Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

reprise dukan

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gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 24/09/2014 à 19:00 allez soso on s' y remet alorspas tondu mais siétee , et la en cuisine avant le ciné , alors brocolis en train de cuire , cake au raisin (oui je sais interdit ,mais il s'abimait lol) plus flan dikan au peche et j'enchaine avec une soupe courgettes 'espere juste que tout sera cuit dans une dei heure lol sinon ce soir ben je pense steack de soja/ brocolis ou soupe a voir et en dessert un bout de cake au raisin pour les sons

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 24/09/2014 à 19:09 houla g tapé vite fait désolé pour les fautes allez je vais me changer puis je mange puis direction le ciné bonne soirée
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2014 à 19:47 passe un bon moment au ciné RDV demain pour de nouvelles aventures escaliers !
pacopac 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 08:30 coucou les filles, nouvelle journée, ici, il fait beaucoup moins froid (on est passé de 7 degrés lundi à 12) et nous avons toujours un beau ciel bleu et du soleil, c'est agréable... je viens de me refaire un petit café et je file faire 2-3 courses Ensuite, j'attaque à semer le gazon... depuis le temps que je saoule avec ça ! bonne journée ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 09:41 oups, c'était moi... j'étais sous le profil de mon mari ! bonne journée
VALS9 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 14:36 BONJOUR LES FILLES désolée pas eu le temps de venir avant donc bilan complet j'ai fait ma prise de sang hier matin et analyse de selle mardi prochain a 9h echo abdopelvienne ca va mieux après j'ai arrete DUKAN et je pense le reprendre lundi correctement et je croise les doigts que les diahrées ne reviennent plus j'avais peut etre une bacterie !!! après le bilan c'est aussi bien de le faire ca fait au moins 3ans que j'avais rien fait pas bien !!!! alors a lundi si vous le voulez bien la je retourne bosser
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 15:23 lol soso je me disais aussi .... val , j'espere que ca va aller , c'est bien d'avoir fait un bilan et a bientot en debauchant g ete faire les courses a carrefour pfff , (bon y avait plein de sous a recupérer sur la carte ) donc ca c'est fait je viens de finir de manger escalopes de poulet ratatouille ..... un petit bout de cake a suivre je pense et c'est pas encore today que je vais tondre , pas envie de m'y mettre , je me pose jsute mais bon le frigo est plein c'est deja ca et mis des reserves au congel ce soir c'est resto donc premier gala ....et apres je file voir un bout de concert ( pas tard car demain matin aie aie aie ) je repasse tout a l'heure
VALS9 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 15:45 QUESTION je n'ai pas le livre de dukan l 'escalier nutritionnel je me suis basé sur ce que j'ai vu sur internet est ce que vous me conseillez de l'acheter ?

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 16:05 je ne l'ai pas , et je m'en sors lol tu as des questions specifiques ?
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 16:06 pareil je fouine sur le site , sur les forums etc
VALS9 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 16:44 non ca va mais si tu arrives a perdre dans avoir achter le livre je pense y arriver aussi surtout que les 2 premiers jours j'avais perdu 1.4 kgs donc je m'y remets tranquillement lundi je n'ai tjrs pas eu mes resultats sanguains :( sur ce bonne fin de journée et à bientot
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 16:52 val : j'espère que les résultats sanguins seront normaux glou : c'est bien les courses, un truc de plus en moins LOL tondre... demain ? cool resto et concert ! de mon côté : gazon sémé : Youppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii j'ai arrosé avec l'arroseur qui balance de droite à gauche... du coup, les fenêtres en ont pris un coup, tant pis et en plus, pour semer, passer le rouleau et ratisser, j'ai beaucoup marché... j'espère que ça se verra sur la balance ! @ +
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 19:46 dîner : soupe potimation, poivron farci et yaourt je vais aller prendre une tisage et j'espère bien dormir après ma grosse journée de jardinage ... on croise les doigts pour la pesée de demain ! bonne soirée les filles
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 23:28 lol vaut mieux pas que je me pese demain , camembert chaud avec des petits accompagnements et dessert chocolat :( mais c'est bon
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2014 à 06:56 glou : pas trop dur le réveil ce matin ? allez zou, tu files tondre, faut éliminer ce camenbert ! ... c'est bien aussi de se faire plaisir, je vois sur ta courbe que tu es presque au 8 ! C'est génial, continue comme ça ! de mon côté, ça bouge pas beaucoup sur la balance, mais ça va venir, car je continue ... bonne journée les filles !
Utilisateur129377	Posté le 26/09/2014 à 13:42 Bonjour à toutes! Je reprends pour la ..... fois les rênes de mon poids. La réglette date de la dernière fois ... recommencé en mai et pas bien suivi du tout, mais je n'ai pas repris plus, donc le point de départ reste le même. Piscine et marche sont à mon programme, mais ce n'est pas évident de ressortir quand on rentre lessivée... et encore, je n'ai plus d'enfants ni de mari! Cette semaine j'ai fait avec ce que j'avais chez moi, donc pas 100% Dudu, mais la semaine prochaine sera plus stricte. Bon courage à vous! J'ai vu des pertes de poids qui m'encouragent à m'y remettre vraiment, félicitations! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2014 à 14:29 lilinana : bienvenue parmi nous... plus on est de folles, plus on rigole... et plus on dégage des kilos ! Val : ça va ? glou : alors t'a attaqué la tondeuse ? de mon côté... j'ai dégivré mon congel et tout bien rangé. J'ai fait des pains d'épices pour les petits déj... lessives et rangements maintenant, j'essaie de trouver des idées de plantes pour les haies ! bon après-midi à toutes !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 26/09/2014 à 15:49 bienvenue lilinana et bon courage pour ta enieme fois , allez ca va le faire soso , en debauchant direction aucahn et yves rocher , rentrée 15h et j'ai mangée a 15H30 .... decalée moi lol puis tel , et me voila .... sur le net heu tondre..... qui a parlé de tondre .... bon ca sera pour la semaine prochaine car une petit pause s'impose lol et puis apres il faut que je fasse un peu de rangement , y en a partout lol ici grand soleil , tres agreable mais les matins sont frais du coup repris kkes babioles a auchan je suis parée pour continuer a midi saumon/brocolis ce soir et demain midi saumon aussi je pense avec de la soupe de courgettes , une mini cure de poisson entre les deux restos ne fera pas de mal , et au moins je deculpalise bon apres midi a vous
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 26/09/2014 à 15:49 lilinana tu fais dukan traditionnel ou l'escalier nutritionnel ?
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 26/09/2014 à 20:20 menu tenu saumon / soupe de courgettes et coca biensur lol g bien failli ressortir ce soir boire un verre ...ouf on s'y ai pris trop tard
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2014 à 20:41 ici, grosse réunion à l'école primaine retour, fatiguée... en plus, c'est après-midi, j'ai fait du n'importe quoi, j'ai commencé par un gâteau au chocolat des enfants et j'ai enchainé sur pleins de truc... j'arrivai pas à m'arrêter... bizarre... donc je pense pas me peser demain, je pense que j'ai foutu en l'air ma semaine, vu que je ne perds pas beaucoup... tant pis pour moi ! aller, demain est un autre jour, ça ira mieux ! bonne soirée !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 26/09/2014 à 20:44 mais non soso allez ca arrive , je fais bien presque deux galas par semaine , allez courage et toujours le frigo avec des petits plats autorisés toujours un flan de pret pour eviter ca maintenant c'est fait c'est fait , hop hop on s'y remet
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 26/09/2014 à 20:49 allez peur de pas avoir assez mangé je me refais un bol de soupe
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2014 à 09:09 coucou les filles ! tu as raison glou, je devrais avoir plus de petits trucs prêts en cas de fringale ! c'était journée cata hier, en plus, le soir, mon mari me dit je me suis fait piqué par un truc, dans l'heure qui a suivi, il était couvert de boutons rouges qui le démangeaient... de nuit docteur et pharmacie, une réaction allergique... mais comme on n'a pas vu ce qui l'a piqué ! bref, aujourd'hui, ça ira mieux ! je sais pas encore ce que je vais faire aujourd'hui... bonne journée à vous les filles,

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 27/09/2014 à 13:51 re debauchée , je viens de finir de manger , soupe brocolis,tendrons de veau , et une demi pomme et ce matin au boulot un gros carré de chocaolat au lait/noisette et une madeleine(tu vois g pas su dire non moi non plus) et ce soir resto donc demain faudra que je fasse pp nickel

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