Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

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tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 28/11/2011 à 21:23 je parles de la conso 2 faut que je relise la partie du bouquin la dessus

LOUNELLEA 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 22:53 Tenebris: en conso 2 tu n'augmentes pas le pain ,le fromage et les fruits,tu rajoutes juste 1 gala et 1 feculent. clairoceane: moi je suivrai de près ta stab, c'est vrai que mis à part le jeudi PP on est en moins cadré.. Clairocéane, bidy, superhirsute : j'espère que ca va s'améliorer avec vos hommes,je me suis engueulée hier avec le mien (ya un truc dans l'air ou quoi!) mais ca n'a pas duré! pour la ratatouille déjà préparée je pense que j'en prendrais de temps en temps sans en abuser. bonne soirée à toutes!
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 05:36 Coucou les filles, Tenebris : j'ai relus le chapitre sur la conso hier soir dans mon lit et lounellea a raison rien en supp sauf le féculent et le gala Lounellea : pour la ratatouille, à toi de voir si ça fait bouger ton poids ou non, moi je mange bien des céréales fitness au gouter ! mais j'ai encore de la marge je suis 5 kilos en dessous de mon poids idéal mais bon je n'arrive pas à reprendre plus que ça, ça va peut-être venir je ne sais pas, le gala ne me fait rien, le féculent non plus d'ailleurs Bizarre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nanie22 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 08:34 coucou les nenettes , je vous lis tout les jours mais jamais le temps d'ecrire un petit mot... des hauts et des bas pour tout le monde , moi aussi j'ai apris que ma grand mere avec un cancer du foie et elle doit faire de la chimio pas drole tout sa ... Point de vu ma balance avec les mega week end prolonger je reprend toujours au moins 1kg passé, mais avec la semaine hop je les repers donc aucun probleme surtout en conso 2 c'est genial , j'suis dessendu a 64kg400 ( - 11kg de mon objectif ) ! qui était de 75 .....vendredi dernier rholalal jamais je n'aurais passer ca .. Pour la stab c'est exactement la meme chose qu'en conso apart qu'il faut manger 3 cuillere de son d'avoine au lieu de 2 ... rien de plus simple , si apres on continut comme sa tout le temps jamais on reprendra nos cher Kg perdu !! BISOUS LES FILLES EST A PLUS TARD
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 29/11/2011 à 08:44 ok merci les filles cela m'évitera de relire, je pensais bien que c'était ça mais j'avais un doute, ce matin au petit déj une galette sucrée dudu (trouvée enfin dans mon casino mais cher) avec de la confiture de fraises dudu (recette dans mes recettes) ! Sinon j'espère que vous avez la pêche, mes reds sont la et j'ai trop mal au bide, je dois prendre des Antadis pour ça mais des fois j'ai l'impression que ça fait pas trop effet, et le plus bizarre c'est que c'est pas à chaque fois ! Enfin vite fin de semaine que ce soit fini ! Je déteste cette semaine là ! Bonne journée les filles, courage avec vos homme et coucou nanie si le poids actuel te convient c'est super, pour ma part je ne bouge plus trop, mon obj était de 65 et ce matin 64.6 donc c'est ok, vendredi je passe en conso 2 !
nanie22 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 10:07 hé hé super pour la conso 2 tu va te regaler et te dire hooo punaise je mange normalement tout en faisant mon regime c'est le top , je mange quasi comme tout le monde a la maison maintenant ! et se poid me convient Plus que + , je reviens completement . ( 38/40) jamais fait sa de ma vie , meme ado j'étais deja costaud ! en 6 eme je faisais 96kg , donc imagnier ma joie aujourd'hui je me decouvre enfin ...un corps de femme ! mon dieu merci ... Pour se qui est des reds moi je les termine aujourd'hui .... pour la douleur un medoc qui marche super bien c le PONSTIL ! j'en prend a chaque fois telement j'ai mal et la douleur passe rapidement .. au pire tu peux essailler .. !!! Bisous bisous je vais chez la podologue me faire soigner mon petit pied ! depuis 2 ans j'ai un durillon sous le pied qui veut pas se soigner alors tout les 3 mois hoppp un petit curetage et c repartir ... a plus tard dans la journée !
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 20:03 bonne conso 2 ténébris oula nanie c'est plus que tu n'aurai pu imaginer... félicitation bon ca va mieux avec mon homme mais bon c'est gonflant bref a table!!!
Utilisateur70901	Posté le 29/11/2011 à 20:47 Après recherches et demandes de renseignements, j'en sais un peu plus sur cette stabilisation : j'ai droit à ce que je veux en étant raisonnable, je n'ai pas le droit de manger des féculents midi et soir, il faut que je choisisse, je peux manger 2 à 3 fruits par jour (en fonction de leur taille) mais surtout je peux manger TOUS les fruits, je peux me faire un repas Gala par semaine, voire 2 mais 1 ça semble suffire, même pas du tout ce serait mieux, je mange 3 cs de son par jour au lieu des 2 actuelles (en principe mais vu que je fais déjà 3...). En bref, c'est comme maintenant en rythme, mais avec plus de choix dans les viandes notamment, et puis aussi dans les féculents, je peux manger du pain blanc si je veux au petit déjeuner mais c'est mieux du pain complet. Ah et j'oubliais l'essentiel mais pas forcément le plus drôle : je fais toujours mon jour PP le jeudi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur70901	Posté le 29/11/2011 à 20:48 sur ce, je vais prendre un bain Bonne soirée et à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 21:27 Bonsoir les filles, Contente de te revoir nanie, justement hier je pensais à toi, et me disais on n'a plus de nouvelles de nanie, j'espère qu'elle n'a pas tout abandonné, mais je vois que non, c'est même super pour ton poids, moi aussi je fais du 38 avant dudu, je faisais du 44. Birdy : tant mieux pour ton couple Clairoceane : Bon début de stab, merci pour ces infos précieuses que tu nous a donné Bonne soirée et à demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gwenie 388 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 07:37 Bonjour les filles, debout depuis 6h30, mon loulou m'a reveillée...aujourdh'ui repos, je vais chez mes parents, je ne me fais pas de souçis pour le repas car ma mère fait Dukan et c'est grâce à elle que je l'ai fait quand j'au vu les résultats!!!je vais me faire couper les cheveux aussi, je ne sais pas , peut être raffraichîr ma coupe!!on verra... je vais voir ma soeur aussi, ça fait un moment que ne l'ai pas vu, voilà bonne journée les filles, bisous!
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 30/11/2011 à 07:57 Super les infos sur la stab, et puis pour la coso 2 hier j'ai calculé que en fait à part le jeudi et 2 jours pl le reste c'est presque une alimentation normale ! yes !! Je ne bouge plus trop sur la balance donc je suis contente, ça se tabilise dans les 64 kg avec du + et du - mais toujours le 64 quand même, je fais aussi du 38, c'est le poid de mes 18 ans à peu près, j'en faisait 63 ! Trop contente !! Gwenie tu nous montreras une photo de ta coupe ! Des bisous à tout le monde je vais prendre mon petit déj car j'ai faim ! (galettes dudu sucrée au dudutella)
LOUNELLEA 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 13:21 Salut lesfilles! c'est clair qu'en conso 2 on ne se sent plus au régime, c'est cool. Ce midi c'est lentilles pour moi, en conso 1 mon féculent c'était toujours des pates mais maintenant je vais pouvoir varier! nanie: ton parcours laisse réveuse, encore bravo! clairocéane: merci pour ces précisions gwenie: si tu changes de tete mets une photo! bonne journée!
Utilisateur80912	Posté le 30/11/2011 à 13:35 Bonjour à toutes! Je cherche des nounettes d'accord pour m'aider à intégrer la phase conso....je peux me joindre à vous? J'ai 40 ans, mariée et un ado et une mini nounette de 9 ans....j'arrive en conso apres avoir eu enormement de mal à perdre 3 kg de stress ....mais j'y suis... j'ai juste peur de reprendre du poids en reintégrant le pain le matin et le fromage... Bref....je suis partante pour échanger avec vous...trucs, recettes....;humeur....merci d'avance pour votre accueil! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2011 à 13:59 Bonjour à toutes Bienvenue à Nounette, bien sur tu peux te joindre à nous, sans aucun problème, quand on peut s'entraider ! Ne t'inquiète pas trop pour la conso tu verras c'est que du bonheur, je te conseille et beaucoup de proteinaute le font : faire la conso en 2 temps c'est à dire, tu as perdu 3 kgs donc ta conso dois durer 30 jours eh bien les 15 premiers jours fait 1 gala et 1 féculent par semaine + le pain, le fromage et le fruit évidement et les 15 autres jours fait 2 galas et 2 féculents par semaine Pour le pain c'est du pain complet de ton boulanger (c'est important pas de pain industriel) Voila si tu as des questions, n'hésites pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur80912	Posté le 30/11/2011 à 17:34 Merci pour l'info je n'y aurais pas pensé , c'est une tres bonne idée. je vous tiens au courant, mon premier repas de gala sera samedi (mon frere m'invite chez lui, lasagne bolognaise et gateau au chocolat). J'y est le droit, hein ? mais faut pas se resservir, ...lol.. Allez ce soir c'est ratatouille. Plein de courage à toutes demain je fais ma première recette de gaufres DUkan, je vous raconte tout ça ensuite. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

frannygold 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 17:58 @nounette 29, Bienvenue ! N'hésite pas à parcourir nos échanges, on est un p'tit groupe sympa qui se soutient dans la conso, avec autant de conseils que d'encouragements ou de partage d'état-d'âme....et ça fait du bien !! @gwenie : on attend ta nouvelle coupe avec impatience @tenebris : j'espère que ça va mieux...dure semaine... bises à toutes
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2011 à 20:31 bon alors il faut que je me reprenne j'ai eu 2 jours de formation après le week end... et je me suis laché en meme temps pas trop le choix pizza le premier jour et charcuterie le 2eme. j'ai la peau du ventre bien tendu pas merci petit jésus... oula gwenie tu as une journée bien chargée... bravo ténébris 18 ans le réve... moi avec les écart je ai un peu repris mais au moins j'ai arreté de perdre maintenant je vais faire quand meme attention... bonne nuit a toutes
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 30/11/2011 à 20:42 Bonsoir les dudu's oui semaine chargée pourtant pas avec le boulot, vu que j'en ai plus jusque samedi, ce matin je suis allée chercher mon chèque et j'ai trop rigolé, le patron (qui n'est jamais la en même temps que sa dingue de femme) s'est faché sur la responsable du magasin en disant "Encore une qui s'en va ? pourtant valérie elle était bien", ça fait plaisir ça ! lol Sinon bienvenue a nounette, pour la conso tu as bien relu le bouquin ? C'est que du bonheur et n'aie pas de crainte, par contre je me demande vu le poids que tu voulais perdre si le régime dukan était bien adapté à ton cas, moi je dis que si tu as moins de 10 kg à perdre c'est mieux de manger plus équilibré que faire le dukan (excuse ma franchise) mais il ne faut pas oublier que dudu c'est à vie ! Enfin tu l'as fait alors il faut continuer, je te dis bonne conso ! Sinon demain j'aurai mal partout, j'ai été en ballade à cheval 1h30, lui il est content il a 15.4 kg en moins sur le dos, mais moi je sens mes os des fesses .... lol mais c'était trop bien, j'ai fait quelques petits galops sympas, promenade dans les bois et plus penser à mes soucis, puis j'ai fait 1h de marche aussi car on les as changés de pré !
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2011 à 21:28 je pense comme toi ténébris... moins de 10 kilo trop contreinant ce régime et au dessu de 20, 25 je me dit qu'il faut un sacré courage... mais bon après chacun son choix
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2011 à 05:43 Coucou les filles, Bon courage pour la journée PP, perso, je ne la refais pas encore, je ne sais pas si je recommence le jeudi prochain ou jeudi suivant mais ce qui est sur c'est que je recommence à la refaire avant les fêtes et après tan-pis, je continuerai même si je continue à perdre, par contre je m’octroierai quelques écarts pour compenser, car il faut bien se le dire, la journée PP c'est à vie, alors autant recommencer le plus vite possible pour moi, sinon ce sera très dur, je vous tiendrai au courant. Moi aussi j'ai décidé de changer de tête, je n'a pas coupé mes cheveux depuis les vacances d'été (quasiment au début de dudu), mais là c'est décidé j'ai pris rv pour le 16 décembre, ça va faire du bien n'est ce pas tenebris ? Bon, je vais aller déjeuner, et après j'ai deux lessives à faire avant d'aller bosser Bisous et bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gwenie 388 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 07:41 Bonjour les filles, ça va??je n'arrive plus à dormir depuis 6H30, je bosse à 12h aujourdh'ui mais rdv chez la gynéco à 10H10, esperons que j'arrive à l'heure au boulot, mais bon vu avec mes collègues...Je vais savoir enfin si quelquechose cloche avec mes regles!!!enfin voilà journée pp aujourdh'ui , comme je bosse ce sera moins dur bisous les filles, bonne journée!
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2011 à 08:47 bon le verdict sur la balance ce matin... 62.3 donc j'ai bien repris bon mon objectif etant 62 ce n'ai pas une catastophe mais demain je pense que je vais faire mon jeudi PP que je n'ai pas fait depuis 1 mois pour cause de descente de presque 2 kilo sous mon poids par contre je reussi a lacher un peu la balance ca me fait plaisir et je pense que je ne prendrai que mes poids du samedi en compte maintenant bon courage gaenie tiens nous au courant...
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 01/12/2011 à 09:25 salut les filles, ce matin je suis redescendue à 63.8 kg, alors j'hésite à faire ma journée pp, car je suis à 1kg2 sous mon objectif. début d semaine ça avait un peu remonté à cause des reds surement, mais là c'est la fin et hop de nouveau vers le bas, je vais chez le dentiste après midi,... donc ce soir je ne saurai surement pas avaler grand chose en plus ! Tu nous diras hein gwenie ? Par contre je n'arrives pas à ne pas me peser tous les matins, devenu une habitude ! lol mais je ne stress pas pour autant !

eags38 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 09:37 Bonjour les filles. Est-ce que vous m'autorisez à joindre votre post! Disons qu'il est actif, et moi dans mon post pas grande monde!? Merci

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