Menu du jour, bonjour !

Posté le 23/08/2011 à 20:30

T'as utilisé quelle recette Elow?

Aujourd'hui PP

Matin: Café + pain dukan + fromage fondu + jambon

Midi: gnocchis bolognaise + fromage blanc vanillé

16h: coca light + sveltesse chocolat

Soir: cordon bleu de poulet + sveltesse melon

Pfff mon frigo est de nouveau vide, même les sons commencent à manquer... jeudi, opération remplissage :s

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Posté le 23/08/2011 à 20:35

moi j'ai l'impression de faire des courses tous les 3 jours. c'est chiant.

la recette, c'est la mienne je pense lol :

30 g de son d'avoine (soit disant 2 cs, mais les miennes ne faisaient pas du tout ce poids là, donc maintenant j'ai une balance de cuisine, et c'est beaucoup plus !)

10 g de son de blé

10 g de lait en poudre

1 petit suisse

1 oeuf

1 peu de levure (1 cc)

2 cc edulcorant de cuisson

facultatif : arôme noix de coco, 1 cs de baies de goji

tu mélanges le tout, tu mets dans des moules à muffins (5 moules pour moi) et au four 160° pendant 25 min (le mien, en tout cas) !

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Posté le 24/08/2011 à 08:03

dans ta sauce fb tu mets juste ciboulette et jus de citron ou autre chose ?

bonne journée tous !

Posté le 24/08/2011 à 08:49

mon menu d'hier

matin: café au lait

midi: escalope de dinde, ratatouille maison/ créme aux oeuf et yaourt aromatisé

soir: crevettes, sardines fumées, salade/ créme aux oeufs

pour aujourd'hui pas d'idées pour le moment

Posté le 25/08/2011 à 09:23

Hello:

PP:

- matin thé vert

- midi: moules marinière + fb 0% aromatisé

- soir: poulet rôti moutarde persil ciboulette avec ketchup dudu

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Posté le 25/08/2011 à 09:49

"midi: je vais tenter le panini de pox " ... Oh malheureuse, ne fais pas ça !

Posté le 25/08/2011 à 10:12

Le panini ? ... si c'est bon ! Et le poxini encore meilleur, surtout pour les abdos... fou rire garanti, à partir du dernier message de cette page :

http://www.proteinaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318_480.html

Posté le 25/08/2011 à 10:30

Si tu poursuis la lecture... y'a un autre exemple ici ... http://www.proteinaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318_600.html

:(

Posté le 25/08/2011 à 11:11

Bon pas de poxini ce midi, mon boucher chevalin est rentré de vacances du coup ce seras hahés de cheval ( tartare je pense) avec un oeuf cru, tomate et salade, haaaaa j'ai faim !!

Posté le 25/08/2011 à 11:16

Glurps ^^

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Posté le 26/08/2011 à 10:38

Joli le saumon 

Elow, j'ai fait tes muffins hier, ils sont super bons! Bon j'avais rajouté 2 tolérés (2cc chocolat) en plus de l'arôme noix de coco , et j'ai doublé les quantités pour en avoir pour 2 jours 

Hier PP

Matin: Café + 2 tranches blanc de dinde + carré frais + fromage blanc vanillé

Midi: j'étais à la piscine, donc me suis préparée un sandwich avec le pain Dukan et jambon + fromage

16h: coca light + 1 muffin

Soir: poulet au coca + 2 tranches de jambon + fromage blanc vanillé

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