recherche copine de régime :)

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walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 21:30 ...pourquoi ? vous en doutez les filles ? MDR ça y est je suis en vacançes !!! au programme .....sport,sport et sport !!! bien sur !!! Najouti,ces aromes ? alors ?

najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 00:02 coucou, oui je vais chercher ça demain du coup, j ai pas pu y aller today trop de travail!! je commence dimanche et je vous dit ça, bon week end les girlss bisous ps : et vous ou en êtes vous???
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 11:43 alors ces sachets protéiné ça donne quoi ? bon gout ?
najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 11:56 j y vais à 14h les chercher ma lapinouuuu et je vous ditttt, j étais en train de dodo je viens de me réveiller !!!
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 11:57 ça fais du bien des fois une grasse mat
najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 12:10 yes je me fais ça tous les samedis, alors y a quoi au menu ce midi??? moi j ai mon frere qui est venu passer le week end à la maison alors ça va y aller :s je vais essayer de limiter les dégâts
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 12:17 et bien je ne sais pas encore... ya rien au frigo.. et pi ce matin jai mangé des céréales.. inutiles de préciser que ct pas des marque dukan... mon corps réclame un KFC, je vous jure ça fais des jours que ça me trotte dans la tete.. j'en ai pas mangé depuis juin !!! mais bon.. on va se résonner quand meme.. je penses que je peux tenir 1an sans ça me tuera pas!
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 12:18 petit ou grd frere ?

najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 12:22 c est bien tu restes raisonnable tout de même, alala qu est ce qu on souffre mdr
najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 12:23 mon grand frère il a 31ans et il adore manger!!!!!! pourtant il est très bien de corps!!
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 14:24 jai mangé les 5/6 mini morceau demincé de poulet quil restait avec de la salade et un chouille de fromage rapé !! pas bien !! lol oui moi aussi mon frere est tout svelte !! la vie est injuste
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2013 à 14:39 Coucou les filles, Contente que vous soyez toutes la Alors quoi de neuf ???
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 18:55 Bien moi c'est par 35 mn de velo elliptique que j'ai commencer ma journée et par une marche active de + de 7 km que je la termine...je suis naze.... il faut souffrir pour etre mince !!!! MDR
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2013 à 18:59 Quelle motivation pour le sport ! Faudrait que je my remette un peu mais le temps me manque grrrrrr
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 19:07 Tu sais Louboutin,j'adore nager....et j'aimerai pouvoir retrouvé ce plaisir pour cet été.....alors,pas de repis pour avoir une minceur.....
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2013 à 19:25 Tu as raison de t'en donner les moyens et je suis sûre que cette été tu sera une jolie sireine

walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 20:46 Merçi
najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2013 à 17:23 coucou les filles regardez moi cette recette ça a l air vraiment pas mal http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2013 à 17:46 Ah oui,c'est super bon et puis ça change au petit dej .... Je suis en vacances,alors reprise de choses serieuses !!! alimentation strite et sport ! Je reviens d'1H30 de marche rapide soit 7 km 600 !!! Il faut a tout pris que je soit a moins 30 kg le 28 février !!!! a midi poulet/brocolis. ...et là je viens de perdre 382 kcal pour la journée. Demain,j'irai courir a jeûn....ensuite douche et se sera la prise des mensurations .....on verra si j'ai perdue ou pas ,dans le mois .
najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2013 à 18:02 et ben walou tu m épates, tu me motives meme à me bouger. à ta place j aurais pioncé jusqu à 11h pendant mes vacances lol moi mes vacances c est le 2 mars j en profiterai pour me bouger plus
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2013 à 19:54 Ben ecoute je suis ravie si ça peux motivé,car moi c'est comme ça que cela c'est passé.Sur mon forum,Vivmama me parlait tjr de C.A.P (course a pied) et je me suis dis "pourquoi pas ?" et du coup,ben au debut aille aille,je n'arrivais pas a faire + de 4 ou 5 foulées,je soufflais comme un boeuf.Au fur et a mesure..... j'en suis a courir des petites distances ,mais plusieurs fois sur le parcours.Je fractionne....mais je ne suis plus essoufflée et je prends du plaisir !!!! ce soir bol de soupe de légumes et ma part de sons...je suis calé.....et crevée....
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2013 à 10:13 coucou les filles!! ça va ?? allez on commence bien la semaine dans la joie et la bonne humeur dudu !!!! waloue comment arrive tu as faire 35 min delliptique ?? tu fais dun coup et tu coupes ?? car moi au bout de 5/10 min jen peux plus !! si je veux faire 30 min faut que je le fasses en plusieurs fois louboutin tu vas bien ?? naj alors tes pti sachets ?
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2013 à 12:40 Xlapinou...oui,oui,d'un seul coup !!! mais j'en C**** !!!!! musique a fond...une dingue quoi ?!!! MDR La je vais a une initiation a la marche nordique,cet aprem....connais pas ,alors je vais voir si ça me plait. Donc je file ,je vous dis ça ce soir ...Bisouuuuuuuuuuu
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2013 à 12:46 ........ce matin j'ai été faire mes 2 km de marche active + 10mn de C.A.P.J'ai bien transpiré.Je suis partie la T° etait de même pas 2°. J'ai pris mes mensurations,bon là,a 1 cm pres.... J'ai perdue,2 cm de tour de poitrine. 2 cm de tour de cuisse. 7 cm de tour de bassin !!!! j'y croyais pas !!!! Le reste n'as pas bougé..... Aujourdhui PP beef+petits suisses.Et comme il faut soleil,je vais aller faire mes 7 km tranquille en marche nordique. ça devrais aller pour la journée !

walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2013 à 12:47 a ce soir ....si je ne suis pas morte !!!!

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