Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/03/2011 à 19:04 Pauvre Caro, Comme je peux te comprendre, c'est dur de perdre mais tellement facile de les reprendre ! Mais comme je suis au début je ne peux pas te conseiller :(
Là j'ai essayer de me faire des sablé, mais la quantité astronomique de Maizéna,je vais mettre 10 ans a les manger.
J'ai besoin de biscuit croquant a me mettre sous la dent le matin! Ca fait quelque jour que j'y pense, je le reve, Je reve de bon petit sablé a la noix de coco !!!!
Enfin Bref !! Caro Courage a toi !!!
Eh oui sev, ca sent le printemps la fin de l'hivers, le soir en quittant du travail, je vais me balader avec mon fils avant le bain et le repas, ca passe le temps et ca fait du bien !!! |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2011 à 19:47 Je vais peut être passer dans une alternance dudu qui est assez rare, celle qui est censée faire perdre du bas, ça fait faire 2/0 soit 2 jours PP par semaine et le reste ce que tu veux ! Enfin le reste ce serait pour moi la conso bien sûr je ne vais pas faire n'importe quoi. Mais j'attends encore une ou deux semaines et je verrais si vraiment je ne perd pas je me lancerais là dedans. Je ne veux pas stabiliser 60kg et je ne veux pas repartir en croisière donc on verra bien !
Sinon ce soir c'est blanc de poulet au four et salade tomate, ça me fera du bien En dessert un yaourt aux fruits. Demain matin je n'ai rien à déjeuner et pour le jeudi PP ce sera déjà mes quiches (impossible de ne pas en faire !) et du poulet encore, la galette et on verra bien ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/03/2011 à 09:26 coucou les filles quoi de beau aujourd'hui? moi c'est jeudi PP oh la galère pas de pain, pas de fromage, pas de pomme et pas de toléré, ce qui veut dire pas de gateau au chocolat grrrr. bon niveau viande c'est gerable mais alors pour le gouter va falloir que je me vreuse un peu. on perd vite l'habitude de faire des journées tout proteines, surtout que le jeudi PP c'est une journée d'attaque donc encore plus lointain. Allé on se motive je vais bien trouver un petit gouter sympa à me faire. caro en ce qui concerne ta prise de poids, je ne sais pas si je serais de bon conseils ca fait pas tres longtemps que je suis en conso comme toi mais je dirais continu ta conso j'ai vu un peu partout que pendant la conso ton poids peu varier tout le temps. 2 kg ce n'est rien, j'ai vu sur les forums certaines en ont pris plus mais on reperdu apres. Peses toi uniquement le vendredi ca te demoralisera moins. bises je dois aller en courses. |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2011 à 16:30 Coucou les filles me revoilà après quelques jours d'absences! Cmt allez vous ? moi sa peu allez au relève la tête et on se bat pour vivre !
Tiens aujourd'hui j'ai enfin reçu mon livre de mon poids Je l'attendais plus ^^
Ya plus grand monde ki vien papoter sur le fofo ben alors k'est ce qui e passe les filles ? Le boulot, les enfants, la maison ya toujours a faire !!
Et puis toi Sev tu as ton mariage en plus a préparer car sa va vite arrivée olalala jveu me remarier ptdr !! On en parler avec ma cousine ke je pourrais refaire un mariage vu ke nous sommes pas passé a l'église, mais je voudrais faire ça a l'américaine dehors (vu ke mon mari ne rentre pas dans une église) =) Ah réfléchir ptdr !!
Sinon rien de neuf a par ke ma fille na plu de nourrice a partir du 24 mars Arf la barbe, elle se sépare de son mari alors elle quitte le domicile conjugale donc arrête la profession de nourrice agréer ! Sa va ke mon mari est au chomage pour le moment il va pouvoir la garder à la maison, mais bon sa m'embête car elle s'y plaiser tellement bien j'espère que ca va bien se passer avec la prochaine !!
A tout a l'heure en espérant kil y est plus de monde ptdr |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/03/2011 à 19:04 Kikou
Elodie contente que tu ailles mieux ! c quoi ton livre de poids ???? Pas cool pour ta nounou, je vous si la mienne par je serai désesparé elle est tellement bien avec mon petit diable !!!
Sev, tu as trouvé ton bonheur pour le gouter ?
Moi gros soucis pour demain matin, j'ai plus d'oeuf, plus de maizena, plus que de lait ou des yaourt. Que dois je me faire a mangé, pour mon petit dej, vu que je bosse j'ai faim vers 10 h donc je me préparait les galettes, mais la plus d'oeuf :( Et j'avoue que je reve de sablés bien croquant et moelleux ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/03/2011 à 21:08 coucou laure en fait je n'ai pas vraiment pris de gouter, j'ai grignoté tout l'apres midi des batonnets de surimi et du jambon, disons que ca m'a fait mon gouter, j'ai gardé les sons pour me faire une galette tout à l'heure devant la tele. vivement demain pour une journée de conso normale avec en plus gala demain soir. cette semaine exceptionnellement je ferais 2 gala (2e dimanche midi chez ma mere) mais je pense que ca ira etant donné que mon poids est bien stable il m'arrive meme de perdre encore un peu. elodie contente que tu sois de retour parmis nous et surtout que le moral aille un peu mieux (mis à part ton probleme de nounou). Ma nounou aussi a stoppé son activité, ca allait jusqu'à maintenant puisque j'etais en congé parental et comme pour l'instant je suis au chomage mais par contre le jour ou je retrouve du boulot je ne sais pas comment je m'organiserais, il faudra que je fasses garder les 2, on verra bien le moment venu. laure pour ton probleme de biscuits croquant essaye cette recette ils sont bon et un peu croquants. par contre il faut un oeuf dans la recette mais si tu as un blanc d'oeuf au congelateur ca peut marcher aussi. teste avec des aromes differents c'est pas mal
http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_matin-1317.html bisous les filles |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/03/2011 à 06:47 kikou les filles!!!
Pas de petit dej ce matin, hors mis 4 yaourt et des sons mélanger dedans, je peux pas faire autrement :( j’espère qu'a 10hrs j'aurai pas un petit creux.
Sinon la sa***erie de Simone m'a fait un tour aujourd'hui, et me met 91.9kg et juste avant de s’éteindre elle met 92.2...........
Bonne journée |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/03/2011 à 09:22 coucou les filles ca y est jeudi PP terminé ouf je vais pouvoir manger un gateau au chocolat. Sinon niveau poids ca va ca stabnilise un peu, ca descend quand meme mais leger donc je ne me plains pas. ce matin 64,3kg soit 2.1 kg en moins depuis le debut de conso. bon bonne journée les filles, moi aujourd'hui c'est preparation des desserts pour ce soir et repassage. bisous |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/03/2011 à 14:18 coucou les filles alors qu'avez vous mangé ce midi? moi je me suis fait 2 tartines de pain complet jambon emmental gratiné au four (hum trop bon!!!), une escalope de dinde, 3 tomates, 1 yaourt nature et 1 pomme. Pour le gouter c'est gateau anti craquage au chocolat, houlala c'etait trop dur hier une journée sans chocolat, j'ai plus l'habitude grrrr. à plus tard bises |
Utilisateur40001 |
Posté le 18/03/2011 à 18:14 salut les dudu!!!!
je suis de retour aprés un long moment d'absence, mais mon ordi m'a planté :( grrrrrrr!!!!!
enfin sinon pour moi pas de changement je stabilise trés bien je fais un peu yoyo sur kelke grammes mais c'est tout donc je ne m'inquiète pas, j'ai même fais beaucoup d'écart en plus de mes 2 repas gala mais sa va sa reste stable t'en mieux pour moi (merci l'anneau quand même).
Premièrement bien venu aux nouvelles.
ne t'inquiète pas Caro, je me suis renseigné pour la stabilisation et c'est normal si on prend quelques kilos ou que l'on en perd plus que prévu, mais à un moment ton corp va trouvé son équilibre et va se stabilisé.
Lore c'est vraiment galère quand tu as envie de quelque chose et que tu n'as pas se qu'il faut pour le faire, sa m'arrive souvent. Pour ma part j'ai acheté du protifar et toute les recette que j'ai essayé avec je n'est pas trouvé ça terrible, je regrette de l'avoir acheter enfin bref!!!!!!!
Courage Elodie malgré quelques malheur la vie continu, tu as une petite famille qui a besoin de toi et c'est important !!
Sev moi je suis gourmande de chocolat aussi, mais qu'est ce que sa peut me constipé aussi mdrrrrrr, alors j'évite !!
se soir pour moi c'est repas gala, mais comme je suis invité je sais pas encore se que je vais mangé !!!
aller bon week end à toutes, bisous, bisous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2011 à 20:03 Coucou les filles !
Après mon jeudi PP j'ai perdu 400 grs ... Donc de 60.3 je passe à 59.9, la grosse m**de mais bon, je verrais bien, j'ai décidé de ne plus me peser pendant 2 semaines (un vrai challenge !) histoire de voir un vrai changement et je croise les doigts de pieds pour que ça revienne à mon cher 58.4 ou même 58.6 je ne ferais pas la difficile !
Sinon super semaine au travail, bonne ambiance, des rigolades, pas mal de boulot, la semaine est vite passée je suis contente La semaine prochaine je m'attendais à faire 28h et je n'en fait que 25, un peu déçue mais bon, je me dis que ça changera pour la semaine d'après peut être.
Ce soir je ne sais pas quoi faire au menu, surement une cuisse de poulet qui m'attend dans le frigo depuis hier et je verrais bien ce que je fais avec. Bisous les filles ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/03/2011 à 10:56 Kirikou les desserteuse !
Comment allez vous !
Caro, au diable la simone.... et Cool pour ta semaine de boulot! si tu es bien c'est le principal
Moi tout va bien, j'ai passer la barre des 9 kg, ca fait bien longtp que je n'ai pas eu ce poids........ plus que 5-6kg pour arriver comme avant la naissance de mon fils. Hier soir, j'ai reçu du monde. J'ai acheter des chips et des gâteau apéro. Et mon mari avant fait des roulé jambon et roulé surimi, roulé saumon avec du carré frais dans chaque. J'ai meme pas eu la sensation de faim, j'ai adoré, pas eu l'impression d'être restreinte. Par contre le paquet de chips et d'apéro et parti en 2 sec avec les invités qui sont bcp plus gros que moi. Ils connaissent la méthode dukan, mais il sont pas motivé pour la faire.
Autre sujet, Vous avez regardé Carré Viiip ??? Moi j'aime bien ce genre de divertissement ca me fait rire !!!
Sev, je vais essayer ton marbré., je te dirait si je l'ai apprécié. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/03/2011 à 06:15 Juste Hourra pour moi -10kg ce matin sur la Simone !!! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/03/2011 à 08:40 coucou les filles me voila de retour apres un week end activités manuelles chez ma maman. ouf j'ai mal partout. on a passé 2 jours dans l'impression et la fabrication des livrets d'eglise et des menus photophores, J'EN PEUX PLUS. Laure c'est trop super, les 10 premiers kilos c'est deja une tres grande victoire bravo je suis trop contente pour toi. Est ce que tu bosses cette semaine? ta mission se termine quand? bon allé direction petit dej avec le petit maintenant que j'ai mis le grand à l'ecole. bises |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/03/2011 à 18:02 Oui Severine, je bosse encore! je sais pas quand se termine ma mission, ca peut etre demain, comme la semaine pro, ou dans 1 mois ! Chaque jour et un jour de plus avec une paye ! Oh oui c'est long la préparation d'un mariage on veut que tt soit parfait ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/03/2011 à 22:51 coucou laure c'est cool que ta mission continue, on croise les doigts pour qu'elle dure le plus longtemps possible, c'est toujours ca de pris.pour les preparatifs y a encore pas mal de boulot mais bon ca avance quand meme et c'est pas desagreable. ce soir c'etait sport et ca fait un bien fouuuuuuuuuuuuuuuuuuu. ca m'a vraiment bien remise en forme apres mon week end activités manuelles lol. j'hesitais à y aller et du coups j'ai bien fait de me pousser un peu, j'ai eu ma jument preferée alors trop top en plus on a sauté et c'etait GENIALLLLLLLLLLLLLLLLL ca remet en forme. eh dis donc laure je viens de voir ca, encore environ 5 kilos et tu en est à la moitié, je crois que ca se fete ca non?????? bon allé je t'accorde encore les 5 prochain kilos pour faire la fete mais quand tu en es à la moitié on sort les cotillons!!!!!! bon bonne nuit les filles et à demain en esperant qu'il y ai un peu plus de monde, on ne voit plus beaucoup élodie et caro ces temps ci. bisous bisous |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/03/2011 à 06:47 Oui 5 Kilos encore et je fais une petite fête dukan ( je garde la méga pour la totalité des kilos ) !!!! Je suis quand même fière de moi !
Au faite Severine, mon homme m'a dit que ton gâteau était super bon, prend le pour un méga compliment, il n'a jamais aimé les gâteaux Dukan ! Cool si ton sport t'a fait du bien, moi en ce moment je dors a 21h30 lol je suis crevé de mes journée je cours partout ! et comme il fait beau le soir, j'en profite pour aller me balader dans le village avec mon fils et son vélo ! donc pas rentré a 17h30 ! longue journée ....
Et oui où sont elle passé????? Elles bossent de trop pour penser a nous :( un petit coucou ca prend 5 min snif les filles ne nous oubliez pas ^^
Bisous bonne journée a vous toutes ! |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 09:25 Coucou les filles, non je ne vous oublie pas mais c la course vers Belleu lol
Cool pour ton taf Laure, J'espère aussi ke cela va allez le plus loin possible !! Sinon chez moi rien de nvo a par ke je ne perds plus (je fais bcp trop d'écard, il fo ke je me resaisisse rapidement !!) COntente pour toi Laure c bien -10kg !!
Sev tu cuisine avec le protifar toi ? LAure aussi ? J'hésite a en acheter du coup !!
Bon promis je repasse très vite !!
Bonne journée bisous ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/03/2011 à 09:30 coucou elodie surtout ne te decouarge pas reprends ton regime ne main. je ne me sers plus de protifar, j'en utilisais avant mais mon medecin ne veut plus m'en prescrire car il trouve que le regime + le protifar ca fait beaucoup de proteines. Je trouve qu'il a raison la dessus. C'est vrai qu'au debut quand ma boite etait vide j'ai eu du mal a ne plus m'en servir mais en fait j'ai trouvé d'autres recettes sans protifar et ca a ete. il faut quand meme faire attention avec ca. voili voilou et pense à nous de temps en temps, reviens vite nous voir |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 09:53 Coucou les filles ! Ca fait un moment que je ne suis pas passée, désolée !
Niveau poids sans commentaire, je ne me pèse plus, je vais essayer d'apprendre à aimer mon coprs tel qu'il est, car selon moi il n'était pas fait pour être en dessous de 60kg, le premier poids donné par Dukan pour moi c'était 61.8 donc je me dit que si j'arrive à rester à 60 ce sera déjà une victoire. Plus de prise de tête la Caro
sinon j'aurais une question à vous poser, comme vous êtes de la région, ça m'aiderais bien, comme vous le savez je vais passer mon permis dans pas longtemps et qui dit permis, dit forcément voiture ! Donc si vous avez une belle occas qui traine dans vos connaissances ou dans votre garage je suis preneuse ! Je recherche une voiture assez récente quand même (je ne demande pas une golf VI lol) mais au moins 206 ou quelque chose dans le genre, dans les 3 000€ maxi et qui puisse rouler encore un peu hein ^^
Si des fois vous avez de quoi m'aider, je suis là !
Sinon un grand bravo à toi Laure pour ta perte de poids ! Le cap des 10kg c'est toujours une énorme satisfaction Quant à toi Elodie, garde courage, j'ai souvent eu des écarts (même encore aujourd'hui je le confesse ...) je me tape des crises de boulimie où tout ce qui me tombe sous la main doit partir dans mon estomac, c'est une obligation ! Mais courage, si tu as la volonté tu sauras passer au dessus de ça Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/03/2011 à 10:12 coucou caro te voila de retour. tu le passes quand ton permis? tu as une date ou pas encore? ils te laissent encore conduire apres avoir ecrasé autant de mémés????? lol. si j'entends parler d'une voiture je te previens mais par contre est ce que ca fais pas un peu loin de chez toi chateau thierry? au fait laure je suis super contente que ton mair ai aimé le gateau marbré, mais toi tu en as pensé quoi? moi pour l'instant je ne peux plus le faire je n'ai plus d'arome vanille et je ne veux pas faire une commande juste pour ca ca fait un peu cher en frais de port et chaque fois que je vais en courses il n'y a jamais de canderel vanille ils sont toujours en rupture. pffff saleté de magasin. et la la situation devient vraiment critique, il faut que j'ailles en courses, je n'ai plus rien d'autorisé dans le frigo sauf les yaourts donc des que j'ai un ptit creux bah..... je grignote autre chose (je vais pas me faire un steack chaque fois que j'ai une petite faim quand meme...) adu coup hier c'etait speculos par ci par la grrrrr. bon allé je vais aller me faire un gateau au chocolat ca m'empechera de manger autre chose. vivement que je trouve le temps d'aller faire quelques courses pour acheter du jambon et du surimi ouf. |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 10:22 Non ça ira Chateau thierry, ça reste dans l'aisne et je cherche sur le boncoin dans tout l'aisne, donc si tu trouves quelque chose pour moi ce sera impec ^^ J'ai une date pour le permis mais vous ne saurez que le résultat lol il n'y a que mon chéri et mon lapin qui connaissent la date lol. Et bizarrement hier je n'en ai écrasé qu'une ou deux de mémés donc ça va, ma moyenne descend lol ^^
J'ai eu une autre super nouvelle ! Vendredi j'ai eu la facture de gaz. Pour 3 mois 540€. Je ne sais pas comment je vais faire, j'ai déjà 6h de conduite à régler, + le loyer du mois prochain, je vais claquer 600€ sur mes 800 de chomage, autant dire que ça va faire très très mal :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/03/2011 à 10:30 méfies toi ton score est encore trop élevé, je ne pense pas que 2 mémés ca passe le jour du permis (même si tu lui dis que tu as fait des progrès et que maintenant tu en épargnes un peu plus lol). pour ta facture de gaz essaye de voir pour échelonner les paiements, en général ils disent rien si tu fais plusieurs cheques avec des dates d'encaissement différentes. |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 10:35 Bah je sais que c'est mon chéri qui va payer la totalité au début et je lui rembourserais la moitié après. Mais les anciens locataires payaient 60€ par mois et nous on est à 180 donc je comprend pas :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/03/2011 à 10:39 c'est peut etreta chaudière qui fatigue et elle consomme plus pour bien chauffer? je dis ca comme ca je n'y connais absolument rien mais peut etre que ton proprietaire devrait la faire reviser. |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.