qui commence avec moi le 13/12/2012

Posté le 03/01/2013 à 19:04

Bonsoir,

Oui je me doute que mon menu t'a donné envie, tu peux comprendre pourquoi j'ai craqué mais bon depuis hier pas un écart aussi ce matin ma balance était super contente elle avait sacrément baissé de 71.200 mercredi matin elle est redescendu à 69.700 donc perte de 1 kg 500 en 1 journée (trop contente)

Kiki si tu t'y tiens tu vas y arriver à les perdre les kilos pour pouvoir mettre ta jolie robe.

Bon je vais faire mes cakes au thon à tout à l'heure

Posté le 03/01/2013 à 19:43

c'est les sachets qui ont un plastique et que tu mets le poulet dedans ????

Posté le 03/01/2013 à 21:24

Fran donc si c'est bien ces sachets en effet c'est interdit car si tu regardes la composition il y a des ingrédients interdits dedans.

Concernant ta ceinture, je suis comme toi je trouve que ça parle tous seul

Posté le 03/01/2013 à 21:30

Bravo les filles! c'est génial! balnce interdite pendant une semaine pour moi! là, je vais faire le teste de la wii fit, qu'on a trouvé pas cher et demain je m'attaque aux yaourts maison quand j'auraisreçu mes aromes!

Bonne nuit les filles! tenez bon!

Posté le 03/01/2013 à 21:39

Bonsoir les filles !

Ah c'est bon a savoir pour les papillote maggi !!

Fran : bravo je suis super contente pour toi !! )

Juju : tiens le coup tu vas y arriver !!! Tu nous diras pour la wii fit comme ca si ca marche vraiment bien je la prenerais 

Alors pour ma part ce matin j'avais 100grs en + mais je pense que c'est peut etre parce que vu qu'hier j'ai reintégré les légumes ca a peut etre joué !!

Sinon ce matin : je me suis levée tard donc j'ai petit dejeuné 2 crepes dukan, apres dans l'apres midi ayant un peu faim j'ai mangé 2 tranches de jambon et 1 saucisse de volaille (j'ai vu que c'etait un toléré donc j'en ai profité ^^)

Et ce soir : des konjacs sauce bolognaise avec dedans : un steak a 5% et du concentré de tomate 

Et en dessert une panna cotta au cappuccino , j'ai trouvé la recette sur le site mais j'ai pas encore gouté je vous dirais !

Ah oui et hier soir je me suis fait un sandwich dukan miam miam que c'etait bon !

Donc voila ! Je vous dit bonne nuit et a demain !!! )

Posté le 04/01/2013 à 10:06

@eaudecoco : je te comprends;.. on a commencé en même temps ! Néanmoins comme je suis bien plus grosse et que je consommais plus de 3000 calories par jour il est normal que je perde plus vite dans les premiers temps. En revanche, ce qui n est pas top c est que tu reprennes. Cela s explique car tu as fait des écarts NON AUTORISES et vlan la prise de 3 kilos.

Je pense que refaire systématiquement une attaque n est pas une bonne chose. Tu devrais je pense te tenir au menu dukan en te faisant davantage plaisir en croisière. Te faire des gateaux plusieurs fois par semaine, des iles flottantes, des crêpes, des plats cuisinés.

SInon tu vas craquer ! j ai constaté qu'en 10 jours j avais perdu à peine 1,3 kilos ce qui est peu alors que je ne fais aucun écart et que je ne prends qu'un toléré par jour. Il y a des paliers mais tant que je ne prends pas je suis motivée. J ai vu sur le site des filles qui avaient perdu plus de 30 kilos qui restaient 10 jours sans rien perdre puis d un coup 1 kilos puis 2 en 10 jours.

Ton menu de ce jour me parait très bien mais il faut t y tenir. Ce serait bien aussi que tu prennes un dessert le midi pour éviter la frustration. Je peux te confirmer que depuis 8 jours je n ai JAMAIS faim alors que je prends un dessert le midi et un le soir (moins calorique). Le porridge m aide bien aussi, il me cale et j aime ça. La galette ne me faisait pas cet effet là !

bon courage...

Posté le 04/01/2013 à 11:05

Bonjour à toutes,

COCO je viens de voir ton message et je peux comprendre ton desespoir mais il faut que tu te reprennes rien n'est perdu sauf si c'est toi qui baisse les bras et je trouve que ce serait domage tu avais bien commencé.

J'ai regardé ton menu et je le trouve pas bien proportionné ce qui pourrait expliquer que tu craques dans la journée.

Ton petit déjeuner et ton repas de midi va bien par contre ta collation et ton repas du soir ne va pas du tout

- Ajoute à ta collation 1 tranche de jambon ou un oeuf ou autre chose !!!!

- Repas du soir : beaucoup trop léger donc automatiquement dans la journée du lendemain tu vas être en demande mais comme tu déjeunes bien le matin ta faim va se faire rensentir dans l'après-midi

Pense à boire beaucoup et pense à prendre tes 2 cuillères à soupe d'avoine dans un fromage blanc si possible à 16 h comme ça tu tiendras mieux jusqu'au soir.

Est-ce que tu as le temps de faire du sport ou de la marche ????

J'espère que mes conseillers vont t'aider et que tu vas te reprendre

Posté le 04/01/2013 à 13:14

COCO je vois que tu as bien pris note de ce qu'on t'a dit et concernant la boisson, il faut à tous prix que tu boives ta ration d'eau donc comme je l'avais dis à l'une d'entre vous, dis toi que le médecin te l'a prescrit sur ordonnance :

- 1 verre à jus de fruit d'eau le matin au petit déjeuner

- 1 verre idem à 10h

- 1 verre idem au repas de midi

- 1 verre idem ou 1 thé ou infusion avec ta collation

- 1 verre idem au repas du soir

- 1 verre idem avant d'aller au lit ou devant la télé

sachant que 1 verre à jus de fruit fait l'équivalant environ de 25 cl x 6 = 150 cl = 1,5 L

Allez courage

Posté le 04/01/2013 à 13:24

Tu sais moi aussi j'ai fait de gros écart pendant les fêtes, je m'étais jurée pourtant de faire attention mais j'ai craqué par contre je m'étais promis que dès mercredi matin je m'y remettais et quand je suis montée sur la balance Mercredi matin j'ai cru que j'allais pleurer de mon 69.800 kg j'étais remontée à 71.300 kg.

Donc j'ai pris la décision de refaire 3 jrs de PP pour éliminer et ce matin à ma grande joie j'été redescendu à 69.7 ce qui prouve bien que c'était superficielle le temps que ton organisme les évacue les déchets et ton poid redescend.

Posté le 04/01/2013 à 15:54

mozinette, pux tu me dire quelle est la recette de tes biscuits au chocolats? merci

Posté le 04/01/2013 à 17:28

c'est génial ca! non au boulo , j'apporte simplemnt deux yaourts parceque je n'ai qu'une demi-heure mais par contre je me régale avec les ateaux oui! y'en a tellement! par contre ca doit etre qd même calorique! lol!

Tu peux me conseiller un gateaux style biscuit ke je pourrais faire? stp! j'ai une petite envie de chocolat et de biscuits,

Posté le 04/01/2013 à 18:47

bon alors par où commencer ??? y en a de la motivation à retrouver là  !!

EAUDECOCO: je t'interdis de baisse les bras, tu vas y arriver. les écarts c'est terminé, c'était pour le nouvel an et le nouvel an c'est une fois dans l'année donc plus de tentation; et pour toutes les autres occasions que tu pourrais avoir par la suite, à chaque fois que quelqu'un te tentera avec quelquechose, ou si tu es sur le point de craquer, visuale toi sur la balance en train de déprimer et ça te passera ou si tu le peux, mets tes shoes et va marcher. d'ailleurs je voulais te dire aussi que les bébous de 8 moi aiment se promener et puisque tu la gardes, qu'est-ce qui t'empêche d'aller la promener 1/2h,(il me semble que mezoulette te l'a dit aussi) comme ça tu as ta marche quotidienne et c'est un plus dans ton régime. allez reprends-toi, tu vas y arriver on va toutes y arriver et ne te pèse plus jusqu'à mardi matin au moins, laisse ton corps évacuer ce que tu as pris plaisir à manger pour les fêtes (mézoulette a déjà reperdu avec ses 3 ours PP) , surtout ne culpabilise pas, jamais parce qu'après c'est pire!!!

@Mézoulette : qu'est-ce que tu fais comme gâteau? c'est une bonne idée de l'apporter au travail ; moi à patir de lundi mes deux autres collègues rentrent de congé; une pèse 40 kg toute mouillée, l'autre est dans les normes et elles font la pause dans le bureau vers 10h avec café et prince ou bn ou barquette à la fraise, il va falloir que je sois forte parce que j'aime beaucoup les prince... bon je suis contente que tu aies pu reperdre ton repas de fête, maintenant plus d'écart!! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site