Plus on est de fous, plus on maigrit !

Posté le 19/05/2012 à 19:34

moi je fais ma galette du matin pour 2 (mon homme et moi) avec 1 jaune pour 2 blancs. Je me fais peut-être une omelette par semaine avec 3 oeufs chacun sinon je les utilise dans les cakes, pain, brioche.....- souvent 2 à 3 oeufs mais plat en général divisé en 2 voire en 4.

J'évite un peu les oeufs durs même si j'adore çà pour ne pas en manger trop

Posté le 19/05/2012 à 21:06

Bonsoir les filles,

Alors Nany tu as bien raison d'avoir consulté une diététicienne, ton régime alimentaire ressemble à celui que j'ai fait après mes grossesse. Peut-être que le régime Dukan ne convenez pas à ton corps qui à réagit à sa façon. Comme l'a dit Lemon la santé avant tout. Peut-être que tu vas stagner au début, mais la perte de poids devrait continuer par la suite. J'avais perdu mes 20 kg en 4 mois et demi, mais bien sûr malheureusement je n'ai pas fait la stabilisation qui est toute la réussite d'un régime durable. Je te souhaite un bon rétablissement, tient nous au courant et continu de nous indiqué ton évolution sur ta réglette.

Posté le 20/05/2012 à 08:54

salut les filles !!

ça va ce matin ?

@nany : biensur qu'on te veux toujours a bord....et bon courage a toi pour ce nouveau regime !! en plus tu as bien perdu avec dukan donc il ne t'en reste pas tant que ça !! ça sera peute etre un peu plus long c'est tou !! et je te comprend qu'elle bonheur ça doit etre de manger du pain frais avec du beurre miam miam .....

sinon vu le temps pourri qu'il y a eu hier j'ai pas pu me ballader mais du coup j'ai fait de la zumba sur ma télé, hier soir petit restau et trop contente aucun craquage !! alors qu'avant dudu j'aurais manger frite et grosse glace hihihi !!

allez ce matin je vais a un cours de zumba !! motivé !!!

bonne journee les filles bisous

Posté le 20/05/2012 à 10:45

Salut les filles !

Je viens de me lever alors aujourdhui cest journée pijamaaaa et films. Oui je fais ma loque mais demain je vais à la zumba alors bon ... ^^

@ nany le pain cest des féculents donc tu les réintègres quand même lol, ca ressemble vraiment à la conso sauf que jai l'impression que tu as le droit a plus de matière grasse. Jespère pour toi que tu perdras rapidement ce quil te reste à perdre  

Cest du pain blanc ou complet que tu prends ?

@ julyshoes : continue de résister comme ca cest genial ! tu vas avoir une volonté d'acier après 

Bonne matinée les filles, à plus taaard

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Posté le 20/05/2012 à 15:05

Re les filles, comment se passe votre après midi ??

Ici il fait beau alors c'est cool, mais pas trop motivée pour me bouger.

Par contre jai des amis qui sont passés, jai résisté comme j'ai pu, mais malheureusement dépassement de tolérés avec les sons :( grrr mais au moins je n'ai pas mangé de trucs interdits

Allez, demain on élimine tout ca à la zumba ! et on est partie pour tenir sans excès ni tolérés jusqu'à vendredi ! et adieu les excès ^^

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Posté le 20/05/2012 à 15:54

Hey les fiiilles, je viens d'essayer LE jean qui est un peu ma référence, et je d'habitude je rentre dedans vers 50 kg, et je suis à l'aise dedans à 48 kg, mais là avec mes exos pour les fesses je sais pas ca a dû changer qq chose, pcq bon, okay, j'ai un peu de mal à rentrer dedans, mais je me sens pas trop mal dedans !!!

Ca me motive carrément, je regrette de ne pas l'avoir essayé avant que mes amis passent, pcq ca maurait trop donné la motivation pour ne pas dépasser les tolérés ^^

Me voilà motivée à 300 % pour toute cette semaine 

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Posté le 20/05/2012 à 16:19

@jawation et tes exercices pour les fesses tu les as trouvé où ? parce que j'arrive jamais à faire ce genre d'exercices en solo moi

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Posté le 20/05/2012 à 16:50

Cest bien les filles, félicitations ! Par contre moi là je ne sais pas ce qui mest passé par la tête, c'est fou : il restait trois chocolat sur une petite coupelle laissés par mes amis (normal en Belgique les chocolats ^^ ) et vieux réflexe : hop je les ai enfournés TOUS LES TROIS ! Genre je ne me suis même pas rendu compte que je les mangeais. Je suis dég !!!!! Ca c'est un de mes réflexes d'avant !

Demain PP, et en plus zumba, jespère que ca va aller... Moi qui était tout euphorique avec mon jean ... Ca vous arrive vous les filles ? Ou de rêver de nourriture mdr ? Moi ca m'est déjà arrivée, trop la honte.

Trois chocolats cest pas catastrophique nan ? Bon ok jai aussi dépassé ma dose tolérés avec les sons ...

Bon trouvez moi une punition les filles, histoire que je ne recommence plus svp 

@Margo Pour les exos en fait je me mets par terre, les coudes pliés et les jambes pliées, et je lève les fesses (en contractant) et je fais des séries. Après tu fais tes séries comme tu veux et le temps que tu veux en l'air  car cest pas facile LOL

Enfin je sais pas si je suis claire, sinon je regarderai si je trouve un site qui explique (moi c'était dans un magazine  )

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Posté le 20/05/2012 à 18:24

Super les filles ! moi aussi je viens d'enfiler un jean que je m'étais il y a trois ans ! c'est bizar comme tu dis jawation on se sent presque mieux qu'avant mais avec quelques kilos en plus. Je pense que le sport nous redessine !

Pour le chocolat ça m'est arrivé aussi machinalement c'était des carrés chocolat noir. En rangeant l'apéro hop une bouchée sans m'en rendre compte... j'avais trop les boules !!!! mais finalement ça ne s'est pas vu sur la balance. Ce n'est pas trop grave t'en fais pas.

L'excès de son ne te fais pas prendre mais peu entraîner une petite stabilisation mais avec 2 jours sans toléré c'est repartie !

Allez courage les filles, on les aura ces foutus kilos  

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Posté le 20/05/2012 à 20:32

Tu as fais quoi du coup de soir ?

Moi j'ai fait une salade de concombre avec dès de jambon et en dessert 2 fromages blancs... j'avais pas d'idée non plus

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Posté le 21/05/2012 à 07:32

Bonjour les filles 

Je suis trop contente ce matin - 400 g sur la balance ! je me sens super bien !

ça fait bizarre de me limiter en journée (sauf les légumes) de peser ma viande, de limiter mes laitages et de ne plus manger d'oeufs mais ça a l'air de marcher !!!

Vous pourrez me donner des idées de plat légume comme en PL ? Il faut que j’apprenne à manger des légumes, ce qui est pour moi un peu une nouveauté. J'aime bien les légumes mais je ne sais pas pourquoi j'en ai jamais vraiment consommé, ni cuisiné.

D'après la diététicienne je dois vraiment doubler la dose et caler ma faim avec des légumes et ou crudités !

ça fait trop bisar aussi de peser la viande et éviter la viande rouge que je consommais pratiquement tous les jours  !

Du coup mes grignotages c'est souvent radis ou carottes mdr !

J'avais un gros problème avec dukan car je me limitais pas je mangeais toute la journée et je n'arrivais pas à me contrôler. Pareil trop de viande rouge, pas assez de poisson, trop d'oeufs.... je me suis mise toute seule dans la galère !

Et vous comment ça va ce matin ? Nous il pleut depuis hier... je n'ai pas pu faire mon sport. Mais ce soir j'ai sport 1h de gym.

Bises

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Posté le 21/05/2012 à 08:31

bonjour les filles, je suis de retour pas mal prise du coup je n'ai pas pu être présente je vais lire ce qui s'est passé et si la croisière se passe toujours aussi bien j'espère que vous êtes toutes en forme bien allez je vais faire un peu de lecture à tout à l'heure

Posté le 21/05/2012 à 08:46

salut les filles !

moi ça va bof ce matin le moral n'est pas trop la enfin la motivation !!! j'ai l'impression que je stagne encore a 74 kg Rrrrrrr ça m'enerve !! et ça me demotive completement...du coup hier soir j'ai fait n'importe quoi craquage complet !!! ça me saoul de pas perdre du poids aussi vite que vous ....pourtant je ne fais pas d'ecart ( mis a part hier soir ) je fais du sport donc ras l e bol !! j'aimerais juste que la balance affiche - de 74 ....

bonne journee les filles bisous