Plus on est de fous, plus on maigrit !

Posté le 10/05/2012 à 16:49

Oui c'est bon kate2b, ca se rapproche du jambon fumé, j'ai bien dit rapproche lol. Par contre parfois c'est un peu salé en fonction de la marque. Tu peux prendre de la bresaola ou un truc comme ca, c'est le meme genre 

Bonne découverte

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Posté le 10/05/2012 à 17:20

illiiiimié 

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Posté le 10/05/2012 à 18:43

Ah, je te comprends Louma, moi ca va être pareil vendredi soir, je pense que je la soirée va faire mal niveau balance ...

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Posté le 10/05/2012 à 20:18

Oui je suis d'accord, il faut aussi que je préserve ma vie sociale ^^

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Posté le 11/05/2012 à 08:15

coucou les filles

bon ce matin +200g sur la balance c t à prévoir!!!!!!!!!mdr

un bon footing de 45 min ce matin pour éliminer tout ça!!!!!!!!!

bonne journée les filles!!!!

bisous

Posté le 11/05/2012 à 09:58

salut les filles !

Ne focalisez pas sur vos +100g ou +200g,

moi avec ma balance mécanique pas aussi précise quand je prends j'ai l'impression de prendre 500g d'un coup et le lendemain c'est reparti. Un peu de constipation, un peu de rétention d'eau...100, 200 g c'est vraiment rien.

Je reviens sur la question des laitages limités à 800g par jour. J

comment comptabilise t-on en grammes les 3cs de lait écrémé en poudre et 25 cl de lait pour les déduire des autres laitages (yaourts, Fromage blanc)...? Je suppose que le lait, je le pèse, mais le lait en poudre ?

Posté le 11/05/2012 à 10:37

Lemon je pense que tu dois prendre en grammes pour le lait en poudre. 3 CS c'est maximum, mais par exemple si tu as pris 800 grammes de laitage déjà dans la journée alors cest fichu.

Par contre on imagine que 3 cs = 10g alors bah tu as pris 10 g de produit laitiers (si peu en fait ^^)

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Posté le 11/05/2012 à 14:41

Bientot le weeeeekend ! J'attends ca avec impatience  

Et en plus j'ai le droit à qq raoyons de soleil

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Posté le 11/05/2012 à 20:05

Bon je crois que je vais arreter, je suis trop nulle. craquage tout le week end

je ne fais que boire et manger du sucre et des pâtes...surtout que les craquages pendant dukan sont pires que tout

je suis dégoutée, ça a occupé toutes mes journées depuis 1mois de penser à dukan..

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Posté le 12/05/2012 à 11:24

Allez Margo reprend toi, tu es jeune et c'est maintenant que du dois commencer à prendre soin de ton corps après ça sera une habitude alimentaire. Moi je me suis laissé complètement allé, alors je te dis pas après les grossesses, donc tien bon. Franchement craquer c'est rien, on est pas des robots mais il faut persister ensuite dans ces résolutions. ALLEZ COURAGE!!!!

Posté le 12/05/2012 à 13:20

Tu as arrêté les tolérés depuis quand ? Je pense que toutes les personnes qui font ce régime on ce genre de problème à un moment, il faut selon moi persévérer, c'est juste ton corps qui s'est habitué, fait du sport mais "violent" genre 1h30 de vélo ou de la course (je ne sais pas ce que tu fais dhabitude donc cest dur de taider)

tu respectes bien les 880 g de laitages ? Et pas trop de coraya ?

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Posté le 12/05/2012 à 17:32

Coucou les filles je n'arrête pas de craquer mais je suis toujours là mdr (je limite la casse)

Il faut que je m'arrête je le dis tous les jours : "demain je recommence sérieux" et le lendemain c'est apéro et conneries comme chaque été où il fait beau et qu'on est en famille/amis.... je sais que je peux me faire pleins de trucs dukan apéro mais j'y arrive pas, je n'ai plus le déclic !!! il faut a tous prix que je m'y remette car je sais que si je lâche c'est reprise des kilos et un bonus et plus si affinité 

Allez margoooo on réessaye de s'y remettre ???? motivées ce sera bien moins pire que de tout lâcher !!! il faut repenser à ce qui nous a amené ici, pourquoi nous voulons maigrir et tout.... et vous vous pensez à quoi pour vous motiver ?

Bises

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Posté le 12/05/2012 à 17:59

Alors moi je me remémore mon parcourt ...et surtout quand je me vois sur des photos je ne me reconnais pas enfin si mais je ne m'aime pas physiquement et cela fait quelques années déjà et un jour le déclic plus jamais ça. Je sais pertinemment que je ne ferais plus mes 50kg de mes 22 ans et encore j'étais vraiment maigre mais 60 me conviendrais parfaitement. Mais un régime prend du temps et je suis confiante et motivé même avec des écarts, rare sinon c'est la déroute. Donc je me tiens à ma fiche de route et je me dis que plus tard je pourrais me lâché tout en continuant a suivre dukan en stabilisation. Franchement c'est quoi quelques mois de régime dans une vie, c'est rien du tout!!!! Et surtout faire toutes les phases du régime le plus important. Voilà enfin pour moi, faut pas croire, je suis un fétarde et j'aime bien boire une verre ou deux...mais plus tard et surtout sans risque.