Proteinaute de l'aube

Posté le 24/03/2011 à 10:39

@TATAGITTE !!!!!!!! ALLEZ ON Y VA TOUS EN COEUR!!!!!!!!!!!!!!!!!!! REBOUST TOI!!!!! TU VAS Y ARRIVER!!!!!! tu seras trop fiere de toi quand tu seras arrivée au BUT!!!!! gros bisous et je t'envoie des ondes positives....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 24/03/2011 à 10:55

Merci les filles ça fait chaud au cœur !! vraiment

Alors pour répondre à la question de louloutte j’habite à proximité de troyes mais originaire de romilly. Sinon je suis une petite jeunette LOL quoi que l’année prochaine à moi la trentaine !!!

Pour être honnête avec vous je suis au bord de la dépression avec tout ce poids que j’ai depuis la grossesse ! pris 25kg, perdu 12 à l’accouchement et le reste ben dans les fesses, cuisses, et ventre quoi ! et pour en rajouter j’ai eu des soucis de santé qui n’ont rien arrangé, brefffff hier j’ai touché un peu plus le fond, quand j’ai réalisé que j’étais en surpoids (IMC).

Je m’accroche a ce régime, c’est mon dernier espoir de retrouvée la ligne et perdre ce poids qui me pèse (dans tous les sens du terme).

J’attaque lundi, ce WE je fais les courses (son, yaourt à 0% etc)

Voilà ce que j’ai prévu de faire dites moi si c’est bon ?!

Petit dej : galette de son ou autre (j’ai gouté les galettes de son de ma BM et j’ai cru que j’allais vomir, a retenter !), pas de thé ou café j’aime pas !

Dejeuner : je pense acheter (blanc de poulet, saumon en filet, surimi, poulet à cuir) et varié tous les jours de la semaine.

Diner : trouver une recette genre cake (si vous avez des recettes à me suggerer, je prends)

+ 2L d’eau

Et faire ça tous les jours pendant 5 jours pour la phase d’attaque !

Est ce que c’est bon ?

Posté le 24/03/2011 à 11:47

ben ma @bichette, c'est super, tu vas partir du bon pied

pour les recettes, pour l'instant ma poulette, fais comme je t'ai dit 5ou 6 J D'attaque

les galettes de sons c'est super bon, si tu y mets un peu de sucre liquide (hermeséta) en grande surface et un peu d' aromes citron ou orange amer etcc tous ça en gr surface, moi je les adore et les prépare pour 6 j, ou bien les madeleines ou muffins, tu trouveras des recettes facilement

moi j' ai tjs évité trop de jaunes d'oeuf, mais bon !  !! ! dans les madeleines et muffins (je crois que dans mes recettes il y a les muffins citron ou fleur d'oranger)

n'hésites pas sur le blanc de dinde ou poulet sous vide, jambon découenné/dégraissé, enfin il y a plein de truc pour l' attaque

ensuite en PP ben c'est a peu près idem, en PL tu peux faire des quiches sans pates (voir recettes) avec ton imagination, tu n' aura pas de difficultés, moi j' ai fait quiche sans pate poireaux/thon/tomates, super bon ou bien épinards/jambon ou saumon fumé ou miettes de crabe en boite, etc, il y en a tellemnent a faire

jettes un oeil dans les recettes, tu vas trouver ce qui te convient

lis le livre pour la phase d' attaque et tu vois ensuite, petit a petit

c'est un apprentissage mais qui rentre vite dans la tête, après c'est un automatisme, il suffit qaue tu ne manque de rien dans ton frigo et tes placards, essaies de penser a tout, si tu n' es pas a coté d'une gr surface

n'hésites pas a consommer yaourts, fromage blanc, petits suisses, 0% bien sur, tu peux en consommer a volonté, au contraire c'est du calcuim

steack haché 5%, cheval, enfin tout ce que tu sais et ne te restraint pas, au contraire en attaque il faut manger a ta faim et si apéro (refuse) et a la place des gateaux ( surimi)

voilà ce que je peux te dire ce matin ma belle

et remonte ton moral, ne tombe pas la dépression, surtout pas, je suis passé par là (HP BRIENNE et HP AUXERRE), mais bon tjs en traitement mais je vais bien, puis de dures périodes ( cancer pour mon chéri) opération ratée pour moi enfin bref, la m*rd* que tout le monde peut connaitre, mais faut passer au dessus de ça

pas de depression pour des kg en trop, tu auras dans ta vie d' autres raisons de faire de la dépression, tu es très jeune, alors OUST, moi aussi j' ai bientot 30 ans ! ! ! ! ! bof juste multiplier par deux, pas grave

bisous ma jolie

Posté le 24/03/2011 à 12:42

Salut les filles

alors qu'est-ce que c'est ce BORDEL !!!!!!!!!!!!!!

il faut se remotiver les filles;garder le moral en + avec le beau soleil c'est beaucoup plus facile . Penser AUX BELLES PETITES ROBES ET MAILLOT DE BAIN que vous porterez fièrement cet été .

Je te fouttrais un bon coup de pied au c...... à toute cette mauvaise troupe.Qui a dit que les Auboises étaient des démotivés !!!!!!!!Allez on se reprends ; on retrousse les manches on se prépare de bons petits plats DUKAN et sans écarts si possible et le résultat sera à la hauteur de vos espérances !!!!!!!!!

On sait toutes que ce sera + ou - facile celon nos corps et nos âges mais gardons ENSEMBLE le moral et encourageons-nous .........Rien qu'à vous lire çà fout le bourdon alors on se REBOUSTE et on met les bouchées doubles.Telle est ma devise:

UNE POUR TOUTES ET TOUTES POUR UNE !!!!!!!!!! OK le message est passé!!!!!!!

Allez les filles montrons aux autres de quoi on est capable ........

Sinon -200 g ce matin ,repas pour à midi:

cuisse de poulet au curry et fromage blanc .

Posté le 24/03/2011 à 12:45

oh oh choucounette une vrai gamine, c' est sur que tu dois etre la benjamine, alors justement vire moi ces kg en trop c 'est le bon moment

Posté le 24/03/2011 à 13:07

@bichette

l' hermeseta dans le mme rayon que l'aspartam, vers les sucres et les aromes dans le rayon des patisseries ou parfois en tete de gondole suivant les magasins, l'hermetésa est en liquide et qui peut cuire

merci de me dire toutes que je vous motive , mais j' adore aider les autres, ben oui c'est ça les vieilles ! !  ! !!

je sens dans ce site comme une grande famille, j' ai le sentiment de vous connaitre depuis longtemps

je prends tjs a coeur les soucis des autres (ben oui c' est tout moi ça) parfois trop ! ! ! ! mais bon un lion ca se bats et défend les autres !!!!

allez comme dit SONIA, O N S E B A T

Posté le 24/03/2011 à 13:12

Mais c'est quoi cette morosité ???

Je vous signale qu'on fait toute régime pour se sentir mieux, belle, épanouie ... alors STOP ! les idées noires partent avec les Kgs

@Bichette, l'hermesetas, moi je le trouve à Leclerc à côté du sucre ou du candérel : tu as un flacon pour la cuisine ou des stocks dosettes si tu en veux dans ton café, thé, yaourt ... (des boîtes blanches avec écriture bleue et rose). Les arômes sont dans le coin amande, chocolat en pépites, vermicelles à gâteaux ... Tu vas trouver des recettes su rle site, fais juste attention à respecter ta dose de son/jour et les tolérés/jour at ça va rouler ... Moi perso le matin c'est une crêpe sans son, je garde le son pour le soir (je fais du pain dudu avec, comme ça je peux manger un carré frais à 0% tranquille) et fais auusi attention aux jaunes d'oeufs (risque cholostérol), quand je peux je change pour seulement 1 blanc.

@Tatagitte, normal que tu ne perdes pas vite, tu n'as pas un énorme surpoids, donc moins de graisse à perdre. Sois patiente et laisse ton corps s'habituer à cette nouvelle alimentation, ça ne peut que marcher !!

Question âge, je suis entre les 2 comme on dit : 41 ans en Juillet, mais bon des fois 15 dans ma tête alors ç ava ...

Moi ce midi, poulet, viande des grisons, yaourt

@+

Posté le 24/03/2011 à 14:59

@zalinou MERCI

Posté le 24/03/2011 à 18:03

Bravo Zalinou

tu as beaucoup de courage et bien du mérite .

j'ai le même âge que toi mais 3 enfants de 12 ; 10 ; et 8 ans

Posté le 24/03/2011 à 19:02

@bichette , oui , oui , les deux pieds sur la balance !! Sinon c pas du jeu " LOL " Bon app

Posté le 24/03/2011 à 20:29

Bon début !!!!!!!!! bichette .

Tu commences lundi ?

Posté le 25/03/2011 à 08:30

merci louloutte je dirais pas une gamine mais une jeune femme , avec un cheri ensemble depuis 10 ans notre maisosn depuis deja 3 ans proprietaire une petite fille de 16 mois pour combler le tout . MAIS qq kilos entre trop accumulé depuis un souci de santé pas tres grava mais bon !

ce matin 69kg700 sur la balance j'ai reperdu youpi .... j'avance doucement

j'aimerais bcp perdre tout sa et pouvoir me rhabillé et acheter tout ce que je veux sans dire je rentrerais pas la dedans lol

ce week end du monde a la maison , je vais faire tres attention , et par contre moi je me force a boire car j'ai du mal de boire je n'y pense pas meme si je mets ma bouteille sur la table enfin .... BONNE JOURNEE

Posté le 25/03/2011 à 10:52

hello les copines!!!!

ce matin -500g, grace au PP d'hier!!!! faut dire que pangas vapeur et thon nature c'est light MDR

petit dej : porridge Dukan, j'adore le gout.. et kfé edulcorant

à midi : viande grillée, courgette vapeur, yaourt 0%

La motivation est là!!!!!! J'appréhende le week end car je pars Dimanche et lundi, à Paris avec mon chéri pour son boulot et soirée de gala... on va essayer de limiter la casse, mais je vais pas flinguer tous mes résultats, ca c'est sur!!!!! LOL

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site