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reprise dukan

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sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2014 à 20:51 ouh, ben t'as une semaine bien remplie ! pas mal ton idée de repas poisson pour l'apéro, ça peut aussi être à base de poisson, par contre pour le dessert, un peu plus compliqué au poisson LOL bon je file me coller devant la télé bonne soirée !

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 29/09/2014 à 21:11 oui c'est clair tout poisson sauf le dessert heu mercredi marche aussi normalement ,pff , j'en aurai jamais tant fait , ca a interet a payer lol
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 06:39 Glou : t'inquiètes pas, ça va payer, rien à voir ta courbe, ça paie déjà ! Continues tes efforts... De mon côté, encore - 500g, je suis contente et côté cm, - 4 cm de tour de taille et - 2 cm de tour de hanche depuis que j'ai commencé l'escalier... c'est cool la journée commence bien ! bonne journée à toutes !
Utilisateur133124	Posté le 30/09/2014 à 08:31 Salut! -900g! Je suis contente même si je sais que ça sera la seule grosse perte de la semaine... Mais en voyant vos courbes de poids, moi aussi j'y crois. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 08:37 super lilly, c'est un super bon début, très encourageant... on continue ! bon, je file... à +
Utilisateur129377	Posté le 30/09/2014 à 09:45 Bonjour bonjour! Je vois qu'il y a du monde en plus! Bon courage! Glou, je reprends avec l'escalier... mais comme je n'ai pas encore eu le temps de vraiment faire des courses adaptées, je continue à vider mon frigo et mon armoire... Je pense que je serai prête pour lundi prochain! En attendant, je fais au mieux et je visite le forum pour me motiver et prendre des idées. Pour compléter, la piscine est fermée pour travaux...Et mes petits-fils logeront chez moi ce week-end, s'il fait beau on ira se balader! Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
VALS9 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 14:26 coucou les filles alors cote resultats sanguiains tt est ok j'ai recommence hier ce matin -700gr super super je me sens bien donc je continue merci d'avance pr vos encouragements
VALS9 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 14:28 et les filles ca serait bien de mettre votre petit minois comme moi et gloumoutz !!!

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 14:30 lilinana : allez hop, on dégage tout ce qu'il faut pas et on s'y met avec les copines... on va les dégager ces kilos qui nous embêtent ! ici, sérieux au repas : oeufs mimosa, brocoli et poulet sauce tomate et pour mon sport : j'ai charrié des cailloux pendant 1h, j'imagine que ça compte j'ai passé des heures et des heures à sortir des cailloux de la terre et à les mettre en tas près de la terrasse... et maintenant on a eu l'idée de mettre du géotextile pour protéger quelques mètres de façade, du coup, je sais quoi faire de mes cailloux, je les mets dessus ! j'ai aussi cuisiné du poireaux au saumon, une terrine de foie de volaille et des tartelettes citron là, je vais laver le sol, j'ai la pêche aujourd'hui, ça m'a boosté de voir la balance qui baisse ! bon après-midi à toutes !
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 14:31 Val, super pour tes résultats sanguins et pour la perte... c'est parti pour de bon on commence à être plusieurs, ça va aider pour la motivation, l'échange de recettes, ... perso, je veux pas mettre ma photo sur internet !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 30/09/2014 à 14:53 cool pour les resultats val et pour la perte tu m'etonnes soso ca vaut la marche , le brassage de cailloux moi j'etais en cuisine car g une amie qui vient ce soir g preparé un cake poivrons / jambon blanc arome chevre des amuses bouche thon pour l'apero et du poulet /curry/ poivrons / tomates je ferai surement cuire des courgettes ce soir et pour elle du riz et en dessert des bioflans a l'abricot bon il me reste a ranger , l'aspi et tout tout
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 16:17 miam, ton menu donne envie ! bon courage pour le ménage de mon côté, le sol sèche et j'ai trié l'armoire de mon fils, j'ai sorti 2 grands sacs de trucs qui sont devenu trop petit... ils grandissent trop vite !
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 19:56 glou : j'espère que tu passes une bonne soirée avec ta copine, tu dois sûrement te régaler avec tous les petits plats que tu avais préparé. Ici, on a eu le panier de légume, j'ai fait de la soupe pour 3 ou 4 fois. Je congèlerai et je serais contente, les jours où je suis débordée d'avoir un truc maison tout prêt. Le dîner, c'était donc soupe, terrine de foie de volaille et une tartelette citron sans toléré. On croise les doigts, je pense que la balance sera sympa avec moi demain ! et je vous souhaite à toute la même chose !
Utilisateur133124	Posté le 30/09/2014 à 20:43 Houlala! Ca cuisine ça cuisine par ici, je le sens presque de ma maison... Comme quoi un régime peut quand même apporter des petits plaisirs! Pour la photo, moi non plus je ne veux pas m'exposer sur internet, l'important c'est d'échanger et de se motiver... Demain je suis sûre que vous serez récompensées de vos efforts physiques, culinaires ou par votre détermination. Pour moi cette journée PL s'est bien passée (avec une bonne soupe de légumes ce soir, miam!) et j'ai fait mes 20 min de vélo elliptique, je suis contente. A demain! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bidule123 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2014 à 22:00 Bonsoir, Je vous avais fait un long message mais il a disparu suite à une erreur de manipulation... -1.6 kg ce matin après mon premier jour de reprise! Ouaw! Même si je sais que maintenant ça sera plus calme. On verra demain. Pas de craquage ou d'envie. Contente! Ce soir, j'ai fait une soupe après le sport et du coup, plus très motivée à préparer autre chose. J'ai donc mangé les restes de hier. Je mange bien à midi puisque c'est chez maman Bonne soirée et bon courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 06:27 Bidule : quel démarrage !!!!! c'est génial, y a plus qu'à continuer... ça te motive ! Lilly : 20 mn de vélo elliptique, c'est super, ça fait travailler tout en même temps et en plus ça fait transpirer, éliminer les toxine, et c'est qui qui va être sexy avec une peau toute douce ? Glou : ta soirée était sympa ? tu as des petits restes ? alors pas besoin de cuisiner aujourd'hui. VAL : à fond la motivation Lilinana : tu en est où ? De mon côté, comme j'espérais, la balance a été sympa avec moi, je sois le 1... ce sera sûrement mon bilan semaine 6 la semaine prochaine. Aujourd'hui, je vais sûrement bouger un peu moins, à midi mon amie vient avec ses trois filles et je fais babysitting cet après midi quand elle va travailler. Pour les 2 miens (9 ans et 3 ans 1/2) et les trois siens (7 ans, 5 ans et 1mois1/2). C'est agréable de pouponner... parce que les grands, ils jouent ensemble, ils viennent juste me voir pour imprimer des dessins ou pour réclamer le goûter ! Excellente journée à toute Le mot du jour MO TI VA TION

bidule123 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 07:37 Hello Encore très gentille la balance avec moi ce matin -900g ! J'espère quand même que ça s'arrêtera car un peu trop rapide. Je mets ça sur le compte que ces dernières semaines, j'ai vraiment mal mangé à cause du stress et de l'énervement... bonne journée à toutes ! je file au boulot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 09:11 bidule : t'inquiètes pas, ça va ralentir... les premiers jours tu élimines beaucoup, sous l'effet "choc" pour ton corps, surtout s'il y a eu des excès récents ! j'ai de la visite aujourd'hui, je vais essayer de résister à ce que je n'ai pas le droit : spaetzlé, cake et je suis en train de faire de la brioche pour le goûter !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 01/10/2014 à 16:05 bien joué les filles pour les balances ,allez on continue , pour ma part ,ca stagne , bon en meme temps j'ai perdu toutes les semaines , surement demain , on verra, j'aimerai bien etre a 90 en fin de semaine....on y croit en debauchant avec une collegue , on a ete se poser pour manger notre gamelle ( oui des restes de hier soir) et apres on a fait notre tour de plan d'eau ,une demi heure puis passage au pressing et recupérer un recommandé , la au frais dans la maison ,et ce soir bowling bon apres midi
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 01/10/2014 à 19:32 mon repas ce soir, trop la dalle , j'avais vu trop juste ce midi amuses bouches au thon tartinés de rillettes de poisson ; soupe de courgettes ;2 escalopes de poulet , et si j'ai faim une creme a 16h j' avais pris une peche
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2014 à 19:57 bon bowling glou ! bon cata pour moi aujourd'hui, j'ai pas su gérer... et ce soir, quand mon amie est repartie avec ses 3 filles, je me suis jetée sur la bouffe comme quoi je ne sais toujours pas gérer mes pulsions, un coup de fatigue et je mange et quand j'ai pas le moral, n'en parlons pas ! je vous souhaites à toutes une excellente soirée!
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 01/10/2014 à 20:07 allez soso , tu t'y remets demain serieux , un pl peut etre pour rattraper , et allez hop en cuisine , tu remplis le frigo de bons petits plats oust ............................... goooooooooooooooooooooo bon courage , c'est fait c'est fait
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 08:38 glou : merci pour tes encouragements, je vais cuisiner aujourd'hui ! je vois sur ta courbe que ton passage à la dizaine inférieure est sûrement pour demain, c'est génial !
Utilisateur129377	Posté le 02/10/2014 à 11:20 hello hello! Même sans être tout à fait dudu dans ce que je mange cette semaine, ma balance a daigné descendre un peu, ça fait plaisir! Hier matin galette dukan avec une lichette de miel; midi une salade composée mâche/endive (chicon)/champignons/oeuf dur et un steak hâché bio, sauce huile d'olive et vinaigre balsamique, 2 clémentines; le soir, même salade avec de la mayonnaise WeightW et 2 petits suisses. Et ce matin, son d'avoine dans un bol de fromage blanc 0%. Je viens de manger un petit bol de salade de fruits.Pour ce midi j'ai prévu une salade composée, sans oeuf dur, avec filet de poulet, et vinaigrette huile d'olive/vinaigre balsamique. Ce soir, poisson sur lit de poireau en papillotte et je ne sais pas encore quoi d'autre. Je bois beaucoup d'eau, du café, du thé, parfois du sirop de citron 0%. Voilà vous savez tout! La semaine prochaine je prendrai l'escalier au début, et ça va swinguer du côté des kilos! En plus la piscine sera enfin réouverte, donc plus d'excuses pour ne pas bouger! La marche va devoir attendre que j'ai vu un orthopédiste pour un petit problème (Morton peut-être mais je ne suis pas médecin), je vais peut-être devoir porter des semelles... On verra bien! Bravo pour les balances qui descendent! Vous êtes des championnes! Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2014 à 13:25 lilinana : tu es à fond, c'est super, à mon avis, il faudrait juste éviter le miel ! Et en continuant comme ça et en rajoutant la piscine, ça va dégager vite fait les kilos ! J'ai réussi à convaincre mon mari de se mettre à l'escalier, il fait le dudu traditionnel, mais le moindre écart ne pardonne pas, du coup, il stagne et démoralise. Je suis sûre que ça lui conviendra bien comme méthode ! bon après midi les miss

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