Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 08:59 je remarque une chose, avec ce regime je trouve que lorsqu'on remange des aliments jusqu'alors interdit on est heureuses avec pas grand chose. avant dudu le fait de manger un simple morceau de fromage etait totalement naturel et y faisait meme plus attention et maintenant juste le fait de savoir qu'on va pouvoir en manger un morceau dans la journée nous met de bonne humeur. un tout petit bout de rien nous fait du bien, on retrouve vraiment le gout et la valeur des aliments, c'est vraiment super, esperont que ca dure meme apres dudu. sur cette petite pensée tres phylosophique je vous souhaite une bonne journée |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 09:19 magnifique ! :' Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 09:36 oui j'ai le cerveau en ebulition ce matin (c'est la rentrée des classes lol) |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 09:53 mdr ma pauvre, pas marrant ça, moi c'est loin de moi et c'est loin de mes enfants vu que j'en ai pas ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 10:10 ton tour viendra nahhhh |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 10:27 nan nan nan pas avant au moins 10 ans, je tiens à être tranquille un moment moi 30 ans c'est déjà pas mal Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 10:32 ca arrive plus vite qu'on ne le croit hihihi, je sais de quoi je parle dans 1mois et demi j'ai 30 ans snif |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 12:09 le bel age on commence à être vieux à 50 pour moi, t'as encore le temps ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 12:53 oui mais 30 ans c'est quand meme un grand cap et la suite arrive si vite apres cet age la!!! |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 13:25 Allez une quiche au saumon surimi au four hummm ke je vais me régaler lol !!
J'essairé bien ta pizza Dudu caro tu peu me donné la recette ? |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 13:47 pour moi ce midi c'etait poelée de champignons à la tomate avec escalope de poulet, 2 tranches de pain complet pour saucer humm, 1 yaourt nature et une part de gateau anti craquage. Je n'ai pas pu me faire mon poisson comme j'avais prevu j'ai oublié de le sortir du congelateur hier soir, du coup je l'ai sorti ce matin et le preparerais tout à l'heure pour ce soir. |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 13:55 Bon ben le verdict est tombé + 900 g =( Jne suis pas fière de moi !! C ça de faire nimporte koi pdt presque 1 semaine Arf !! |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 13:55 Euh + 800g Jme suis trompé ptdr |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 13:59 ah c'est toujours 100g de gagné lol |
Utilisateur40001 |
Posté le 07/03/2011 à 14:08 cc les filles me revoilou hihi!!!
la conso se passe trés bien pour moi, malgré kelke écart et mes 2 repas de gala par semaine j'arrive à maintenir mon poid donc nikel !!!!! j'ai pris rendez-vous aussi pour mes opérations et j'y vais le 22 de ce mois, j'ai trop hatte. ma fille est revenu à la maison se matin à 9h30 super la rentré commence bien, résultat autite j'en ai marre je ne sais pas quand je vais me débarrasser de tous ses microbes y en a ralebol, enfin.... bon je vous laisse je vais éttendre mon linge dehors et faire ma petite ballade, bisou, bisou!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 14:25 contente d'avoir de tes nouvelles dani, ca faisait longtemps. c'est cool si tu ne prends pas de poids en conso, surtout si tu te fais plaisir c'est le principal. profite bien de ta promenade par ce temps c'est un vrai plaisir, manque juste quelques degres et on ressort les pantacourts, vivement le printemps!!!!! |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 17:09 Oh oui vivement le printemps !! !! C claire que c'est plaisant ce temps, g hâte d'être en week end !! je suis en repos cette fois ci =) |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 18:04 Kikou,
Dur dur la journée, contente de vous retrouver !!!
Oh pas bien Elodie, mais bien pour la motivation de reprendre Dudu !
Caro, les petites vieilles sont tjrs en vie ??? ou tu les as ENCORE écrasé!
Sev, je vois que la rentrée d'inspire tu m'a donné l'envie de faire un gâteau !
Sinon ici rien de spécial, je suis naze, et mon fils est en pleine rébellion ,il a meme tapé une petite fille chez la nounou :( lui qui etait si adorable .... il est devenue un vrai démon. pour celle qui on des bébé doivent connaitre la face de TT ( the Terrible Two's) , je crois que je suis en plein dedans. Je suis patiente, mais il me tape sur les nerfs lol
Sinon quoi faire ce soir !!!! Steak, avec une quiche comme ca j'en aurai pour moi bosser demain ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 18:07 je viens de finir de cuire mon poisson sauce curry et avec je mangerais du choux fleur que j'ai fait cuire ce matin comme ca en rentrant ce soir y aura plus qu'à rechauffer. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 21:20 Kikou
Alors ce soir c’était steak haché tt simple, avec un gros bol de fromage blanc ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2011 à 22:00 coucou je reviens du sport et je suis crevée, heureusement que j'avais preparé à manger avant de partir comme ca y a plus qu'à rechauffer, je ne me voyait pas faire de la grande cuisine ce soir. la douche m'a fait du bien, maintenant à table et au dodo. bisous les filles à demain |
Utilisateur40001 |
Posté le 08/03/2011 à 09:50 bjr tt le monde!!!! encore une belle journée qui s'annonce, aujourd'hui en forme et de bonne humeur, j'ai prévu de faire beaucoup de chose on verra bien si j'arrive à tout hihi!!!!
par contre je n'est aucune idée pour mes repas si quelqu'un pouvait m'aidé!!!
bon je vé commencé ma p'tite journée de boulot, bisous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/03/2011 à 10:03 coucou dani pour moi ce midi ce sera poisson avec sauce au curry (il m'en reste pas mal d'hier soir) avec mon reste de choux fleur, cool je n'ai pas à faire à manger. et cet apres midi je vais preparer pour ce soir des cuisses de poulet en sauce avec des haricots vert, je rajouterais quelques pommes de terre pour le reste de la famille. voili voilou |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/03/2011 à 10:07 j'oubliais voici la recette du poisson si ca interresse quelqu'un http://www.proteinaute.com/u/recettes_favorites.php je le fais avec du colin je preferes et c'est moins cher. Par contre la premiere fois que je l'ai fais je n'avais plus de curry donc je l'ai remplacé par des herbes (herbes de provence, estragon, thym ...) et c'etait super bon. Hier je l'ai fait comme la recette (avec du curry) et c'est tres bon aussi, par contre un peu trop epicé à mon gout (pourtant j'aime beaucoup le curry) donc je pense que la prochaine fois au lieu de mettre 1CS de curry je mettrais que la moitié. |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 10:42 coucou les filles !
Perso je n'aime pas le curry ou vraiment une goutte dans un litre ! Pas plus ! Donc on verra, en plus je ne cuisine pas souvent du poisson, c'est con parce que j'adore ça mais je n'y pense pas
Laure tu me cherches !!!!! Le jour où j'ai le permis je fonce chez toi te faire courir devant ma voiture mouhahahaha, non pas de dégâts ce coup ci, le moniteur m'a même programmée à une date tellement il était content hin hin, prend garde j'en ai plus pour longtemps mouhahaha, je dompte enfin cette satanée voiture ! Vivement que j'y retourne j'ai envie de voir si c'était un bon jour ou si je m'en sort vraiment avec celle là (je suis passée d'une Peugeot 207 à une Alfa Romeo Mito) à suivre !
sinon j'ai encore eu la bonne idée de me peser avant le vendredi, résultat + 1kg lol bon je ne m'affole pas mon poids s'amuse bien avec moi en ce moment
Elodie, la recette de ma pâte à pizza alors : 2 carré frais, 2 CS de son d'avoine, 1 CS de son de blé, 1 oeuf, 1 CS de lait en poudre, 1 CS de fromage blanc. T'étales tout ça dans un moule en silicone à tarte, tu mets au four à 200 à peut près (moi je met toujours TH 6-7) et tu fais cuire 10-15 min et tu retournes la pâte et encore 5 min. Tu sors ta pâte, tu garnis et tu remets au four le temps que tous les ingrédients cuisent saupoudre d'origan si tu aimes ça, ça fait vraiment penser aux vraies pizza, je ne m'en passe plus !
Dani, je t'envie tu n'imagines pas ! J'aimerais pouvoir me faire 2 galas par semaine dès maintenant, profiter des frites, des plats et tout et tout mais niet, une seule fois par semaine lol tant pis Contente pour toi que ton poids se stabilise et que tu ne prennes plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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