB vanillé - assiette froide: jambon fumé, jambon cuit, saumon, rillettes de thon, roti de dinde + taillefine chocolat - sandwich Dukan: bridélight + jambon + ketchup allégé et FB vanille - et pour la nuit (je travaille): 2 petits suisses 0% + édulcorant vanille + 3 biscuits Dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/09/2011 à 11:04 y a pu personne?
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2011 à 16:10 bon moi je suis la matin-cafe au lai fb midi resto sushi-donc en version dudu ca fais sashimi !!!thon-saumon... gouter-tarte au citron dudu soir-pizza de la mer ou fb jai plus faim le soir apres ma tarte au citron - c est vraiment mon truc anti crakage.
Utilisateur60983	Posté le 18/09/2011 à 16:40 dsl plus trop le temps en ce moment je reboss moi a midi c'était un bouritos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur44827	Posté le 18/09/2011 à 17:23 Hello Elow et la troupe!!! ouah ça fait un bail que j'étais passée ici! Z'avez bien papoté dites moi! J'ai toujours un pied chez dudu mais la fin de la conso approche, et j'avoue que j'ai relaché un peu... hum hum, on se ressaisit, car c'est pas fini! Pour moi à midi: sauté de poulet au soja et courgettes+ yaourt gouter: pain complet + cantal ce soir: ........ Dis donc Elow, t'as fait vachement de progrès en gâteaux??!!! Tu te rappelles au début? Quand au Poxini les filles, c'est pile ou face, on le rate ou on le reussit, y a pas de juste milieu... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur44827	Posté le 18/09/2011 à 17:23 Clem, c'est quoi un Bourritos? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2011 à 16:59 ben moi matin-cafe au lai + cake au fromage trop sucre , jvais le jeter jai exagerer sur le sucre midi -poilee bolognaise soir -pas d idee ....jvais piker ici et la
Utilisateur48010	Posté le 22/09/2011 à 10:57 Coucou ça fesait un moment ! PL: Matin: brioche sans son ni protifar + céréales aux sons + thé vert (je me suis mise au petit dej finalement =D) Midi: rillettes de thon (thon cornichons oeufs fb moutarde sel poivre ciboulette) + pancake salé (tofu) + soupe aux légumes soir: omelette au surimi salade de tomates Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 22/09/2011 à 11:40 heyy moi en ce moment c est en decaler , midi -tarte au citron+cafe 11-12- petit muffins u thon midi qui a eu lieu a 4h -boulette au courgette soir - fb voila
Utilisateur48010	Posté le 23/09/2011 à 11:02 PL: Matin: céréales au son + thé + yaourt + briochette Midi: soupe aux légumes verts + wings de poulet soir: ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/09/2011 à 16:26 Menu du jour Conso : matin : 40g de pain coplet, 30g de fromage, café au lait écrémé, 1 orange. midi : Filet de poisson, légumes vapeur. 4h : biscuits dukan aux sons, coca zéro. soir : Soupe de légumes, omelette au poivrons. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/10/2011 à 21:22 Menu du jour PL/Conso : Matin : 40g de pain complet, 30g de fromage, café au lait. Midi : Viande hachée aux légumes. Goûter : Quelques surimis. Soir : Burger Dukan avec des frites de potiron aux épices et coca zéro (photo). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60983	Posté le 05/10/2011 à 07:17 un burritos c'est de la viande haché avec des oignons des poivrons de la sauce dans une crépe je les fait moi même adapter a dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur48010	Posté le 05/10/2011 à 07:46 Hey, ça fait un moment PP aujourd'hui: - matin: deux yaourt aromatisés, céréales de supertata - midi: thon à la tomate + oeufs mollets - soir: ??? certainement une petite omelette ! Demain soir je me fais une soupe de potiron/carottes ! à l'interieur en + je mettrais : oignons + champignons frais + allumette de jambon revenu à la poils + 1 oeuf que je ferais cuire dans la soupe chaude Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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