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Mon premier jour

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nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2016 à 21:16 Moi je commence doucement car dur la reprise alors aujourd'hui viande légumes et fruits plus 20 min de tapis Vivement jeudi que je trouve plus de temps pour moi Vu comment tu as bien perdu je pense que tu peux réussir à descendre jusqu'à 58kg Je suis contente aussi d'être de retour avec toi

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2016 à 22:30 Fruits? Tu te remets en conso alors! Ah lala, qu'est-ce que j'aimerais manger des fruits Aujourd'hui on m'a donnée des melons et des tomates, et demain on me donne des mirabelles On m'a déjà donné des mirabelles, j'ai fait 2 tartes avec et ben j'en ai mangé une part! Trop bon Ca y est, c'est parti pour le tapis, bravo Faut continuer maintenant hein! Si je tombe à 58kg je fais péter le champagne
SORAYABEL 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2016 à 23:38 Bonsoir les filles, je vais bien. J'ai de nouveau du monde à la maison. Je mange normalement , mais je réduis les portions. Je bois de la bière et Kir Royal que j'adore. Mon poids se maintien. Je ne pas perdu (ce qui est normal) mais pas repris; pourtant les glaces ca y va. Je crois bien que je suis sur la bonne voie de manger à mon aise en semaine, et le w-end écart.... Suis quand même contente. Bon courage à vous aussi et bisous
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/08/2016 à 00:25 Non ma chérie je suis pas en conso mais j'ai pas fait dudu de la semaine alors je reprends doucement Demain et mercredi je fais pareil et jeudi viande seulement J'ai pas envie de me prendre la tête avant la rentrée scolaire NON STRESS on verra bien et normalement je devrais perdre quand même si mon alimentation de la semaine dernière Sorayabel bon courage J'adore aussi le champagne Bisous
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/08/2016 à 23:22 Sorayabel bon courage, si tu as trouvé le rythme qui te convient tant mieux pour toi! Mon bébé je te réserve une coupe de champagne? Même plusieurs si tu veux!!! Je te l'offrirai avec plaisir T'as raison, gère comme tu le sens. Suis naze ce soir 40 minutes de marche cet aprèm et piscine! Je file au lit Bonne soirée et bonne nuit
Coco2201 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2016 à 09:48 Coucou Coco, Nigi, Sorayabel!!!! Pris un peu de temps ce matin pour revenir vous lire .. Ça me fait plaisir de voir que vous êtes toujours là et bien ancrées dans le régime ... Vos résultats m'impressionnent et me remotivent... J'ai lâché début juillet ... Sais même pas pourquoi ...bref .. Les 4kg perdus au printemps se sont réinstallés cet été !!😊😊 demain 1er septembre .. Reprise Ecole et régime ... Ou plutôt équilibrage.. Exit les sandwichs midi et les barbecues .. Rebonjour, pavé de saumon et escalopes de poulets. Ce matin 71.1kg au compteur ! Je lirai vos discutions en marche arrière tout doucement , si vous m'acceptez en revenante!! 😚😚
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 31/08/2016 à 15:44 Coucou Coco, contente de te retrouver Bien sûr qu'on t'accepte Tu es la re-bienvenue C'est sûr que l'été pas facile de résister à toutes les tentations qui nous tournent autour. Entre les apéros et repas entre copains, les fruits de saison (ç'est ce qui me manque en ce moment moi!), les vacances,..on a envie de se lâcher! Mais tu es de retour ce qui veut dire que tu es motivée pour chasser ces quelques kilos que tu veux perdre. On est là pour se soutenir dans les bons comme dans les mauvais moments Bon courage Coco Mon bébé d'amour, ce matin j'ai encore perdu Du coup je change mon objectif de 63 à 60kg, j'y vais doucement! Pour le 57/58kg, on verra après, chaque chose en son temps Gros bisous les filles et bonne fin d'après-midi.
Coco2201 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2016 à 07:12 Coucou Coco ! Ravie de te relire . J'essaierai de me connecter le matin régulièrement . Pas de pesée pour moi aujourd'hui, je préfère attendre .. Hier j'ai passé 3h à cuisiner des plats aux légumes , fait mon plein de légumes pour l'extracteur de jus ( fruits inclus) , je pense me faire une petite bouteille pour la journee et refaire le plein de vitamines et nutriments qui m'ont fait défaut cet été .. Belle rentrée à vous .. Bizzz

nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/09/2016 à 23:13 Coucou Coco tu es de retour contente de te voir de nouveau parmi nous ma belle Je vois que ton été similaire au mien Moi aussi reprise aujourd'hui Ma chérie d'amour félicitation encore bon il est temps de nous envoyer un photo quand même Bisous bisous les filles
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 02/09/2016 à 19:39 Coucou les filles Bonne reprise à vous deux les filles Merci mon bébé. Ah ben j'ai déjà mis une photo fin juillet! Je suis à fond dans le sport les filles, ça me crève ! Pas besoin de berceuse le soir Bonne soirée
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2016 à 22:25 Coucou les Coco et Sorayabel Merci ma chérie En juillet oui mais on est en septembre maintenant C'est pour me motiver
Coco2201 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2016 à 08:43 Hello.. Rentrée sur les rotules .. Coco tu fais quoi comme sport , ça va peut être nous motiver Nigi et moi.. Où est ce que vous mettez des photos , suis plus trop à l'aise avec le site .. Je file au boulot .. -1.4kg depuis lundi sans faire trop strict .. Suis contente .. Bizzzz
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/09/2016 à 00:40 Coucou Super Coco Moi rien perdu mais la motivation est pas la 40 min de tapis quand même
Coco2201 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2016 à 17:17 Petite semaine cool pour redémarrer . La motivation pas top non plus , mais je me suis commandé un super drainant pour me forcer à moins manger ainsi que quelques substituts goûts fruits rouge pour remplacer un des 2 repas ... Allez on se motive Nigi ... Bizzzz
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/09/2016 à 22:24 Bonjour Aujourd'hui pas de tapis mais balade au parc Bon Coco motive moi tu as raison La viande seul j'en peux plus il faut que je trouve comment la manger.... Bisous miss Et toi m'amour tu es ou ?
coco6347	Ce message a été supprimé par son auteur.

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 05/09/2016 à 22:18 Salut les filles, je suis là mon bébé Très occupée ce week-end, pas eu le temps de venir! Allez, si ça peut te motiver je te mets une photo mon bébé d'amour Pour rappel photo de juillet 68.8kg, et aujourd'hui 63.5kg Peu importe le sport que tu fais mon bébé, le principal c'est d'en faire régulièrement! (tous les jours c'est très bien!) Coco depuis le début du régime je fais de la marche à pied (s'il ne fait pas trop chaud et s'il ne pleut pas), et du vélo d'appartement s'il ne fait pas trop chaud! Depuis fin mai je fais des abdos matin et soir, et depuis début août je fais des haltères. Cet été tous les après-midi piscine avec nage et exercices d'aquagym! Voili voilou Pour mettre les photos sous les émoticones tu as "parcourir", tu cherches tes photos ici Bravo Coco, pour une reprise tu démarres bien Allez les filles, allez les filles, allez!!! Go go go!!! Bisous mes cocottes et
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 05/09/2016 à 22:20 Et voilà mon bébé d'amour Alors, j'te plais?
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 05/09/2016 à 22:22 Ah ben t'as droit à la photo xxl
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/09/2016 à 15:23 Coucou Oh la la tu avances bien dit donc tu es magnifique j'adorrrrrre Moi arrêt de tout régime sport j'ai une rage de dents je peux plus courrir ça me lance trop et j'ai du mal à ouvrir la bouche 4 jours que ça dur antibiotiques commencé aujourd'hui j'espère que ça va pas durer en plus je ne mange rien et je prends du poids vive la dépression
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2016 à 15:49 Coucou, merci pour le compliment Ah non tu ne vas pas déprimer!!! Eh oh mon bébé, allez, on se ressaisit, j'ai besoin de toi moi aussi! Tu ne veux pas anéantir tous les efforts que tu as déjà accompli! Il faut que tu manges, force toi, par petites doses. Ne rien manger ce n'est pas bon, ça produit l'effet inverse. Laisse les antibiotiques faire leur effet et après ça ira mieux! Allez allez allez mon bébé, go go go!!!
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/09/2016 à 22:08 Tu es mignonne toi Je te promets je vais me reprendre en main enfin quand je pourrais courrir ça ira mieux Pour une fois que j'étais motivé pour du sport bas voilà Bon je dois me reprendre en main
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2016 à 22:21 y'a intérêt oui que tu te reprennes en main, non mais oh!! Te tracasse pas, ça ne va pas durer longtemps, tu vas vite t'y remettre au sport! Je te motive encore plus? Allez! La photo où je suis avec mon bermuda déchiré, et ben il est largement trop grand maintenant, il tombe! Et devine la taille du short sur cette photo? Du 36 mon bébé! Oui oui! Bon en même temps je pense que c'est parce qu'il taille grand Allez go ma chérie, moi aussi j'ai besoin de toi!
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/09/2016 à 22:26 Effectivement ça me motive Je veux bien être comme toi J'adore tes jambes Bon je suis te retour mes dents vont mieux mardi une sera parti elle est dévitalisé mais elle s'infecte quand même donc pas le choix Maintenant j'espère gardera motivation comme aujourd'hui Je suis à fond Bisous louloute

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 07/09/2016 à 22:52 Ah ben tant mieux si ça te motive T'as pas beaucoup à perdre pour être comme moi! Sois sérieuse mon bébé et tu vas y arriver, moi j'y crois! Moi aussi je les aime bien en plus je suis toute bronzée (même si on ne s'en rend pas trop compte sur la photo) alors elles sont encore plus belles Toutes mes condoléances pour ta dent Garde ta motivation ma louloute, c'est le moteur de ce régime! Bisous mon bébé d'amour

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