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Utilisateur60983	Posté le 02/08/2011 à 22:17 pour les baie de goji c'est marqué toléres sur ma carte mémo du dernier livre vous en pensez quoi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2011 à 00:03 @Elow, BONNE CONSO !!!! C'est super ! Je suis contente pour toi ! @Esti : je suis très sucré, mais je me débrouille avec des gousses de vanille, de la cannelle, des zestes de citron, et des yaourts aromatisés que je met dans des préparations de gateaux... mais là, les biscuits à la fleur d'oranger me tentent bien... Merci à toutes pour les réponses ! @Clem : faudrait voir ce qui dirait une "coachée" là dessus... à voir... moi je ne dépasse jamais 1c.s par jour même en PL. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 03/08/2011 à 07:56 galette arome chocolat (miam !), café, crème à la rhubarbe (jamais testé sauté de boeuf aux courgettes nectarine + 2 ptits suisses salade : mache, tomates cerise, surimi, jambon, comté, pain bonne journée... sous la pluie !
Utilisateur48010	Posté le 03/08/2011 à 08:06 Hello ! Bonne conso elow !! Aujourd'hui : PL - matin 2yourt 0% - coca 0 - midi : gratin à la mymy (bolo, courgettes, tomates, concaillote) - yaourt 0% - crème catalane au chocolat - soir: hamburger - milk shake cerise + île flottante Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2011 à 08:39 bonjour, PL du lapin ce midi (la moitié hier en PP et l'autre aujourd'hui en PL) je sais pas encore comment je vais le cuisiner, on verra.... et ensuite je ne sais pas encore...
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2011 à 09:02 Bonjour les filles ! Elow, ton "pain" dans la liste fait déjà rêver... Hier je suis allée manger chez des amis. J'ai eu une superbe surprise qui m'a vraiment touchée. En fait, on a connu cette personne au travail, il est super gentil. Et il voulais nous présenter sa femme. J'avais un peu l'appréhension de dîner chez eux, à cause du régime. FIgurez-vous que sa femme et allée se renseigner sur Dukan pour faire un repas que je puisse manger ! Je ne sais pas si j'ai beaucoup de vrais amis qui auraient fait ça... Elle nous a fait... apéro : badoit pour moi, et sangria pour les autres, avec des apéritifs à la Dukan, champignons farcis au carré frais 0%, et des mini brochettes surimi-tomates cérises. entrée : salade (non assaisonée) plat : blanc de poulet roulé au coeur de jambon dégraissé acompagné d'une sauce légère faite avec de la crème fraîche à 3% (à part, car elle ne savait pas si j'en mangeais de la sauce), avec des haricots verts à l'ail, le tout cuit sans aucune matière grasse ! C'est moi qui a préparé le dessert... donc je me suis apporté un yaourt 0%. Je suis vraiment étonnée de la gentillesse de cette femme. La prochaine fois, ce sera chez nous, et je serait ravie de la revoir. Bonne journée à vous ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur48010	Posté le 03/08/2011 à 09:04 Ah ben franchement tu as de la chance! Elle est vraiment sympathique cette bonne femme Euhmm des haricots à l'ail =P Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2011 à 09:55 Vitoria, c'est vraiment une délicate attention !

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2011 à 09:58 Oui, je ne reviens toujours pas... j'ai été tellement touchée, que je crois que je vais lui envoyer un petit message aujourd'hui pour la remercier encore une fois ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60747	Posté le 03/08/2011 à 09:58 Bonne conso Elow Je me demandais d'ailleurs hier où tu étais passée ^^ Clem, pour les baies de Goli, il y a ça d'écrit sur le site: "En cours de régime Dukan, pour bénéficier à plein de l'ensemble des vertus des baies de goji, la dose conseillée est : En phase d'attaque : une cuillère à soupe par jour En phase de croisière : une cuillère par jour en PP et deux par jour en PL. En phase de consolidation : la dose peut s'élever à 3 cuillères à soupe. Hors période de régime, consommer 30 baies de Goji par jour, de préférence le matin, pendant une cure de 3 mois." Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 03/08/2011 à 10:34 J'en ai pas trouvé dans mon super U hier :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 03/08/2011 à 10:54 ça je sais mais c'est mis ds la liste des toléres ds l'aide mémoire que j'ai eu ds le dernier livre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60747	Posté le 03/08/2011 à 11:23 Tu as surement déjà dû remarquer que ce qu'il y a dans les livres est rendu obsolète peu à peu. Et si tu regardes la liste des aliments, tu toruveras la réponse à ta question http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 03/08/2011 à 11:54 la je parle du dernier qui est sorti ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 03/08/2011 à 12:16 excellent la crème rhubarbe soyeuse de ce matin ! http://www.proteinaute.com/recette_creme_de_rhubarbe_soyeuse-1638.html j'ai dosé à peu près par contre ^^ reste de tofu soyeux + un peu de rhubarbe j'en referai
Utilisateur60983	Posté le 03/08/2011 à 12:45 au fait comment fait t'on de la compote de rhubarbe on m'en a donner comme un compote normal conbien de temps faut la cuire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 03/08/2011 à 13:32 moi j'ai mis à cuire dans une casserole avec une cuillère à soupe d'édulcorant cuisson liquide. et ça a compoté ^^
Utilisateur60983	Posté le 03/08/2011 à 13:43 j'essayerai merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2011 à 17:26 je suis en mode poisson cette semaine donc matin tiramisu +cafe au lait midi -saumon soir-pizza de la mer
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 04/08/2011 à 08:07 jeudi, c'est PP ! matin : 100g fb édulcoré + oancakes ratés au tofu soyeux arome chocolat noir + café midi : pain aux sons + rillettes de sardines aprem : 2 ptits suisses + café soir : escalope de poulet grillé pas fameux tout ça heeeein !
Utilisateur48010	Posté le 04/08/2011 à 08:12 PP: Matin: muffins marbré dudu Midi: steack sauce moutarde - muffins jambon hb + deux yaourt 0% Soir: Pizza dudu + fb Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 04/08/2011 à 08:57 pl : matin yaourt+jambon midi roti de veau créme de thon , créme marbré gouter brioche soir voulouté de champignon, roulé de poulet au herbes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/08/2011 à 10:39 PL : matin : porridge, 30g de fromage à 5%, une verre de grenadine. midi : salade de surimi aux crudités. soir : oeufs cocottes aux jambon de poulet et ratatouille. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 04/08/2011 à 19:41 PL matin-tiramisu +cafe au lait midi-pizza de la mer soir -poile de legume +tofu une premiere vraiment sympa

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 04/08/2011 à 21:53 demain midi c'est gratin de chou fleur ak du jambon ! j'ai hâte d'y être ^^ le matin, galette, crème rhubarbe soyeuse - l'aprem mon fruit (melon ou nectarine, j'hésite lol) et 2 ptits suisses - le soir salade mâche/tomate/surimi, saumon en pavé et mon pain et mon fromage ! j'ai un bavarois au frigo ! dégustation samedi matin SEULEMENT ! raaah !

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