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Mes premiers 18 jours de dukan

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aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 23:34 désolé, je suis allé me cherché un medoc, et un thé bien chaud, début de rhume. je te fais aussi de gros bisous, bonne répète, à dimanche !!

aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/12/2011 à 23:44 gros bisous à vous toutes !! say : j'espère que tu vas mieux, que tu as un peu retrouvé le moral. manu : encore mille félicitation pour cette photo trop belle !! je suis retourné la voir encore une fois. hi hi hi kuma : t'as de la chance d'aller à la piscine, j'adore, mais il n'y en pas de couverte à moins de 50km. je n'ai que mon vélo d'appart. bonne nuit à toutes et de doux rêves ...
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2011 à 09:51 coucou les filles nouvelle journée mais pas de 5 a cote de mon 6 c est pas grave ménage fait la je me la joue trankil lol y en as marre de courrir je court déjà toute la semaine alors aujourd hui je suis zen une partie de mes soucis sont passé mais pas un qui est pour moi trop important et qui m angoisse mais bon en plus cela ne me concerne pas directement mais une personne de ma famille et la elle risque gros et cela ne touche personne y en a marre des fois j ai l impression de devoir tous porter sur mes epaules et des fois c est trop dur sinon changeont de sujet comment vous allez par ce beau soleil d été lol j ai déjà 30° ce matin je pense me faire bronzer cet aprem bon fini le trip temps de mrd meme mes chats ne veulent pas sortir lol bisous passez une bonne matinée ps mhya revient vite
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/12/2011 à 10:17 bonjour, super mal dormi !! mal de crâne d'enfer, rien a faire, pris tous les medocs possible, mal de gorge, je pense début d'angine et nez qui coule !!!! ah oui, j'oubliais, dehors il pleut. a part ça tout va bien. bisous à toutes.
Ploumelo 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2011 à 11:42 Kikou les filles... Kel chance j'ai davoir un peu de soleil dans le nord mdrrrr Ma poulette jespere que malgré ca tu passera un bon week end soigne toi bien Snif les mesures prisent rien a bouger mais bon je perd pas espoir En route pour une journée bien chargé biiiiisous les filllllles !!
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2011 à 13:21 coucou soigne toi bien et repose toi aude vus les temps qu on a en ce moment sinon pas trop mangé a midi pas vraiment faim mais sa vas viens de boire un bon thé lol en mode repos toue la journée sa fait bizzard pas l habitude repos en meme temps c est vite dit mais bon je profite j ai encore plein de choses a planifier pour noel et faut que je me magne car ca approche a grand pas bisous bon aprem bisous
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2011 à 21:18 bonsoir les filles vous etes où??? vous dormez déjà lol bon je vais me mettre dans le canapé car en faire j ai pas mal fait de chose aujourd hui mais bon ca fait du bien de profiter d un jour trankil on verras demain si j ai perdue j espere bonne nuit bisous
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2011 à 21:41 Bonjour les filles, Je vois que l'on a bien commencé ce week-end ! Un bravo particulier à Manu pour ce 7 et super pour l'idée de la photo de cet instant particulier mdr pour toi Plumelo, tu verrras, un jour aussi tu pourras nous faire la même photo. Et on y compte bien !!!!!!!! Distribution des bravos. Et aussi un à Aude pour ne pas avoir craqué pour ce tentant éclair au café, moi aussi j'en aurais bavé devant mdr hihihihihihi Say, il va venir ce 5 à côté de ton 6, et s'il ne vient pas, je vais aller te le chercher moi )))) allez courage et patience ma belle, je te tiens les pouces très fort ...... Sandy et Mhya où êtes vous, vous nous manquez :-((((((( Et pour ma part mon objectif de fin d'année est tout près, je le touche presque des doigts, bon aujourd'hui PL, alors forcément cela va faire augmenter Ginette un peu demain matin à la pesée. Mais j'ai de grands espoirs pour la semaine prochaine lol Allez les filles, je vous faits à toute un gros bisous et vous souhaite une bonne soirée. A+

Ploumelo 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2011 à 23:34 Kikou les filles je viens de rentré jai marché 1h ce soir et profité dun bon concert symphonique. Merci Kuma jy tiens a cette photo !! Snif auj' on a pas eu de news de Manu on sait pas si son apero dinatoire cest bien passé loool !! Gro Bisous les filles !!
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2011 à 23:40 coucou oui je pense que l apero de manu c est bien passé en ce qui te concerne ploumelo tu verras ca vas vite arriver l essentiel est de rester motivée et toi kuma tu a perdue tu nous a pas dit bon y as pas grand chose a la télé comme d hab et les ptits dorme mon homme est pas la ppff c est long bon bonne nuit bisous
Ploumelo 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2011 à 23:52 lol moi pareil je trouve rien a cette foutue tv et mon cheri est tjs pas rentré du taf c'est mégaaaa long lol
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/12/2011 à 10:23 Coucou les filles je suis là !! Alors mon apéro dinatoire s'est très bien passé, ils se sont régalés...et moi aussi ! j'ai mangé "pas dudu" mais en petite quantité donc je n'ai repris que 100g ! j'ai limité les dégats ! donc je suis toujours en dessous des 80 kg ! yes ! Hier je ne suis pas venue, les samedis sont très chargés pour moi ! je dépose ma fille au roller à 9h30 + j'entraine les enfants au volley le samedi matin de 10h à 12h et l'après midi je manage à 14h les + grands, ensuite quelques courses à faire et donc je suis rentré chez moi à 19h30, bien fatiguée.............au dodo à 22h !!!!!!! Comme Aude, mal à la tête, mal à la gorge mais il faut bien rester debout ! alors je marche à l'efferalgan et maxilase pour la gorge, on verra ce que ça fera.............j'ai la tête dans le pâté ce matin, dur dur ..... Sinon, vous je vois que vous êtes bien motivées les filles ! Allez encore quelques kilos avant Noel, on y croit on se serre les coudes !!!!!! Say, le 5 est tout proche. Kuma, 200g et tu seras à 30 kg !!! punaise tu te rends compte !!! Aude, encore un petit effort et comme moi tu nous feras une belle photo du 7 !!!!!!!!!!!!! Ploumelo, perdre quasi 6 kg en à peine 1 mois, c'est le top !!! imagines toi dans 2 mois !!! tu auras seulement 2 chiffres sur ta balance !!!! Alors on reste motivée ! Biz les filles Pour moi aujourd'hui PP : viande hachée avec concentré de tomates, oignons, épices curry et curcuma, persil plat + 1 fromage blanc Sandi, Mhya.....un petit coucou ?? a+
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 11/12/2011 à 12:42 Bon dimanche à toutes les filles, Mes muffins sont au four, arôme pain d'épice, je me réjouis de les gouter et cela commence à sentir bon, fermez les yeux et imaginez hihihihihihihi Bon, comme prédit hier : avec PL +100g. grrrrrrr, mais le côté positif : c'est que Ginette s'est installée dans le palier 110, alors la semaine prochaine j'y compte bien lol. Allez Plumelo, maintenant tu me suis puisque qu'on est dans la même tranche ..... On va s'épauler et avancer main dans la main si je puis dire )))))))))))))))))) Manu et Aude, j'espère que vos refroidissements vont se "barrer", soignez vous bien .... et comme dit Manu, on se motive, on se motive )))))) Bisous et Bon dimanche à Say, Manu, Aude, Plumelo et bien sûr Sandy et Mhya
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 11/12/2011 à 12:48 Ah au fait pendant que j'y pense (cela me fait sourire toute seule !!!!) Au début de dudu, je m'étais fixé dans ma tête un objectif avec un poids à 2 chiffres ... Comme j'ai vu, que cela démarrait bien, j'avais mis : objectif 90 kg Puis, en lisant "plus jamais -53 kg" et divers post, je me suis dits : ben moi aussi je le peux, alors j'ai modifié mon objectif à 80 kg.... Et quand je vois comme cela est agréable, peut-être que je mettrais l'an prochain objectif : 70 kg, le poids de mes 25 ans .... Je suis une grande rêveuse, mais cela me semble beaucoup plus facile que de gagner à l'Euro-milliions lol
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/12/2011 à 15:52 coucou les filles, vous passez un bon dimanche ??? ici temps de mrd, alors canapé, couverture et bon navet à la télé. j'ai passé ma journée tant redouté (journée de noël à la boîte de mon mari) avec grand succès. pour le goûter des enfants, j'ai pas craqué sur les différents chocolats, brioches et autres !! je n'ai bu qu'un verre de coca0%, j'avais bien mangé avant de partir. pour le repas du soir, ils avaient fait du jambon en croûte, frites, salade. j'ai mangé juste le jambon avec la salade (laissé la croûte !) mon mari a mangé les frites. j'ai juste craqué sur la glace au choc de ma fille, mais j'en ai mangé l'équivalent de 2 petites cc. donc je pense que je m'en suis pas trop mal sorti !! qu'en pensez-vous ??? bisous et bonne fin d'am à toutes !!!
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/12/2011 à 15:58 Tu t'en sors très bien, car moi je l'aurais mangé la croûte !!!! lol !! biz, nous on file au marché de Noel, voir les vitrines avec les automates et tout...le marché de noel du Mans est toujours très joli....et puis ma fille va remettre sa lettre au père Noel...... a+

aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/12/2011 à 16:14 merci manu. nous avons déjà fait le marché de noël de strasbourg, c'était superbe. pour la lettre, ma puce est trop petite, elle ne comprend pas tout encore. hier, elle a bien vu le père noël, mais elle a préféré aller voir les chevaux du père noël. chercher l'erreur ???? bisous
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 11/12/2011 à 18:33 coucou les filles désolé je passe tard mais la journée a été très chargé j ai fait les magasins ce matin et oui moi qui deteste les faire le dimanche et bah obligé car des jouets a acheter et noel approche et les vacances et avec les horaires de mon homme c etait pas possible a un autre moment je suis rentré pour midi après fait le ménage fait deux trois ptits truc on a fait le sapin de noel que j ai acheter ce matin et j ai fait pour 4h des croissant au choc et nature pour mon homme et les ptits et moi un yaourt et un thé car enfin je voit le 5 je suis a 65.7kg donc pas envie de remonté ce midi c etait salade et viande ce soir salade et spagetti de courgette a la bolo hum j ai trop faim courage les filles on vas y arriver bisous bonne soirée
aude2911 1366 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/12/2011 à 20:36 bravo say !!!! contente pour toi. comme tu le dis si bien, courage, on va y arriver !!! je me pèse demain matin !! ce soir petit écart. rrrrrrrr mon mari a fait des crêpes au toblerone blanc. une tuerie !!!!!!!!!!! on verra demain. biz les filles, bonne nuit et à demain avec de belles courbes pour chacune...
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/12/2011 à 21:58 Oh ma petite Say, trop contente pour toi !! tu es à 1 peu de moins de 6 kg de ton objectif !! comme moi !!!! on va y arriver !!! Pour moi aujourd'hui PP et pas d'écart du tout ! Demain PL: Poulet au four avec tomates et oignons + estragon + 1 fromage blanc Le soir: Velouté carotte/celeri rave et celeri branche (j'en ai fait une belle marmite ce soir) + 1 tranche de jambon + 1 fromage blanc Je vous souhaite une douce nuit à toutes...... Je viens demain après midi vous faire un petit coucou......... Biz !
Ploumelo 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2011 à 23:11 kikou les filles je viens de rentré journée superbe avec aucun ecart hihi lol Auj' jai eu des petits vertiges trop bizarre enfin bon je suis méga motivéééééé vivement demain la pesée tropppp hate mdrrr !! Je crois que cest bien la premiere fois que je suis motivée ainsi c'est grace a vous !! merciiii Kuma oui on est dans le meme palier lol !!! ( j'aimerai tropp avoir que 2 chiffre sur la balance rolalala ca viendra !!! jen suis sur !! ) moi je me suis fixé 88 kg mais bon si ca va bien je mettrais peut etre 80 voir encore - ( meme si ma maman veut pas lol ) sinon les filles auj jai mangé PL : midi : salade de la mer ( hummm lol ) et ce soir jetais invité lol ( mais la personne me coache dudu donc elle ma fait un couscous et du poulet et une bonne tasse de ju ( café ) ) Allez gros bisous les filles
Ploumelo 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2011 à 10:38 kikou les filles bon la pesée ce matin fini la stagnation looool 500g une petite victoire je suis a 111,9 kg et vous ca donne quoi jai pas encore fais mes mesures je vous dirai quoi tantot biiiiiisouillles !!
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2011 à 11:28 coucou les petites poulettes merci pour vos coucous et bisous ,pas beaucoups présente je sais mais je pense a vous . bravo pour tous vos grammes et kilos de perdu et bravo a vous pour vos belles photos des vrais petits canons aller faut pas lacher ploumelo et aude super de vous voir motivée parmis nous aller je vais finir mon menage ,je vous fait de gros gros bisous ma petite say j espère que ton moral remonte bisous ma belle pour midi: poisson ,oeuf poché,et faisselle, et vousssss ???????
Ploumelo 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2011 à 11:36 moi tjs pas didée je verrai bien bisous sandidou !

sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2011 à 11:50 tu es en quoi ploumelo pp ou pl

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