Mon Régime Dukan
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Elow75  2308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/08/2011 à 12:46 ce midi c'était mon repas de féculent de la sem. c'est la 1e fois que je mangeais des pates complètes. je croyais que le gout etait différent, mais non ^^
pates sauce tomates, 2 steak hachés, salade de mache, 1/3 clafoutis à la pomme
suis blindée :$
moi habituée de riz blanc, la semaine prochaine je tente le riz complet ! 
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Utilisateur60983  |
Posté le 20/08/2011 à 13:20 ben des pates c'est des pates le seul truc qui différe c'est que la farine utilisé est compléte ça ne change quasiment rien dison qu'elle sont plus riche en fibre c'est tout
matin : midi: jambon, boeuf aux poivron et oignon, yaourt gouter : choux a la crème soir choux fleur a la russe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/08/2011 à 13:26 toutes les farines n'ont pas le même gout ^^
quelle est ta recette de chou à la crème ?
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Utilisateur60983 |
Posté le 20/08/2011 à 13:28 http://www.proteinaute.com/recette_choux_a_la_creme-551.html
par contre elle fait la créme au micro ondes mais je trouve pas ça top le prochain coup je ferai a la casserole Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lina66 |
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lina66 |
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Utilisateur60747  |
Posté le 21/08/2011 à 09:51 Belle assiette
Hier, journée PL mais je n'ai finalement pas mangé tant de légumes que ça...
Matin: Café + morceau bavarois coco/ framboise Midi: sandwich pain Dukan + jambon fumé + fromage 16h: bavarois + coca light Soir: Pizza au saumon/thon + bavarois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/08/2011 à 13:09 coucou ! vous allez toutes bien ?
suis dég ! ce matin, beau soleil et là, tout gris. vive paris ! -_-" et par chez vous ?
ce matin : galette, café, 2 abricots ce midi : pizza poivrons/champignons/jambon/oignons (ça rime !!), salade cet aprem : yaourt, café ce soir : salade, jambon, pain
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/08/2011 à 13:29 
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lina66 |
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Utilisateur60983 |
Posté le 21/08/2011 à 18:00 waou quelle belles assiette Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur60747 |
Posté le 21/08/2011 à 20:36 Aujourd'hui PP: Matin: Café + morceau bavarois coco/ framboise Midi: sandwich pain Dukan + jambon + fromage 16h: bavarois + coca light Soir: cordon bleu de poulet + svetesse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lina66 |
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Utilisateur52309  |
Posté le 22/08/2011 à 08:33 Bonjour à toutes
Elow : ta conso se passe bien ? Je vois que tu cuisines pas mal et ça a l'air très bon
Alors hier PP: Matin : Bioflan choco + café au lait Midi : Salade composée : poulet, surimi,blanc d’œufs, thon, coriandre + yaourts 0% Gouter : moelleudeleines choco -> lire ci-dessous Soir : Crêpes (pas de photo tellement pas présentable
J'ai fait séance cuisine avec des moelleudeleines choco sans le jaune d’œuf, un cake à la base avec beurre mais remplacé par du tofu soyeux. Je dirais pas mal, mais il faut ajuster encore car il y aussi la farine et tout le reste à modifier en dudu ->A suivre!
Ce matin PL : Matin : Pain maison + terrien poulet/foie + fb+ café au lait Midi : ? Gouter : moeulleudeleines Soir : ?
En attendant bonne journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur60983 |
Posté le 22/08/2011 à 08:34 moi j'ai pas envie de faire ce que j'avais prevu avec cette chaleur il me reste de la macedoine je croi que ça sera ça et jambom Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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shockapik  1575 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/08/2011 à 08:40 hello
pour aujourd'hui matin: café au lait midi: fines tranches de boeuf et sauce au poivre dudu et yaourt aromatisé soir: escalopes de dinde mais faut que je regarde comment les faire pour changer un peu.. et un yaourt 
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Utilisateur48010  |
Posté le 22/08/2011 à 08:45 Hello: PP
Matin: yaourt 0% + thé vert Midi: cuisses de poulet moutarde et thym + yaourt 0% Soir: poulet rôti + galette de son
et oui aujourd'hui j'ai envi de poulet! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lina66 |
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Utilisateur52309 |
Posté le 22/08/2011 à 17:03 Petite info perso sur ma visite doc après je reviens au menu c'est plus sympa
Donc, suite à ma hausse de cholestérol (le reste étant bon) il m'a vraiment demandé de diminuer les oeufs ( il m'arrivait d'en utiliser/manger entre 4 et 6 en fonction des crèmes et gâteaux...) et la viande rouge au profit du poisson et de la viande blanche. Et encore il m'a dit que mon taux n'était pas élever compte tenu du nombre que je pouvais avaler....
Bref sur ce rééquilibrage de tout cela, avec du jaune et blanc mais dans la limite "autorisée" par semaine 2/3 sinon au delà c'est uniquement le blanc. Je précise quand même qu'il faut pas s'alerter, se sont MES donnés perso, et que si pour vosu tout va bien, il n'y a pas de raison de changer
Nobodi-> Quand on aime on ne compte pas Lina -> C'est ton matiné sportive dis donc ! shockapik -> Vraiment Top ton avatar LOL ! Clem -> Je comprends car pas envi de cuisiner ce soir...A suivre ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur60983 |
Posté le 22/08/2011 à 20:11 ce soir j'ai fait des burritos le piment me pique encore les lèvres! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur60747 |
Posté le 22/08/2011 à 20:25 Aujourd'hui PL Matin: Café + pain dukan + fromage fondu + jambon cru Midi: salade tomates/concombres + 2 tranches jambon +sveltesse melon Soir: salade composée: batavia, tomates, cornichons, saumon, thon + svetesse + fb vanillé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lina66 |
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lina66 |
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lina66 |
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Utilisateur60983 |
Posté le 23/08/2011 à 15:39 aujourd'hui trés speed blanc de dinde yaourt et ce soir brochette de dinde cuisse de poulet demain petit pique nique en alsace sandwich dukan au jambon et tomate tofu jambom coupé en cube Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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