Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Petit déjeuner

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Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2011 à 14:12 Alors Rah, ces petits pain au lait étaient bons? Delph, c'est vrai que t'es encore bien débrouillée pour dire que tu avais bu et que tu écrivais depuis un Iphone! MDR!!! Joli! Je lis que bcp font de la constipation avec ce régime, je dois avoir un super bon transit car je n'en fais pas du tout. Mais c'est vrai que les épinards sont une bonne solution! Aujourd'hui, disons ce matin et midi, c'est light car ce soir, gala avec fondue... LOL! Ce matin, jus d'orange et flan choco 0% et midi, mes 2 tranches de pain complet quotidiennes en sandich jambon-fromage-moutarde! Il me tarde d'être 15h pour être enfin en weekend! Demain matin, grâce mat' et s'il fait beau, on ira faire un peu de vélo. Bon weekend les loulous!

Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2011 à 17:33 Bon weekend Valou !!! Moi j'ai une petite baisse de motivation, je sais que je suis encore loin de mon objectif et voudrais faire une pause et donc passer en conso. Puis en passant devant la mairie, un mariage ! Et là je rempense à ta belle robe rouge et me rappelle pourquoi je faid dudu !! Même si mon homme n'a pas fait sa demande (pas encore en CDI donc je pense qu'il attend encore un peu ) Bref, je me dis que c'est pas au moment oú il me fera sa demande que je devrais me mettre au régime mais avant !
Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 15/10/2011 à 17:34 Oups est validé trop tot. Donc merci Valou d'avoir mit cette photi, ça ma rebooster, je reste en croisière et je reprend les bons réflexes ! Bisous à tous
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 17:55 Bah, alors on se démotive ! c'est régulier chez vous les filles... Ma petite femme ce matin voit ses 200g perdu de la semaine et meme tarif : démoralisée ! bon en même temps elle a plus grand chose a perdre mais je comprend sa douleur surtout que moi à coté dans une phase ultérieure je perds plus vite et même beaucoup... Bon en tout cas on s'est acheté des épinards ! oui les filles c'est vraiment chiant cette constipation pas forcément dérangeante au quotidien si ce n'est un léger ballonement et quelque grognement mais derriere les intestins se remplissent et sa pése ! lol enfin enfin !!! oui trés bon ce spetits pains aux laits meme si c'est vrai que c'est loin d'etre de qualité Pasqier !!! mais bon c'est comme quand je lis sur le nutella dudu que les yeux fermés on se tromperait avec du vrai nutella ! foutaise ! même la langue arraché je saurais quel Nutella est du dudu et l'autre du Ferrero !!!!
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2011 à 00:38 Aller, courage Delph! Le chemin est long, mais ça en vaut la peine! J ai eu un gros moment de démotivation, au milieu de la croisière, je voulais passer en conso, et je venais sur le forum, je regardais les avant-après et ça me remontait le moral, alors je suis contente de pouvoir t aider d une certaine manière à retrouver la motiv'!
Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2011 à 11:55 Merci pour votre soutien les loulou !
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 11:57 Bon bah comme prévu gros moments de gala hier soir: Mac do avec 2 sansdwich, frites + Wrap + 1 dessert Et aprés pas mal de M&M's au cinoch... Sans regret a m'a fait tellement de bien ! bon aujourd'hui du calme enfin jusqe ce soir parce que invité chez bo papa !!!
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2011 à 12:02 Ah ouais, gros gala effectivement, mais quel plaisir Mon gala d hier, nickel, la fondue, un régal! Je n ai pas pu m empêcher de me peser ce matin, mdr! Ma balance, je l aime! Pas 1 gramme de +! Bon dimanche les loulous!

RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 15:33 Oui mais j'en mourrais d'envie ! avec ma petite femme on a préparé le menu de la semaine prochaine et plus un gala avant dimanche midi ! et une succéssion de divers légumes me donnant déja un plaisir fou avant de commencer ! dommage que hier soir soit déja passé ! c'est fou comme un bon Mc Do ca fait du bien et je vous parle meme pas des M&m's au ciné devant un bon film ! comme la balance est sympa avec moi ! maintenant il est temps que samedi prochain elle me donne un poids identique a ce samedi ! enfin en attendant une nouvelle semaine va commencer !
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2011 à 19:32 Bonjour alors Delph je tourne les talons en week end et hop hop hop on se permet un flanchage de moral !!!ça va pas du tout ca !!!!! heureusement que tu t'es reprise cela m'aurait ennuyer de devoir venir te voir pour te botter les fesses je préférais une autre occasion ! Et oui nous avons tous nos tits trucs destop mais je suis preneuse pour toute nouveauté lol Delph j'ai noté hepar au réveil et épinards ! Je rentre du week end de chez ma mamie et j'ai assué grave a part une miette de paté vraiment une miette pour le goût j'ai pas fait d'écart juste un toléré ...Verdict demain matin ! J’espère que votre week end c'est bien passé !
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2011 à 22:28 pour créer un peu plus de motivation à ma Delph !! : http://www.proteinaute.com/forum/encore_en_croisiere_mais_belle_difference-20(...)
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2011 à 16:06 bha alors vous êtes où ?
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 16:09 Salut à toutes ! bon aujourd'hui aprés la bonne tartiflette a beau papa ! reprise des bonnes habitudes : * 1/2 poti marron farcies à midi * 1 yahourt 0% Ce soir ce sera une 12zaine d'huitres avec une petite salade de concombres + 1 yahourt ! et on verra le résultat samedi de ce week end galadesque
Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 18:56 Merci Vie en effet ça remotive !! Raph, tu sais que tu dois avoir une journée de battement entre tes repas gala ? Journée fatiguante pour moi, qu'une envie, un massage dorsal puis dodo !
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 19:49 Coucou les loulous! Je vois que vous avez tous passé un bon weekend! Bon massage Delph, ça va te faire du bien! Je me fais mon 1er repas de gala demain soir, resto entre filles, et le 2ème sera dimanche midi pour le 1er anniversaire de notre filleul. Aujourd'hui, 2 tranches de pain complet avec confiture et jus d orange à midi (on s est levé très tard, dodo tard hier) petit encas de surimi vers 16h et poulet avec galette de courgettes ce soir.
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 21:34 Oui je sais un repas de gala doit etre espacé mais bon, les journées sont tels que c'est ainsi que ca se passe ! donc voila je m'en prive pas ! maintenant cela va etre toute la semaine sérieux ! ce soir 12 huitres + 1 tomate + 1 yahourt et 1/2 pomme verte ! Bon repas de gala à to Valou ! bonne soirée à tous et à toutes

Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2011 à 21:55 kikou les loulous ! (ça me plait Valou !) bon poisson pis brocolis et mon éternel pain au lait !
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2011 à 21:56 hey Valou tu as fait koi pour te coucher si tard !
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 21:57 Ha ça Vie, si tu savais...
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2011 à 21:58 rire des bébés ?????????
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 23:12 Faut bien s entrainer non?! Mdr!
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2011 à 23:24 rire bha oui tu me diras c'est comme le vélo ca s'oublie pas !
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 18/10/2011 à 12:25 bonjour à tous !
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 12:29 Bonjour Vie tu te sens seule ? lol bon moi ce midi : * Haché de volaille + radis * 20g de pain complet + vache qui rit * Yahourt 0% pfiou, et maintenant faut éliminer les excès de ce week end en re mangeant sain ! en faisant le menu de la semaine, je faisait constater à ma femme la diversité des légumes de la semaine que nous allions faire (concombres, tomates, radis, poti-marron, courgette, aubergine, coeur d'artichaud, asperge, poivrons, haricots verts, épinards...) pas mal tout ca je trouve !!!

Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2011 à 21:16 Bonsoir les loulous! Comment ça va aujourd'hui? Raph, c est vrai que c est bien varié, c est ça qui est bien avec Dukan, c est un vrai reéquilibre alimentaire! Ce matin: jus d orange, yaourt 0% et une tranche de pain avec confiture ce midi: soupe à la tomate, assiette de viande des grisons ce soir: Martini blanc, biscuits apéro, carpaccio de boeuf, frites et café avec des petits chocolats (c était mon 1er gala de la semaine)

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