Qui commence la phase de croisiere aujourd'hui?

Posté le 31/03/2011 à 08:29

Oisours, merci des conseils, je vais faire comme toi: si j'ai bien compris tu mets 1CS de son dans un yaourt le matin et une autre à 16h? (ou bien tu fais 2CS et 2CS?)

et j'arrête d'essayer de faire des cheese-cake soi-disant à volonté en mangeables en PP (et toujours ratés et frustrants) je pense que pour moi c'est pas bon... )

Ce matin: 88,0 (enfin + ou - 100g en bougeant la balance à droite et à gauche et en me tortillant dessus... ) hier j'ai été super sérieuse, mais j'ai pris un sachet hyperprotéiné le matin. A croire qu'il n'y a que ça qui marche chez moi... pffff

Allez, je m'y remets, j'essaye de faire un 2e PP sérieux aujourd'hui pour faire une alternance 2-2. On verra bien.

Merci pour toutes vos aides les filles!

Bonne journée!!

Posté le 31/03/2011 à 13:17

coucou les filles je ne comprends pas pourquoi vous ne profitez pas de vos doses de son pour faire du pain dukan, des pidzas dukan, des gataux dukan,c'est permis suffit de prendre les recettes pp sinon vous allez vous lassez de manger les sons dans des yaourts enfin ce que j'en dit

moi je fais tres souvent des iles flottantes qu'une proteinaute m'a indique et j'ai l'impression de ne pas faire de regime c'est super bon

n'oubliez pas que le regime doit durer longtemps et il faut tenir sans ce lasser

je vous embrasse on va les avoir ces kilos

Posté le 31/03/2011 à 21:26

pour l'instant je me lasse pas de mon son + yaourt (1cs le matin et 1cs à 16h)

c'est le debut, on veut des resultats... de faire des gateau c'est trop tentant,

perso, "avant" quand j'attaquais un paquet de gateau, fallait que je le finisse... j'ai un peu peur de ça....donc "pour l'instant" je fais comme ça, en plus j'ai pas acheter d'aromes....

Posté le 31/03/2011 à 21:51

SUzon, je disais que j'allais arrêter les recettes gâteau parce que j'ai essayé de faire des cheese-cake (c'était bon mais je n'ai pas retrouvé le goût du cheese-cake que je cherche) mais le problème est que quand j'en fais un (y a genre 6CS son, 4 oeufs, maïzena etc) ben je peux pas m'empêcher d'en manger la moitié en une journée (si ce n'est les 3/4...) donc j'y arrive pas, c'est pour ça que je vais arrêtre ces chose trop tentantes pour moi.

A la rigueur, il y a ce dessert-là que j'ai trouvé et qui est bon (et qu'on peut manger en une fois)

http://www.proteinaute.com/recette_mug_cake_au_chocolat_pret_en_3_min-3172.html

( et que j'i réussi à faire... oui parce qu'il faut dire aussi que je déteste la cuisine et "déteste" est un mot faible... j'ai l'impression de perdre mpon temps en cuisine, vous allez vous moquer de moi mais tant pis: même les steaks hachés je les fais cuire au micro-onde, je sais c'est la honte mais je supporte pas de perdre du temps en cuisine... (c'est peut-être pour ça que je mange tout mon chees-cake en une fois la besogne pénible terminée?? )

Voili voilou.

Oisours aujourd'hui j'ai fait comme toi: 1CS le matin ds yaourt.

A midi j'ai mangé 1 steak +1jambon+1yaourt 0%

à 18h 1 yaourt aromatisé 0% (j'ai oublié le son...)

soir: entrée: 1tranche truite fumée sur 1 pain dukan (Monoprix) + 1 boîte moules

puis: + 5 grisons + 1 tranche jambon

+ 1 yaourt 0%

Voilà, on va voir demain ce que dit madame la balance...

Bonne soirée à toutes!!

Posté le 31/03/2011 à 21:59

moi je cuisine pas pour moi, parce que je cuisine dejà bien assez pour le mari et les gosses, donc une fois qu'on passe a table je me retrouve souvent avec des surimis, une boite de thon, et un yaourt....c'est ce que j'ai mangé ce soir mais je suis vite rassasié, heureusement...

le son me cale bien....

demain encore en pp...

Posté le 01/04/2011 à 09:38

j'avoue que moi c'est l'inverse je cuisine beaucoup sinon je ne pourrai pas tenir le coup car manger blanc de poulet, steak haché ,surimi à la fin ca m'ecoeure, il faut que je les cuisine un minimum.

pour ce qui est de la famille, quand je peux je fais la meme chose. l'autre fois j'ai fait un roti de veau tout le monde en a mangé (eux y a les legumes ou feculents en plus) et j'ai de la chance aussi car quand mon mari est en repos il gere sa bouffe donc ca c'est cool.

sinon j'ai pas trop le choix de me faire des gateaux car comme je l'ai dit je peux pas manger salé le matin et en plus j'aime pas les yaourts nature et le fromage blanc à manger comme ca, donc il me reste les yaourts aromatisés mais bon je vais pas m'en manger 3 par jour.

et j'avoue aussi que j'aime beaucoup cuisiner ....

sinon j'espere que vous allez bien.

à+

Posté le 01/04/2011 à 11:59

j ai fait le gateau au chocolat micri onde je me suis regale je l'avais bien reussi je l'ai trouve super bon

Posté le 01/04/2011 à 17:42

il faut que tu fasses des gateaux que tu peux manger sur la journée. c'est sur que s'il en reste c'est hyper tentant!

j'essaie de faire juste ce qu'il faut ou alors je me depeche de congeler ce qu'il y a en trop, comme ca pas devant mon nez.

Posté le 02/04/2011 à 09:18

sur quel sujet ? car je regarde tellement le forum que je sais plus ou j'ai marqué des trucs !

sinon comment allez vous en ce debut de week end ? des repas de famille ou amis prevus ?

je me suis pesé ce matin ca descend doucement mais surement, mais là ou je suis etonnée c'est que je me suis mesurée et j'ai presque pas perdu de cm (style 0.5cm) alors que j'ai perdu 1kg mais bon je pense que les mesures vaudrait mieux que je les prenne pas toutes les semaines.

aujourd'hui pl je vais tenter un hachis parmentier aux courgettes (pour mes hommes je rajouterai des patates dedans)

bonne journée à toutes

Posté le 02/04/2011 à 10:57

oisours vraiment desolé mais l'imc "normal" est entre 18 et 25, au delà c'est surpoids. dis donc 1kg en moins c'est genial !!! comme quoi le camenbert t'as fait plaisir et en plus pas de consequences!!

pour l'arrivée de ta belle famille pourquoi pas faire des trucs genre pierrade, si jamais il fait chaud (bahh oui on peut rever!!) des barbecs ....

quant à paques dur, dur moi j'avoue je me suis trouvée une excuse pour pas y aller car dans ma belle famille le repas est monstrueux et je suis quasi sure que je craquerai donc j'ai dit que je travaillais meme si c'est pas vrai (l'avantage d'etre infirmiere !)

Posté le 02/04/2011 à 13:59

oui bon pour l'imc je me suis un peu gouré... c'est pas grave, j'en suis dejà à 28 d'imc je me rapproche du but!

n'abusait pas du camembert meme si il est à 5%...( je me suis regalé j'ai eu de la chance car lorsque je l'ai acheté il etait dejà bien "mur" donc pas sec du tout!!!

voilààààààààààààà

Posté le 03/04/2011 à 18:23

coucou les filles,

comment vous allez ? j'espere que vous avez profité du beau temps ! moi aujourd'hui c'était repas de famille, j'avais prévenu belle maman de mon regime, du coup elle m'a fait une assiette rien que pour moi , sympa ! meme si de ne pas manger la meme chose que les autres je me sentais un peu à l'ecart mais bon c'était ca ou faire un enorme ecart, donc le choix est vite fait !

sinon demain je reprends le boulot, j'espere que je tiendrai le regime avec le boulot en plus ! en tous cas j'y crois

allez bises à toutes