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reprise dukan

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gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 13/09/2014 à 23:47 bon je me suis tenue a ce que je m'etais dit , lasagne aux 2 saumons et coca light contente

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2014 à 08:57 glou, génial, tu te tiens à ce que tu prévois, pas un écart de plus... c'est top ! je vois à ta réglette que tes efforts paient, - 6 kg FELICITATIONS ! de mon côté, un gros dodo lol, ça fait du bien, mon loustic n'est venu qu'à 7h20... c'est dimanche, c'est la fête... je viens de faire avec ma fille des cookies bananes chocolat, ça sent trop bon, j'en prendrai un au dessert de mon gala maintenant, on va faire un tour aux puces et cet am, comme prévu et pour ne pas changer, jardin ! bon dimanche !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2014 à 09:28 Ouep c cool ,je sais pas encore si je mange avec mon pere ce midi , sinon c'est pp ; pour bien enchainé bon on a pas vu ni le 2 ni le 1 allez courage today ca va etre bullage lol , juste etendue une lessive ,et je commence a avoir faim je vais aller grignoter un truc bon jardin et bon chinage
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2014 à 14:09 bon la flemme de cuisiner ce midi mais pp quand meme , omelette au thon et fromage , une premiere ... ca se mange lol entrée surimi et creme cacao en dessert
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2014 à 17:09 pour ton PP nickel chez nous, c'était PL à midi et cookies bananes choco pour mon gala, j'ai pas été raisonnable... tant pis pour moi, je vais faire bien ce soir. d'ailleurs, pas encore la moindre idée de ce que je vais faire à manger ! aux puces, ma fille s'est trouvé des livres, mon fils des DVD, je me suis trouvé 2 colliers fantaisies et on a trouvé des boutures d'hibiscus blancs, ça fera joli ! donc cet am, 2 bonnes heures dans le jardin pour planter et toujours continuer de gratouiller et sortir les cailloux... ça avance... je viens de prendre une douche et je me pose, petit coup de mou...
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2014 à 17:35 ben faut que je passe en cuisine , pas trop motivée , il faut que je fasse plusieurs trucs d'avance pour etre tranquille kkes jours
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2014 à 17:48 allez, hop, on se motive... tout ce qui sera prêt d'avance t'aidera à ne pas craquer et avoir un truc rapide quand tu rentres fatiguée du boulot... allez, zou, je veux plus te voir devant l'ordi de mon côté, ce sera crêpes ce soir jambon, cancoillote : miam
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2014 à 18:04 heuuuuuuuuuuuuuuuuu lol

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2014 à 18:04 encore la moi hihi
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2014 à 18:44 cuisse de dinde au curry au four allez j'enchaine
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2014 à 20:28 incroyable, mon autorité naturelle est efficace tu es allée cuisiner je suis TROP FORTE hi hi hi bon, ici, crêpe aux oeufs et lait en poudre, c'est pénible, j'arrive pas à les faire cuire et les retourner... je suis nulle m'enfin, on a mangé j'ai passé du temps au téléphone, mon frère, mes nièces et ma maman. ce soir, c'est télé "témoin génant" un film d'action... je vais aller mettre mon pyjama et ma robe de chambre toute douce (en peau de doudou comme dirait ma soeur LOL) et direction le canapé avec ma tisane aux fruits rouges voilà et demain, une semaine qui recommence... bonne soirée
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2014 à 20:34 pas encore mangé cuisses de dinde ok gateaux aux sons / fruits ok cake salé au jambon blanc dans le four reste a cuire les haricots
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 05:22 salut, je vois que tu as bien bossé hier en cuisine, c'est bien, toujours un truc de prêt pour les fringales et repas ! de mon côté, ça fait bien une heure que je dors plus ! grrr et la journée va pas être de tout repos brico leclerc pour chercher des dalles, ménage (commencer), chercher les petits pour midi et l'am toujours à essayer d'avancer dans le jardin ! c'est reparti pour une journée PP... demain pesée et bilan des 3 semaines, ça passe vite ! bonne journée
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 06:22 whaou c'est clair que tu te leves tot pff moi je serai bien restée au lit pour ma part boulot et peut etre la revesion de la chaudiere de mon pere ,mais ils m'ont prevenu tard et je vais a la piscine a 18H laors soit ils viennent a 14H soit je repousse voila du coup je me suis fait une gamelle au cas ou pour midi ,dinde hariicots verts / flan bonne journée
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 13:03 coucou, pour moi, dur cette journée PP j'ai fait des muffins cannelle ce matin, du coup, j'ai pris un petit goûter et j'ai pris trop de son, tant pis par contre, j'ai bien résisté à la bonne purée de pomme de terre que j'ai préparé pour les enfants ! ce matin, c'était ménage, sdb, wc et les vitres... une fois que j'aurai déposé les enfants à l'école, je me colle dans le jardin ! objectif de la semaine, finir de préparer le terrain pour semer : j'y CROIS et toi, chaudière ou pas ? piscine ? @ +
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 14:15 Re je suis a l appartement de mon père .je les attend on m a dit OK pour deux heures..... tu parles Je voudrais bien rentrer me poser un peu avant de partir ce soir a la piscine. Bon courage pour la jardin' ici il fait chaud .

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 15:50 coucou, je n'ai pas tenu longtemps dans le jardin, avec la chaleur, la fatigue et sûrement les courbatures ... demain est un autre jour ! j'espère que ton RDV chaudière est fini pour que tu puisses aller tranquilou à la piscine ce soi... je vois que tu as mis ta réglette à jour, tu vois le 1... et tu te rapproches de la dizaine des 8 !!!! allez on continues les efforts, ça marche super bien pour toi ! pour moi, pesée demain... on croise les doigts ! bon, je vais aller me prendre un petit coca light à +
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 15:55 a la tienne , moi aussi juste rentrée et au coca , du coup j'en ai profité pour passer chez picard , g pris rhubarbe et sauté de dinde oui je vois le 1 yes yes , je croise les doigts pour ta pesée de demain oui j'aimerai bien voir le 8 dans 15jours ca serait le pied
VALS9 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 16:18 bonjour je suis nouvelle sans en etre une en 2011 j'ai fait dukan et en 6 semaines -8 kilos bien sur j'ai repris les 8 kilos snif snif en juin cette année je me suis inscrite chez naturhouse et en 5 semaines -5 kilos mais cote buget trop trop cher 40euros par semaine donc j'ai arrete fin juillet et biensur poufff reprise des 5 kilos là je decouvre l'escaler nutrionnel de chez dukan (jamais entendu parler) et le programme me plait car je ne voulais pas reprendre dukan car il n'y avait pas de fruits depuis ce matin je suis parmis vous et j espere tenir car opbjectif -15kilos pouvez vous me dire comment vous vous sentez et si cela fonctionne bien ? combien de perte par semaine ? j'aimerai perdre 1.5k par semaine est ce jouable ? sur ce merci à toutes
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 16:24 salut val alors franchement faire l'escalier ,apres avoir fait dukan , pour l'instant je dis bien pour l'instant , rien a dire du tout que du positif va voir ma courbe je suis a un peu plus d'un kilo par semaine , je suis a 6kilos en meme pas 40 jours et je me fais mon gala toutes les semaines voir un repas amelioré en plus , je compense souvent a me passant de pain et le from les jours autorisés si j'en eprouve pas le besoin , si g envie je les prends surtout on ne se coupe pas du monde , je me fais une sortie par semaine , et je epux aussi invitée ( en cuisinant un peu ) y a des recettes qui passent pour tout le monde bon courage a toi et bienvenue
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 16:25 c'est une methode plus lente donc plus sur le long terme donc 1.5 par semaine peut etre un peu trop apres pourkoi pas moi si j'en perd un par mois ca me va, meme si je sais que ca va vite se calmer , car j'en ai bcp a perdre, et toujours plus facile au debut
VALS9 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 16:26 merci Gloumoutz c sympa question sur le repas de gala le dimanche .... ON PEUX MANGER QUOI?
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 16:31 tu manges ce dont tu as envie , style un verre de vin un plat une entrée un dessert sans te resservir le dernier en date g mangé , betteraves/mozarella , puis sauté de dinde au lait de coco/ abricot / une part de gateau ,une boule de glace et deux verres rosé / griottes et un morceau de pain
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 16:33 apres j 'evite un repas style paté .pain / roti de porc frites /pain from / gateau chocolat chantilly je me fais plaisir a chaque fois mais si je m'autorise des frites ca sera avec du poisson ,histoire de compenser

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 16:33 le prochain sera samedi , ca sera un apero dinatoire mais c'est sur je boirais un ou 2 verre de punch lol

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