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objectif -30kg cherche copine pour commencer le regime

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Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2014 à 21:43 Coucou les filles, je me permets de frapper à la porte .... J'ai vu que Jessynissa avait posté sur ce post et je trouve super les échanges de recettes et de photos! ! Bonjour à Lors et Calais Moi c'est mon premier dukan et malgré le nombre faramineux de kilos à perdre ça ne va pas très vite :( en fait je passe par des longues phases de stagnation et sur mes deux premiers mois j'ai remarqué que c'était quelques jours avant la période d'ovulation et quelques jours après, je reprends même un peu de poids par contre le mois dernier suite à cette période j'avais perdu en 3 jours 2.5 kilos , espérons qu'il en sera de même ce mois ci!! Du coup je vous ai fait des photos de mes plats du dîner, viande bolognaise (boeuf haché ognion une cuillère à café de concentré de tomate et St pierrelin) et fondant chocolat dit anti craquage dans la liste des recettes proteinaute. J'ai du louper quelque chose car autant la pâte crue que j'ai goûté était divine, autant cuit je trouve ça amère piquant bref je ne l'ai pas fini

Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2014 à 21:45 7h30
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 24/10/2014 à 21:48 Excuses moi cally mon correcteur d'orthographe a fait des siennes, félicitations pour ta très belle perte!! Lors tu es super raisonnable bravo pour ce resto Jessynissa courage et ondes +++ pour la prochaine pesée
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/10/2014 à 22:36 Bonjour à toutes et bienvenue Ponyo dans notre petite groupe de soutien ! Bravo pour ta jolie perte, tu as très bien commencé, même si le chemin s'annonce long, tu es à bonne adresse ! Elle a l'air bien bonne ton assiette bolognaise ! Pour le gâteau au chocolat, je ne sais pas... peut-être la levure ?? Bonne soirée à toutes
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2014 à 12:31 Hello les filles... Tout le monde hiberne en ce samedi matin... Il fait bien frais d'ailleurs ici ! Trop bizarre ma nuit... Alors que j'ai été super sage hier soir au resto, j'ai rêvé que j'avais fait une méga orgie avec gras, sucre glace (??)... et je me suis réveillée dégoutée et culpabilisée :( Alors que rien, il est bizarre mon cerveau ! Sinon, au menu ce jour : entrée avec saumon fumé et œuf dur, truite au four, FB... @Jessynissa : mon Milk shake je le fais avec un yaourt et 1 FB, quelques glaçons, qq gouttes d'arôme (banane le plus souvent, il faudrait que je teste au chocolat), un peu d'édulcorant en poudre, + 1 peu d'eau ou de lait... Je passe le tout au blender, ça fait un laitage mousseux, extra à boire à la paille. Et quand j'ai vraiment très faim je rajoute 2 mesurettes de Protifar, ça cale encore plus ! Bizzzzz
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2014 à 12:32 Mon entree
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2014 à 12:33 Et lol plat... Rien d'exceptionnel mais je suis bien calée
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2014 à 22:25 Je parle toute seule aujourd'hui Mais tant pis, je continue... Ce soir c'était (encore) pizza

Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 25/10/2014 à 23:09 Pas mal ta pizza!! Moi aujourd'hui une crêpe complète au petit déjeuner avec une recette de crêpe au protifar Grosse flemme à midi du coup viande de grison et yaourt En en cas une nouvelle crepe complète Et ce soir bolognaise de boeuf - fb c'était dur aujourd'hui j'avais le moral dans les chaussettes à cause du régime mais pas de craquage Demain sera un jour meilleur
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2014 à 09:31 Coucou Ponyo... Et oui, pas toujours facile de résister à nos vieux démons, d'autant plus quand le froid arrive, et la grisaille avec... Mais chaque journée passée est une victoire, tu as déjà une très belle perte ! Es-tu sûre de manger assez ? Plus on mange de protéines, plus on perd ! Et ça limite les risques de fringale ! Ici ce sera repas dans ma belle famille, normalement belle maman fait light pour sa belle-fille adorée Jess, Callie, tout va bien ??? Bisous à toutes !
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2014 à 10:02 Je pense que tu as raison Lors, en fait je n'arrive pas à manger le quota de proteines mais avec mon poids ça fait énorme! J'ai acheté une boîte de protifar mais je n'ai pas tellement d'idées pour m'en servir Ce matin, balance enfin sympa après une longue période de stagnation . Et gros petit dej: 3 oeufs coques une galette dukan café et sweppes agrum Pour midi sans doute gratin de choux fleurs et jambon Et vous les filles quoi de prévu? Jessynissa alors cette pesée du dimanche?
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2014 à 10:04 Gloupsss interdit Schweppes agrum' même light :( Le protifar j'en consomme 2 mesurettes dans mon petit pain du matin, puis 2 souvent l'après midi dans un milk shake.... Mais j'avoue que lorsque j'étais à + de 100 kgs, j'avais quand même du mal à manger ma dose, c'est plus facile maintenant même si je ne tiens pas vraiment les comptes ! Pour ce midi, je sais que ce sera poisson chez mes beaux parents, et ce soir sûrement soupe et mes cocottes d'œuf que j'aime ! Bizzz
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Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2014 à 16:26 Ça doit être sympa tes oeufs cocotte ☺ recette? Sinon j'ai vu ton avant/apres de 2011 ou 2012 : superbe!!! C'est super d'avoir recommencé avant de reprendre trop de poids, tu vas y arriver vu comme tu y es déjà parvenue de manière magistrale la première fois Pour le schewppes agrum une amie qui a fait dukan m'avait dit que c'était OK et j'en prends depuis le début pour remplacer mon jus d'orange Sinon à midi :salade d'haricots verts, oeufs molles et thon avec sauce vinaigrette dukan et yaourt Et à goûter des briochettes au protifar de petite nana, sa recette améliorée avec petit suisse. Pour une fois, j'ai apprécié une pâtisserie dukan!! Je les avais faites à l'arome coco, ca sentait très bon.J'ai mangé les 6 (!!!) avec un peu de dudutella , miam! Et en plus ça me permet de manger plus de proteines, à refaire!!

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2014 à 16:39 Re coucou ! Déjeuner familial passé sans encombres sous un magnifique soleil et 25 fantastiques degrés !! Pour la recette des cocottes, c'est celle-ci : http://www.proteinaute.com/recette-cocotte-d-oeuf-au-jambon-900.html Elle plait à tout le monde même les non régimeux ! Et c'est devenu un de mes plats favoris Mea culpa pour le Schweppes agrum', apparemment ça a changé depuis mon premier Dudu, ça a l'air OK maintenant, tu as bien raison d'en profiter alors ! J'avais notion que tous les soda agrum' même light étaient interdits ! Elles ont l'air pas mal ces petites brioches et comme tu dis, ça augmente le ration de protéines ! Moi; pour remplacer le jus d'orange matinal je prends des vitamines effervescentes sans sucres Bonne soirée
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2014 à 16:40 PS : merci pour les compliments, effectivement les anciennes photos sont un bons garde fous ! Là je suis presque revenue à mon poids de conso, donc je suis ravie !
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2014 à 17:19 C'est génial Lors!! Félicitations! ! Quel est ton objectif pour ce régime? Pour les oeufs cocotte comment fais tu la cuisson au bain marie? Le hic c'est que je mange beaucoup d'oeufs, j'adore ça Ouf pour le shweppes agrum! !
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2014 à 18:34 Tu les mets dans de petits ramequins, et les ramequins tu les mets dans un grand plat allant au four avec qq centimètres d'eau et hop, le tout au four
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2014 à 18:34 Bon allez, je ne vais pas tarder à aller manger, mon estomac ne sait pas encore qu'on a changé d'heures
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2014 à 19:43 Repas du soir : bouchées de bœuf et endives de chez belle maman
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2014 à 20:41 Hello mesdemoiselles Bienvenue ponyo heureuse que tu es trouvé lor pour discuter avec toi ce week end, en tout cas tu a l aire motivée et c est bien. Moi je suis en vacances et je suis claquée le contre coups je pense puis dans qq jours zone rouge donc je suis ballonee et a plat. Donc pas de balance cette semaine enfin ... J ai trouvé le courage d aller courir ce matin et dure tres dure j avais l impression d avoir les batteries à zero mais après quel plaisir de se detendre au soleil sur un banc, il faut absolument que j y aille plus régulièrement car mes muscles ont bien ramassés avec le régime je pense. Bravo lor tu vois ca descend, et au resto tu geres bien c est cool !!! Moi hier apero chez mon père donc j ai amené mon coca zero du surimi et des roulés de blanc de poulet au carré frais aux herbes, bon eux ils étaient au blanc avec olives andouille et escargots j ai bien failli craquer pour 1 escargot mais ma soeur m a dit stop et elle avait raison '!!! Bon courage pour la semaine prochaine bisous les filles
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 26/10/2014 à 21:12 Bonjour Callie, bravo pour ta perte de poids! Et tu géres bien malgré les invitations! Moi la prise de poids correspond plus à la période d'ovulation que de zone rouge , bon courage pour ta semaine et la perte sera d'autant plus grande la semaine prochaine Lors tu as l'air de bcp cuisiner, tes repas ont toujours l'air appétissant ! Moi ce soir , reste d'haricots verts de midi, boeuf haché 5%, yaourt 0% Pas eu le courage de préparer ma gamelle pour demain , c'est toujours galère les jours de pp au boulot surtout que je parle pas du regime la bas . Je me lèverai plus tôt demain matin !

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2014 à 12:33 Ouhla Ouhla j'ai raté trop de choses là les pipelettes!! Hihi ca fait plaisir de voir tous vos échanges!! Désolé moi j'ai pas eu le temps de me connecter ce weekend, j'étais assez occupé samedi en vadrouille toute la journée et dimanche je me suis reposée j'étais trop ko, j'ai trainassé!!! J'avais trop la flegme d'allumer le portable ou l'ordi! Et j'avoue que du coup ce matin je suis un peu plus en forme!! Bon par contre niveau perte ca va pas du tout lol seulement -400 g en une semaine c trop nul!!! lol Bon je ne me décourage pas pour autant mais quand même c naze quoi!! Bon je crois que c parce que je fais pas assez d'exercice physique en fait mais je suis tellement fatiguée en ce moment que j'en ai pas le courage!! Et puis déçue aussi de ne pas avoir trouver les biscuits moi non plus Lor!! grrr ca m'a énervé j'ai fais 3 géant casino et rien !!! A mon avis va falloir attendre un moment avant de les voir dans nos magasins!! Ponyo contente de ta venue sur ce post, tu vas voir les filles sont génial et effectivement on échange toujours tout un tas de bonnes recettes on s'éclate!! Sur ce je vous souhaite une bonne semaine à toute!!! Plein de bisouuus