Pour les Filles de 50 Ans ......... et Plus !!!!!!!!!!!!!!!! Tome 2

Posté le 17/03/2013 à 19:11

je t'envoies mon adresse demain,gardes les moi,merçi!!!SIMYE

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Posté le 17/03/2013 à 19:26

je met des infos sur le son de blé tirées du livre dukan sur la nutrition

Posté le 17/03/2013 à 19:27

et encore

Posté le 17/03/2013 à 19:28

et la fin de la page

Posté le 17/03/2013 à 20:34

bonne nuit tout le monde à demain

Posté le 17/03/2013 à 21:35

hello,

contente de te relire Berndanielle, surtout les blagues, mdr..... sauf la photo du bébé, j'espère que c'est un montage, je ne pense pas qu'on ait le droit de faire une chose pareille !!!!

bonne nuit les filles.

Posté le 17/03/2013 à 23:50

bonsoir a toutes.

j'ai ete absente quelques jours et je viens de lire 5 pages !!!! votre forum est tres vivant et on y trouve de bons conseils ainsi que des personnes toujours pretes a nous remonter le moral ou a nous aider; MERCI

je suis partie vendredi voir ma mére qui avait rendez vous avec son chirurgien suite a une operation debut février. Il lui a enlevé un sarcome au bras et il devait nous donner les résultats d'analyse et le protocole de soins; Apres 2H de retard sur notre rendez vous il nous reçoit pour nous dire qu'il n'as pas les resultats car c'est un cancer compliqué et que c'est le service de Lyon qui décide du traitement suite a leurs analyses et qu'ils n'ont pas eu le temps de traiter son dossier.!!!!!!!!!! Nouveau rendez vous pris pour dans 15 jours en esperant que cette réunion entre ces "professionnels" débouche sur une prise en charge efficace.

Alors j'ai pris 2 jours de congés et fait 3H de route pour rien, je suis quand meme contente d'etre avec elle mais j'aimerai savoir ou on va pour ce cancer et qu'est ce qu'ils vont proposer comme traitement.J'ai refait mes 3H de route pour rentrer et j'ai emmené ma mére pour lui changer les idées, pas de chance chez elle il y avait du grand soleil et a la maison il pleut .

J'ai continue les jours PP pl en alternance mais je me pose des questions sur les légumes????? 1/3 de legumes 2/3 protéines???? c'est en poids, volumes , 100g tomates et 300g viande ?????

sinon je fais un pain avec les sons( blé et avoine)+FB et oeuf je le fais cuire au MO et j'en fais pour 3 jours; je le trouve meilleur que les galettes!

bonne nuit et a demain pour de nouveau vous lire.

Posté le 18/03/2013 à 10:08

bonjour tout le monde

maigriforever , les proportions 2/3 se comptent en protéines , ( 1.5 g de prortéines par kg de poids pesé en phase d'attaque seulement pour booster la perte de poids ) après en croisière et conso c'est 1 g de protéines par kg pesé et par jour ,,

ex : ,, une personne de 70 kg, doit manger au minimum 70g de protéines PP et PL en tout et par jour , ce qui équivaut à = plus ou moins 46 g de protéines pures = PP et 23 g de protéines légumes par jour

les protéines pp sont nombreuses dans la viande , le poisson , et blanc d'oeuf ,

le tofu et le seitan qui peuvent remplacer la viande en sont aussi très bien pourvus

les légumes vert en ont beaucoups moins , donc c'est pour cela que l'on peux en manger à volonté sans inverser les doses 2/3

tu trouveras un tableau d'équivalence dans la liste d'aliments autorisés sur le forum

Posté le 18/03/2013 à 10:38

Hello les filles,

Et ben dis donc.....Faut suivre le rythme !!! On laisse un peu le clavier et hop : 3 pages à lire...

Bon tout d'abord merci pour vos encouragements, je me sens moins seule et pour m'encourager mon chéri pour mon petit déjeuner d'hier m'a rapporté un ......croissant tout frais !!!!! Comment refuser, je l'ai mangé en lui disant que c'était le dernier et qu'il ne fallait plus me tenter du tout, je pense que maintenant il ne me fera plus le coup.

Pour la semaine konjac je suis partante, moi j'en trouve chez Auchan rayon diététique marque Dukan, ce sont des petits paquets verts rectangulaires avec du liquide dedans, je fais très souvent de la soupe avec en ajoutant des crevettes, du blanc de poulet et un bouillon de cube : un régal et en plus très très rapide à faire ce qui ne gâte rien.

J'ai aussi pris une autre résolution (aïe ça ça va être dur !!) je vais faire du sport !!!! Ca fait .....pouuuuuuuuhhhhhhhhh, que j'en ai pas fait mais bon à mon âge il est temps que je m'y mette.

Mamie es conseils sont vraiment très précieux et je t'en remercie.

Très bonne journée les filles et à plus

Posté le 18/03/2013 à 11:00

twiggy tu peux utiliser les fromagères que tu site pour faire le fromage blanc en suivant les explications de l'appareil ,ensuite il te faudra suivre la fabriquation à partir de la phase de l'égouttage

le konjac a une texture croquante , je le fais toujours cuire 7 à 8 minutes dans de l'eau avant de le cuisiner quelque soit la recette que je réalise ,je le trouve mieux

comme pidoudi ,j'aime bien en soupe de la même façon que tu fait ,on y met ce que l'on veux , mais je les coupes en petit bout

Posté le 18/03/2013 à 12:05

Salut les fille

Charline ta courbe de poids fait réver, 5.1kgs en 18j, mois, si tu regardes, je suis vraiment trop gourmande lol 

Salut dany, alors tu es passé par la cesa « achat » ou c’est toujours l’ordi de ton homme.

Mamounettte, règles tes problèmes et reviens nous vite…c’est vrai que italere n’est pas venu depuis longtemps, je souhaite que rien de grave ne lui est arricvée. Pour infidu, elle n’a du se remettre de son carnaval de nice ….

Maigrirforever, j’espère que le service fera rapidement les analyses. C’est vraiment une honte de faire trainer les choses. Penses t on un peu au malade….à mon beau frère, est arrivé la même chose et crois moi le service n’a pas été sourd…je trouve que l’on met un peu trop d’excuses sur e manque de personnel….. courage à toi…

Maryka, salut, quel temps chez toi ?.......

Mamie, notre secrétaire « mondiales »…he oui les proteinautes sont « mondiales » sur notre forum, c’est nationales, mais nos voyeuses sont mondiales. J’ai conversé avec une amie en chine et lui est parlé de notre forum et m’a dit qu’elle irait.. pour les produits, elle a quelques difficultés, mais elle s’en sort avec ses produits chinois… je suis allée sur ton forum « fromage » et il est génial…

Pidoudi, bonjour, comme tu peux le voir le forum bouge…et les pages se remplissent..pour le sport, il n’y a pas d’âge…tu commences doucement…

Twiggy, chez nous le soleil est là aussi.bravo pour ta perte de 400grs….en croisière, on perd moins vite, alors pas de panique…

Salut praline, je t’envoies un peu de mon soleil….

Posté le 18/03/2013 à 13:39

menu pour cette semaine ,,le matin c'est chicorée et porridge aux sons ,arôme varié différent chaque jour

lundi P L ,, midi ::: gratin de fonds d'artichaut , steak aché ,,fromage blanc

diner ::: soupe de courgette au jambon blanc ,, yaourt

mardi ,, P P,, midi ,, aile de raie , oeufs dur, konjac façon riz au lait à la vanille

soir ,,,,,demi coquelet ,, 2 yaourts

mercredi,, P L ,, midi,,, 1/2 coquelet, haricot vert , fromage maison

soir ,, velouté de choux fleur ,, terrine de viande maison ,, yaourt

jeudi,, P P ,,maquereau grillé ,, reste de konjac façon riz au lait

diner ,, soupe de poisson +crevettes , fromage blanc

vendredi,, P L,, blanquette de veau ,, célérie-rave ,, yaourt

soir ,, soupe de potiron oeuf dur ,, yaourt

samedi, P P ,, moules nature ,, crème bio flan (parfum à définir )

soir omelette au saumon fumé ,, fromage maison

il y a certaines recettes que mon mari mange aussi ( poissons , moules, blanquette,) c'est l'accompagnement qui change pour lui

je vais établir mon menu pour la semaine konjac pour faire les courses en conséquences ,,, et ainsi préparer certain plat à l'avance