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Pour les Filles de 50 Ans ......... et Plus !!!!!!!!!!!!!!!! Tome 2

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mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2013 à 08:37 Bonjour les filles, J'espère que vous avez passé un bon week-end. Encore une semaine moche et aprés beau temps durable...qu'ils disent ! Plus ça va et plus j'ai de mal à reprendre le lundi matin, mais je suis en vacances le 27 juin alors patience. Mélodie, samedi soir j'étais pas loin de chez toi, on étais au cinéma CGR de Lormont, c'est toujours là qu'on va quand on veut voir un film. On se tient au courant pour le régime, moi aussi j'ai besoin de me surveiller de prés, avec le beau temps ça ira mieux, j'en suis sûre. Allez, hauts les ccoeurs et en avant moussaillons !! A+ Christine

Utilisateur120961	Posté le 27/05/2013 à 10:50 bonjour et bon début de semaine a vous toutes donc hier au soir chez ma fille j'ai bien géré et j'avais prévu de m'emmener des œufs pour me faire une omelette , heureusement car eux ils ont mangé du canard avec des pommes de terre , et du tiramissu en dessert , elle avait du fromage blanc donc c'était bien pour moi + du jambon blanc et des surimis ce matin j'etais a 101,9 dur dur . . . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
olgadu59 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 11:45 bonjour tout le monde je suis plus que desolée de ne pas être passé mais vraiment je n'ai pas eu le temps, pourtant je pense souvent à vous mais les journées ne sont pas assez longues. J'ai bossé tout le week end et mon contrat de 5 jours est terminé depuis hier, j'ai vu que je n'etais pas programmé pour juin seulement en juillet et aout je pense qu'ils m'appelleront s'il y a un arrêt de travail d'une des filles avant cette date on verra bien. un peu en retard je vous souhaite à toutes une bonne fête des mères. ma fille est passé avec les enfants avec un enorme bouquet de fleur et une creme de jour super lissante car j'ai l'habitude de mettre celle la et çà tombe bien car je n'en avais plus beaucoup. la dernière fois donc jeudi elle devait passer en conciliation pour le divorce mais mr n'a pas trouvé utile de se deplacer en demandant un report dans 2 semaines moi suis contente car du fait de son absence ma fille a encore marqué des points. bilan du regime : 4kgs 700 depuis le 12 avril, çà aurait pu etre mieux si je n'avais pas craqué de temps en temps mais bon j'ai dit que je ferai à mon ritme cette fois et que si j'avais envie de me faire plaisir je le ferai, pour l'instant le lendemain je reprends le combat donc c'est positif, et avec la semaine de boulot je n'ai fait pratiquement que du PL, je ne le dis pas aux filles et bien que moi je me sens mieux dans ma tenue personne ne m'a encore dit que j'avais perdu du poids et çà çà m'enerve quand tu perds pratiquement 5 kgs çà se voit non?????? joy s'est envolé hier pour l'algerie comme promis je lui ai envoyé un texto et elle m'a repondu que meme si elle n'etait pas presente elle pensait souvent à moi, et hier je lui ai souhaité bon voyage du coup elle m'a souhaité ma fête et m'a dit qu'elle m'aimait, c'est ma fille qui l'a deposé a l'aeroport elle l'a prise en photo et ma fois elle avait l'air radieuse, peut être qu'ils sont vraiment tombés amoureux l'un de l'autre l'avenir nous le dira. voila les filles pour le moment je vous promets de revenir vite je vous souhaite une excellente journée dudu bisou a vous toutes
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2013 à 17:25 Olga, il faut attendre les dix premiers kilos pour que les gens s'en rendent compte...parce que en général on a tendance a camoufler quand on en a trop ...mais rassure toi, après tu vas en recevoir des compliments...accroche toi et continue. Toi tu sais que tu as déjà perdu ceux la...et c'est super. Pour ta fille, comme tu dis, cela jouera en sa faveur. Et je croise les doigts pour Joy... Courage les filles pour votre régime,,,ça va aller...les beaux jours arrivent. Je vais mieux mais pas nikel...enfin j'ai été travailler quand même... Ici il fait super beau maintenant...c'est assez cool..mais je vois le soleil de ma fenêtre...donc je ne sais pas s'il fait froid... belle journée les filles.
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/05/2013 à 18:38 Coucou les filles!!!! Hier comme aujourd'hui 22 degrés! C'est quand même mieux mais cela ne va pas durer!!! lol Merci de vouloir m'aider!! Mamie je sais très bien que tu ne juge pas! Hier ma fille et Matteo sont venu passer la journée! Mon fils n’était pas là car il avait travaillé la nuit! Il n'est passé que dans l’après midi avec Enola qui, vendredi a eu sa chimio dans la colonne vertébrale et la ponction lombaire! Mais toujours souriante! A midi : une tranche de jambon+ fromage blanc aux baies de Goji Se soir: une escalope de poulet+ yaourt nature Le matin: rien Mamounette Lormont n'est pas a coté de chez moi! Je suis a Villenave d'ornon et c'est le Méga CGR a Bègles qui n'est pas loin! Je vous fais de grosses bises a toutes et merci de votre aide!!
Utilisateur117691	Posté le 27/05/2013 à 18:44 remets toi vite,TRIVIERES!!! le beau temps était de retour aujourd'hui,du coup,je suis allée marcher une dizaine de kilomètres,çà change de ces jours pourris qu'on a eu la semaine dernière. bonne soirée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2013 à 19:53 olga comme le dit trivières il faut avoir perdue au moins dix kg pour que les gens le remarquent ,mais toi tu le sait et c'est ce qui compte ,bien que les compliments font toujours plaisir !!!! j'epère que pour ta fille son divorce se passeras bien et que ta petite-fille sera heureuse c'est sûre praline qu'il fallait profiter de cette belle journée ,ça ne doit pas durer aujourd'hui j'ais fais la nounou du petit-fils il a le mûguet depuis hier ,mais son traîtement à l'air efficace et il ne se plaint pas,
mamie25	Ce message a été supprimé par son auteur.

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2013 à 20:13 je vous souhaite à toutes une bonne fin de journée ,à demain, mamie
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2013 à 21:15 Si la méthode Dukan est si efficace, c'est aussi parce qu'elle permet de perdre du poids en mangeant à satiété. Retrouvez ici la liste mise à jour des 100 aliments autorisés à volonté du régime Dukan: 72 aliments d'origine animale (Protéines Pures) et 28 aliments d'origine végétale (Protéines Légumes). Les 100 aliments autorisés à volonté : la liste officielle « On ne maigrit pas en ayant faim » Lors de ses recherches, Pierre Dukan a identifié 100 aliments essentiels à notre organisme, dotés de formidables atouts nutritionnels : à la fois riches en protéines, pauvres en glucides et en lipides.Ces aliments peuvent être consommés durant l'intégralité des 4 phases de la méthode Dukan, et ce, à volonté. 72 aliments d'origine animale : dès la phase d'attaque Viandes maigres côte de veau - escalope de veau - faux filet de bœuf - filet de bœuf - foie de veau - jambon découenné dégraissé de porc - langue de bœuf - lapin - rognon de veau - rosbif - rumsteck - steak de bœuf - viande des Grisons - gibier Volailles caille - coquelet - dinde - foie de volaille - jambon de dinde et de poulet - pigeon - pintade - poulet - steak d'autruche Poissons bar (loup) - cabillaud - colin - dorade - empereur - espadon - flétan et flétan fumé - églefin - lieu - limande - lotte - maquereau - merlan - mérou - mulet - raie - rouget - sardine - saumon et saumon fumé - sole - surimi - thon - turbot Fruits de mer bulot - calamar - coques - noix de Saint Jacques - crabe - crevettes - gambas - homard - huitre - langouste - langoustine - moule - oursin - poulpe - seiche - tourteau Protéines végétales tofu - son d'avoine Laitages à 0% de matières grasses yaourt maigre nature et aromatisé - carré frais 0% - fromage blanc maigre – faisselle - lait écrémé - petit-suisse - cancoillotte Œuf de poule 28 aliments d'origine végétale : dès la phase de croisière artichaut - asperge - aubergine - betterave - brocoli - carotte - céleri - champignon - choux de Bruxelles - chou - chou-rave - chou-fleur - cœur de palmier - concombre - courgette - endive - épinard - fenouil - haricot vert - laitue - mâche - oignon - poireau - poivron - potiron - radis - soja - tomate - rhubarbe. En complément de ces 100 aliments à volonté, la méthode s'enrichit en permanence de nouveaux aliments autorisés ou tolérés. Les derniers aliments ajoutés : LE KONJAC: autorisé à volonté à partir de la phase d'attaque. Rassasiant, riche en fibres, stimulant le transit et quasiment sans calories. La racine de konjac vient d'Asie (Chine et Japon). Elle est commercialisée le plus souvent sous forme de pâtes, sans en porter le poids calorique. Il s'utilise sous toutes ses formes, ce qui permet de cuisiner Dukan. L'HUILE D'OLIVE ou de COLZA : dès la phase de croisière. Riches en acides gras omega 3, en polyphénols et en vitamine E (antioxydants), indispensables pour notre santé. Quantité limitée : 1 cuillère à café Les BAIES DE GOJI : dès la phase d'attaque. Quantité limitée : 1 cuillère à soupe en journée protéines pures, 2 cuillères à soupe en journée protéines légumes. En tant que membre du coaching, vous bénéficierez en exclusivité dans votre appartement minceur : les baies de goji sont autorisées dès la phase d'attaque ,, mamie
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2013 à 21:17 mélodie ,tu as une petite fille super courageuse ,les adultes peuvent en prendre de la graine,, les enfants sont très forts face aux épreuves pour tes repas ,il est nécéssaire que tu apportes des changements même si ce n'est pas facile ,surtout au débût ,je parle en connaissance de cause pour le matin où je ne mangeait pas tu ne pouras pas maigrir si tu ne mange pas !!! donc le matin il faut que tu manges ,, il te faudrais une boisson chaude où froide ,, genre ,café ,thé ou autre, tu pourais prendre tes sons le matin ,dans du fromage blanc,yaourt, ou en porridge par exemple , à midi ,, viande ou poisson aux choix , oeuf, tofu si tu aimes, fromage blanc,ou yaourt , ou crème bio flan (dessert dudu) le soir tu mange aussi des protéïnes en moindre quantitées que le midi les jours PL tu rajoutes des légumes à volonté ,, tu peut te faire des desserts dudu pour le goûter si tu as envie ,où le matin ,où le soir surtout n'oublie pas les sons (2 cà s de son d'avoine 1 de blé ) boire beaucoup (environ 2 L de liquide par jour) si tu as des questions je suis là pour t'aider , tu vas y arriver j'en suis sûre ,, pour l'activitée phisyque ne t'inquiète pas ,je ne peux pas en faire sauf un peu de piscine ,mais ça fait deux mois que j'ais pas pu y allez ,, à cause de mes occupation de la maison ,jardin,ect... et mes genoux me limitent ,je ne peux pas tout faire ,la famille et la maison avant le sport dans le message ci-dessu j'ais remis la liste des aliments autorisés par le docteur dukan avec les 3 derniers nouveaux je te souhaite une bonne soirée ,, mamie raymonde , bises
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2013 à 21:21 la liste des aliments est un copier/coller du coaching officiel du docteur dukan remise à jour récemment pour les deux premières phase du régime ,, attaque et croisière
mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2013 à 22:07 Mélodie, oui c'est ça, c'est le Méga CGR de Bègles, je me suis trompée, donc c'est pas loin de chez toi. Aujourd'hui j'ai commencé le challenge konjac, je croise les doigts pour que ça marche. En ce moment, j'ai trés mal à une jambe (la droite) et je ne sais pas pourquoi, c'est une douleur lancinante qui me provoque une faiblesse dans la jambe, moi qui pensais pouvoir marcher pendant mes vacances, ça va pas être une partie de plaisir. Charline, tu as bien géré c'est bien. Olga, tu peux être fière de toi, 4.7 kg c'est plus qu'honorable comme résultat, et en si peu de temps, franchement chapeau. Ta fille sortira gagnante de cette bataille, à l'évidence son ex n'est pas irréprochable, les juges ne sont pas dupes. Et je suis sûre que tu auras bientôt de bonnes nouvelles de ta petite Joy. Bref, on pense bien à toi. Mamie, merci pour toutes ces infos, ça nous rappelle des choses qu'on peut parfois oublier, c'est trés utile. Les filles, je vous souhaite une bonne soirée et à demain. Bizz Christine
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2013 à 23:24 Praline j'espère que tu as bien profite de ta promenade..il a fait beau et cela nous fait un bien fou...je me sens peux ce soir..juste encore un peu mal à la tête et les intestins qui gargouillent... Mélodie quand tu parle de ta petite fille j'en ai des larmes..si jeune et devoir se battre contre la maladie..elle nous donne une belle leçon de courage..et toi aussi. Mamie tu es super pour coacher..et cela gratuitement...en tout cas on peut compter sur toi..j'espère que ton petit fils va mieux...tu es souvent sollicitée pour les garder quand ils sont malades...et ton mari,comment vas t il ? Et ta fille,à t elle atteint son objectif ?c'est elle qui veut mettre en route un bébé ? Mamounette bon challenge.. Bonne nuit à toutes
olgadu59 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2013 à 08:10 bonjour tout le monde olga est radieuse ce matin encore 500 grs de degommé, j'en suis a 5 encore le même chemin et on va enfin me dire wwwouha tu as maigri hi ha hier après midi shopping avec ma fille pour finir de m'habiller pour la communion de léa qui a lieu dimanche (léa c'est la fille de mon fils) alors pantalon blanc taillé 46 un peu serré mais comme c'est un trech il va se detendre et j'espere bien perdre encore 500 grs d'ici dimanche., et j'ai un peu craqué sur les chaussures un peu cheres mais j'ai voulu me faire plaisir et j'etais tellement à l'aise dedans. mamounette c'est pas de la ciatique que tu as????? moi depuis le mois de fevrier j'ai mal a mon pied droit, je me suis enfin decidé a aller voir chez le medecin car la j'ai de plus en plus mal j'ai rendez vous a 10h ce matin. je ne sais pas ce que la petite fille de melodie a comme maladie mais je lui envoie un wagon de bisous guerisseurs mamie merci pour tes conseils si precieux, je n'arrive pas à trouver du konjac je vais devoir finir par l'acheter sur internet suis sure que je vais aimer. je crois que c'est melodie qui ne mange pas le matin essaie le porrige moi je m'en fais tous les matins avec un arome vanille c'est delicieux et çà me cale jusque midi, si j'ai une petite faim dans la matinée je prends un yaourt voila les filles je vous souhaite une bonne journée je dois aller aux impots après le dmedecin et je n'aime pas çà du tout car il y aura du monde bonne journée j'essaie de repasser bizzzzzzzzzz
mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 28/05/2013 à 08:39 Bonjour les filles, Ce matin - 900 g, hier j'étais en PP mais j'ai quand même mangé un peu de salade pour faire plaisir à ma fille qui avait fait une belle salade de mâche. En ce moment je ne bois pas assez, il va falloir que j'y remédie, à cinq heures je me fais du thé vert + un yaourth ou du porridge car quand arrive le soir j'ai la fringalle. Aujourd'hui je fais encore PP, j'ai du retard à rattraper. Olga, la sciatique je n'y avais pas pensé, mais j'ai pas toujours mal, ça dépend des jours, je crois que la sciatique ne laisse pas de répis ....non ? Ce midi: veau à la créme (allégée) +konjac+ FB Ce soir je n'ai pas réfléchi, on verra. Trivières, bon rétablissement. A toutes bonne journée et à ce soir. Christine

mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 28/05/2013 à 08:44 Au fait, je ne trouve pas de st pierrelin nul part et personne ne sais me dire à quoi ça ressemble, si quelqu'un peu me monter une photo ça aiderait ma recherche, et me dire où je peux en trouver, mille merci à vous, bizz.
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2013 à 08:55 le st pierrelin ressemble à un petit camembert , pas plus grand que le st marcelin ,dans une boîte en plastisque,vendu par lot de 2 fromages ,boites attachées ensemble et entourées de l'emballage en carton ,vendu au rayon fromage allégé le plus souvent,,, à Poitiers ,,géant casino et auchan sud
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2013 à 08:58 sur la photo à gauche il y a une petite étiquette où j'ais écrit pépittes dukan ,c'est rajouté pour une photo que j'ais déjà postée antérieurement ,pour niki et qui montre où se situe la dode quotidienne et les phases du régimes concernées par le produit ,, mamie
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2013 à 09:39 trivières ma fille arrive tout près de son objectif de poids ,, elle a perdue 40 kg depuis le 1er juillet 2012 ,, quand au projet de bébé pour le moment il est mis de côté pour cette année car elle a des problèmes de santé à régler avant,, elle vient de passez une IRM vendredi dernier , vue le chirrugien hier ,voit en urgence un spécialiste en viscéral demain et un gynéco vendredi , tout ça se passe en urgence et en clinique privée ,,, elle a une fistule rectovaginale et une endométriose , donc maintenant elle vas avoir un traîtement pour lui créér une momopause artificielle pendant 4 à 6 mois puis une intervention chirurgicale avec enlèvement d'un peu de rectum (touché par l'endométriose et fistule) et ensuite seulement le projet du bébé si tout vas bien ce que je lui souhaite mon mari vas bien par rapport à sa maladie juste une trachéïte ,on voit le médecin demain pour le bilan des 3 mois ,, tous les deux et moi examen de sang pour mon suivit de régime (c'est mon 2e docteur dukan !!!) , il me suit de près je vais m'occuper de mon petit qui a le muguet , mais son traitement est efficace !!!! mamie
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/05/2013 à 09:42 Coucou les filles!!!! Mamounette je trouve du ST Pierrelin a Casino. Ce matin j'ai pris les sons avec un yaourt! mmmmmmmm je me suis régalé!! comme quoi............Maintenant je ferais comme ça tous les matins. Merci mamie de rappeler la liste des aliments autorises. C'est vrai qu'avec le temps j'en ai oublié! A midi: une omelette a l'oseille et fromage blanc. Ce soir: Poireaux au jambon et bio flan Olga ma petite fille a une leucémie et a une chimio en injection et en comprimés depuis ses six ans! Elle en a dix. Depuis au moins un an au moins j'ai la jambe gauche qui me fait mal mais pas tout le temps et en plus j'ai les jambes couverte de bleus! Je ne sais pas pourquoi.Mais je pense que si c’était sérieux quelque chose se serais déclaré! depuis le temps.......Bon...tout ça pour dire que je me sens moins isolée!! lol Voila! je vous souhaite une très bonne journée a toutes! Bises Mélodie.
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2013 à 11:21 hello les filles, je suis rétablie...la preuve, j'ai du aller en vélo a mon travail...super chouette..mais fatiguant aussi...je n'ai plus d'entrainement... Mamie, ce que tu me dis de ta fille me donne des frissons...pas facile tout cela...surtout pour nos enfants...mais bon tu semble positive et c'est le plus important..la vie n'est pas un long fleuve tranquille... Mélodie, je sais que ce forum t'apporte beaucoup et en suis très contente...un peu de diversion dans ses soucis quotidiens c'est déjà ça... Pour le matin ce qui est bon aussi, c'est un yaourt avec des baies de coji et des graines de lin plus édulcorant..j'adore... Olga, se rhabiller c'est génial, cela motive...et tu va devoir le faire souvent...Yes..c'est tout le mal que je te souhaite. Mamounette, cela marche pour toi...comme quoi il ne faut jamais se décourager...bonne continuation.. Praline, tu remets ça ta petite promenade d'hier ? cela fait tellement de bien... le sleil est la mai il paraît qu'il va partir cet après-midi..snif... belle journée a toutes.
mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 28/05/2013 à 13:31 Zutttt, tout s'est éffacé !!! Je disais donc, merci à Mamie pour les photos. Et aussi que j'avais également souffert d'une fistule recto vaginale en 2002, avec abcés. J'ai été opérée 5 fois en 8 mois, dure pèriode pour mes enfants qui ne m'ont pratiquement pas vu pendant tout ce temps et aussi pour mon mari.J'ai été à deux doigts d'avoir une poche. Mélodie, chez nous à Casino ils ne savent même pas ce que c'est que le st pierrelin, on est pas aidé .... j'espère en trouver chez Auchan à l'occasion. Je vous laisse avant que tout ne s'éfface à nouveau !!!! A+
mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 28/05/2013 à 13:47 Mélodie, moi non plus je n'ai pas trés faim le matin mais je m'oblige à manger un yaourth en plus de mon incontournable bol de café au lait (avec du café lyophilisé, genre Nescafé , et quelquefois une tranche de jambon quand mon estomac veut bien. Je sais que c'est important alors je me force, c'est paradoxal, plus on mange mieux on maigri, faut pas chercher à comprendre..! Olga, tu va être top, je vais aussi faire les boutiques avec ma fille en juin ( c'est son anniversaire ;..21 ans ), j'aimerais m'acheter une petite robe pour cet été, il y a des lustres que je ne mets plus de robes, mais en ce moment j'ai à nouveau envie et d'ici là, j'aurai peut-être perdu un peut plus. Bye

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2013 à 17:19 mélodie continue de manger le matin ,tes repas sont bien ,quelle alternance fait tu 1/1 ? c'est ce qui est généralement le mieux ,c'est au choix des personnes ,, les filles ça fait du bien au moral de pouvoir s'acheter de nouveaux vêtements ,plus petits ,, pour moi c'était pot au feu pour la journée ,midi et soir je vous souhaite une bonne fin de journée ,mamie