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objectif -30kg cherche copine pour commencer le regime

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lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2014 à 16:06 Re re re ! Je ne suis pas très fan des biscuits aux sons en général, ça dépanne et ça cale mais je les trouve vraiment très secs ! Par contre j'ai trouvé sur le site une ou 2 recettes à base de ses biscuits, je testerai un de ces jours ! Bizzz

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 14/10/2014 à 09:53 Hello ma belle!!! Alors ce tennis?? Pas trop courbaturée ce matin?? héhé! J'espère que tu t'es bien éclatée et bien défoulée surtout!!! J'ai fais mon défi hier, je continue de te suivre tkt pas!! Par contre je rajoute des exercices pour les bras pour éviter que ca pendouille si tu vois ce que je veux et là ce matin j'ai trop mal au bras du coup lool Allé je te souhaite une bonnne journée!!! Gros bisouuus!!
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2014 à 15:44 salut les filles, désolée de ne pas donner de nouvelles plus souvent mais je ne prend pas le temps d'ecrire... par contre c'est toujours un réel plaisir de vous lire!!! bon en ce qui concerne le sport je ne suis pas très assidue je doit le faire un jour sur deux environ encore une fois je ne prend pas le temps dommage pour moi ;-( par contre je suis ravie de ma perte et j'attend avec impatience le cap des -10 kg qui est la moitié de mon objectif, cela ne saurait tarder!!! bon il est vrai que mon gros écart de vendredi soir a ralentie de un ou deux jours ma perte mais c'est pas grave. hier je me suis fait un resto chinois avec des copines et très contente car j'ai résisté aux nems, samoussa et autre friture, je me suis penché sur la salade thaï et le wok aux crevettes hum c'était trop bon, et du coup le soir 2 fromage blanc vanille et un thé. je vous félicite toute les 2 pour votre assiduité au sport, jess tu fais quoi comme exercice pour les bras car effectivement après 9 kg de perte cela commence a devenir tout flasque? lor tu as bien eu de la chance d'avoir eu du beau temps dimanche car sur lyon c'était l'horreur, à 9h30 je me préparais pour aller faire un footing avec ma fille, qui elle est en vélo, et au moment de partir il s'est mis à tomber des tombes d'eau et ça toute la journée, triste dimanche donc du coup je me suis mise en cuisisne moi je me faisait un cake thon surimi et ma fille faisait un gâteau au yaourt pour elle et son papa. bonne fin de journée a vous 2 bisous
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 14/10/2014 à 17:32 Ne t'inquiète pas, on comprends bien que tout le monde ne passe pas son temps sur le forum, c'est normal on a aussi une vie en dehors lool En tout cas bravo pour ta perte c'est super!! Tu dois être trop fière, en tout cas tu peux l'être!! Nous galère un peu plus avec Lor!! lol Pour le sport c'est pas facile d'etre assidue c sur, un jour sur deux c'est déjà pas mal!! et puis au fur et à mesure que tu vas perdre ca te semblera de plus en plus facile donc tu arriveras à en faire plus aussi je pense!! Pour les exercices des bras c'est ce genre d'exercice: http://www.youtube.com/watch?v=VAYdjgxx-ys Désolé la vidéo n'est pas terrible, ca fait un peu too much lool (ce sont des exerices que j'ai appris en salle) et qui sont bien repris dans cette vidéo donc voilà! Allé bonne soirée!! Gros bisouuuus
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2014 à 17:46 Coucou les filles, me voici enfin pour un petit message sur le forum. Hier, belle séance de tennis, bien remuante mais du coup, nuit perturbée, j'ai du dormir 4 h avant de reprendre le boulot. Un peu dure la journée. Journée de défis sport validée, à l'occasion je chercherais aussi un exercice pour les hanches moi Et superbe perte callie, bravo et bientôt les 10 kg dégommés ! Ici c'est effectivement plus lent et plus dur mais on le savait ! D'ailleurs, 1ère petite victoire : je ne me suis pas pesée ce matin. Mes repas du jour : - pt déj' : chocolat chaud, 1 yaourt et muffins aux sons parfum coco - midi : petites tomates cerises, 2 belles tranches de pain au thon, 1 FB, 1 café - goûter : je viens de m'avaler 1 tranche de jambon - ce soir : à voir, sûrement steack et reste de soupe de poireaux Bonne fin de journée, bisous
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2014 à 21:21 Oh je suis triste rien à lire de nouveau ce soir , vous êtes ou les filles !!! Bon aujourd'hui j ai enfin acheter 2 arômes, vanille et citron, et bioflan vanille et choc, reste plus qu a aller voir les recettes.... Je suis bientôt en vacances j ai hâte car je suis claquée !!! Bon j espère que vous êtes en forme toute les deux ... Bisous et bonne soirée
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2014 à 21:53 Coucou callie ! Ici tout va bien, je suis rentrée du boulot depuis peu... Et affamée donc j'ai commencé par avaler 2 belles tranches de poisson cru ! ça va mieux je suis rassasiée ! Quelle chance tu as d'être bientôt en vacances... Moi, rien avant Noël ! Je pense que tu vas pouvoir te faire des choses un peu plus variées avec les arômes et bio flans. Au fait jour 11 validé Bisous, reviens Jess !
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2014 à 23:51 coucou les copines!!! Désolé de pas avoir écrit aujourd'hui! Ce soir je suis rentrée et j'ai pas arrêté de faire de la popote comme d'hab!! lol j'ai voulu tester le gateau magique dont toutes les filles parlent sur la page facebook lol et j'ai fais des espèces de petits flan au choufleur pour ce soir et demain midi! bref j'ai pas arreté lol Callie régale toi bien avec les aromes et les bioflan c'est génial tu verras!! Lor a raison quelle chance d'être bientot en vacances j'en rêve!!! lol Allé je file au dodo je suis ko j'essaierai de vous mettre des photos demain si c réussi ce que j'ai fais Gros bisouuus bonne nuit!!

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2014 à 07:24 Hello les filles, Jess, contente de te relire... Tu vas finir par dormir dans ta cuisine... Ah oui, le fameux gâteau magique, perso il ne me tente pas du tout, j'ai du mal à manger les textures flans. C'est reparti pour une grosse journée de boulot. Ce midi, encore et toujours pain de viande avec un gros coulis de tomates puisque PL, œufs et FB... oui mes midi se ressemblent souvent, en même temps, pas toujours de micro ondes, et finalement, c'est bien pratique ce pain de viande Je vous ferais un coucou ce soir en rentrant, gros bisous
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 09:57 Coucou ma belle!! Encore désolé pour hier!!! Oui je passe un peu trop de temps dans ma cuisine c claiir ca commence à m'épuiser d'ailleurs grrr!! mais bon j'aime ça quand même heureusement!! Je comprend que le gateau magique te tente pas c sur que les texture genre flan c spécial! moi j'aime bien!!! Je le trouve pas mauvais du tout alors qu'en plus je me suis loupée car biensur je me suis rendu compte au dernier moment que je n'avais plus de maizena (j'ai fais ma blonde!!! lool) et il en faut absolument donc il est pas tout à fait comme il devrait être mais bon c quand même bien mangeable!!! hihi Je vais mettre des photos! Pour le pain de viande contente qu'il te plaise tjr et c'est vrai qu'il a se coté pratique de pouvoir se manger froid, à pouvoir être emporté facilement et être bien rassasiant!! lool
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 10:02 Voilà mon gâteau lol il ressemble pas du tout aux photos des autres car y a pas la maïzena du coup mais c t très mangeable quand même et c'est beau en plus!! Lol
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2014 à 10:04 Et voilà mes petits flans de chou-fleur au tofu soyeux! Trop bon et pratique pour emmener le midi aussi!!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2014 à 09:31 Coucou les filles ! Je vous fais un petit coucou en vitesse, désolée je ne suis pas passée hier soir, j'étais HS ! Abdo et squats du jour faits, je file dans quelques minutes bouger mon gras sur le cours de tennis !!! Hummm, ils ont l'air super tes flans au chou fleur Jess, elle est sur le site la recette ? Il va faire un temps extra les filles ce WE, profitons en ! Bisous, je repasserai plus longuement ce soir je pense !
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2014 à 09:51 Coucou ma belle! Super du tennis de bon matin tu va te régaler profites en bien!! Pour les flan oui j'ai pris une recette du site c'est celle là: http://www.proteinaute.com/recette-flan-de-chou-fleur-au-tofu-soyeux-8420.html Très pratique pour emmener le midi!! Tu as raison ce weekend va falloir profiter moi j'ai déjà prévu d'aller en italie samedi et le soir je vais au stade comme chaque samedi sur deux lol Par contre dimanche je ne sais pas encore mais je trouverai bien!! @ plus tard! Gros bisouuuus
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2014 à 18:30 Coucou les filles ! Me voici de retour après une journée bien occupée ! Mais j'ai quand même trouvé des petites choses à casino ! J'ai reçu une pub avec apparemment une nouvelle sorte de biscuits au chocolat qui ont l'air terrible (mais je ne sais pas dans quelles phases ils sont autorisés...), évidemment je ne les ai pas trouvé mais j'ai quand même rempli mon panier. J'ai même trouvé des plats cuisinés type carbonara et couscous, on verra ! Et enfin mon St Pierrelin !!! Bises
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2014 à 18:31 Pas : oui le maquereau en boîte et les concombres sont à moi, mais je jure que le bout de saucisson est pour mon homme lol !

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2014 à 21:11 Lool pour le saucisson je te crois sans soucis!!! Moi ça me fait même plus trop envie ce genre chose trop grasses!! Hihi Je suis contente pour toi que tu ai enfin trouvé ton st pierrelin c cool tu va pouvoir te régaler!!! ) Tu nous dira si c bon ces plats préparés? C pratique, par contre ça doit pas être donné non?? Et les nouveaux biscuit j'ai reçu la pub aussi ça a pas l'air mauvais du tout!!! J'ai trop envie de les goûter aussi j'irai voir dans mon fameux casino si ils y sont mais a mon avis il va falloir attendre un peu! Dommage qu'on puisse pas les commander en ligne pour l'instant non plus!! J'espère que ta séance de tennis s'est bien passée! Moi je suis enon en weekend ouf!! Ça fait du bien!! Demain c shopping la journée avec ma mère, on va faire un petit tour a la frontière italienne je vais pouvoir aller acheter des bons légumes pas trop cher donc ça c cool!! Et toi quoi de beau de prévu ce weekend ??
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2014 à 21:52 Et oui ils ont vraiment l'air terribles ces gâteaux pour les gourmandes que nous sommes ! Pour le WE, demain on profitera du beau temps mais reste à savoir comment ??? Demain soir, soirée resto et ciné avec une copine... J'espère que je trouverais du light au resto (journée PL heureusement). Et dimanche, plus tranquille, j'ai un peu besoin de me reposer, et cuisine ! Bon WE à toi, bisous
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2014 à 22:02 Ah Ben c cool ça profite bien de ta soirée demain alors!! Je suis sur que tu trouvera un bon plat light je te fais confiance!! Pense a moi au moment de choisir lol tu devras me rendre des comptes après attention!! Lool ) Moi demain soir vu que je vais encore au stade comme d'hab c flunch pour manger donc facile!! 😋 Je suis en train de faire la compote de rhubarbe c trop bon!! J'avais jamais testé encore!! super rapide en plus avec les morceau déjà coupé chez picard! Je suis ravie!! Alle bon weekend a toi aussi! Gros bisouus
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2014 à 22:39 Ah picard !! Un autre de mes fournisseurs officiel Ici c'était encore sashimi ce soir, j'adore !
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/10/2014 à 11:01 Verdict pesée du matin (oui j'ai tenu plusieurs jours, lol) : un petit - 600 grs mais effectivement c'est du -, ce que je voulais ! Bonne journée
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2014 à 13:12 Coucou ma belle!! Comment ca va aujourd'hui ?? désolé pour hier grosse journée donc pas eu le temps de me connecter!! super pour ta perte et avoir réussi à tenir plusieurs jours sans te peser surtout!! Tu peux être fière de toi!! Moi aussi je me suis pessée aujourd'hui et -500 g bon c pas extraordinaire non plus mais t'as vu on se suit pas mal toutes les deux!! Tant que c du moins c le plus important tout doucement mais surement!! Allé je te fais de gros bisouus profite bien de ton dimanche!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2014 à 13:15 Oh zut ma réglette s'est pas mise à jour c nul!! ;(
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2014 à 13:24 Coucou ! Contente d'avoir de tes nouvelles, je ne voulais pas poster parce que parler toute seule, ce n'est pas trop bon signe quand même !! Contente que tu ais eu une super journée hier (euh, c'était un peu chaud le match non ??), et bravo pour tes -500, effectivement n se suit vraiment ! Ici, belle journée hier, un peu de soleil et une soirée ciné/resto avec une copine, on a vu Hippocrate et ensuite direction Hippo... pour un délicieux tartare au couteau + haricots verts et un café, donc 0 écart ! Ce midi, c'était PP donc maquereaux et vinaigre et tranches de roti de bœuf, st pierrelin et FB... et je sirote joyeusement mon café ! Il faut vraiment que je cuisine cet aprèm, je me suis un peu trop lâchée question courses et je ne veux vraiment pas gâcher ! Sinon, jour 15 des défis relevé, je ne m'en serais pas crue capable en les débutant ! Bon dimanche ma copinette, bisous

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2014 à 13:36 ... J'hallucine quand même de lire certains posts sur le forum... "Moi je ne fais que des PP car les légumes me font grossir"... Grrrr, quelle inconscience et ignorance, ça m'agace mais je me retiens lol !