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Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 26/07/2011 à 20:32 waw ! comment j'me suis régalée ce soir ! sandwich plein de sauce ! j'avais l'impression de manger un hamburger bien gras au mac do hihihi !

esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2011 à 07:13 ben moi hier matin -cafe au lait +beignet midi -panini de thon fromage soir-poile mexicaine avec viande hache,poivron... reve d un hamburger ,un vrai
Utilisateur60983	Posté le 27/07/2011 à 07:15 ben moi complétement dégouter par la viande et les proteines qui ne fon as leur travail en se moment depuis le 1 juillet que je balance entre 100 et 98 pffff le mois de juillet auras servi a rien du tout ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 27/07/2011 à 07:16 du coup pas envie de faire a manger Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 27/07/2011 à 07:21 ... une astuce ici, clem http://www.proteinaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318_7360.html
Utilisateur48010	Posté le 27/07/2011 à 08:01 Hello: PP - Matin : flan patissier vanille + thé - midi : sale oeuf thon FB - carré frais fines herbes + deux yaourt sveltesse 0% - soir : galette de son, émincé de poulet + flan arôme noisette de darjee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sa2bou 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 11:45 Salut PP Midi : Poulet au four Soir : Steack Hachés
Utilisateur60747	Posté le 27/07/2011 à 16:28 Bonjour, Pfff je sors de nuit, pas beaucoup dormi et du coup, je n'ai vraiment pas envie de cuisiner. Suis à la limite du craquage là :s Alors: - en sortant du boulot: café + 1/2 pain dukan avec 1/2 tranche de saumon fumé - à 15h: café + yaourt 0% Voilà pour le moment... pour ce soir, j'en sais fichtre rien encore :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 27/07/2011 à 20:00 tu n'as rien mangé calioppe !! rattrape toi, ça te donnera des forces ! ce soir j'ai envie de mangeeeeeeer alors c'est 100g de pavé de saumon, 150g d'escalope de poulet grillé, 2 oeufs (omelette) et du porridge ! na !
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2011 à 20:33 pp- matin -cafe au lait et crepe midi-hamburger party au resto ,evidement sans le pain de l hamburger mais 600gramme de viande ...le kiff soir-reste de viande hache d hier bref moi ce fut journee viande... demain poisson ...
Utilisateur60747	Posté le 27/07/2011 à 22:04 Finalement, j'ai bougé mon squelette et je me suis fait des légumes farcis. J'ai mangé une courgette entière + farce et un yaourt Taillefine au chocolat. Dans le même temps, j'ai préparé un autre bavarois: mousse chocolat et nappage fruits rouges... mais suis pas convaincue du résultat ce coup ci. Je vous montrerai demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur48010	Posté le 28/07/2011 à 08:12 Hello les filles ! PL : - matin : thé + FB - midi : bolognaise dudu + muffin de thon + yaourt 0% - soir: tomates farcies + fb + galette de son Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sa2bou 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 12:33 Midi : 2 boites de thon Soir : Steack Hachés.
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Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 28/07/2011 à 16:47 bonjour lesfilles, le ciel est gris mais on sent que le soleil va arriver, en tout cas, il fait doux; ce soir, daube, avec champi, carottes..... de la soupe aussi ce midi ; 1 esc de poulet et 2 tomates et FB ce matin ; 1 tr jambon et 1 café à 16 H / jambon et carré frais et demain repos, je viens de rentrer et je suis fatiguée

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esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 28/07/2011 à 19:38 salut les filles alors journee plage -midi saumon au resto soir-panini dudu jai cramer ...et bien nager ca conte pour mon sport today
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Utilisateur48010	Posté le 29/07/2011 à 09:15 Hello: PL - steacks hachés aux petits oignons - ecrasé de carotte à la crème épaise (4%) - yaourt 0% - soir : galette de son, omelette gourmande, haricots jus de citron - Fb aromatisé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sa2bou 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 10:25 Hey PL : Salade gourmande proteinés Soir : Poisson !
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2011 à 11:36 la daube d'hier soir était très bonne et pleine de saveurs... ce midi et ce soir : saumon et poireaux....
Utilisateur48010	Posté le 29/07/2011 à 11:37 juvamine t'as pas l'air dans ton assiette !? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60747	Posté le 29/07/2011 à 12:53 Coucou les filles Grosse insomnie cette nuit, je ne me suis couchée qu'à 3h du mat' donc réveillée tard et décalée dans mes repas.. Donc: Au réveil: Café+ yaourt 0 % aux fruits 16h: Thé + muffins Dukan Diner: reste de courgettes farcies d'avant hier + salade + fromage blanc vanille Collation cette nuit: (je travaille): salade de tomates, blanc de poulet, fromage blanc et yaourt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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