Proteinaute de l'aube

Posté le 23/03/2011 à 11:03

Bonjour a toutes . Hier soir gros écart et pas un Gramme de + , a ne rien y comprend .............Pas de rféponse pour PP , PL 5/5 ?? ki veut me répondre ! merci .Ce midi surimi asperge +sauce fromage blanc 0% et moutarde , bif de jambon , fromage 0% et 1 yaourt 0% et je boit 1 litre d'eau dans la matinée et idem dans l'après midi !! Ce soir je ne sais pas encore "??" Bonne journée et avec encore le SOLEIL c chouette

Posté le 23/03/2011 à 11:19

@tatagitte: le 5/5 c'est 5 jours de Proteines Pures comme en attaque suivi de 5 jours de Proteines Légumes, mais moi je fais le 1/1, c'est moi lassant même si ce sera plus long je pense, mais dans la livre Dukan, ils disent que les résultats sont similaires sur la durée, alors on verra bien...

A midi, poireaux vapeurs cuits hier soir dans mon cuit-vapeur, steack grillé, un pti peu de ratatouille maison sans graisses et yaourt...L'Hepar fait son effet... LOL .. -500g ce matin... à suivre

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Posté le 23/03/2011 à 11:57

bravo les filles continuez comme ça

@tatagitte, tu as mal lu les com car je t'ai répondu sur les 5/5 ou 2/2 ect et suu le PP et PL

@sonia, merci de me rappeler que je suis la vioque, en me disant que je suis une mère pour vous, ahahhahah je blague bien sur, c'est vrai que je suis surement l' ancienne mais tout est dans la tête et fière d'être comme je suis et de pouvoir vous donner des conseils (de mamie) ! ! ! ! ! MDR

je suis crevée, nos venons d' aller faire un grand tour avec notre puce, vaec le soleil ça fait du bien

a la soupe maintenant

ce midi ce sera féculent (riz+steack haché, faisselle et pomme)

bizzzzzzzzzzzzzzz

Posté le 23/03/2011 à 12:19

Excuse moi Louloutte j'ai du louper un passage ; Merci de m'avoir repondue , je me sens moins seule ... Bon app a toutes

Posté le 23/03/2011 à 16:22

@ choucounette qu'avais-tu posée comme question ???

@sonia mais non que je n' ai pas mal pris bien au contraire cela me fait rire et vu que je me sens jeune dans ma tête !!!! et dans mon corps, oui je suis parvenue a mon but mais premierement il faut que je reste comme ça et de plus je n' avais que 10 k a perdre donc moins de mérite que vous qui souhaitez en perdre plus, mais c sur vous allez y arriver, mais il faut etre patience

je vais repasser pendant que ma puce dort encore, mais plus bcp de temps

@tatagitte, il n'y a pas que moi qui te réponse, tu as eu bien d' autres coms, arrete de dire que tu te sens seule, les filles sont toutes avec toi meme si on ne répond pas individuellement a ch fois, il faut lire ts les coms, tu dois recevoir un mail a ch fois qu'il y a un nouveau message, alors lis le a ch fois, meme si ça ne parle pas tjs de toi, c'est tjs interréssant

bizzzzzzzzzzz mes FILLES

Posté le 23/03/2011 à 18:58

Bonsoir les filles !

Je suis toute nouvelle...je veux me lancer dans dukan dès lundi, je suis preneuse de tous vos conseils !

J'ai fait le test du poids et je devrais faire 2 jours de phase d'attaque..je trouve que c'est peu étant donner que je dois perdre 15kg.

Je sais pas trop comment m'y prendre, vous voulez bien m'aider?

Posté le 23/03/2011 à 20:12

merci tatagitte ! tu as des conseils à me donner avant de commencer?

Posté le 23/03/2011 à 22:24

bonsoir bichette 10 et bienvenue parmi nous

bien sur nous sommes là pour t'aider pas de souci, nous sommes quelques unes et devenues amies sans se connaitre, mais le site est vachement sympa, tu vas voir, on s'envoie des mails tous les jours

tu es de quel coin de l' AUBE ???? moi a coté de nogent sur seine

alors en ce qui te concerne, si tu veux perdre 15 k , je te suggere de faire au moins 5 jours d' attaque, c' est un minimum

moi j' avais dix a perdre et j' ai fait 8 jours

j' ai commencé le 19 novembre et j' ai perdu en a peine trois mois, il y en a qui perde bcp plus vite, mais quand on a peu a perdre comme toi et moi c' est plus long, enfin je veux dire on perd moins vite

je suis maintenant en phase de stabilisation depuis 18 J je crois et tout va bien

alors comme me dise les filles ,  ! !!  !! je suis leur maman et elles suivent mon exemple, LOL, ben oui je vais sur 60 balais et toi ???? mais pas dans la tête, surtout depuis que je remets des jeans taille 36 !!! c' est super, mais bon 1m 51 pour 50 k, enfin ça varie des fois un poil plus mais jusque 51 k ca me va

je te conseilles donc de faire 5ou6 J d' attaque, de bien respecter et surtout de ne pas faire d' écart, prend bien tes sons, enfin surtout celui d' avoine, si tu n' as pas de son de blé, au début ce n' est pas grave

ensuite tu verras si tu fais 5 j proteines et 5 jours proteines /légumes , se sera a toi de voir, il y en a qui font 3/3 ou 1/1,

avant de débuter, lis bien la partie du livre parlant de la phase d'attaque et la phase suivante, ne te bourre pas la tête avec tout le contenu du livre, il faut lire le neccessaire et surtout le reprendre quand tu changes de phase, mais tu n' en ai pas encore a la phase de conso, boire bcp surtout et consommer bcp de laitages 0 %, car il te faut du calcuim

tu vois je suis tres bavarde

allez tu peux nous demander ce que tu veux, nous sommes là

bonne soirée a toi et a demain

bizzzzzzzzzz

Posté le 24/03/2011 à 08:01

merci louloutte , bin en faite je ne m'en sert pas je remplace aussi par les aromes mais je l'avais vu plusieurs fois dans des recettes pour des biscuits sur le site c'est pour ela que je me suis posé la question merci pour ta reponse.

Bon ce matin +300 gr sur la balance mais bon en plus j'ai mes ... donc je le sens un peu la !

Je sais pas si a vous cela vous arrive mais moi je perds beaucoup mes cheveux on m'a conseillé de prendre qq chose et vous il y a t il l'une d'entre vous qui prend qq chose bonne journée a vous

Posté le 24/03/2011 à 09:11

Bonjour les filles,

@Chouchounette, pour le sucre vanillé, je sais que canderel en fait aussi... et là, zero ecart, puisuqe c'est de l'édulcorant!!

Pour les cheveux, je n'ai pas specialement ce probleme dut au regime, mais je sais que les complements alimentaires marchent!! (les antichute de chez St Algue sont super efficaces)... J'ai testé apres ma grossesse...

Bon, les poulettes, j'ai fait un repas de gala mardi soir... et j'ai mangé PL hier... Donc forcement... les resultats sont mauvais!

Je m'en veux beaucoup!!

Je reprends en PP aujourd'hui!

J'adore les crudités et j'ai du mal avec la vinaigrette dudu... Je trouve que l'huile de paraffine donne un gout...

Avez vous une astuce vinaigrette???

A midi, Steack haché et fromage blanc + un arome au choix...

et ce soir... Aiguillettes de poulet peut etre...

Merci ma Sonia, pour ton message!! je vais me montrer digne de cette confiance!!!!!

Merci a& toutes et bonne journée!

Posté le 24/03/2011 à 09:31

Coucou les filles !

-100 gr ce matin, donc ça va bien !!!

@Aurélie, je n'ai jaamis testé l'huile de paraffine : ma copine qui m'a mitivée à faire Dukan nétait pas favorable car ça détraque un peu tout, donc je n'ai même pas investi !! En général je fais une vinaigrette avec moutarde (des fois à l'ancienne car les grains donnent du goût), vinaigre (alors là je varie, vin à l'échalotte, noix ...) de l'eau et un peu de fromage blanc. ça reste assez vinaigrée et je dose la force du vinaigre/moutarde en fonction des salades.

@Choucounette, j'ai commencé une cure de magnésium en même temps donc pas de souci cheveux ni grosse fatigue + 1 vitamine C à croquer le matin

Voili voulou,

Bonne journée,

Posté le 24/03/2011 à 10:31

bon les filles c'est encore MAMAN, il va falloir bouster TATAGITTE qui a le moral dans les chaussettes, elles n'a pas 40 K a perdre et trrouve qu' elle ne perd pas assez vite, mais 3 k en 20 j pour une personne n'ayant bcp de kg a perdre et pour sa taille ( 1m 65) si elle en perds 10 a 12 ce sera super, enfin c'est mon avis perso, ET VOUS QU EN PENSEZ VOUS ????

c'est une timide qui n' ose pas bcp vous parler, AH LALA cette sacré TATAGITTE, on va lui remuer le derrière, ALLEZ OUST, bouge ton c..... la belle et mets nous ta photo , car là tu ressembles a UN OEUF !!!!! oh la la mamie didith , c'est pour rire bien sur

pourtant cette brave femme ne fais pas d' écart, mais son zhome l' épuise peut etre de trop, hihihihihiihih

dommage qu'elle soit loin de moi, sinon ça chierai !  ! ! ! !

va bosser didith

bizzzzzzzzzzzzzz a vous et je compte sur vous pour lui remuer le derrière