Rassurez moi svp!

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lailaloli 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 12:24 bonjour les filles j’espère que vous allez bien parce que c pas le cas pour moi, je suis très déçue hier+200gr et aujourd'hui +200gr c'est la mrd au lieu de perdre je reprends !!!!!! du coup j'ai mangé ce matin 2 morceaux de chocolat, je sais bien que je vais le regretter mais je fais tous pour perdre du poids sans résultat je me sens pas bien et pour info hier était mon dernier jour de règle je crois que je dois perdre en moins 1 kilo pas le contraire

dwijja 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 12:52 Laila c a peine ton dernier jour de règle, tu verras demain tu perdras le tout, et soit sur que si tu ne fais pas d'écart, y a pas de raison que tu reprenne du poids, c'est slm de la rétention d'eau ou autre. Donc ne déprime pas stp, tu as déja perdu 5 kg c'est une première victoire. Le reste arrive petit à petit. Il ne faut pas baisser les bras, pour le chocolat bessa7a j'espère que ca ta fait du bien ! inchalah ca ne va pas se sentir au niveau de la balance Bisou et perds pas confiance
lailaloli 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 13:05 j'espere bien wallah lah y3tik se77a ma chérie j'avais pas le moral de faire quoi que ce soit mais apres ton msg ça va je me sens mieu l7amdolah merci bcp lahla ykhetik
dwijja 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 13:18 Je t assure, moi aussi c t pareil ti jiwni les régles je prenais un Kg facil sans avoir rien manger !!! Donc ne t inquiete pas c seulement tes hormones li khedamine meziane had lyam héhé D'ici lundi tout rentrera dans l'ordre. Soub7ana lah nous toutes une fois qu on a pas le moral, on se déchaine sur les sucreries mon diiiiiiiiiieu les mauvaises habitudes.
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 13:20 laila , t 'en fait pas mais évite le chocolat car le corps devient intelligent et stock tt le sucre et comme ca tu freine à chaque fois ta perte !! yallah courage et fais une semaine sans écart pour perdre dak les 02 morceaux ! dwija j'ai pas recette pour tarte citron dans ma tete mais y en a pleins sur le site fo juste prendre la bonne car des fois c vraiment beuuuurk et beuuuurk
dwijja 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 13:26 J'ai trouvé une, elle s'appelle "TArte citron qui tue" vais la tester ce soir (si biensur je ne craque pas pour chi tarte had l'aprem) et vous tiendrai au courant
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 13:36 essaie de ne pas craquer stp stp !
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 13:36 yallah bonne apétit !

sima 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 13:39 Bonjour les filles, Désolée ghbert had lyam rakoum aarfine alach biensur boulot. Dwijja pour la tarte au citron an j'ai essayé celle sur le site de coaching de Dukan elle est magnigique. Ci-dessus les ingrédients. Jarbouha les filles Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Pour 6 personnes - Phase PP - Croisière Ingrédients 6 oeufs 2 Blancs d'oeufs 4 cuillères à soupe de fromage blanc maigre 2 cuillères à soupe de son de blé 4 cuillères à soupe de son d'avoine 50 centilitres d'eau 1 citron 40 grammes de Maïzena 7 cuillères à café d'édulcorant en poudre Préparation Faire la galette avec les sons, les 2 oeufs le fromage blanc et l'étaler dans un moule à tarte sur du papier sulfurisé. Cuire 5 minutes à 200°C et sortir du four. Faire bouillir l'eau dans une casserole. Pendant ce temps, mélanger 4 oeufs entiers + l'édulcorant + la Maïzena + le zeste du citron et son jus. Verser l'eau doucement sur la préparation en tournant. Remettre le tout dans la casserole et faire chauffer doucement en tournant au fouet jusqu'à épaississement. Verser cette préparation sur la galette et cuire à 180°C pendant 20 minutes. Monter 2 blancs en neige ferme avec une pincée de sel et 1 cuillère à café d'édulcorant. Étaler sur le gâteau et faire dorer dans le four à 180°C pendant 5 minutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dwijja 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 15:18 J'ai pas craqué pour le moment, vais essayer de résister héhé Merci sima pour la recette mnine mjerbaha je vais la tester hya Fine ghberti 3lina ? SAra bon appétit a toi aussi? qu est ce que t as mangé? PP ou PL?
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 16:17 dwija aujourd'hui PL donc salade ( tomate , laitue , cocombre et fromage blanc) + brochettes de dinde ! et 02 verres coca light . et toi ?
dwijja 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 17:23 Me too PL Salade complète : tomate concombre laitue fenouil navet charcuterie Plat : Kfita avec bssila Dessert : jaouda nature + pomme Pas de tarte a l'horizon
dwijja 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2012 à 17:40 Bon Week end les copines
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2012 à 18:27 cool le jaouda je le prend mnt !hahahaha c'est ma collation .
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 10:40 coucou les filles c'est lundi vous etes ou ?
Nesquiky 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 11:59 Sba7 lkheir les filles!!! J'espère que vous allez bien!! Moi c'est pas la joie... Je continue à perdre, mais le moral est dans les chaussettes... On m'a présenté un gars il y a une semaine, il est getil et weld nnass, mais physiquement ça passe pas... Le problème c'est que apparement lui a eu le "coup de foudre" et du coup, c'est tout le temps les sms, les appels... Moi je suis très indépendante, et là, il m'étouffe... Je lui ai déjà parlé, mais c'est un coriace qui "ne baisse jamais les bras" (il me l'a sorti tel quel)... Les filles, je sais que c'est un forum de régime, et qu'on n'est pas sensées parler de nos vies perso, mais là, je suis en train de devenir dingue!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sima 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 12:02 Sbah Lkhir Alikoum, Alors ce Weekends? Nesquicky, Ne t'en fais pas Daba ya 3ya. Les autres finkoum? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 12:24 nareeee nesquiky je connais ce genre de mecs , chufi tu lui dis que tu as commencé à sortir avec quelqu'un et que ces appels deviennent dérangeant ! moi j ai fais ca et ca a fonctionné! courage !
Nesquiky 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 13:39 Sara, c'est une très bonne idée!!! Le seul souci, c'est qu'il connait les copines avec qui je suis 90% de mon temps... Donc khassni nkdeb 3lihoum koulhoum et m'inventer un petit ami imaginaire... Allah isaweb ou safi... Ce matin, 5 appels (entre 7h30 du matin et 12h30) et wa7ed 3 ou 4 sms... wa l3fooooo a moulana Je ne réponds plus depuis vendredi... Avant kent kan 7chem, daba t9hert Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 16:31 wawwww ce Mr UHU est fort ! hahahah chufi ment a tes copines w fekki rassek ! sinon ana week end d'écart ( mac do , chocolat, pistache , sandwich, jus , zeri3a,....) liuma PP et demain aussi ! je dois me ressaisir !
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 18:09 y a t il quelqu'un cic?
sara141 575 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 18:09 ici!!
zolla 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 22:22 coucou les filles salut sara je ss là ... j'ai encore dusparu dans la nature tu sais encore pourquoi ... sinon coté dudu après une semaine sage, j'ai fais klk petits écart ce week end (un bonbon, un biscuit avec les enfants )mais je me suis ressaisi lhamdoulah la balance me fais revenir à ma raison ... qd je vois les kilos s'envoler je suis encore plus motivée à résister à la tentation et là aujrd'hui j'e suis en PP matin cake + café au lait midi poulet à la cocotte + 2 linéa et le soir j'ai préparé la sauce chinoise dont parlait les filles ... c'était un délice et elle m'a bien calé après 2 boles sinon les filles vous avec une bonne rectte de pain dudu? je le réussit jamais moi!
zolla 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 22:23 je veux dire la soupe chinoise )

Nesquiky 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 10:10 Sba7 lkheir les filles Sara, je pense m'être débarassée de M. UHU Hdert m3ah lbare7, on verra ce que ca va donner aujourd'hui Moi le régime je l'ai mis entre parenthèse had sa3a. Je suis tout le temps au bureau, je mange correctement mais je fais très attention. Je pense sortir bekri liouma du bureau pour faire les courses et aller cuisiner ce soir (hadchi ila ma kherjate lia chi urgence au bureau). Sinon les filles vous allez bien?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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