ou sont les piplettes??

Posté le 31/07/2016 à 08:45

Je me suis pesee malgré l'écart avec le croc hier soir j'ai perdu 600g je suis à 1.9 kg de perdu depuis lundi trop contente je suis à 62.4 kg 

Posté le 31/07/2016 à 10:46

Bonjour mes soeurettes,

ben ma Pene y'a pas d'âge pour avoir les cheveux gris 

Bon ben les filles je suis blonde aux yeux bleus 

Voilà, votre curiosité est assouvie 

Ma Pene toi tu es rousse à priori! Et les yeux? Et toi mon bébé, t'es comment? 

Moi ben moi je ne me trouve pas petite. Y'a plein de femmes qui font moins d'1m60, là oui c'est petit!

Alors mon bébé on est de taille moyenne et on est mignonne   

Ben ouais Pene tu peux te plaindre, on te dira rien

Bisous mes poulettes 

Posté le 31/07/2016 à 11:35

Coucou les filles,

Merci coco pour tes conseils très précieux, j'en prends bonne note car aujourd'hui sur la balance moins 0 g peut être normal car hier soir 300 g de viande hachée cru (j'adore) et 400 g de fromage blanc, cela fait quand 700 g dans le bidou + une petite colation vers 22 h d' un pilon de poulet et encore fromage blanc.

Nigi j'adore le steack haché cru et le poulet, je ne m'en lasserai pas, mais je pense qu'il faut que je varie un peu avec du poisson que ne n'aime pas trop à part le filet de lieu poélé.

Je vais finir mes surimi et je n'en achèterai plus, car quand j'aime je ne sais pas me limiter.

Bravo emi, 1,9 kg en 6 jours c'est super.

Une petite question à qui pourra me répondre, le matin je ne prends jamais de petit déjeuner à part un café et depuis ma phase d'attaque je me force à manger 200 g de fromage blanc avec 1 1/2 c à s de son ou une galette Dukan. Ce matin, je ne me suis pas forcée j'ai seulement bu mon café. Je garde la galette pour ce soir, moment ou j'ai le plus faim, est-ce toléré par Dukan ???

Allez je ne me décourage pas !!!

A plus tard mes dudunettes

Posté le 31/07/2016 à 18:41

Coucou

Ben la galette ou le son, tu peux le prendre quand tu veux Emi

Bon le matin ça cale bien

En cours de journée c'est pour éviter les grignotage

L'important est de manger le matin Et de prendre le son

Alors Coco ben mon père avait les yeux turquoises, mon grand-père bleu, ma mère noisettes

Alors surprise hi, hi

Bisous

Posté le 31/07/2016 à 22:50

A toute heure de la journée lol ce soir j'ai manger 1 tomate 2 tranche de jambon et un yaourt et j'ai plus faim

J'ai refait mes 1h30 de vélo 6h depuis mercredi lol demain aprem marche

Bon allez bonne nuit à toute

Posté le 01/08/2016 à 01:01

Pene tu as un œil vert et un bleu     moi ma chérie je suis brune avec des mèches blondes et les yeux marrons  

Posté le 01/08/2016 à 11:43

coucou,

Après un weed end tranquille mais sans la marche hier dimanche (je culpabilise un peu) j'ai perdu 400 g ce matin.

Un peu déçue quand même car je pensais qu'en 5 jours de phase d'attaque j'aurais au moins perdu 2 Kg.

Bon qui va doucement va sûrement, je crois qu'au début on est toutes pressées de voir les kg s'envoler.

J'ai l'impression quand même d'avoir moins faim qu'au début, mais toujours pas de signe d'acètose genre bouche pâteuse.

Je vais continuer ma PA encore 3 ou 4 jours.

Je souhaite de bonnes vacances aux Aoûtiennes.

Posté le 01/08/2016 à 12:14

bon anniversaire Pénélope, et tu as bien raison de manger du gâteau d'anniversaire, je crois qu'après avoir perdu une dizaine de kilos j'aurais fait la même chose.

Posté le 01/08/2016 à 22:39

Bonsoir les filles,

pas beaucoup de temps à moi en ce moment, ma soeur et mon neveu sont là depuis dimanche.

Kiki lol c'est pas acétose mais cétose   , c'est pas du tout la même chose!

Ah ben moi j'avais la bouche bien pâteuse pendant ma phase d'attaque!

As-tu calculé ton juste poids comme je te l'ai dit? Fais-le, ça va te donner le nombre de jours d'attaque à faire, puis ton estimation de durée de croisière et conso. Et lis le livre, plein de choses intéressantes à savoir

Ma Pene j'aurais bien mangé un ti' bout de gâteau moi  suis sûre qu'il était super bon 

Ouah, t'as des yeux magnifiques, je ne savais pas que ça existait cette couleur de zoeils suis allée voir sur le net!

T'as bien fait de te faire plaisir ma grande sœur!

Posté le 02/08/2016 à 03:52

Bonjour les filles

Pas dormie de la nuit pour ma 1 ère journée de boulot trop stresser ça va être dur tan pi je ferais 1h cette aprem ça ira mieux demain

Jme lève à 4h30 lol dormez bien et j'ai hâte d être au boulot pour savoir comment est l'entreprise comment ça se passe etc lol

Je pense me peser qd même, même si il est plus tôt pour savoir à peu près toute façon je prend le poids du lundi lol

A plus tard

Posté le 02/08/2016 à 12:06

coucou,

Désespérée ce matin car au lever pas un gramme de perdu, bon je me suis pas démotivée et j'ai été faire les courses et chose bizarre je n'ai pas été tentée par les sucreries ni autres aliments interdits.

Je me suis repesée en rentrant et miracle moins 300 g.

Coco peut tu me dire si c'est sur le site de Dukan que je trouve mon juste poids avec le nombre de jours de PA et de croisière ? et comment on fait, merci..

Je me sens un peu fatiguée donc cette après midi se sera séances d'abdos au lieu de la marche.

J'ai également acheté des comprimés de la levure de bière avec 8 vitamines je pense que cela ne peut que m'aider.

bon appetit...... pur moi se sera thon en boite + 1 oeuf dur + fb

Posté le 02/08/2016 à 12:26

Kiki,

Dans "méthode Dukan" en haut à gauche

Tu as "Calculer son juste poids"

Faut remplir les cases et cela calcule seul

Normalement

Posté le 02/08/2016 à 14:40

Coucou les filles,

kiki sur mon post du 29/07 je t'avais mis le lien pour que tu calcules ton juste poids!!!!!!!

Comme Penelope te l'as mis, sers-toi de celui-là.

Ton repas de midi me semble très léger!

Il faut manger entre 1.2 et 1.5 fois son poids en protéines. Et attention 100g de steak haché ne font pas 100g de protéines!

Alors ma Pene, ben quelques jours avant que ma sœur n'arrive je lui avais envoyé les photos avant/après donc elle avait déjà vu la différence!

Mais elle m'a dit ohlala ça se voit vachement!  Ben tu m'étonnes! 

J'ai mes amis d'Avignon qui arrivent vendredi, et eux ne sont pas au courant. J'ai hâte de voir leur réaction!!

Bon après-midi everybody.