Mon Régime Dukan
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Elow75  2308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/07/2011 à 22:17 MIAM ! 
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Utilisateur60983  |
Posté le 24/07/2011 à 08:12 ça donne envie en effet alors pour moi ça sera muffin au son d'avoine éclair au jambon, assiette bolognaise impérial crépes bavette d'aloyau Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/07/2011 à 10:02 je viens de dévorer 15 mini pancakes xD
la recette des pancakes au tofu x2 + 100g fromage blanc + 1 café. youps
ce midi c'est escalope de poulet sur mon nouveau grill viande (je n'ai plus de place chez moi, mais j'achète quand même de l'électroménager ! vive dukan u_u) et poelée de courgettes/champignons + un n'ayourt
cet aprem porridge arome coco avec baies de goji miam
ce soir steak haché et poelée de courgettes/champignons aussi et un n'ayourt
bon dimanche toutes !
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Utilisateur60747  |
Posté le 24/07/2011 à 10:22 Coucou
Oula suis en PP aujourd'hui, j'avoue que je ne sais pas trop quoi cuisiner. Enfin y a surtout que je n'ai pas envie de cuisiner lol Donc ce matin: Café+ 1 tranche d'Exquisite + 2 moelleudeleine A midi: poulet à la moutarde? Ce soir: surement une pizza au saumon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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esti  501 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/07/2011 à 11:06 hier pl matin -tiramisu +cafe au lait midi-poulet au oignions trop bon jen ai manger 2cuisse+2blanc soir-fb+ salade+surimi
today pp fo ke je me motive a cuisiner... 
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Utilisateur60983 |
Posté le 24/07/2011 à 11:43 essayer d'adapter des recettes normales ça aide a varier un peu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Juvamine1959  801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/07/2011 à 13:57 bonjour
ce midi roti de boeuf + champignons et tomates ce soir ; je vais faire les tomates et poivrons farcis
Où trouve-t-on du sucre Tagatesse ?
@Clem, c'est une bonne idée , en plus j'ai des livres de recettes WW, je ne les ai pas encroe adapter. 
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Utilisateur60983 |
Posté le 24/07/2011 à 13:57 moi c'est ce que je fait et je post ici Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur48010  |
Posté le 25/07/2011 à 08:21 Hello !
Aujourd'hui PL:
- matin : flan de darjee arôme noisette - midi : muffins au jambon et herbes de provences + cuisses de poulets, compoté de poivrons/oignons + deux yaourt 0% - soir : steack hachés + oeufs au plat + ratatouille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur60983 |
Posté le 25/07/2011 à 08:30 bonjour alors ce matin brioche sans son sans toléré midi : wrap de saumon fumé+ fondue de poivrons+ oeuf sur le plat gouter : yaourt soir je sais plus ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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esti 501 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/07/2011 à 09:22 bonjour alors today PP matin-fb +cafe au lait midi-croque monsieur dukan gouter -muffins au gout fraise soir-boulette de viande hache
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Utilisateur60747 |
Posté le 25/07/2011 à 11:14 Coucou les filles
Pfiou je viens de me lever, donc petit déj/ déjeuner pour moi: café + Exquisite Gouter: yaourt 0% + reste de moelleudeleine Soir: Muffins au thon + FB à la vanille
Esti, quelle recette utilises t pour faire des muffins à la fraise stp? Combien de goutter d'arôme mets tu? Merci Juvamine, je n'ai jamais vu de Tagatesse en magasin en fait... peut être en magasin bio? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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esti 501 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/07/2011 à 15:59 @calioppe http://www.proteinaute.com/recette_muffins_gourmands-1007.html celle la vace colorant rouge et une cuilliere arome fraise . en passant je reve de ton exquisite mais pas le force de cuisiner autant .
bon appetit !!
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Utilisateur60747 |
Posté le 25/07/2011 à 16:32 Merci pour le lien Esti Tu sais pour l'Exquisite, il n'est pas compliqué du tout... une génoise, c'est super vite fait, et la mousse est expédiée en 15/20 minutes... et le nappage, c'est quelques heures après. Par contre, y'avait beaucoup de vaisselle lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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esti 501 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/07/2011 à 18:32 oui mais jai trop peur de me lancer seul et de tous gacher la vaiseille ca ne fais pas peur , c est juste de pas bien le faire faudrait faire une fois en live genre un dimanche matin , avoir tous prevu et le faire en live ensemble ou post une video en live .
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Utilisateur48010 |
Posté le 26/07/2011 à 08:08 Hello,
retour en croisière, alternance 2/2 : commence par PP
- matin: flan de darjee arôme noisette - thé - midi : muffins thon: herbes de provence - surimi sauce coktail - viande de grison - 2 yaourts 0% - soir: steack haché, oeuf au plat + FB Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur60983 |
Posté le 26/07/2011 à 08:50 bonjour matin un gateau au chocolat qui été degeux +1 sveltesse coco midi knck de vollaile+chiken wing a l'asiatique+1 yaourt nature ou aromatisé ça depend de l'humeur gouter biscuit craquant a l'amande soir je ne me souvien plus malheureusment ce que j'ai prevu a la feuille de menu est chez moi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/07/2011 à 12:51 matin : pancakes + café midi : salade concombre/tomate cerise + boulettes de boeuf maison et 1 yaourt vanille aprem : biscuits dukan© + café et 1 yaourt vanille soir : sandwich jambon/tomate/concombre/sauce blanche et 100g de FB
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vitoria1  1660 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 26/07/2011 à 13:37 PL matin : pain dukan à la MAP, confiture de rhubarbe, 30g de fromage allégé. midi : quiche sans pâte aux poivrons, tomates et allumettes de poulet, yaourt nature 0% avec 1c.s de baies de goji. soir : ... je ne sais pas encore, mais je crois que ça va être un bon burger Dukan, avec une coca zéro.
Bonne journée à toutes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Sa2bou  325 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2011 à 13:48 Aujourd'hui PP : Salade oeuf thon + Poulet aux épices Ce soir : Boulettes de viandes 
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lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur60747 |
Posté le 26/07/2011 à 15:20 PLP aujourd'hui. Et j'ai travaillé cette nuit, donc je viens de me lever:
15h : pain dukan + carré frais + 1 tranche de jambon fumé Soir : Pain de thon/surimi + steak haché Collation cette nuit: : Pain de thon/surimi + fromage blanc à la vanille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur60747 |
Posté le 26/07/2011 à 16:20 Lina, je suis auxiliaire puéricultrice Pour une fois, il ne pleut pas ici, même que le soleil pointe le bout de son nez de temps à autre... j'avoue que je préfère la pluie quand je dois bosser de nuit lol Normalement c'est toi qui devrait avoir plus de soleil que moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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