Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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celine30360
98 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2014 à 09:17
Coucou les filles !!!!!!!!!!
On est plus que 3 ?????? Ben c' est déjà mieux que plus personne !!! lol
Je suis en VACANNNNNNNNNCCCCCCCCEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS !!!!!!!
dans le 30, les vacances ont commencées vendredi soir !
J' ai terminé mon gros chantier déco hier, et je souffle un peu !
Et hier soir, je me suis fait plaisir ! Mac Do !!!!! Comme j' avais dis qu' une fois la barre des 70 kilos franchie, j' en mangeais un, hier matin, j' étais à 69.3, donc banco, et je regrette absolument pas !!! Aucune frustration, mon cerveau assimile le plaisir ressenti et évacue les graisses plus facilement !!!!!
Larosenoire, quand tu est au lit avec ton chéri, est ce que tu attends qu' il fasse le premier pas ? Il a peut être envie que la demande vienne de toi.
t' a t il dis ce qu' il pensait de ton corps ? Il faut en parler? Il a peut être des soucis au boulot !!!! Pas évident d' en parler !
Mon mari, lui, que je fasse 77 ou 69 ou 60 kilos, il s' en fou ! Du moment que moi je me sens bien dans mon corps !
Louloute, t' as maintenu ton RDV du 6 alors ? Faut pas laisser trainer ça hein !!!!!
Allez, courage, nous on baisse pas les bras n' est ce pas !!!!!
On est 3 pour le moment, mais tant pi !!!!!!!!!!
Je vais profiter du soleil !!!!!
Je vous embrasse fort les girls !!!!!!!!!!!!!!!!
Larosenoire
136 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2014 à 10:50
Bonjour
La chance Celine profite bien et stp ne disparait plus aussi longtemps...je sais que tu etais occupée avec ton chantier..btw felicitations et aussi bravoooo 69 tu Es si pret du bute
C'est vrai que j'attends tjs qu'il fasse le premier pas...mais c moi le problem car je doute de moi tt le temps donc cette perte de kg ne pourra ke me faire du Bien
3 c déjà ca Hiken,sbah et les autres ont disparu j'espere qu'elles vont bien...
Jai mes vilaines et la grippe et je dois aller au boulot :( jai pas la force mais je suis obligee
Bon courage les filles et bonne aprem
celine30360
98 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2014 à 11:37
Promis, je pars plus aussi longtemps !!!!
Je vais vous mettre des photos de mon chantier déco, même si ça n' a rien à voir avec Dudu, pas grave, que je partage le résulotat avec vous !!!!!
Ce midi, je fais un rougail saucisse pour ma tribu, et pour moi, ce sera sauté de dinde et concombres au fromage blanc 0% et épicé !
Et je me prépare un flan courgettes saumon, c' est trop bon !!!!
Larosenoire, tente l' approche auprès de ton mari.
Quand on " s' enferme " dans un procécusse de régime, on se focalise sur soi, sur son corps, et on oubli le ressenti des autres. On change de comportement, parce que si on en est là, c' est que le dégout de soi est présent, et il ne faut absolument pas que cela se produise.
Il se peut qu' il se sente " délaissé ", et que ton corps te perturbe trop pour te soucier du reste.
Ce soir, essai l' approche, tu verras ce qu' il en sera ! Et une petite discussion pourrait te rassurer, car tu as aussi besoin d' être rassurée dans ton régime.
A tout à l' heure, les saucisses m' appellent !!!!!
Utilisateur126902
Posté le 02/03/2014 à 12:02
Bonjour,
je m'appelle Ema, j'aimerais me joindre a votre groupe. J'ai 34 ans et deux garcons. J'ai fait e regime apres la naissance du premier et j'avais perdu 15 kilos. Maintenant le deuxieme a 18 mois et j'ai a nouveau besoin de perdre 15 kilos. Je suis le regime deja trois mois et je dois admettre que depuis les fetes de fin d'annee cest devenu plus dur, alors voila - j'aimerais avoir avec qui partager les efforts et les petites conquetes.
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louloute0613
215 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2014 à 18:43
Coucou les filles!
Ha céline cela fait plaisir de te retrouver! super pour ton chantier! et cool ta perte c'est génial!
Rassure toi je vais aller à mon rendez-vous le 6 mars!
demain c'est le grand jour aussi travail! yes!
aujourd'hui je suis allée faire raquette neige 3 heures de marche je ne devrais pas prendre!!
Afro bienvennue à toi bien sûr que tu peut te joindre à nous!
voila les filles c'est vrai qu'il y a eu pas mal d'abandon mais nous nous allons restées soudées!! et continuer à perdre!!
je vous souhaite une bonne soirée les filles!!
Melinda06150
30 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/03/2014 à 21:19
Un petit coucou les filles pour vous féliciter pour votre volonté.
Je suis passée à WW car je ne bougeais pas niveau poids et ça jouait un peu trop sur mon moral.
Je ne peux pas vous dire combien je pèse car je ne me pèse plus qu'une fois par semaine.
Je suis contente de voir que vous allez bien
Mélinda
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Larosenoire
136 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2014 à 07:01
Bienvenu Afro tu Es la bienvenue au groupe, on a Besoin de pers aussi determiné que toi pour nous buster
Melinda cava? Alors c comment ce ww? Fait nous savoir combien de kg tu as perdu avec ce nouveau regime...bonne continuation
Celine jai hate de voir les fotos et merci pour ton conseil oui je vais tenter l'approche apres que les vilaines partent ... On s'est jamais comment cela va tourner
Louloute bon courage pour ton travail j'espere que tu aimeras
En fait, depuis hier jai de la fievre et vertiges et aujourdhui c congé maladie... C du parceque je suis sorti l'autre jour de la Salle de sport sans me couvrir la tete...mais ce qui m'enerve c que je peux pas faire mom regime aussi bien a chaque fois je tombe malade quand je suis si determiné ...bon je vais voir le medecin aujourdhui pour voir
Bonne journée a toutes
hiken
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louloute0613
215 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2014 à 15:32
coucou les filles
Me revoila de ma première journée! j'aime oui ce que je fais! je le faisais avant dans les parfums la seule chose qui m'inquiètes c'est les charges! aujourd'hui ça été cela des postes ou on nous met en faite! mais ça àl'air d'être bien adapté pour les charges! y a des chariot élévateurs! les tables sont hautes alors j'ai signée mon contrat pour 2 mois! je vais tenter on verras bien! j'en ai marre de ne pas travailler!!
ça fait tellement de bien si ça pouvait déboucher sur un CDI ce serait le top mais bon faut pas rêver!!
sinon ça fait plaisir de te retrouver Mélinda et hiken!
Larosenooire j'espère que ça va mieux!
Céline j'ai vu tes photos c'est magnifique ce que tu as fait! félicitation tu as du talent!
voila pour aujourd'hui je ne sais pas trop quoi faire ce soir! on verra bien!
hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2014 à 18:41
Coucoy les filles franchement je n ai pas eu le temps de lire tout vos posts lais en bref louloute tu tracaille ou j espere que ce n est pas troo dur pour ton dos
Celine je vais un tour sur fb voir ce que tu as mis de nouveau mais franchement j aurai besoin d idée couture contre un massage
Moi les ce soir j ai fait mousse crabes saumon fumé et du poisson de la bonite je ne connais pas comme poisson
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hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2014 à 18:42
Coucoy les filles franchement je n ai pas eu le temps de lire tout vos posts lais en bref louloute tu tracaille ou j espere que ce n est pas troo dur pour ton dos
Celine je vais un tour sur fb voir ce que tu as mis de nouveau mais franchement j aurai besoin d idée couture contre un massage
Moi les ce soir j ai fait mousse crabes saumon fumé et du poisson de la bonite je ne connais pas comme poisson
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hiken
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hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2014 à 19:12
Désolé pour les fautes mais avec le telephone ce n est pas evident
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louloute0613
215 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/03/2014 à 20:06
pas de soucis Hiken! pour les fautes!
hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 00:35
Je trouve que tu as la forme louloute
Les filles vous etes passer ou plus de recette
Demain je post des recette un tuerie d un gateaux pour mon petit dejeuner
3 oeufs 200gr fromage blanc 1cs de maizena 1csde café soluble un paquet de vanille 1cs édulcorant 1 cc de levure alsacienne 300gr de lait écrémé en poudre bien melanger et mettre dans un plat a tarte au four 25mn environ ne gonfle pas trop bonne soirée les filles
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hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 09:44
Coucou les filles
Vous êtes passé où les filles et bien comme vous voyez mon gâteau ce matin la moitié et passer au petit dejeuner une vraie tuerie
Louloute bon courage pour la reprise doucement le dos
Celine on ne t entend plus
Je vous souhaite une bonne journée et bon mardi gras
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hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 09:45
Coucou les filles
Vous êtes passé où les filles et bien comme vous voyez mon gâteau ce matin la moitié et passer au petit dejeuner une vraie tuerie
Louloute bon courage pour la reprise doucement le dos
Celine on ne t entend plus
Je vous souhaite une bonne journée et bon mardi gras
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Utilisateur126902
Posté le 04/03/2014 à 12:27
Bonjour, tout le monde
merci pour l'accueuil chaleureux.
Celine, j'etais bien dterminee, jusqu'a ce que nous sommes parties en croisiere pour une semaine. Heureusement je n'ai pas repris de poids, mais je n'arrive pas a decoller maintenant que je suis de retour. D'encore plus que j'ai atteint 60 kg et je me sens en pleine forme. Il me faut tenir juste deux -trois semaines encore pour finalement atteindre le but, mais je degonfle. Pour cela kje me suis inscrite ici - je cherche de recettes, en cuisinant des choses savoureux ca m'aide a ne pas penser aux interdits - comme vous le savez. je pense.
Louloute - bonne chance avec le nouveau travail. Je cacherais les doights pour un CDI.
Je vois que vous vous connaissez deja, alors un peu pour moi. Je suis Bulgare, je suis en Martinique maintenant (jusqua fin avril), car mon mari travaille sur un proet ici. Je suis traductrice et interprete (anglais, francais, bulgare, mais aussi russe et italien) et je travaille a la maison pour le moment. J'ai deux garcons - 6 et 1.5 ans et je dois perdre encore 3 kilos
Hiken - il a l'air vraiment bon ton gateau. Je suis nulle en patisserie - toutes les recettes que j'ai essayees sont immondes chez moi. Enfin les sucreries ne me manquent pas - ma perte c'est l'alcohol. Une semaine et je peux tuer pour un verre de rouge a diner. Pathetique, hein.
Moi, aujourd'hui je vais faire des coquelets rotis et du riz aux legumes pour le reste de la famille. Aux desserts je me contente d'un yaourt aux fruits.
Merci encore une fois pour votre accueil, c'est bien de ne pas etre seule
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hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 13:54
Tu as de la chance de vivre dans les iles profite de manger du poisson ideal pour le régime par contre le verre de rouge pas bien a eviter mdr
Louloute et céline j espere que vs passer une bonne journée
Jumelance tu es passer ou???
Larosenoir j espere que le moral va bien
Les filles je décape mes meubles en ce moment
Bonne journée
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louloute0613
215 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 15:49
coucou les filles!
me voila de retour du travail quelques petites douleurs au dos mais ça va et je n'ai rien porter mais restée debout toute la journée à faire toujours les même gestes mon dos n'a plus du tout l'habitude et la prothèse encore moins! faut bien qu'elle travaille elle aussi! lol
aujourd'hui on lm'a dit que j'étais rapide et très éfficace cela fait plaisir après 1 an d'arrêt je me dévalorisais avec mon handicap! bon après je n'ai pas tester touts les postes encore! mais je suis contente de ces 2 premières journées et je vous remercie de vos encouragments!!
va falloir que je fasse ton gâteau hiken! j'ai trop faim de gâteau! lol
j'ai hâte d'être à ce week-end je vais découvrir mon ptit neveu d'amour! Nous partons à grenoble le voir 450 kms !!
Afro la martinique wahou le soleil ! la mer!
Céline oui tu es ou??
Larosenoire tu vas mieux??
moi dans 2 jours ce sacré rendez vous chez le gynéco houlala j'ai peur! je vais me faire sermenée!! 6 ans que je n'y suis pas allée! je commence à stréssée 2 jours avant!
mais oui les filles je vais y aller! vous inquiétez pas!
hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 21:06
Louloute bienvenus au club moi pareil pas de gyneco je ne veux meme entendre parler
Vas y doucement avec ton dos tu fais koi louloute
Moi je fais de la peinture je decape mes meubles
Ce soir j ai fait une créme au citron une tuerie
Aller bonne soirée
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hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 21:07
Ma creme et la mousse de crabe saumon fumé
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hiken
100 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 21:23
Une tuerie ma creme les filles
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louloute0613
215 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 21:30
hiken je fais du conditionnement de parfum de grande marque aujourd'hui remplissage de bouteilles et mise en étui!
et pour le gynéco pas le choix cette fois ci cela fait presque 8 mois que j'ai des saignements entre mes règles et la cela fait déjà 8 jours que j'ai les copines alors qu'avant 3 à 4 jours! y a un truc qui va pas!!!
tu vas faire tes meubles en patine? peinture?
Larosenoire
136 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/03/2014 à 22:08
Bonsoir les filles
Dis donc ca papotte a nouveau ca fait plaisir de vous lire en fait jetais Tres malade hier et aujourdhui jai repris le boulot ce qui explique mon abscence
Jai pas eu le temps de toutes va lire, je le ferai maintenant. Mais merci pour vos conseils je vais macheter une lingerie d'ici le weekend et je vous tiendrai au courant du resultat
Petite question, pourquoi jai des vertiges des que je commence mon regime? Jai du avaler des gateaux ont choco pour me sentir mieux :( des idees ou conseils les filles...mercii bisx sinon demain nouvelles journée et un nouveau debut
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