Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

Posté le 07/12/2011 à 11:21

Je ne suis pas spécialiste, mais il se peut qu'il y a trop décarts, ce que tu devrais faire c'est un test, après tes règles, tu vois ou tu en es dans ton poids et tu fais trois ou quatre jours sans aucun écart pour voir ce que cela donne.

Oui il est préférable de manger le fruit plutot que le chocolat, c'est l'hiver et nous avons besoin de vitamines, perso je me presse une orange tous les matins et c'est mon fruit de la journée

Au fait tu mnages toujours tes 2 cuillères de son d'avoine tous les jours ?

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Posté le 07/12/2011 à 12:22

coucou a toutes

l'effet week end se dissipe. en fait je suis contente de me rendre compte que j'arrive a bien réguler mon poids.

les week end il remonte un peu car difficile d'etre toujours entrain de se controler (meme si je sais qu'il ne faudra pas prendre cette excuse aux fêtes)

j'étais montée à 62 (poids objectif) après le week end. et la mercredi je suis redescendu à 60.9

Posté le 07/12/2011 à 15:48

Bienvenue imen70

Pas de problèmes, plus on est sur un post plus il y a de conseils et d'échanges

Pour ma part, je sais que je perds beaucoup depuis la conso, ce matin, j'étais à -7kgs alors je ne peux pas te répondre grand chose, mis à part que je ne comprends pas pourquoi je perds tant et que j'ai pris rv avec mon médecin pour fin de semaine, car mon IMC commence à être bas

Je fais des écarts (je suis obligée) sinon, je ne sais pas à quel poids je serai, en plus de tout ce que j'ai droit en conso, je mange 3 petits biscuits secs le matin au petit dej, le soir un bol de céréales devant la télé, et je ne fais plus le jeudi PP pour l'instant

PS : je suis maigre et c'est pas très beau LOL

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Posté le 07/12/2011 à 16:49

Nounette,

L'IMC d'une femme, doit être entre 18 et 25, moi il est à 19, j'ai 41 ans, et j'ai plutôt un IMC d'ado.

Pour la stab, j'en parlerai avec mon médecin

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Posté le 07/12/2011 à 17:21

Lola059,

En faite je pense que tu dois passer en conso 2 comme Tenebris et Lounellea et continuer ta consolidation...

Tu dois comprendre ensuite pourquoi tu continue à perdre????

je ne sais pas tu mange ta ration pain, fromage et fécules??tu fais bcp de sport??? change ton rythme...!!!

selon moi tu peu augmenter les quantités mais ne pas faire de jeudi PP est incorrecte, car ce jour nous devons le suivre pour toute notre vie et si tu ne le fais pas maintenant ton organisme va s'habituer....

Si après tous ça tu te rend compte encore tu perds demande conseil à ton médecin c'est très important!!!!

J'ai vu ce lien..moi aussi je trouve bizarre quand le docteur Dukan précise dans son livre un fruit/jour lors de toute la phase conso..

Tu sais la médecine change tout le temps peut être il a changé d'avis!!!!

Posté le 07/12/2011 à 20:20

ola girls!

bienvenue imen! Moi je pourrais pas te conseiller pour la perte en conso, j'ai pas vraiment perdu juste un pti kilo! Mon poids est bien stable depuis 2 semaine je suis entre 49,3 (après pp) et 49,8 (après gala) On verra dans une semaine ou deux si je reprends pas avec la conso 2. Mon poids actuel me convient bien et je voudrai pas perdre plus§ Avec mes séance de renforcement musculaire je suis en train de retrouver une silhouette bien sympa!

lola: j'avais vu un autre post qui parlait de ça mais je préfère me baser sur le bouquin , je passerais à 2 fruits en stab. En même temps avant dudu je mangeais pas de fruit! C'est quand ton rdv chez le doc, tiens nous au courant , tu as encore perdu cette semaine?

birdy: c'est cool si tu te stabilise, je pense que l'essentiel c'est de se prendre en main en semaine et ça roule!

ténébris: très jolie photo! en bretagne ya pas de neige et tant mieux car j'aime pas ça..;Enfin si j'aime bien quand je suis en vacs mais quand il faut aller au boulot ça me fait flipper, le pire c'est le verglas. Je me suis plantée en bagnole l'année dernière et je suis pas passée loin de la grosse cata!

nounette: ma semaine de reds je prend un kilo!mieux vaut éviter de se peser!

Sinon vous pouvez être fière de moi, ma résistance a été mise à rude épreuve aujourd'hui! Mon chef m'a fait acheté pour l'agence les chocolats de noel qu'on distribue aux clients 70€ de chocolats célébration! Il m'a dit "comme t'es au régime toi au moins tu taperas pas de dedans!" lol! et ben j'en ai pas piqué contrairement aux copines! je sens que le stock n'ira pas jusqu'à noel !

Posté le 07/12/2011 à 22:12

alors il est vraii que l'IMC n'est qu'un indice et il faut aussi voir comment l'on se sent et l'age

j'ai un bel IMC entre 20 et 21 mais un peu de ventre... il faut que je fasse avec

je crois comme lola que si mon IMC passe en dessous de 20 j'irai voir mon medecin

en meme temps comme je me suis appercu que mon poids descendait je suis passé en une alimentation équilibrée (stab, conso 2 je n'en sais rien) je veux juste arreter de maigrir. au risque de choquer ici mais c'est mon choix. je ne fais plus non plus de jeudi PP. je fais juste attention a la qualité et la quantité de mes aliments.

par contre je continue les sons car c'est devenu une habitude avec le lait demi écrémé et une poignée de ceréales

moi j'aime la neige mais pas sur la route... lol alors vivemet que l'hiver passe...

t'inquiete frannygold on parle pour toi ici lol

Posté le 08/12/2011 à 08:25

Bonjour les filles

De retour en ce jeudi PP qui nous réunit quoi qu'il arrive.

Je n'ai jamais entendu parler de ce 2ème fruit en 2ème partie de conso, je ne suis pas sûre que ce soit très "permis".

A vous entendre parler d'IMC, je suis allée voir le mien, il est à 21.29, le plus bas ça a été 20.98 quand j'étais sous la barre des 60 kgs. Et moi aussi, malgré tous les kilos perdus, j'ai toujours un p'tit bidon qui m'agace un peu, il me donne l'impression d'avoir encore à perdre alors que non, je rentre dans tous mes vêtements en 40. M'enfin depuis toute petite j'ai du bidon, donc je fais avec.

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Posté le 08/12/2011 à 09:41

Bonjour Clairoceane,

Tu ne nous a pas dit comment se passe ta stab ?

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Posté le 08/12/2011 à 13:11

hello les filles!

bon courage à toutes pour notre jeudi pp! birdy: si pour toi ca marche sans, c'est l'essentiel!

moi pour mon pti ventre je me dis qu'après 2 enfants j'y ai droit en plus très sincèrement vous avez beaucoup de femmes dans votre entourage qui n'a pas du tout de ventre?

c cool si la stab se passe pour vois franny et clairocéane!

bon je suis à la bourre je repasse après le taf!

Posté le 08/12/2011 à 14:50

Nounette29 tu es sûre d'être en PP aujourd'hui ?

Uajourd'hui journéee PP, ce matin crepe à l'oeuf sans farine avec une Cc de purée de fruit (pas de fruit même en purée), ce midi oeuf dur + entrecote grillée (Non non, beaucoup trop gras, même les autres jours !) +2 yaourts 0% dont un aux fruits (de nouveau : pas de fruit, sauf si le yaourt est aromatisé.

Les yaourts aux fruits sont des tolérés à raison de 2 tolérés par jour.

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Posté le 08/12/2011 à 16:14

Bonjour les filles,

Le jeudi PP est une journée lourde pour moi..de plus ce matin j' étais chez le dentiste....mais un mal nécessaire..sinon galère..car je compte sur ce jour pour descendre un peu .....si l'autre vendredi j’ai étais à 65,5kg donc moins un kg de on objectif...je voudrais perdre un peu!!!!

ce matin : galette au son + un oeuf + lait 1/ écrémé

Dej  : 150 grs de foie de veau grillé + yourt blanc 0%

colasion : 4 muffin au sons

Diner  : filet de poisson grillé(dorade et saumon) .

mon IMC est encore haut donc..une petite perte me ferais plaisir... seulement depuis un mois le poids le + haut c'est 67,7 le plus bas est 65,2...deux kgs qui ballent.

je fais pas mal de sport 3 fois/semaine 1h avec "the biggest looser"..sur la Wii... je termine la séance que je suis morte...!!!

j’essaye de me muscler l'abdo...peut être cet été j'aurais un ventre plat..je dis complètement plat et pourquoi pas musclé 

Et vous comment ça se passe avec les exercices??

voila voila..

Posté le 08/12/2011 à 18:41

alors pour répondre je ne dis pas que je ne ferai plus de jeudi PP mais tant que je ne passe pas les 62 j'ai choisi de ne pas le faire...

après j'en payais les consequences peut etre mais je prends le risque

tu pourra nous donner l'adresse du blog de ton fils tenebris?

bon aller ce week end objectif sapi de noel et mes enfants veulent faire des sablés avec des emporte pièce mais je n'arrive pas a trouver du temps pour faire la pate et faire ensuite avec eux. empoi du temps trop chargé...