Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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louma02  138 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2012 à 11:40 COUCOU LES FILLES ME REVOILA!!!!!! je n'avais plus internet depuis vendredi vous m'avez manqué!!!!!!!!!! bienvenue diamantnoir!!!!!!!!! 
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DiamantNoir  2113 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/05/2012 à 12:27 Merci louma02, re bienvenue a toi lool 
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Utilisateur94385  |
Posté le 15/05/2012 à 13:12 Salut louma, Moi aussi des soucis avec internet, on se sent vite coupé du monde hein ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louma02 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2012 à 13:17 a qui le dit tu jawation!!!vous m'avez manqué pendant 4 jours!!!!!!!!!!
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kate2b  83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2012 à 13:27 Bonjour à vous toutes Alors moi ce soir je voudrais me faire un hamburger, est que quelqu'un en a déjà fait??? 
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Utilisateur94385 |
Posté le 15/05/2012 à 13:43 Je te comprends louma ^^
@Kate2b : tu as déjà mangé tes quantités de sons ? Sinon tu fais ta galette aufour ou micro onde, ca te fait le pain. Et après tu te fais un petit ketchup dudu, un steack oignons... Enfin tu as plein de recette sur le site et elles sont toutes pas mal. Ce qui change le plus c'est au niveau du pain
Perso, moi je me fais des bonnes fajitas quand je suis en PL, il y a juste besoin des épices mexicaines et c'est délicieux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 15/05/2012 à 13:44 Moi une fois que je recois mon colis je tente la recette muffins aux baies de goji. Ca à l'air tip top Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190  |
Posté le 15/05/2012 à 14:10 @kate2b je te conseille la recette BIG MAC DUkan, j'ai halluciné tellement c'est bon..par contre 3 épaisseurs de pain c'est un peu trop à mon gout et impossible à manger hehe j'y ais mis un peu de sauce tomate dukan et quelques cornichons...le tout avec une bonne salade de mache: fantastique ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 15/05/2012 à 14:23 big mac huuuum, si je pouvais je ne me nourrirai que de ca lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kate2b 83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2012 à 14:34 Merci des réponses, je suis PP aujourd'hui et j'ai pas pris mes sons en prévoyance de ce soir. Je vais regarder la recette Big mac. A++
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Utilisateur94385 |
Posté le 15/05/2012 à 15:03 Ca va être difficile en PP alors peut etre pour le big mac nan ? Cest dommage si tu ne peux pas mettre de salade ... Enfin cest selon les gouts Pour moi ce soir ca sera pizza au saumon, ca câle bien, pour après le sport cest nickel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190 |
Posté le 15/05/2012 à 15:07 moi les pizzas j'ai jamais réussi..ça reste tout collé au papier Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 15/05/2012 à 15:17 Tu mets bien du papier sulfurisé ? Pas alu ? Sinon moi je le fais souvent dans un plat en verre (en fait le couvercle de ma cocotte pyrex lol). Ca cest pour la pate à base de poudre protéinée. Après quand je fais ca avec le tofu ca ne colle pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lemon1970  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2012 à 16:33 Bonjour les filles
moi la première fois que j'ai fait la pizza, j'ai utilisé du papier alu, sympa à tout décoller ! maintenant je le fais dans un moule à tarte en silicone
Nous aussi, on se fait le big mac mais avec un seul étage mais en effet pas en PP.
Hier j'ai testé le gateau au yaourt http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html 3 oeufs au lieu de 5, 40 min au lieu de 35, presque 200°, et un papier alu pour ne pas que çà brûle : impeccable pas spongieux, pas super gonflé mais moelleux 
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kate2b 83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2012 à 17:10 C'est pas grave je me ferais le Big mac demain, alors. Lemon je vais essayé celle là http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt_nature_aux_zestes_de_citr(...) mais je vais diviser la maïzena avec du millical, on verra bien. Bon je vais voir si je trouve la pizza au saumon.
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Utilisateur94385 |
Posté le 15/05/2012 à 18:38 La pizza au saumon cest un peu au feeling kate2b, moi par exemple ce soir je vais la faire avec une base tofu, si tu veux je peux te dire comment je fais, sinon tu prends une pate toute bête (pourquoi pas avec tes sons) et dessus tu mets tranches de saumon, un peu de fromage blanc (tu peux te faire une sauce cool) et moi je mets un filet de jus de citron, voilàààà
Sinon je viens de rentrer de la zumba, je suis bien cassée, direction la douuuche ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 16/05/2012 à 07:07 Salut les filles !
Vous avez passé une bonne soirée sans craquages et tout ? la pizza au saumon a été testée ? Pour moi +100g après mon weekend fort en craquage je ne suis pas mécontente. J'avais peur de voir un 54 et puis en fait cela ossile entre 52.9 et 53.0 kg donc j'ai presque tout reperdu. Enfin ca ne me donne pas envie de recommencer tout ca ^^
A plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413  |
Posté le 16/05/2012 à 07:24 Bonjour les filles !
Moi aussi +100g sur la balance mais pas explications hier pp et pas d'écarts et 0 tolérés ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190 |
Posté le 16/05/2012 à 08:27 allez hop ça repart : 70,7 ! j'ai bien perdu 15 jours mais on redémarre avec motivation ! bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 16/05/2012 à 08:36 Bah tu sais nany, avec la précision de la balance ... Ca se trouve tu es juste au même poids, pas d'évolution, mais la balance n'est peut être pas assez précise.
Margo felicitations !! Tu dois être contente de voir que cela descend Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413 |
Posté le 16/05/2012 à 09:01 Je sais qu'on est loin d'y être mais la phase de stabilisation où nous sommes entièrement livrés à nous même avec uniquement le jeudi pp m'inquiête et me fait peur ! Quand je me vois en croisière j'ai pris l'habitude de manger toute la journée avant que la faim n'arrive ! si je fais ça en stabilisation ça risque d'être mortel ? vous en pensez quoi vous ? vous allez vous fixer des petites limites ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louma02 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2012 à 09:07 coucou les filles!!!!! nany je pense que tu es obligée au départ de te fixer des limites en stabilisation!!!!! et puis en stabilisation c juste 2 repas de galas sur la semaine!!!!!!!! essaie de limiter le grignotage de la journée!!!!!! mdr moi pas de craquage depuis samedi donc on verra vendredi sur la balance bisous
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Utilisateur94385 |
Posté le 16/05/2012 à 09:11 Perso nany je pense qu'il est temps que tu t'habitues à ne manger que quand tu as faim maintenant
Sinon moi CATASTROPHE : ma collègue de bureau trop gentille bien de partager son "maton" avec moi, une spécialité belge, et elle me l'a posé sous les yeux en me disant de manger et en me regardant. Je n'ai donc pas pu faire semblant. Petite consolation c'était très bon, et niveau quantité cela revient à la moitié d'un croissant... Vous croyez que cela va se voir énorémement sur la balance ? Si je continue ma journée comme il faut ca ira surement nan ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 16/05/2012 à 09:20 Ah, et au fait nany, j'ai trouvé des témoignages sur le forum qui disait qu'ils avaient repris petit à petit : genre premiere semaine juste le pain, seconde semaine pain plus fruit, trosième semaine le tout plus féculent (2* par semaines) etc etc etc... Moi je ferai ca meme si ca me fait durer plus longtemps ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190 |
Posté le 16/05/2012 à 10:06 C'est pas bien grave Jawation, continue normalement, ton corps n'y prêtera même pas attention à ce truc de la taille d'un demi croissant ! Apprécie le moment..et ne recommence pas avant un petit moment ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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