Personne du loiret ?

Posté le 25/02/2011 à 16:31

Toujours aussi bavardes les filles lol !

Je sens que le Pedra Alta va devenir un incontournable... Nous verrons bien.

Pour ce qui est de tes derniers kilos Caralane, je suis comme toi, ils s'accrochent ces saligots ! Pire que des poux !!! Alors comme toi je me dis qu'à la date de fin de croisière si je n'ai pas atteint mon objectif je basculerais en conso. Le parcours est déjà beau et comme toi, je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mes pantalons. Un peu de sport pour remuscler tout ça et ça devrait aller sur les plages cet été héhéhé.

Les filles je ne reste pas plus longtemps mes parents débarquent plus tôt que prévu alors je file faire les dernières courses.

Passez un bon week-end, ne craquez pas trop et rdv lundi pour de nouvelles aventures.

Bisous à toutes

Posté le 25/02/2011 à 22:57

bonjour a toutes !

Je suis du 45 aussi prêt de sully sur loire

j'ai débuté le régime lundi , phase d'attaque

voila

j’espère trouver ici des échangés sympa pour partager ce parcours que l'on a en commun

peut être a bientôt

Posté le 26/02/2011 à 09:03

Bonjour KATIA45 et Bienvenue à toi !

Si tu as parcouru le forum, tu as pu constater que les échanges sont là, et bien là ! Tu y trouveras plein de bon conseils, de recettes, des avis également sur certaines d'entre elles, du soutien quand ton moral est en baisse, donc à bientôt !

Posté le 26/02/2011 à 09:14

CATHY ! Oh la gourmande ! Je te reconnais bien là ! Nous nous sommes connectées en même temps pour faire un petit mot à Katia. Tu as raison : on s'agrandit et les retrouvailles s'éloignent à tir d'aile ... le Pedra Alta aura du mourron à se faire lorsque nous nous réunirons ! Pour ce qui est de ton ventre, j'ai du mal à imaginer... t'es toute menue ! Cachotière ! tu ne m'avais pas dit que tu avais une power plate : est-ce efficace ? Heureuse que le cirque aie comblé tes loulous : tu m'étonnes que le petit devait être ébahi ! J'imagine sans peine la scène !

Glace ET popcorn : pfff, y'a que toi pour faire ce genre de truc ! C'est pô juste !

Posté le 26/02/2011 à 09:33

KATIA tu est comme DJEMS : plein de questions en même temps !

Pour les biscottes, je ne pense pas (à verifier) car elle doivent contenir de la farine ;

l'agar-agar est un épaississant et oui, il peut être utilisé dans toutes les phases : tu trouveras des recettes en contenant sur le site ;

les protéines sont à manger à volonté, que ce soit de la viande, du jambon, du poisson, des laitages (0%), des oeufs... à chaque fois que tu as faim !

Tu as la liste des aliments sur le site : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Bonne lecture !

Posté le 26/02/2011 à 09:58

pour les biscottes c de la farine de blé et de seigle

Posté le 26/02/2011 à 10:53

bonjour sous la pluie, on devait aller sur le marché de pithiviers, et bien je crois que c'est raté !! quelle poisse ! du coup je vais peut etre aller au biocoop et aller voir ma mére sur le chemin.

hier 10 km en vélo, on a profité du soleil, ca fait du bien.

bienvenue katia, pour les biscottes je n'en ai jamais entendu parler, mais ca m'étonnerais. Pour l'agar agar, j'ai déjà fait un flan avec, mais je n'en raffole pas, sur le site les aliments sont classés et tu trouveras des recettes avec.

Pour le viande, + tu en mangeras et plus tu perdras, le but de dukan est de manger le + de protéines fraiches : 1 GR PAR KILOS ET PAR JOUR

90 KG = 90 PROTEINE PAR JOUR

Nisou, super tu es bien parti, tu es passer en croisière maintenant ? La phase attaque est celle ou tu perds le plus, après ca va aller moins vite par contre.

bon week end les filles !!

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 26/02/2011 à 13:38

katia, ton poids de départ est de 83 kg donc il te faut manger AU MINIMUM 83 protéine fraiches (viande, poisson) par jour. Donc tout dépend si tu en as mangé une bonne part ou pas. J'ai un tableau des protéines si tu as besoin, mais sur excel, il me faut ton mail.

cathy, je vais bientôt passer en conso, donc je vais rajouter le pain, par contre c'est du pain complet.

Saran c'est une agglomération d'Orléans, c'est pas loin du carrefour, je me rappelle plus d'où tu viens, excuse moi ?

Nisou, 10 jours d'attaques c'est beaucoup de trop, quand tu t'es inscrites sur le site, tu n'as pas fait le calcul de ton juste poids, car il te donne le nombre de jours de phase d'attaque et pour moi 10 jours c'est pour ceux qui ont + de 20 kg à perdre. 5jours suffirait pour toi. Mon mari a perdu 30 kilos, en même temps que moi, pour les hommes ca va 2 fois plus vite !

Posté le 26/02/2011 à 16:31

oui carabane je veux bien katcoeuralecoute@hotmail.com

merci

Posté le 27/02/2011 à 08:06

Salut les filles,

Caralane et Carlita , c'est quand pour vous la date conso?

j'ai l'impression qu'après avoir fait une croisière ensemble on va consolider ensemble également ;o)

Selon le calcul sur le site j'avais une date de fin de croisière estimée au 25 mars mais il ne me reste qu'un kilo à perdre alors j'espère bien pouvoir passer en conso avant... on verra

Pour toutes celles dont la conso parait un peu plus loin, ne baissez pas les bras, on y arrive finalement et ce forum y est pour beaucoup !

Bizz à toutes

Posté le 27/02/2011 à 09:58

bonjour les filles

merci cathy, je vais me renseigner laquelle il faut prendre, je ne savais pas qu'il y en avait plusieurs. C'est super tout le monde a trouvéer son bonheur, c'était bon le chinois ?Tu as des bonnes recettes, j'adore ca aussi ?

Gloubinous, je vais faire ma dernière semaine de croisière, je n'arrive plus a perdre et je veux pas me prendre la tête pour 2-3 kilos, donc le 7 mars, conso !!

tu commences lundi lucy ? Tu as tout ?

Il fait un grand soleil, on file faire un tour sur le marché de fleury les aubrais, bon dimanche à toutes BISSS

Posté le 27/02/2011 à 11:04

CHAFOUINE a dû rentrer, non ?