Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

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Utilisateur70901	Posté le 08/12/2011 à 19:26 Bonsoir Imen70, je lis que tu manges du son 2 fois par jour (matin et collation), ne dépasses-tu pas la dose prescrite càd 2 cs sons avoine et 1 cs son blé ? Le foie ça fait longtemps que je n'en ai pas fait, ça me donne une idée pour les menus de la semaine prochaine. Ce soir ce sera rillettes de thon, dos et cuisse de poulet, steack haché, fromage blanc et peut-être petit suisse. Bonne soirée et à demain pour une journée normale avec pain, fruit, YOUPI !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

imen70 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 20:44 Re, pour le son je fais:1c le matin et une cuillère pour faire les muffins..mais c'est le son de blé que j'en prends 2cs car le gout me plais.. est-ce un problème??j'espère que non!!! je vous souhaite bonne nuit à toutessssssssssssss
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 08/12/2011 à 22:10 @ birdy c'est pas le blog de mon fils mais le forum du ski club ou il est inscrit, c'est moi qui l'ai créer à la demande des personnes organisatrices du club car ils n'avaient pas de site internet et à l'heure actuelle c'est un peu bête, moi je le gère du mieux que je peux vu qu'il n'y a pratiquement que moi qui y vais, je trouves ça dommage que même les entraineurs et membres du bureau du n'y ailles pas, je leur ai dit d'ailleurs ! Car un forum c'est bien mais il faut qu'ils participent et mettent des infos aussi sur les entrainements,les courses etc...... bref ça m'a vachement décue d'avoir passer des heures à faire un truc à leur demande puis que personne n'essaye de le faire vivre. sinon bonne nuit à tout le monde, j'ai vider mon sac et je suis désolée, mais j'y ai encore passé l'après midi ! lol
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 09/12/2011 à 08:25 je te comprends tenebris ca a de quoi faire rager car ca prends du temps que tu aurai pu passer pour toi... bref derniere journée de boulot mais le week end va vite passer vivement les vacances!!!
Utilisateur80912	Posté le 09/12/2011 à 09:42 Salut les filles....un décue de ma journée PP d'hier... j'avais tout bine fait et tenu jusuq'au soir : omelette le matin, oeuf durs et entrecote grillée à midi, 2 yaourts 0% à 16h et steack haché à ail le soir + crepe Dukan le soir......et ......avec la soirée de dingue de ma dernière qui n'a rien foutu à l'ecole!...et ben j'ai craqué sur 2 2 petits carrés 70% chocolat noir Aujourd'hui motivée ....je me repèse lundi matin pas avant Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80912	Posté le 09/12/2011 à 09:47 Bon...on recommence tout à zero, ...j'avias pas lu vos réponses... raté pour cette fois pour la journée PP, mias sachez que l'entrecote etait dégraissée...j'esepre avoir limité la casse. aujourd'hui super motivée pour pas faire d'ecart et je vais prendre un fruit à 16h histoire de pas craquer sur n'importe quoi. Merci beaucoup pour votre soutien, des fois on ne se rend pas compte qu'on fait les choses un peu de travers et qu'on se laisse aller à des écarts toujours pas permis en conso..... Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Belluno12 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 12:21 Grands dieux nounette, reprends toi en mains!
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 09/12/2011 à 14:11 oui nounette tu as perdu du poids maintenant il faut consolider la perte pour pouvoir la stabiliser après pas de chocolat!!!

imen70 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 14:52 Salut les filles, journée PP concluante ce matin( - 800grs)!!! adj j'ai fait une heure de marche...je croise les doigts..... nounette, dommage ce qui t'es arrivé je sais le stress est un ennemi à notre régime mais on doit être les + fortes pour ne pas prendre de mauvaise habitudes et retourner à la case DÉPART. Ce n'est pas un problème tu te prendra en main...courage tu te rattrapera jeudi prochain un grand bisou
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 09/12/2011 à 15:05 Coucou, les filles Pour moi, ce soir c'est le médecin, j'ai hate de savoir ce qu'il va me dire, tout ce que j'espère c'est qu'il ne va pas m'annoncer d'arreter dudu, je pense que j'en serai incapable d'ailleurs, j'aime tellement ce que je mange maintenant : redécouvrir les légumes et le poisson, que j'avais totalement zappé de mon alimentation est un pur bonheur J'ai perdu de mauvaises habitudes et c'est très bien comme ça, avant tous les soirs je mangeais 2 petits paquets de chips en rentrant du travail, je prenais des cochoneries à manger au travail, et le pire c'etait quand j'allais à la boulangerie chercher mon pain, je prenais 2 petits pains au chocolat et je les mangeais sur le trajet du retour, eh bien j'ai fermé la porte à tout ça et pour longtemps Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 09/12/2011 à 15:35 J'ai une question les filles, Vous continuez à manger des yaourts 0% ? Je me pose cette question par rapport à ma perte de poids, car moi je ne mange rien d'autre, pas de yaourts normaux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur70901	Posté le 09/12/2011 à 15:47 Lola059, même en stabilisation je continue à manger des yaourts 0 %, c'est moins gras que les "entiers" et il y a autant de calcium. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 09/12/2011 à 15:53 Ok, merci donc je ne fais pas de bétises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 09/12/2011 à 19:29 Bon, ben le doc m'envoie vers un nutritionniste, j'avoue que je ne sais pas quoi faire, car je n'ai pas envie d'entamer autre chose, je n'ai même pas fini dudu Besoin de vos conseils Merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
frannygold 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 20:38 @lola059, un petit message d'encouragement spécial, depuis Londres : ne stresse pas ! Cela peut être intéressant de parler nutrition avec un spécialiste, tu peux y trouver un éclairage sur ton alimentation et des solutions pour combiner les principes Dukan et des repas stabilisant ton poids. Cela ne signifie pas que tu dois abandonner Dukan : va au rendez-vous et vois... Si les conseils proposés ne remettent pas en question ce que tu as déjà fait, mais plutôt accompagnent cette phase de ton régime, pourquoi pas ? Comme tu l'as très bien vu, Dukan permet d'abord à beaucoup d'entre nous de revenir à une alimentation correcte, sur des règles siples, de bon sens : une bonne réparttion des basiques (protéines, légumes, féculents, laitages), une consommatin mesurée des sucres et des graisses, une hydratation sérieuse, et pour la soutenir une activité sportive régulière. Le nutritionniste va peut-être, tout simplement, t'aider à continuer sur cette base avec des suggestions de menus. Ne t'inquiète pas, bon courage, on pense à toi Moi, là, je lutte contre le besoin animal de manger du chocolat pour combattre une énorme montée de stress (lol)
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 09/12/2011 à 20:54 Bonsoir Frannygold, Merci pour ton gentil message, je vais prendre le temps de réfléchir tranquillement ce we Bisous et bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 10/12/2011 à 13:17 Coucou tout le monde, Lola fait ce que te dis Franny, va quand même voir le nutritionniste et si tu continue à perdre passe en stab, mais garde les bonnes habitudes dudu pour ne pas retomber dans les pièges de la mal bouffe ! Pour ma part je ne perd plus, je reste dans les 64 kg avec mes deux féculents et mes deux galas par semaine, pour mes galas je cuisine pas trop gras quand même, comme ça c'est mieux, par contre hier j'ai fait des pâtes blanches avex 3 fromages, lardons de bacon et crème allégée, avec un soupçon de vin blanc, c'était délicieux et ce matin j'ai pas pris un gr ! Aujourd'hui gala, blanc de poulet aux endives et à la bière avec des frites puis tarte aux pommes, j'ai déjà l'eau à la bouche, surtout que j'ai préparer mon plat hier vu que aujourd'hui je bosse ! Nounette, fait attention de ne pas faire comme beaucoup et te dire que c'est gagné ! courage ! Bonne après midi les filles !
tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 10/12/2011 à 13:22 Ha oui trop mdr ce midi, la semaine dernière j'ai croisé un commerçant du village j'avais pas vu depuis l'été, ce matin il a demandé à mon mari ce que j'avais car j'avais fort maigri, il se demandait si j'étais pas malade ! lol Mais à moi il a rien demandé ...
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2011 à 17:04 coucou les filles alors moi j'ai repris les yaourts normals. mais en général je les prends nature. j'ai entendu dire qu'il n'y a que très peu de diffèrence en qualité nutritionnel mais en prix;.. et puis mon poids ne bouge pas bon lola je pense aussi que tu dois aller voir la nutritioniste mais bon ne t'étonne pas si elle denigre dukan. en fait lola tu as deja appris beaucoup avec dukan tu en a fait la liste plus haut... les pains au chocolat, les chip's... oui tenebris les personnes ont peur de nous blaisser en nous faisant remarquer que l'on a beaucoup perdu bon week end a toutes
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2011 à 17:36 Bonsoir les filles, Je vais prendre rv , car il faut quand même que je surveille ça de près, d'après mon médecin, ce n'est pas une nutritioniste qui est contre dukan au contraire, c'est déjà ça Pour info, je passe en conso 2 dès ce we avec 3 semaines d'avance, mais bon il faut bien se dire que dudu a resserrer un peu les boulons, car l'an dernier, il n'y avait pas de conso 1 et 2, on attaquait direct avec les 2 féculents et les 2 galas, je me dis que c'est peut-être ça qui me manque Hier soir c'était gala, je n'ai pas pris 1 gramme sniff, c'est bête de se dire qu'il faut reprendre du poids alors qu'on en a tant perdu n'est ce pas Birdy ? tenebris : à mon travail, aussi les personnes qui ne savent pas que je fais dukan pensent que je suis malade, c'est revenu à mes oreilles par des collègues très proches Bon je continue mon ménage, j'ai quasiment fini, ce matin, j'ai fait mes achats de noel, je me suis dit qu'il y aurait moins de monde que cet am, et je crois que j'ai bien fait, de ce fait c'est ménage cet am Bisous les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 10/12/2011 à 21:09 oui je suis d'accord lola on se bat pour perdre mais après on se bat pour ne plus perdre voir reprendre... aller tu nous dira ce qu'a dit ta nutritionniste...
LOUNELLEA 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2011 à 10:25 coucou , je n'ai pas beaucoup eu le temps de passer! Vendredi j'ai fait gala le midi et le soir, je crois qu'on n'a pas le droit de faire les 2 galas le même jour mais bon c'est fait hein! et la balance est revenu à la normale ce matin! hier c'était l'arbre de noel des assitantes maternelles, on y va chaque année car notre ass mat est la présidente de l'assoc. C'est le signal de départ des festivités, maintenant on va plus arreter ! Vous avez fait votre sapin? Lola: tu as raison de passer en conso 2 , tu vas voir comme la semaine passe vite avec un gala et un féculent de plus! Ton doc ne t'as pas pescrit de prise de sang? Pour la nutritionniste moi je trouve ça bien si c'est quelqu'un qui est ouvert d'esprit. Bon dimanche à toutes bizzoo!
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 11/12/2011 à 12:22 le sapin est fait depuis ce matin bon alors comme tu dis c'est le début des hostilités pour notre pauvre estomac aller courage les filles
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 11/12/2011 à 21:18 Je devais faire mon sapin aujourd'hui, mais pas trouvé le temps, j'ai élaboré mon menu de réveillon de noël, j'y ai passé toute l'aprem, j'ai neuf personnes le 24. Le sapin ce sera pour un soir de la semaine Bisous les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Dukansha 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2011 à 21:39 Tenebris, as tu continuer à perdre une fois passer en conso ? Si oui combien as tu perdu jusqu'a aujourd'hui

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