Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Le coin des potins
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur60747  |
Posté le 30/07/2011 à 07:57 Hors sujet: vous avez vu que la fée régime a sorti un arôme pizza? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
Utilisateur60983  |
Posté le 30/07/2011 à 10:21 bonjour alors moi ce midi ça sera poulet roti maison et le soir faut que je refléchisse ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Sa2bou  325 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2011 à 10:30 Coucou : Midi PL alors tomates oeufs et thon. Le soir je ne sais pas je fais faire les courses ce soir ! 
|
|
Utilisateur48010  |
Posté le 30/07/2011 à 10:51 Hello:
Midi choucroute de la mer (saumon) soir pierrade avec champignons farcies Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur48010 |
Posté le 30/07/2011 à 10:52 Dessert flan patissier au chocolat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Juvamine1959  801 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 30/07/2011 à 12:19 hier matin, non, je n'étais pas bien, ça va mieux aujourd'hui.... aujourd'hui, du poulet+ tomates............ ce soir, des oeufs + légumes...........ce sera du vite fait.............
bon week end.......................... 
|
lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
esti  501 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/07/2011 à 07:04 hier pl matin-gateau chocolat+cafe au lai midi-roti de boeuf +haricot vert soir-pain au thon + salade 
|
|
Utilisateur60747 |
Posté le 31/07/2011 à 07:52 Merci Lina
Pour moi hier, c'était: - café + yaourt 0% - cake au surimi + 1 tranche de blanc de poulet fumé - reste de cake au surimi + 2 tranches de blanc de poulet fumé + yaourt 0% + fromage blanc vanille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur60983 |
Posté le 31/07/2011 à 09:40 bonjour pour moi ce midi cake de bree van de kamp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur48010 |
Posté le 31/07/2011 à 09:49 Hello: pour moi ce midi moules Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Sa2bou 325 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2011 à 11:18 Midi : Cuisses de poulet
|
|
Utilisateur48010 |
Posté le 31/07/2011 à 11:19 J'ai une recette à poster ^^ Une crème catalane trop bonne !
Dans la journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
esti 501 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/08/2011 à 08:01 hier- matin tarte au citron+cafe au lai midi-viande hache soir- je voulais un panini thon et plus de thon !!! alors ke j avais deja preparer le panini ; ( bref ca c est transformer en pain et sardine mais jsuis vraiment pas fan ...ca mapprendra a pas verifier avant dans mon frigo
|
|
Utilisateur60747 |
Posté le 01/08/2011 à 08:07 Hier: - café + yaourt taillefine chocolat - gratin de courgettes bolo - plat Dukan: poulet thai (la vache c'était bon!) + fromage blanc vanille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur48010 |
Posté le 01/08/2011 à 08:18 Calioppe: yaourt au chocolat ? 0%?
matin : thé midi : surimi + rillettes de thon + chicken wings + crème catalane au chocolat soir : galette de son + oeufs au plat + jambon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Juvamine1959 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/08/2011 à 10:23 ce matin : petits suisses (il faut les finir date de peremption obilge) avec arôme noisettes grillées midi : salade h.verts, tomates et des oeufs pochés.... soir ; je sais pas encore.... bonne journée , le soleil est de retour dans le nord, j'espère qu'il va plus nous quitter!!!!!
|
|
vitoria1  1660 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/08/2011 à 10:27 Menu du jour PP :
Matin : 2 tranches de pain Dukan aux baies de goji, café au lait, 30g de fromage 5%, 1 yaourt nature 0%. midi : viande hachée, ail, échalottes. soir : omelette de poulet à la moutarde et aux herbes de provence.
Bonne journée à toutes ! Le soleil est de retour en Isère aussi ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur60983 |
Posté le 01/08/2011 à 10:30 bonjour ce matin : petit dej qui n'a rien a envier au autres midi oeuf en meurette, boeuf mariné sauce soja, yaourt gouter choux a la créme soir : mousse de jambon, pasta carbonara, yaourt
nous aussi le soleil est la ds nos vosges mais pas pour longtemps apparemment Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Juvamine1959 801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/08/2011 à 10:33 clem, tu fais comment ta mousse de jambon ? tu es des vosges, j'adore cette région ; il y a quelques années j'y faisais de nombreuses randonnées pédestres, j'en garde un très bon souvenir et ça me plairait d'y retourner....
|
|
Utilisateur60983 |
Posté le 01/08/2011 à 10:44 c'est un recette dukan que j'ai , j'ai jamais essayer alors je sais pas ce que ça va donner pour 4 personnes 320 g de jambon, 300 g de fromage blanc , 4 blanc d'oeuf, 5 demi feuille de gélatine , herbes sel poivres mixer le jambon , le fromage blanc, le sel , le poivre, les herbes jusqu’à l'obtention d'une pâte homogénes pendant ce temps faire tremper la gélatine ds l'eau froide puis dissoudre ds 3 cuillére a soupe d'eau chaude incorporer a la preparation, monter les blanc d'oeuf en neige les incorporer au mélange precedent verser dans une terrine laisser prendre 12h Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur48010 |
Posté le 01/08/2011 à 10:47 Clem, je vais à la verte vallée en septembre ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur60983 |
Posté le 01/08/2011 à 10:58 a gerarmer c'est ça non je suis vosgienne mais je connais même pas tout !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
