Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

reprise dukan

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gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 15:21 sauf que g plein de figues et de raisin et on a pas droit ....j'en ai mangé today

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2014 à 17:51 glou, c'est sûr qu'une journée PP ferai du bien je comprends pour les fruits... pour ce soir, j'ai fait des clafoutis aux cerises mais je suis pas sûre que j'ai le droit aux cerises ! Dans le bouquin, il dit pas de banane, ni raisin, alors ? pour les habits, personnellement, j'ai donné directement et au fur et à mesure ce qui était trop grand. Hors de question de reprendre... et si dérapages et qu'on reprends un peu, il faut direct s'y remettre sinon, il n'y a plus rien à se mettre.
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 18:20 cerises pour le gala
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 18:46 bon ben je devais aller a un concert et mangez de sushis ,je reste me reposer et comme ca pas de tentations
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2014 à 06:20 il pleut des cordes je veux pô y alllerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 08:28 ma pauvre glou : pas cool cette pluie ! une petite soirée relax, je pense que ça te fait du bien aussi, en plus, c'est sûr que c'est plus facile à gérer le régime merci pour la réponse sur les cerises, au moins, je sais hier, j'ai fait une tropézienne dukan, c'est à tomber par terre ! bonne journée !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2014 à 14:39 ah une tropezienne je vais aller voir ca bon finalement pas mouillée ouf , mais on a eu peur , vu ce kil tombait ce matin bon pp en route pour la journée , ce matin fromage blanc pain dukan jambon blanc a midi un reste de maquereaux ,lapin moutarde konjac ,un yaourt ce soir on verra
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 15:45 courage pour ta journée PP et cool que tu n'aies pas pris la pluie ce matin. de mon côté, j'ai fait PP à midi pour compenser mes écarts et je fais PL ce soir... je prévois aiguillettes de poulet aux champignons + crudités. journée active ici, on m'a prêté un aspirateur puissant et une shampooineuse, j'ai donc fait à fond le RDC et l'étage + les tapis... demain, je fini la maison mais ce sera coiffeuse le matin... ça va faire du bien ! bon, je vais me poser un peu devant la télé avant de récupérer les enfants... bon après-midi...

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2014 à 19:20 soso il me semble que le pp il vaut mieux le faire sur la journée que juste un repas pp ,il m'a semblé lire ca kke part moi rien fait ce tantot , et meme pas été a la piscine
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 19:56 tu iras à la piscine un autre jour, la fin de semaine approche et tu dois ressentir la fatigue, courage, bientôt le week-end pour PP, j'ai lu l'avant-après de quelqu'un qui avait perdu plusieurs dizaines de kilos et qui faisait PL le midi au travail et PP le soir. Je ne pense donc pas que ce soit gênant, mais c'est sûr qu'une journée complètement PP aide mieux. Ici, il pleut à nouveau... Je suis contente d'aller chez la coiffeuse demain, ça fait toujours du bien de se faire chouchouter... et je rêve d'un soin du corps relaxant... faudrait juste gagner au loto LOL
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2014 à 20:22 alors moi aussi faudrait que j'aille chez le coiffeur ca fait des mois .... deja la semaine prochaine estheticienne les jours a venir vont etre tres tres chargées lol pas mal de sorties en vue
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 20:24 plein de sortie, c'est cool, le plus dur, c'est de gérer les repas bonne soirée !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2014 à 21:06 c 'est clair ce soir poisson /konjac bonne soirée
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 11:04 salut ! Il fait moche mais j'ai la forme car je sors de chez la coiffeuse, ça fait du bien d'avoir une jolie coiffure... j'ai coupé pour aller vers un carré plongeant, il me manque encore de la longueur mais ça va venir ! Je viens de faire des muffins à la framboise, ça va être trop trop bon... miam Mon homme rentre à midi, ensuite, ce sera chargé, sa voiture au garage, RDV à la banque, les petits, ... et on espère mieux dormir ce week-end, ce matin, c'est le petit de 3 ans 1/2 qui est venu nous réveiller pour dire "papa, debout, il faut que tu ailles travailler " ! allez, j'arrête de raconter ma vie... bonne journée,
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2014 à 14:07 lol pas de souci soso , racontes ta vie .... en meme temps y a pas grand monde et moi aussi je raconte ma vie lol bon allez 2 eme journée de pp, motivée et comme ca je pourrais aller a la creperie demain soir pour mon gala en meme temps je viens de finir le lapin a la moutarde mhum j'adore ca ,une grosse assiette ce soir ca sera konjac aux epinards et poisson , donc des pp comme ca ca ne me gene pas , la je vais trainer un peu sur l'ordi puis siester je pense et ce soir reunion stanhome
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 15:19 c'est bien de faire PP, tu pourras te faire plaisir demain à la crêperie, sans mauvaise conscience pour le gala de dimanche, ici, ce sera repas alsacien : salade de PDT + viande fumée... ça fait trop envie, ça fait super longtemps que j'ai pas pur manger ça ! c'est sûr qu'on est que 2 "régulières" sur le forum, mais je pense qu'il y a des sous-marins LOL je vais plier du linge, à +

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 19:39 pour faire plaisir aux enfants, on était chercher au mac do pour eux... et nous on a sagement mangé de la soupe, des petits suisses... je suis frustrée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bon, j'espère que la balance sera sympa avec moi mardi, ça ferait du bien au moral ! et toi, t'as dépensé une fortune à ta réunion stanhome ?
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2014 à 19:51 alors la je te dis bravo , moi en ce moment c'est les affiches du quick qui me font de l'oeil mais mes galas sont deja tous pris lol ce soir poisson ,konjac (pates) sauce moutarde vraiment tres bon j' y vais la , a ma reunion je pars ciao a demain et oui la balance va etre gentille avec nous ,
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 20:07 bonne soirée et à demain !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2014 à 23:04 g résistée au gateau chocolat /caramael...... contente
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2014 à 06:06 glou : félicitations d'avoir résisté, c'est bien ! aucune culpabilité ce soir à la crêperie ! de mon côté, j'ai été réveillé un peu avant 5h par le bruit de mon fils qui jouait aux billes dans sa chambre ! et du coup, j'ai pas réussi à me rendormir, mais lui, si..... la journée va être longue....
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2014 à 06:18 bon courage , pff je serai bien resté au lit petit dej gateaux aux sons /rhubarbe et du raisin bonne jounrée
bidule123 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2014 à 09:14 Bonjour à toutes, J'ai craqué mercredi :( ... Résultat + 800g en 1 jour :o C'était un reste de crasse que j'avais pas voulu donner. J'aurais mieux fait... aujourd'hui, comme je n'arrive plus à dormir, je vais au sport. Vais aller me défouler et me vider la tête ! Bon courage à toutes go go go Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2014 à 09:42 Glou : top, ta petite "reprise" est repartie... ça paie les efforts ! bidule : tu fais du sport, un écart, oui, on oublie et on s'y remets. J'ai fais aussi des écarts et ça ne m'a pas empêché de perdre toutes les semaines avec l'escalier... et je ne fais pas de sport ! bonne journée !

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2014 à 14:53 bon meme si tu dois etre de retour bidule , bon sport c'est fait c'est fait ,allez t t défoulé au sport ca la faire oui ca repart doucement , je mange juste on a été voir des petits bijoux fantaisies et autres avec une copine , chez une autre qui explose , bon je le prendrais plus tard mais g trouvé le noel l de ma mère ( un foulard ) sinon par ici c'est soupe et s haché bon apres midi

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