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lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2011 à 21:47 moi ce matin ct pancakes au tofu + café + creme choco tofu + yaourt nature ce midi rillettes de sardines. j'ai fait du pain. c'était bien bon. du coup, je récidive demain soir ^^ cet aprem un ptit biscuit dukan (g craqué, je les ai achetés, mais ça fait du bien du craquant) + 250ml lait-menthe ce soir, 100g de saumon en pavé demain : pancake tofu + 100g FB + café le matin, le midi poivron farci + yaourt nature, l'aprem 1 biscuit + yaourt fruits, le soir donc mes rillettes et mon pain accompagnés de tomate et concombre. je vais en faire un super sandwich lol. j'en ai jamais fait version dudu ! j'aime manger dukan, de foooou hihi !
Utilisateur60983	Posté le 19/07/2011 à 21:51 kan on loupe pas ! mais c'est vrai que y'a des bon truc quand même tu peu me donne te recettes e pancakes voire si c ceux que j'ai deja gouter ou pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2011 à 21:58 bof pas moyen de louper car je fais mes recettes à moi en général lol ^^ au début je faisais celles des autres, mais ça ne marchait pas. donc au moins là, je peux m'en prendre qu'à moi même si ça ne marche pas. mais je me suis grave améliorée en cuisine. donc je suis contente. les pancakes par contre, c'est ceux du site ^^ 2 cs de tofu soyeux, 1 cs de lait en poudre, 1 oeuf, edulcorant + arome. je les mets sur ma crepiere electrique et ça ne colle pas.
Utilisateur52309	Posté le 19/07/2011 à 23:53 Calioppe -> Super, je crois que je vais aimer "aussi" ce cake Ce soir : steak haché + courgettes+ 1 yaourt nature 0% avec de la gelée de citron et 1 yaourt vanille 0% Je viens aussi de faire des madeleines ( 10) : 1 œuf+ 2 cs avoine et 1 cs de blé+ 2 petits-suisses +1cs de cacao + 1cs d'édulcorant à cuire, mélanger le tout et hop 20 minutes au four à 180° à manger Voilà si ça vous tente Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 20/07/2011 à 06:39 bjr pour moi ça sera des crépes j'ai adapter la recette normal je la posterai midi : jambon, steak a la mexicaine, yaourt soir: salade chaude au surimi, poulet citron Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2011 à 07:41 moi aussi ca a ete party crepe en famille!! j ai donc fai ma pate a pancake a moi version sale avec thon et fromage .... mais je stagne en ce moment c est mauvais pour le morale ....je tourne entre 70.5et 69.5 c est le stress sur la balance
Utilisateur60983	Posté le 20/07/2011 à 07:52 ben moi depuis debut juillet entre 98 et 100 enfin c normal je peu pas marcher Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/07/2011 à 09:05 @CPcompany, tu as bien géré ! Super ! C'est sympa d'entendre des bonnes nouvelles comme ça ! @Calioppe, le cake a l'air délicieux ! Les filles, aujourd'hui c'est PL, je n'ai aucune idée de ce que je vais manger, tout ce que je sais c'est que ce matin je suis à 50% de mon objectif !!!! YEAH ! Je vais peut-être vous voler l'idée de faire crêpe party pour fêter ça aujourd'hui ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2011 à 11:15 j'ai fait des crêpes pour ma fille, hier soir, j'ai résisté sans difficulté, yesssssssss. ce midi, poisson, tomates cerises, fb; et ce soir on verra en rentrant du travail...
Utilisateur60983	Posté le 20/07/2011 à 11:24 http://www.proteinaute.com/recette_les_bonnes_crepes-5495.html voila la recettes des crêpes de ce matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 20/07/2011 à 12:14 Hello! PP: matin : rien (mal au bide) midi: thon à la tomate + cake au surimi + deux yaourt Soir: steack hachés + oeufs aux plats + galette son Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur52309	Posté le 20/07/2011 à 19:24 Dernier soir avant départ de vacances, avec des news ! -> Aïe aïe vais devoir diminuer considérablement les œufs ( en tout cas le jaune) car à par le cholestérol, tout va bien donc je dois régler cela. -> Vais devoir réaliser les crèmes sans jaunes, pain aussi, cakes, madeleines, enfin un nouveau challenge culinaire qui m'attend. -> Demain je passe en conso, d'ailleurs au poids que j'avais décidé contrairement au Doc qui en voyait 3 de moins, je verrai à mon retour. Je vous souhaite bon courage pour celles qui restent, tenez bon le cap Celles qui partent bonnes vacances et je vous dis rdv à la rentrée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur52309	Posté le 20/07/2011 à 19:25 En fait tenons tous bon le Cap Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2011 à 19:48 ah ben et apres y'en a qui disent qu'on peut en consommer comme on veut ! faux donc ! bonnes vacs darjee !
Utilisateur52309	Posté le 20/07/2011 à 21:07 Elow -> en tout cas moi, c'est pas à volonté. Peut être que pour d'autres c'est bon... Faut dire que dernièrement j'en ai fait une très grande consommation avec mes testes de crèmes /flan pour arriver au résultat que vous connaissez hi hi hi LOL ! Pas grave, vais régulariser leurs d utilisations en tout cas le jaune car le blanc pas de soucis ! Bon courage Elow et vacances si c'est le cas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur48010	Posté le 20/07/2011 à 21:45 Bonnes vacances Darjee !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2011 à 21:45 et non pas de vacances :( au boulot depuis le 1er !
Utilisateur52309	Posté le 20/07/2011 à 22:23 Merci Nobodii et Bon courage à toi Elow Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60747	Posté le 21/07/2011 à 08:18 Bonnes vacances Darjee! A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 21/07/2011 à 08:49 Hello ! Aujourd'hui PL: - matin : yaourt vanille + thé litchi rose - midi : tomate, courgette et poivron farcies (farces avec son intégrés, si c'est bon j'vous posterais ) - deux yaourt aromatisé - pain - vache qui rit - soir: demi melon - reste des tomates farcis ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 21/07/2011 à 08:59 bjr blanc de dinde haricot vert jambon grillé yaourt pas trop le temps de faire a manger ce midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2011 à 09:06 bjr, cuisses de poulet ; quiches aux allumettes de jambon de poulet
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 14:08 Hier j'ai fait "gala", j'ai mangé équilibré voire juste PL tout le temps sauf un cookie en dessert... et des chips + olives pour un pot de départ dans l'aprèm. Résultat : + 300g sur la balance... Aujourd'hui PP: Matin : cheesecake PP + FB 0% + qq baies de goji Midi : mini capaccio de saumon + 2 tranches de jambon + 2 tranches de boeuf + 2 oeufs (self d'entreprise oblige... pas très varié + FB 0% Soir : jap entre copines, ce sera sashimis de thon et saumon sauce soja pour moi

Utilisateur48010	Posté le 21/07/2011 à 14:22 Résultat, mes tomates farcies sont trop bonnes ^^ Je sais pas si je post, y'a deja tellement de recettes :s Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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