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Utilisateur95368  |
Posté le 06/04/2012 à 17:11 Moi j'en dit, tu peux rajouter un couvert? jm'invite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lydiev3286  184 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 17:16 chiche kawet !!!! lol 
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Utilisateur95368 |
Posté le 06/04/2012 à 17:30 T'habites ou??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lydiev3286 184 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 17:32 dans l’Oise.....
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Utilisateur36354  |
Posté le 06/04/2012 à 18:56 sympa ton repas lydie, arrange toi pour être en PL, tant que tu as le même nombre de PP et PL c'est bon ! c'est- à-dire que si tu commençais un PP dimanche tu fais un PL à la place et après tu remets ton PP !! euh jsais pas si jsuis bien claire là ! mdr et nan moi pas coatch mais j'essaie de partager !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vigin31  582 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/04/2012 à 19:14 bonsoir je te trouve tres claire dans tes explications.
je vais commencer la phase de croisiere, et j'ai un petit probleme avec les galettes Dukan. Vous mangez quoi le matin. 
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/04/2012 à 19:19 Flo13 tu le fait commens ton pain car moi j'en ai fait et ca ressemblait a une eponge et pas bon du tout
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Utilisateur36354 |
Posté le 06/04/2012 à 19:54 bonsoir vigin ,je te mets la liste de mes recettes favorites ! perso, le pain que je réussis le mieux c'est celui de " maïs " sinon regarde dans les crepes, gateaux, muffins, pour le matin et n'hesites pas à mixer tes sons..........c'est bien meilleur !! http://www.proteinaute.com/forum/quelqun_comme_moi-28084.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94260  |
Posté le 06/04/2012 à 19:57 @vigin : pain qui sert de base : au pain bien sûr, à la pâte pizza, aux biscottes, aux cakes salés ou sucrés (dans ce cas tu enlèves l'arôme pain grillé, tu mets celui beurre fondu et de l'hermesetas) Allume le four à 180°, le mien est à chaleur tournante 2 cs son avoine - 1 cs son blé - 1 oeuf - 1psuisse 0% - arôme pain grillé (j'en mets bcp car j'adore - 1ccafé - mais après tu doses comme tu aimes ou tu n'en mets pas) - 1 sachet levure BOULANGERIE délayée dans un peu d'eau chaude (très peu 1/2 tasse expresso). Il faut mélanger l'ensemble ça fait assez collant et je rajoute entre 8 et 10 doses de protifar. Je mets l'ensemble dans un moule silicone (rond pas trop grand pour hamburger ou pizza - rectangle pas grand non plus pour pain ou biscottes. Tu fais cuire environ 20-25 mn. Des fois je rajoute des herbes de provence et des cubes de jambon dégraissé et ça fait un plat complet. Si tu veux des biscottes tu coupes des tranches un peu épaisses et tu fais griller. Ca ne fait pas "mouillé" comme les autres pains, ça ressemble un peu à du pain complet. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur36354 |
Posté le 06/04/2012 à 19:58 http://www.proteinaute.com/u/recettes_favorites.php
voilà lol c'est mieux ! après en navigant sur les recettes tu peux en trouver d'autres encore !! bonne croisière vigin T'as pas rentré tes données dans ton espace proteinaute ? ça motive de voir sa règlette bouger !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94260 |
Posté le 06/04/2012 à 19:58 Ah j'ai oublié si tu n'as pas de protifar tu peux mettre de la maizena mais dans ce cas ça devient un toléré et tu peux pas en manger beaucoup Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur36354 |
Posté le 06/04/2012 à 20:02 ma flo , t'es une vraie pro !!!! et en plus il a l'air bien ton pain ..............hum jvais tester !!!! jl'ai pas encore fait celui-là ! merki flo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lydiev3286 184 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 20:49 j'ai tout compris turquoise....lol
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Utilisateur36354 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur36354 |
Posté le 06/04/2012 à 20:56 Bon ça va alors !!! comme ça tu profiteras ton ton super menu !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lydiev3286 184 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 21:13 yeahhhhh
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/04/2012 à 21:34 merci les filles pour vos conseils le protifar je peu le trouver cher carrefour ou je le trouve dans une boutique bio et les aromes boutique bio?
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maneline12  155 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 21:53 bonsoir les filles bon week end de pâques et a mardi
j aime bien vous lire vous avez de bon conseils continuer c est super 
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Utilisateur95368 |
Posté le 07/04/2012 à 08:17 Hier soir j'ai mangé de la seiche. C'était étrange.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94260 |
Posté le 07/04/2012 à 08:23 Coucou Plus de piles dans la balance, c'est peut-être mieux finalement, ça m'évitera de déprimer jusqu'à lundi (en voyant les -100g d'aujourd'hui et les +1kg à cause de dimanche).
@ Turquoise j'ai acheté les bouquins et vu la lenteur de ma perte de poids j'ai intérêt à trouver des recettes pour tenir des années
@Vigin le protifar s'achète en pharmacie ou sur internet (tape protifar dans ton moteur de recherche) ça coûte dans les 20€ les 500g (les doses font 2.5g donc t'en as pour longtemps), les arômes sont en vente dans la boutique dukan, ou sur lafeeregime je trouve que c'est assez cher mais on en met très peu (qq gouttes le plus souvent sauf le pain grillé pour moi). Au magasin bio les prix sont triplés par rapport à internet et peu d'arômes.
Je crois que l'on va faire un charter pour aller manger le super repas ! ça donne drôlement envie ! Bon je vais me préparer et faire une petite balade à pieds avant de retrouver des amis pour boire un café (sans croissant promis !). Bonne journée à toutes et bon week end de pâques ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur36354 |
Posté le 07/04/2012 à 09:06 Bonjour à toutes et bon week-end de pâques ! ma flo mange un peu plus de prot et ça va descendre + vite !! promis ............ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94260 |
Posté le 07/04/2012 à 10:06 Je vais essayer turquoise, je te crois sans peine car je me doute bien que je ne mange pas assez, lundi j'acheterai des fromages blancs supplémentaires avec la pile de mon ennemie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lydiev3286 184 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2012 à 15:42 ouhouhhhh plus que 200 g afin de passer sous la barre des 70 !!!!!
bon week end à toutes.......
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/04/2012 à 23:05 bonsoir
lydie alors ces 200g on disparu
je passerai a la pharmacie mardi pour acheter le protifar
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Utilisateur95368 |
Posté le 08/04/2012 à 09:09 J'ai dormis 9h Aujourd'hui pique nique! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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donc j'invente, je teste, je surfe sur le net et je modifie pour mes goûts et si c'est bon je le note sur un carnet. Le pain est qqchose qui me manque donc j'en ai essayé des tas : une fois c'est spongieux, une fois ça ressemble à rien, une fois on dirait de l'omelette et là c'est la texture pain complet (celui que j'achetais le plus souvent avec seigle et son) donc ça ne me manque plus et ça permet de miam les sons. Ca doit pouvoir se faire en machine en pain en doublant ou triplant les quantités et en mangeant sur 2-3 jours mais je n'ai pas essayé.